真的非常佩服運動員的毅力
#YENT
舉重訓練 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Super Taste(Travel Show)，也在其Youtube影片中提到，#郭婞淳 #舉重女神 食尚玩家《魚肉鄉民》邀請到舉重女神，奧運金牌得主郭婞淳，今天將在我們節目的網路版，開箱2020日本東奧金牌的真面目讓大家一飽眼福！台上一分鐘、台下十年功，今天我們來到郭婞淳從小到大的訓練基地，來到她最一開始練習舉重的地方，在這集我們也帶大家來看一下郭婞淳平常都是如何做舉重訓練，...
「舉重訓練」的推薦目錄：
- 關於舉重訓練 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
- 關於舉重訓練 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
- 關於舉重訓練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳貼文
- 關於舉重訓練 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
- 關於舉重訓練 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳貼文
- 關於舉重訓練 在 健身狂Sally Chen Youtube 的精選貼文
- 關於舉重訓練 在 推舉也能強化上肢等肌群。... | By 遇健Meet fitness 高雄健身 ... 的評價
- 關於舉重訓練 在 一但接觸它，你就會深深被槓鈴吸引住了 看似複雜的動作 ... 的評價
舉重訓練 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
#文末抽獎 嗨我的朋友，你的腳踝健康嗎？
現在就來幫你的腳踝做健康檢查
踝關節的活動度是由距腿、距下關節以及遠端脛腓聯合所組成，而距腿關節可能也是你比較熟悉的，它在小腿骨與距骨之間，能夠讓腳踝做出下壓（蹠屈）、勾起來（背屈）的動作🦴
腳踝活動度之所以重要，是因為生活中都會需要它，像是上下樓梯、上蹲式的馬桶、開車踩踏油門煞車等情況，特別是腳踝背屈活動受限，會讓下肢動力鍊出問題，進而產生阿基里斯腱炎、足底筋膜炎、脛前肌痛症等等🌋
_
跟著影片在做膝碰牆測試沒有通過的話也不用擔心，可以用『RockFloss』搭配主動活動來改善，最後一定要再用『RockTape』才能讓效果維持住🌟
RockFloss使用起來非常簡單，只要
1️⃣纏繞方向從四肢遠端繞往心臟
2️⃣每一圈纏繞的面積為前一次的50%
3️⃣如果把RockFloss完全拉開是100％，
在纏繞時張力不要超過50％，避免纏
繞組織產生麻痛感以及出現變色情況
在拿下加壓在關節、肌肉組織的RockFloss之後，會加速壓迫部位的血液循環，快速帶走堆
積已久的廢物，也是幫助你增加循環、
改善關節活動度的原因🩸
RockFloss雖然好用，但錯誤地使用
會事倍功半，特別注意的是
1️⃣如果在使用時會過敏、紅腫等，
不要繼續使用
2️⃣可以纏繞在四肢，而脖子、軀幹
（胸、腹部）是絕對不行的
3️⃣有開放性傷口、心血管疾病、糖
尿病患者、孕婦等，不建議使用
_
RockFloss跟RockTape一定要一起使用效果才會好，所以特別跟廠商討論了這次團購活動，可以讓你在疾病發生前就做好準備，預防
病痛纏身，可以在下面的連結找到這次
的專屬團購，活動只到9月26號🍏
https://bit.ly/2XmPVEG
同時廠商也很大方地要加碼抽獎活動，來送出RokcFloss跟RockTape，如果你想要參加
抽獎，只要點擊下面連結🔗
https://www.instagram.com/p/CT4xhFVFedw/?utm_medium=copy_link
_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
_
#健康 #健康檢查 #健康維持 #預防醫學 #預防勝於治療 #深蹲 #蹲 #爬山 #硬舉 #舉重 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #伸展 #伸展運動 #運動 #運動女孩 #跑步 #跑步人生 #腰痛改善 #改善健康 #膝痛 #膝痛改善 #足底筋膜炎 #前十字靭帯断裂 #扁平足 #筋膜放鬆 #筋膜 #姿勢
舉重訓練 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳貼文
因為起步的晚，
才更讓我知道必須比別人更努力。
-
訓練彷彿人生的縮影，
而我在訓練的路途中學會最多的，
就是在每一次小小的成功裡，
慢慢堆疊成自己理想中的樣貌。
-
只要把手中的事一點一點的完成，
每天累積一點點小小的成功，
就是正在踏上目標的路上了。
-
不屬於自己的無須爭奪，
屬於自己的便值得我用盡全力取得。
-
謝謝一直在這一路上帶領教導我的你們
在未來的道路上還繼續要麻煩你們惹🥺
-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #舉重 #訓練日常 #訓練 #怪獸訓練 #六角槓硬舉
舉重訓練 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
#郭婞淳 #舉重女神
食尚玩家《魚肉鄉民》邀請到舉重女神，奧運金牌得主郭婞淳，今天將在我們節目的網路版，開箱2020日本東奧金牌的真面目讓大家一飽眼福！台上一分鐘、台下十年功，今天我們來到郭婞淳從小到大的訓練基地，來到她最一開始練習舉重的地方，在這集我們也帶大家來看一下郭婞淳平常都是如何做舉重訓練，在嚴苛考驗的賽場之下，也有著可愛迷人一面的女神。
只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
📣食尚玩家最新集數YouTube隔日立即看
★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點
●訂閱《食尚玩家》YouTube👉https://bit.ly/2Hf8UYO
●《食尚玩家》官網最新吃喝玩樂指南一手掌握👉https://bit.ly/2GOPJ4O
●按讚《食尚玩家》官方粉絲團👉http://bit.ly/2fX2IUg
●追蹤《食尚玩家》官方Instagram👉https://bit.ly/2Kd89SA
●加入《食尚玩家》LINE🔍店家資訊不漏接👉https://goo.gl/aUBhqD
舉重訓練 在 一但接觸它，你就會深深被槓鈴吸引住了 看似複雜的動作 ... 的推薦與評價
【 舉重訓練 】 舉重是一項很有趣的運動，一但接觸它，你就會深深被槓鈴吸引住了 看似複雜的動作，其實沒有這麼可怕，舉重可以拆解成好幾個步驟1️⃣ ... ... <看更多>
舉重訓練 在 推舉也能強化上肢等肌群。... | By 遇健Meet fitness 高雄健身 ... 的推薦與評價
［ 舉重訓練 菜單分享］ Ps: 舉重訓練 的好處遠遠超過傳統的器械式訓練，動作包含了深蹲.硬舉.推舉.上膊.抓舉等等，這些訓練動作都能增加你的肌肉量進而 ... ... <看更多>