🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
來緊秋冬,加上變種病毒,如遇上肺脾虛弱人士,可能令病情加劇😰
💁🏻♂️從中醫角度來看,肺脾虛弱容易造成氣虛體質,而氣虛體質的人比較容易生病,如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣,有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成,其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為,氣虛感冒主要在於肺脾不足,衛陽不固,最好的辦法是以補脾益肺,培土生金,提升身體機能,調節免疫力趕走邪氣(🦠病毒細菌)。
👍🏻總括而言,脾胃好,自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人,有以下症狀,可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期,記得補好脾胃,提升免疫力!
🌞早上飲「健脾保肺」茶療,加強脾肺功能
成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
🌙晚上飲淮山水,改善脾虛
即沖紫淮山粉👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h
👃🏻強化上呼吸道,早晚聞香包不可少
香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG
注意日常生活:
1)留家抗疫,不要聚會,自備飯盒
2)不要飲冰凍,惹濕,煎炸,甜膩的食物。
3)更不要隨便渴大補的老火湯,尤其打針前後
4)食清淡的食物,蒸煮為主。
5)不要捱夜,緊記早睡早起。
6)做30分鐘運動
7)浸浴浸腳可加速血液循環
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊,請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷,一齊育成健康寶寶!!
加入健康寶寶資訊谷鏈結
https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp
訂閱我的 YouTube Channel:
https://bit.ly/2LAlMeQ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,刷牙的時候,你會刷舌頭嗎?舌苔該清潔嗎?其實舌苔上容易殘留細菌,會影響口中的細菌平衡,除了口臭,還會導致蛀牙,而且你知道嗎?舌苔竟與癌症有關! 根據日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊、北海道大學山崎裕教授的共同研究,舌苔面積較大的人,呼出的氣息中乙醛濃...
「舌苔厚 改善」的推薦目錄:
- 關於舌苔厚 改善 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
- 關於舌苔厚 改善 在 ST-08 平價服飾 Facebook 的最佳解答
- 關於舌苔厚 改善 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於舌苔厚 改善 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
- 關於舌苔厚 改善 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於舌苔厚 改善 在 舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?【早安健康】 - YouTube 的評價
- 關於舌苔厚 改善 在 為什麼舌苔變厚?舌苔變厚怎麼辦? - YouTube 的評價
- 關於舌苔厚 改善 在 舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於舌苔厚 改善 在 舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於舌苔厚 改善 在 【疾病保養_身體會說話_舌苔厚白多虛寒】 正常人的舌頭 的評價
舌苔厚 改善 在 ST-08 平價服飾 Facebook 的最佳解答
紅豆薏仁茶1包30入
💰1包30入$130元
⚫濕氣重容易有以下症狀
✔️沒有精神容易疲勞
✔️腳易水腫
✔️食慾不振消化不良、腸胃功能欠佳
✔️火氣大、嘴臭、舌苔厚齒痕明顯印舌
✔️便秘、稀薄不成形
❤體內濕氣重的人,十個人當中就有九個!濕會導致陽虛,導致困倦無力損耗陽氣,出現慢性病,如高血壓,糖尿病濕寒會使氣血運行緩慢…
❤️經常便秘口臭的人,一定要喝薏米水!讓體內頑固濕氣被清除,腸胃清爽、大便通暢、口臭改善,有效調節生理機能~
❤️長期處於濕氣重的狀態,嚴重影響健康,可買幾盒當茶喝,方便又健康
⭕成分:紅豆、赤小豆、大麥、薏苡仁、橘皮、芡實、蕎麥,梔子
⭕規格:5g*30包
舌苔厚 改善 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
📣📣📣「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
現在第4波疫情,影響所有階層。
💁🏻♂️從中醫角度來看,肺脾虛弱容易造成氣虛體質,而氣虛體質的人比較容易生病,如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣,有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成,其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為,氣虛感冒主要在於肺脾不足,衛陽不固,最好的辦法是以補脾益肺,培土生金,提升身體機能,調節免疫力趕走邪氣(🦠病毒細菌)。
👍🏻總括而言,脾胃好,自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人,有以下症狀,可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期,記得補好脾胃,提升免疫力!
🌞早上飲「健脾保肺」茶療,加強脾肺功能
成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
🌙晚上飲淮山水,改善脾虛
即沖紫淮山粉👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h
👃🏻強化上呼吸道,早晚聞香包不可少
香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG
注意日常生活:
1)留家抗疫,不要聚會,自備飯盒
2)不要飲冰凍,惹濕,煎炸,甜膩的食物。
3)更不要隨便渴大補的老火湯。
4)食清淡的食物,蒸煮為主。
5)不要捱夜,緊記早睡早起。
6)做30分鐘運動
7)浸浴浸腳可加速血液循環
#更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底
#不要鬆懈
想知道更多健康資訊或育兒知識,
立即加入我的WhatsApp Group及Subscribe我的YouTube Channel🎏 ———————————————————————-
加入我的 WhatsApp 群組:
https://bit.ly/2Yrek7t (已再更新)
訂閱我的 YouTube Channel:
https://bit.ly/2LAlMeQ
舌苔厚 改善 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
刷牙的時候,你會刷舌頭嗎?舌苔該清潔嗎?其實舌苔上容易殘留細菌,會影響口中的細菌平衡,除了口臭,還會導致蛀牙,而且你知道嗎?舌苔竟與癌症有關!
