我的牙齒很好,這是少數我引以為傲的超能力之一(像公開露臉就會過敏似乎就不是)。牙齒好的定義是,至今 40 多年來我沒有蛀牙、沒有牙齒敏感問題、沒有假牙補牙與矯正,自然不知道牙醫有什麼好恐怖的:我多年來都以為根管治療,是一種解決植物根莖感染的技術。我甚至也不常刷牙,當然,我不喜歡甜食,但我不認為這是我沒有蛀牙的原因。
但是過了 30 歲之後,我以為一生無憂的口內領域卻出了問題,吃蘋果時總會留下血痕,刷牙時更是慘烈,看起來根本是狂犬病第三期咬死幾個人之後的模樣——滿口紅白泡沫,漱口時有如林黛玉吐血連連。我的牙齒健在,上頭仍然沒有黑洞,但是我的牙齦卻越來越像血包,一碰就出血。選擇市面上一般潔牙產品,效果也沒有太大幫助——那些好像是幫助牙齒用的,對牙齦作用不大。我刷牙時開始專心對付牙齦,花上一倍時間用牙刷「鍛鍊」牙齦,但是越刷越噴血,感覺自己比星飛雄馬他爸還沒良心(好老的哏)。
2017 年左右開始,岡田准一開始幫獅王的「細潔」(システマ)牙膏、漱口水等系列打廣告。牙膏廣告該怎麼拍?自然得請來貝齒美女露出整齊可愛的牙齒,強調自家牙膏強大的淨白能力云云。岡田准一既然是日本一流偶像,牙齒想必看來也很一流。但是,很難用一流來形容岡田的細潔廣告——相反地,我第一次看到時有點嚇到。
https://www.youtube.com/watch?v=_kzf0deNxYw
「各位,這就是牙周病末期的最終模樣。」哀傷陰沉的弦樂、岡田從黑暗中走出沈痛地說著,介紹坐在長椅上一臉哀傷不氣味的牙齒——根本是在介紹殺人案現場的屍體。岡田繼續說著:「牙周病說不定會導致牙齒脫落,是恐怖的疾病。而這一切,都是從牙周與牙齒的間隙裡開始的。」這根本是 2 小時推理劇的開場嘛。此時,哀愁的牙齒扳開牙齦,露出其下骯髒的痕跡。
獅王為什麼要拍這麼陰暗的廣告,我不太理解——事實上這幾年來的岡田拍的細潔廣告,每一部都有某種奇詭的氣息,搞不清楚是刻意的黑色幽默,還是要強調牙周病真的很恐怖。但牙周病確實在日本是很常被忽略的疾病,一來,日本是吸煙大國,而尼古丁原本就會影響牙周的微血管血流量降低,進而影響牙周自我修復的能力。因此許多長年習慣吸煙者,很容易不知不覺中開始產生牙周病症狀;二來,像我這樣牙齒本身沒有問題的人,更加容易輕忽牙齦健康的重要性。
所以,專門針對牙齦養護的潔牙產品細潔,反過來對我來說變成了救星,早在這一次獅王提供業配機會之前,我已經跟隨岡田哥的步伐,用了好幾年的細潔牙膏與漱口水。如今,細潔推出了更加進化的系列,比起岡田原本代言的清潔牙齦版本,現在的新系列還添加了護齦配方,台灣獅王給它一個新名字:「細潔適齦佳」系列。
既然我已經用了2年細潔產品,按理來說,這次試用適齦佳系列本來應該可以很快進行,但是獅王強調他們這次推出了另一項細潔適齦佳新產品,一定要等進貨後讓我試試看。我原本還好奇,已經出了牙刷、牙膏與漱口水的細潔適齦佳還能出什麼產品,在一個月的等待後終於揭曉底牌——竟然是音波震動牙刷。
我家老婆很愛用電動牙刷,印象中就買過飛利浦、歐樂B跟Panasonic等等,我原本對刷牙還要靠電動的概念非常不齒(是有懶成這樣)。但是,試用將近半個月的細潔音波震動牙刷之後,我可以來分享一些深有感觸的優點:
1. 刷毛真的很軟:細潔既然是專門打擊牙周病的產品,所以當然得在刷牙時用牙刷特別攻擊齒縫、與牙齒牙齦間的間隙。我一開始真的很怕重現鋼刷「露」到噴血的慘況,但是,這款牙刷的刷毛夠軟夠細(0.02mm)而且還夠密,刷毛直接接觸軟弱的牙齦刷動,也沒有難以忍受的刺激感,反而能享受刷毛深入牙齦間隙的暢快感——再深一點!
