寂靜與風雪交替包圍著大雪坡上的人們,聽嚮導說梅樂峰的High Camp位置在一個大石頭下方,但每次霧散我只看到一片純白的雪坡與灰色的天空,兩行長長的足跡不知道會延伸到何方。
隨著光線漸漸轉弱,隊伍的行進也越來越慢,高海拔對於人體的影響此時逐漸顯現出來;這時,左前方不知道什麼時候出現了一個岩石堡壘,看了看手錶,將近下午五點,我想那就是今晚的家了吧!果不其然,嚮導前進的方向筆直的往大石頭而去,但我怎麼看,都看不出大石下方像是有隊伍紮營的跡象,心想「天啊,該不會是假山頭?要天黑了啊!」直到我們抵達岩石旁,隨著路徑沿著巨大的石壁慢慢轉身,開始下坡,我才看見出現在雪霧裡的鮮豔雪地帳,與緊緊依偎在岩石下方的綠色炊事帳——High Camp(高地營)到了!
梅樂峰High Camp位於海拔5700公尺的懸崖旁,地勢不平坦,雪巴人們事先搭好的帳篷就坐落在凹凸不平的岩石坡上,我的位置非常斜,躺進去之後意識到這將會是不好過的一晚。巨石充當了良好的屏障,保護登山者免於風雪吹襲,但代價是畫面右手邊的萬丈深淵,只要一個不小心,帳篷門口摔一跤就能直達另一個世界,刺激。
由於海拔非常高,這個營地也破了我人生住過海拔最高的紀錄,因此千叮嚀萬交代隊友們身體有任何狀況絕不能拖延,要立刻向我們或者雪巴嚮導通報。在這個海拔對任何身體症狀有所隱忍,下場會非常悽涼,因為基本上身體已經沒什麼恢復功能了,一般人有任何症狀唯有下降方能恢復。就像我2018年住在列寧峰5300m的C1時,舌頭因為一個小破洞假裝沒事想說他會自己好,結果兩天後整面爛掉無法正常進食一樣。
各自回帳整理好東西後,我拿起相機出門,在營地附近想拍點什麼,或捕捉金色的夕陽雪坡。但這時雪霧又吹拂了起來,四周陷入一面白矇,我也不好意思去打擾正準備眾人晚餐、在炊事帳忙進忙出的雪巴嚮導,便草草紀錄了幾張營地影像後,就回帳休息,養精蓄銳等待明日的啟程了。
#梅樂峰的六千米旅途・梅樂峰5700m High Camp
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜, 史上最正面工商、最經典的圓夢舞台,沒有之一!六週年禮包還不趕快手刀買起來! 代抽開始時間 01:06:08 自抽開始時間 01:31:26 原本只是想百抽刻印石抽水仙,結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊, 一直加碼再加碼,存了好久的屬性、傳說跟光暗...
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這週我們來說說 #副食品
2015 年「美國過敏、氣喘與免疫學會」
提早開始副食品寶寶未來對食材過敏機率小
我大概將以往陸續收到的問題列在下方
我想,整理好也可以提供給新讀者媽咪參考❤️
▪️選擇粥派、還是一開始就是嬰兒主導斷食法(baby-led weaning,BLW ) ?
BLW學派主張,當寶寶開始「坐得挺」,並且會用手抓東西放嘴巴的年齡,也大概是六個月~
家長就可以把各式各樣的天然食物,餐桌上任何的食材,放任給寶寶吸、玩、舔。
但其實在這個過程中,其實寶寶沒有真的吃進多少食物,只是啃啃咬咬、嘗嘗味道,這樣就夠了,不需要刻意計算吃進去的量。
一歲以前的主食還是奶。
大人餐桌吃什麼,就能撥一點分給寶寶
食材也盡量準備長條狀,不過小的形狀,方邊抓握也避免噎到。
舔吸食物的過程中,寶寶除了可以少量多樣化的接觸食物蛋白之外,同時也等於在訓練舌頭肌肉、咀嚼肌肉,以及整體吞嚥的協調。
有30%曾經發生過嗆到的小插曲,雖然大部分都沒事,但請家長不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,且要先學習小兒哽塞排除法,以免臨時出狀況。這也是為什麼BLW的原則,還是希望先吃比較軟性的食物,太硬的食物必須要先煮軟,再拿給寶寶玩。
粥派,是傳統上最常見的餵食法
大人準備各式各樣蒸熟後打泥狀的食物去混餵
我們是用湯匙給稀稀的十倍粥餵食,或者是把米精加到奶瓶裡,就完全無法訓練到上述複雜的口腔運作。
餵食也容易讓家長煩躁緊張
孩子越大越坐不住,孩子難餵、擔心營養不足
只想快點把碗中粥菜、飯菜餵完了事
現在台灣的醫師甚至會建議折衷方式
餵粥+讓孩子自家抓部分食物吃
這樣的方式既可以安撫父母擔心BLW營養攝取不均衡、也可以讓孩子練習吞嚥
我自己覺得如果「孩子可以接受,就是好方法!」
為什麼這麼說?