根據日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊、北海道大學山崎裕教授的共同研究,舌苔面積較大的人,呼出的氣息中乙醛濃度更高;而乙醛正是口腔癌和咽喉癌的致癌成分。清潔舌苔後,口中的乙醛濃度也確實減少了。
清潔舌苔能去除細菌,還可預防誤嚥性肺炎,特別是年長者的身體抵抗力較差,舌苔中的細菌隨著進食時不小心跑進氣管,就會造成誤嚥性肺炎。因此清理舌苔不僅保持口腔清潔,也是預防全身疾病的方法。
那麼該如何清潔舌苔呢?
舌苔清潔一天一次即可,晚上睡覺時是口腔細菌繁殖的高峰期,所以早晨清潔舌苔,效果最好。為了避免弄傷舌頭,建議選擇軟毛的牙刷,或使用舌苔刷,輕輕地從舌根帶到舌尖,重複2到3次即可。
此外,日本和光治療院藥劑師平地治美建議,每天含一匙蜂蜜,也能幫助清潔舌苔。
蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔,幫助去除舌頭上的汙物。 清水漱口後,將一小匙100%純蜂蜜淋在舌頭上,盡量覆蓋住舌苔,就能殺菌、避免舌頭上的細菌大量繁殖。不過記得,要確實刷牙,做好口腔清潔!
【精采文章】
舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/559
【更多健康影片】
清除髒汙最強!排毒漱口,改善90%口臭!
https://www.youtube.com/watch?v=i_Avz1bmEfw
口臭怎麼解決?4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
https://www.youtube.com/watch?v=aUJ6YeYxaUw&t=7s
日本抗老醫師,增髮健髮洗頭3招吹髮3招
https://www.youtube.com/watch?v=7EHvSJE4wtA&t=1s
【相關文章】
口腔細菌多易得流感!清舌苔比刷牙重要3倍,用這個清比牙刷好
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14334
7成口臭來自舌頭!簡單一個穴位按摩擁有好口氣
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9788
舌苔也可以看出身體問題,舌苔厚膩恐是痰濕三高!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12758
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
舌苔厚 改善 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
掉髮容易讓人看起來沒有精神,以中醫理論而言,頭髮與肝心脾肺腎都有關,而所謂「腎藏精,其華在髮」,更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外,年紀大了、精神不濟,白髮更跟著冒出,有些人則因為服藥導致白髮,這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。
而說到血液循環,不得不注意肝的保養,因為肝就像身體裡的血庫,供應我們身體各處與臟腑的血液需求,因此一旦開始掉髮,中醫就會從肝腎狀況作調理,包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否。
熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行時間,建議最晚12點一定要睡覺休息,讓身體好好養足肝血,也因為血與氣相關聯,凌晨3點走肺經,應該進入熟睡,換言之五臟六腑都是環環相扣的。除了調整作息以外,在頭皮適當按摩也很重要,按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感,像石頭或棉花,都代表身體正傳達不同程度的病理現象。
若肝血、腎精不足,應該攝取各種顏色食物的營養,舉凡海鮮、內臟類(適量即可)、綠色蔬菜。藥膳方面則以黑色藥材為主,如補血的黃晶、補腎氣的何首烏、人人耳熟能詳的黑豆、枸杞。當然,睡眠絕對是必須,針對生活壓力大、緊張導致的失眠,則以疏肝理氣的調養為佳,建議平時有放鬆心情、紓壓的管道,也有助於頭髮頭皮及五臟六腑的調養。
超簡單5分鐘DIY茶飲:補血生髮茶
.材料:何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
.作法:加水1000cc大火煮開後,小火煮5分鐘
這些藥材能夠保養肝腎、養氣血,尤其黃精補血,卻不像當歸那麼燥,最後加上枸杞,效果更好。但是如果舌苔厚膩,喝太多滋補茶飲會口乾、口苦、甚至長痘子的人,也可以適量添加柴胡或夏枯草,或者請中醫生根據不同體質狀況,量身製作適合自己的藥膳或茶飲,效果更好也更安全。
相關文章:
每天揉揉耳朵5分鐘,掉髮、白髮、皺紋都改善!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14621
這營養素改善90%掉髮!吃這7種食物助生髮
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13590
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
舌苔厚 改善 在 為什麼舌苔變厚?舌苔變厚怎麼辦? - YouTube 的推薦與評價
舌苔#刮舌苔#舌苔白#舌苔黃#舌苔厚#舌苔少#脾濕#舌紅#舌淡#薏仁#芡實# ... 簡單方法擊退過敏!1個小偏方,根治鼻炎?2道天然食療,改善濕疹又止癢! ... <看更多>
舌苔厚 改善 在 舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找舌苔白色怎麼辦,舌苔白治療,舌苔厚白食療在2022年該注意什麼?舌苔白改善在2023的熱門內容就在 ... ... <看更多>
舌苔厚 改善 在 舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?【早安健康】 - YouTube 的推薦與評價
為了避免弄傷舌頭,建議選擇軟毛的牙刷,或使用舌苔刷,輕輕地從舌根帶到舌尖,重複2到3次即可 ... 舌苔也可以看出身體問題, 舌苔厚 膩恐是痰濕三高! ... <看更多>