2. 音波真的有效:我很愛吃「黃飛紅」麻辣花生,有時吃到最後的困擾不是舌頭太麻,而是黃飛紅每袋大量的花椒與辣椒碎片,每次都會準確地插入牙齦縫——而且我過幾天才會發現……好像吃一包可以享受好幾天(好噁)。而不管你用小牙刷來回用力刷洗,也很難清除這些被藏在隙縫裡的「便當」。但是細潔音波牙刷有每分鐘 9000 次的音波振動,可以搓揉牙齦,除了按摩之外,也能更容易同時清除卡得很深的污垢——當然包括了花椒辣椒碎片、空心菜葉、還有海苔。
3. 刷頭造型優秀(圖二):我沒有想像到刷頭這麼重要,但是細潔似乎是第一個想到把刷頭做扁的牙刷(飛利浦我覺得就很厚),而且它還加大了刷面(歐樂B就是小小圓圓一圈),這代表牙刷可以深入更後端的牙齒,並且同時刷到牙齒與牙齦,這點讓我非常激賞,我終於可以好好刷乾淨臼齒邊緣了!
這半個月開始試用前,我有先去N百年沒去的牙醫進行殘酷的洗牙(是我對牙醫殘酷)。術後難免會有一些微小的牙結石,用音波牙刷刷了幾次之後就能輕鬆去除。最重要的是,刷牙再也不會感覺刺痛,連帶讓牙齦出血後的恢復效果也變得好一點。而除了效果不錯之外,價格上細潔音波牙刷也比飛利浦便宜「一點」:現在官網特價 $675,至少是比飛利浦sonicare動輒四位數的價格便宜。如果你從未用過音波牙刷,我想從入門款試試看比較實際一點,一來你不用花大錢買一個日後不用會心痛的高級玩具,二來,至少細潔的舒適感我還蠻滿意的。
*商品選購網址:https://bit.ly/2ZaBEJG
我推薦「日本獅王細潔適齦佳音波震動牙刷1入(顏色隨機出貨)」(音波牙刷$675)+「日本獅王細潔適齦佳牙膏-抗敏plus 95gx2+日本獅王細潔適齦佳漱口水450ml」(兩條牙膏+漱口水$597)的組合。這樣一次音波牙刷+牙膏+漱口水都有了(順便還可以折價:$675+597-100=$1172)。
有一點要特別注意(圖三):因為細潔牙膏內含高氟素(1450ppm),請不要讓你6歲以下的孩子使用喔!
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沒有瘦不下來
在於你有沒有持續
今天很忙 今天很累
天氣不好不能出門
不能運動出來時
動手刮刮刮不但能排毒,也能”瘦瘦”喔!
快來刮刮樂吧…..
今天來刮肝經…….
《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”,這位將軍的任務就是率領“軍隊”,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁,其實,只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。
刮肝經的方法很簡單,可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。
每天推刮肝經,肝火兩週後就被清除了。一開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活),接著痛的位置下移,到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉),幾天后這種疼痛的症狀全部消失了,脾氣好了很多,晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是,刮肝經之後,大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血,指的是肝還有疏泄功能,人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶,就會破壞肝的疏泄、生髮功能,導致氣鬱,氣鬱則血流不暢,必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。長期下去就會影響到其他的髒腑。
刮肝經瘦腿的最快方法
姿勢︰一隻腳提起,踩在穩定的地方,大腿與地面平行,是四指並攏捏拳,用指關節的第二節推刮,從根部往膝蓋方向刮。
或者,洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部,順著大腿的方向,往返式地推揉;還可以先用肥皂水潤滑大腿,再四指並攏,用第二關節刮推,效果會非常明顯。
一般來說,最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果,但是只要兩三次以後,皮下開始痛,表明大腿上的贅肉開始起變化了,這時千萬不要放棄,應當繼續按摩。
先只刮內側,大腿根部到膝蓋段,等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了,就主攻膝蓋到小腿內側,堅持四週,會有明顯的效果,精神也會變好,肝也得到了疏通,中醫說的“清肝明目,瀉肝火,疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。
大腿內側的肝經疏導暢通後,會大大改善肝髒對血液的排毒功能,臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了!