因為,吃是天性,#每個孩子有屬於自己的個性
媽咪喜歡準備粥泥孩子也願意吃當然是最好
飯量好抓、食材可控制,這個方法很屬於控制型媽媽😄
BLW孩子普遍自主性高,有可能想要自己選擇,爸媽心臟也要夠強,整家人的忍耐度都要蠻高
兩者一起的進食法,孩子可以就可以~
餵食真的沒有對錯,父母首先要先嘗試,切記勿跟風。
主要當時豆寶不吃粥泥,我才轉換成BLW ~不然我是很愛搞粥泥這種食物😆
▪️蠻多人說BLW 孩子會營養不足以及長不高?
研究上因為蠻多家庭採取混餵的方式,所以這方面的基本面就不太準,數據研究上也是沒辦法說的很準!但長不高目前在豆寶身上是沒有的感覺,他的生長曲線一直都是在85%-90%🙂
▪️BLW導致挑/偏食的孩子?
沒有正相關!國外數據上大部分BLW baby 也沒有挑/偏食狀況, #每個孩子有屬於自己的個性
▪️十倍粥要循序漸進到乾粥要花多久時間呢?
如果是採取粥泥,以前都是說三天一種食物,三天後再增加新的,但是這樣實在沒有很理想,那麼多種食物要試到的話要吃到幾個月?
所以像是十倍粥這種我兩天跳一次、很快就固定在有顆粒的粥~而去還是回到 #每個孩子都有自己的個性,豆寶就是從小不愛粥啊泥的,有顆粒的他比較能接受,所以在副食品之路沒有一定,把握原則就可以了!
可以先從米糊、蔬菜泥、紅蘿蔔泥、少量的澱粉開始食用,用一個小湯匙餵食,初期一天嘗試一種,每種嘗試一次,並觀察嬰兒情況(如皮膚是否發癢、起疹子?)若無任何異狀,就可慢慢增加副食品的量。
▪️到底先吃蛋白還是蛋黃?
蛋黃
蛋白有蛋清,大數據來看較多過敏案例
豆寶一開始也是對蛋白過敏,試了三次,最後還是等到一歲才吃成功
蛋的營養價值很高,但是也不要過多的攝取,很容易導致寶寶出現消化不良
▪️如何得知過敏呢?
#過敏 過敏原進入體內,免疫系統就會迅速反應,產生抗體,而形成不必要的發炎反應及過敏症狀。
一般最常判斷因為副食品的過敏就是皮膚起紅疹、肛門口紅疹一圈。
但也有伴隨嘔吐、呼吸困難的個案,這種情況建議到醫院就診評估。
只要父母沒有食物過敏的病史,或嬰兒的兄弟姊妹未曾有過食物過敏的前例,其實,都不用刻意「限制」或「延遲」哪一類食物。
原則只有一個✍🏻 未滿一歲的寶寶,千萬不可食用蜂蜜或含蜂蜜的食物,堅果也不行
大概是我想到的問題,如果有沒解惑的
可以直接留言給我,不好意思的話私訊也可以🙂
下週會更新如何面對三口組階段喔!
想了解之前幫豆寶準備的菜單可以善用標籤功能 #豆寶blw日記 #豆寶副食品 #精選動態
#副食品的選擇 #護理師媽咪 #blw #blwbaby #副食品紀錄 #副食品之路 #副食品 #媽媽寶寶 #寶寶副食品 #親子 #mommyblogger #mommybaby
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🌞 這幾天兩三件好事情發生,讓我雖然還是一樣很多學校與家裡的雜事要處理,但心情非常美麗🥰
👀 龍寶的視力
昨天帶龍寶去另一家貴桑桑的私立診所檢查眼睛,發現他單眼的視力有0.5、雙眼0.7左右,戴他目前的眼鏡能矯正到0.8,醫生說雖然他已經用掉一般人遠視的quota,但他認為不算弱視,讓我安了一下心。只是因為他的角膜曲度較大,以至於眼軸長度不到近視的情況下,還是比別人多度數,但反過來說,若不存在因為太常看3C導致用眼過度導致近視的問題,只是單純因為角膜曲度大而有近視的度數,那近視的加深速度就不會很快。
目前的情況是盡量讓龍寶近距離用眼時繼續戴眼鏡,並且三個月追蹤一次檢查度數,看看度數有沒有增加、是否需要用藥,在六歲以前他還是有機會進步發育好的!
