【Wota News｜登機焦慮 貼心提醒 】
Wota Lifestyle 貼心小提醒，登機焦慮不用怕✈ 暑假旅遊旺季，搭飛機成為旅遊的第一項考驗，飛行恐懼、班機延誤...等瑣事，往往讓人患有登機焦慮。想知道如何克服登機前的緊張感嗎？我們為您提供四大秘訣，讓您輕輕鬆鬆出遊去🙋♀🙋♂
詳細報導 👉👉👉http://bit.ly/2n42AHn
✅妥善安排時間
提前到達機場，或是付費使用通關服務，在各國機場的貴賓室，由專員提供單獨而親切的服務，代辦登機、通關和安檢等程序。對於容易神經緊張的人來說，可以更自在放鬆。
✅善用機場設施
事先搜尋機場是否有貼心設施，像是舊金山國際機場和芝加哥的奧黑爾機場等，就提供旅客配有瑜珈墊的瑜珈室。或者幫自己找到一個寧靜的空間，好好休息一下。
✅下載智慧小工具
下載幾個方便的app，絕對能幫您省下不少麻煩，像是GateGuru、Sanctifly、FlightTrack 5...等app，都能讓您更加了解機場服務、設施以及航班的相關資訊。
✅調整身體狀態
調適自己的身心狀態，絕對是面對焦慮症不可或缺的方法，臨床心理學家茱莉派克(Julie Pike) 針對焦慮症狀，就提供了一些小訣竅，像是「屏住呼吸4秒鐘，然後用嘴呼氣重複10次」...等，幫助您舒緩不適。
_____________________________________________
Wota Lifestyle 邀您一起探索獨特非凡的品味！