注意事項:
1、堅持做,4個星期為一療程。
2、做的時間可以由少至多,力度由輕到重。
3、集中力量先功肝經,不要四處出兵。
4、晚上11點之後不要刮肝經,也不要按摩肝經的穴位,容易肝火太盛導致失眠
5、別按摩太久,3-5分鐘好,過猶不及。
6、別按太多經絡,一段時間集中按摩一到兩條,貪多亂按反而沒效果!
肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋,就是連綴四肢百骸,並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症,中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題,之所以這樣說,是因為“肝藏血”,當肝臟出現問題,體內的血液就不充足,血液不充足,就無法滋養潤滑身體的筋膜,於是就出現陽痿、痔瘡等病症。
肝臟出現問題的人越來越多,這和很多人不良的生活習慣有關。比如,晚上本來就是在家裡睡覺的時間,尤其是凌晨1~3點,肝經當令,正是養肝血的最佳時機,如果不睡覺,就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒,就會增加肝疏泄毒素的負擔,長此以往,你的肝只能是越來越糟。
刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通,“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?
《黑眼圈不僅僅是因為腎虛》
不要小看黑眼圈的產生,別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題,它與人的內臟疾病有直接原因,例如肝病、月經不調、慢性胃病等等........ ..
1、黑眼圈與鼻子問題
表現:打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水,就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎,想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應對:除了積極治療你的鼻炎之外,你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧瀰漫的環境,避免給鼻子額外的刺激;同時,早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管,而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力,因為那會壓迫到肌膚的微血管。
2、黑眼圈與肝臟
表現:面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現,如慢性肝病,尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現出“黑眼圈”。
應對:慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔,同時給予充分的營養,以修復被損害的肝細胞,恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質,以保證肝細胞修復和再生的需要,多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要,碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食,這樣不但可減輕肝臟負擔,而且有利於恢復健康。
3、黑眼圈與慢性胃病
表現:黑眼圈顏色會較深,呈淺藍色,範圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退,胃炎反復發作,黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病,尤其是慢性胃腸疾病的人,也會出現黑眼圈。
應對:慢性的胃腸疾病除了治療之外,更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食,並且注意飲食衛生,不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸,黑眼圈自然也會減輕。
4、黑眼圈與腎虧
表現:雙目無神,眼圈發黑
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之黑色就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,就很容易導致黑眼圈。
應對:防止過度勞累,不能熬夜,擁有規律的生活,同時加強內心修養,保持心情愉快,防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物,如骨頭湯等,或者清涼食品或藥品,如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
5、黑眼圈與月經不調
表現:長期存在
對於女性來說,如黑眼圈長期存在,可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為,月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致,而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。
此外,經血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現黑眼圈。
應對:如果是月經不調導致了黑眼圈,那你就需要調理身體。
其實,每個人或多或少都會有黑眼圈的困擾。別擔心,只要了解自己屬於哪一類型黑眼圈,就可以針對不同類型找到解決辦法,從而從保養步驟到平常生活飲食等習慣的改變來徹底擊退惱人的“眼色問題”。
中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養命,養命的最高境界是尋找生命短板,清理短板淤垢,注重十大配命:人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、色要配命、門要配命、室要配命、床要配命、職要配命、數要配命,做到,則健康快樂幸福長壽一生!
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1、黑眼圈與鼻子問題
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2、黑眼圈與肝臟
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