🏫 閨蜜的女兒幼升小終於上岸
在上海的幼升小,就是父母與孩子經歷的第一次人生戰役,這樣講大家可能覺得很誇張,不過就是個國小而已,但在上海這真的不是在開玩笑的,只要是家裡重視教育、生活條件還可以的,都會拼了命想要擠進好學校,在極度競爭的中國,每一步都很重要,有時候錯一步,小孩的生活、個性、學業、家庭氣氛就有巨大的轉變。
昨天第二件開心的事就是聽到閨蜜說女兒補上一間好學校的國際部了!天知道她是一個多努力多認真的媽媽,實在是太感謝神讓她辛苦又擔憂這麼長時間,心中大石頭終於能夠落下,而且她也不用搬家,以後還能常常相聚,我實在太開心了🎉
🦷 翰翰終於掉第一顆牙
快要6歲時,翰翰下方門牙就開始有點歪斜,在6Y6D終於見到一顆新的恆牙在後排冒出了頭,可是前方的乳牙雖然有點晃動,幅度卻不大,讓我們有點小煩惱。查了一些網路資料和詢問友人經驗,結果都是沒特別情況不需要去拔牙,等它自然掉落即可,這樣孩子心理壓力比較小,傷口也比較小。
就這樣等等再等啊等,青春變成魚尾紋,後方的恆牙越來越出頭,但乳牙卻還在。老吳常很焦慮地叫我要去處理翰翰的牙齒,還做了一些功課,像是牙要傾斜60度角才能拔、拔牙工具、拔牙影片等,他傳訊息給我叫我看,但我都沒有打開(還敢說)時間還沒到啊~急什麼。他還叫我採購拔牙鉗、拔牙綿線之類的東西,我也當耳邊風,想說有必要嗎?也太麻煩了吧!誰想要被拔牙鉗拔牙,萬一夾碎了不是更慘。他問我不然我要用什麼拔?我說手啊、不然線啊!他說那你有嗎?我說不知道,應該有吧?隨便一條線不行嗎?(知道我以前是什麼樣的學生,他是什麼樣的學生了吧)
兩天前,老吳又要我認真思考處理這件事了。所謂皇帝不急急死太監,就是這種感覺吧?太監沒事就嘮嘮叨叨的,但也沒在幹嘛,因為皇上不可能讓太監碰他牙齒,而皇太后又不甩太監,所以太監還是只能嘰嘰喳喳。但念久還是有用的,前天晚上我就在太監的邀約下,輕輕檢查了皇上的牙齒,接下來一個念頭我手就快速壓下去,牙齒更加鬆動,微微滲血了。皇上當場流淚,表示不要再繼續,我們也就放過他。
白天請皇上沒事就用舌頭頂頂牙或自己轉也行,但秀皮的皇上應該都點到為止,不痛不癢的程度就停止吧?昨天晚上,我依約進行每日折磨皇上的行動,為了多角度刺激牙根,我們這次用旋轉的,他自己試一遍感覺給我看,說沒啥感覺,我手輕輕轉動他也說還好不會痛,然後我就一個twist,他又哭了,微微滲血,牙齒危樓呈現風中殘燭狀態,但皇上表示他不能再承受一次,於是我們又結束了,約好明天再戰。
今天早上,翰翰吃漢堡明顯出現問題,過去這個月都給他啃蘋果、啃羊排、雞腿這種,他可能都巧妙避掉,但現在牙齒真的太傾斜,讓他吃東西非常不舒服,所以我只好反而東西都幫他稍微剪一下,並且試圖說服他牙齒不掉吃東西會很不方便,不如今晚跟它說再見吧?急智改爛歌詞王如我,整天唱了好幾次鬧他的拔牙歌,他還是都鬼叫不要,就在今晚太監試圖想動皇上牙齒時,又被拒絕,太后檢查了一下牙齒狀態,只好去找出針線包剪線,叫他跟牙齒說再見,用力一抽牙齒就掉了,好嗨喔!!!
一切實在太驚喜,太后十分開心且得意,皇上想到不用去牙科拔牙又成功掉牙龍心大悅,只有太監細心在意皇上嘴巴傷口流血,還立刻檢查牙齒的情形,在我們嗨到最高點時,臉色一沉地說:「這看起來不完整,是不是牙根斷在裡面?是不是沒有拔好?這可能要去牙醫了。」「蛤?怎麼會這樣?是因為被我弄壞嗎?那還是要去拔牙嗎?」一聽到要去拔牙,皇上從天堂掉到地獄,鬼哭鬼叫不要去拔牙,我先拿紗布給皇上咬,再倒雙氧水,接著就跟太監一起查資料當網路醫生,順便問問朋友們過去的經驗。
網路資訊是說沒關係,如果不是牙根留下太多,人體會自然吸收,不需要拔除。由於看不太出來到底牙根留了多少,但我感覺並不是很大,住日本的朋友她女兒之前也是這種情況,牙醫告訴她不用處理,現在也真的消失了,牙齒真的是好神奇的東西啊!總之我們就先觀察看看,若有發現什麼問題,再去看牙醫囉!
總之,在哥哥剛好滿6歲又一個月當天解決全家心頭大患的感覺真開心,希望後面掉牙速度與過程都順利一些,自己掉可以嗎?媽媽我自己也很怕牙痛,不想每次都擔任劊子手啊~ 如果大家有什麼心得與建議,也歡迎留言給我喔!謝謝大家!
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疫情期間關在家雖然痛苦,但能夠在家不必出門也是一種幸福,為我們負重前行的醫療人員連想待在家都不行呢!大家乖乖待在家,都是降低疫情散播的防疫小尖兵,每一個人的忍耐與付出都很有價值,媽媽辛苦了~ 不一定要跟著學習進度或三餐都自己煮,防疫期間最重要的就是「人爽身體勇」,所以媽媽們一定要覺察與照顧自己的心理需求,千萬別累過頭生病,保持身心靈健康才能打倒病毒與逆子逆女們(誤)喔🦸♀️
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一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜,
史上最正面工商、最經典的圓夢舞台,沒有之一!六週年禮包還不趕快手刀買起來!
代抽開始時間 01:06:08
自抽開始時間 01:31:26
原本只是想百抽刻印石抽水仙,結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊,
一直加碼再加碼,存了好久的屬性、傳說跟光暗等等除了神秘卷以外全都梭下去了。
確切數量是107刻印石+61屬性卷+20傳說+30光暗+2超越,總共220抽。(實況中一直講成214抽XD)
運氣爆棚、突破新紀錄啦~玩魔靈最歐洲的一天,第一次覺得原五竟然像原四一樣好抽哈哈~
也謝謝願意支持我、斗內我的朋友們,讓小美達成這個月第三個目標了,有你們真好(大心)
感謝前面讓我代抽、幫我墊卷+上六的朋友,今晚嗨炸差點興奮到睡不著,肯定做夢都會笑OwO
原本今天上《百抽賓果王.名人大亂鬥!》官方直播節目超非洲的,
結果回家用各種都市傳說抽卡流就順利的抽到好多原五了。
抽卷真的要有一個Tempo+信仰的頻道+使用各種都市傳說才會抽得順~
像是砍樹流、上六補刀、觀眾洗澡/刷牙大絕、大聲呼喚、威脅平板、重開遊戲等族繁不及備載。
現在終於證明我的歐洲血統啦,我要永久居住在這裡再也不離開了~~
真舒服~~超棒~~這遊戲真好玩!
( 直播節目完整回放👉🏻 https://youtu.be/UUywdS7remw )
本週日(4/26)有下一集的百抽賓果王,會由我和大B哥主持,
這次會抽取觀眾參加直播節目,有參加就有參加獎激怒符文帽子+抱枕喔!
達成指定條件還有大天使怪玩偶及超限量水晶球可以帶回家,
詳情請持續追蹤魔靈官方粉專的最新消息~
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的,
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事,
薪水可以談,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
今天講話大舌頭還請大家見諒,
最近身體狀況每況愈下,從2月中開始到現在反覆的喉嚨痛跟舌頭痛幾乎不間斷交替,
目前研判可能是病毒感染引起整個舌頭超痛的問題,
導致我現在過著每天定時吃雙倍止痛藥+使用消炎止痛噴劑,
各種超出一般劑量的使ˇ用方式才有辦法抑制痛覺好好說話。
講話、吃東西、喝水、刷牙、打呵欠等等,所有任何會牽動到舌頭的動作都非常痛,
尤其是剛睡醒藥效都退掉的時候真的是會痛到一句話都說不出來,
肚子還是會餓,卻因為太痛所以什麼都不能吃也不想吃。
現在是無法正常進食的狀態,只能吃流質食物或是一些像果凍那樣完全不太需要咬的東西,
雖然因為擔心會面臨營養不良的問題而逼自己至少有一餐吃粥,但吃1/3就痛到受不了,真的太痛苦......
而且病毒沒有特效藥,只能依靠自身免疫系統康復,以目前的狀況來說會是場長期抗戰。
只能注意飲食+養份的攝取+祝我自己早日康復了。
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想追蹤我的實況/日常/叭啦叭啦~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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