【及早找出「中風先兆」】
上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風;但日常生活中,怎樣預防?
💁🏻♂️中醫有「未病先防,既病防變」的概念,即未有發病前,要提前預防,及早撲熄病糟,中風也一樣。
中風是由於正氣虧虛,飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂,導致腦脈痹阻或血溢腦脈。(西醫分為缺血性中風和出血性中風),其實除一般西醫所指平衡差,突然面癱等小中風外,在中醫「有諸形於內,必形於外」的觀念下,留意一些細微的特徵,有機會是「中風先兆」的警號,要加倍注意你自己的身體氣血狀況。
注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體
1)突然不明原因頭痛,痛到好似裂開
2)單眼或雙眼視力突然模糊
3) 兩邊嘴角上下不對稱
4)嘴唇唇色呈現偏暗
5)舌頭表面出現瘀斑
6) 突然手拿不穩東西
7)上手臂內側脹痛,拒按
❤️簡單又有效的中風預防法
1)每日補充適當營養,加強脾胃肝臟功能,清除身體雜物,令氣血行得更暢順。
清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
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飮法:毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ,加暖水250ml (攪勻即可)
2) 天麻杏鮑菇豬𦟌湯
🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效,對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。
🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果,在中藥裡又被稱為血管清道夫,因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。
材料:
天麻10g
杏鮑菇500g
黑木耳50g
豬展1隻
水4L
薑蔥少許
做法:
1-天麻用清水浸泡半小時備用
2-杏鮑菇、黑木耳切片,豬𦟌切塊出水
3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾,轉小火候落天麻燉1小時,加鹽即可。
按摩💆
少海穴/合谷/百會/足三里/風池
以上提到的穴位,可每日按摩3次,每次30壓,一般按摩至產生痠脹感為佳。
❤️除了上述食療和按摩外,平時生活作息都要規律,不熬夜,不吸煙,飲食清淡為主。
下次share 下其他預防三高食療心得。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,中醫將我們人體譬喻為一個朝廷,而其中”心”就是這朝廷的君王,統領五臟六腑朝廷官員 各部門間的聯繫及運作,我們說心主血脈,就是透過心臟這個強而有力的幫浦,將血液送至 全身,使各臟腑間得以互相支援,因此我們會注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體的發 炎恢復的比較快,因為他的血液供應好,在微循環的部份好,...
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中午用餐時間,F君和同事們聊起昨晚的事。
(這是第三篇,想看前二篇請爬文)
「臭小子豔福不淺嘛。」
「還一起去拜四面佛,那女的對你有意思喔。」
「下次要約她去看夜景,你要主動一點。」
「什麼紙條?拿出來讓我們瞧瞧。」
大家你一句我一句的,七嘴八舌參與討論。
F君放下叉和匙,從口袋裡掏出那張被他揉皺的紙條。
放在桌上用手掌壓平,粗紅字體潦草映入眼簾。
「這上面寫的啥東西?我一個字也看不懂。」
F君無奈的發出疑問,眾人也看得霧煞煞。
其中一人默然無語,低頭思忖著。
「你該不會知道些什麼吧,快告訴我,別賣關子了。」
F君的語氣顯然有點急,他平時都很淡定的。
「恐怕現在還不能告訴你。」
那人壓低聲音,湊近F君的耳邊悄聲說道。
眾人露出狐疑的表情,那人強作鎮定,沒再搭腔了。
「喂,好歹透露些線索吧。」F君想追問。
那人把食指湊到唇邊,做出一個噤語的動作。
「又在假鬼假怪了,每次都這樣。」
「哎喲,習慣就好~他有他的理由。」
「該不會要找法師吧,上次那件事情不曉得擺平了沒?」
「什麼事情我怎麼不知道?」F君苦笑著。
「就是商場跳樓那次,把C君嚇壞了。」
「是喔,後來咧?」
「後來有找法師處理,符水也喝了,佛牌也帶在身上。」
C君做了一個吐舌的表情,聳了聳肩,雙手一攤。
「沒事的,有時冤魂會附著在人身上,需要淨化。」
那人若無其事說了這句。
「反正,那個法師很靈,好像什麼都懂一些。」
「這麼說來,我也該去找法師請教囉。」F君問。
「選日不如撞日,今晚下班後,我得帶你去一趟。」
那人示意F君把紙條先收起來,眾人繼續用餐。
大夥兒很有默契的聊起別的話題。
暫且把紙條和昨晚遇到的怪事放在一邊。
「啊—————」
F君突然感到一陣痛楚。
「怎麼了,沒事吧?」
F君左肩低了下去,像是被某人推了一把。
「哎喲,痛,好痛——」他一臉蒼白。
一旁的同事想伸手去扶他,結果竟然!
眼泛淚光的F君,瞇起眼睛,強忍住痛楚。
正當那人把手從F君身上移開時,
鮮血染遍了左半襟的襯衫。
F君從椅子上摔了下來。
眾人放下餐具,知道事態不妙,都圍過來幫忙。
先將F君的身體放平,那人脫去F君濡濕的襯衫。
左半襟都是紅紅的血漬,還散發出一股腥臭味道。
左肩不只是瘀痕,還有紫黑色的爪痕,看上去是新傷,
昨晚浮腫的部位也擴散了,爪痕邊緣滲出大量鮮血與膿汁。
F君手上也沾著血,頓時痛暈過去。
「先別移動他,快叫救護車!」那人大喊。
C君差點把手機給摔在地上,立刻撥打求救電話,
眾人還來不及反應,才發覺事態比想像嚴重。
所有混亂都發生在一瞬間。
—— —— ——
等到F君恢復神智,牆上的時鐘指向凌晨一點。
面對著淺綠色的牆壁,F君手腕有針管連結著高掛的點滴吊瓶。
白色病床和隔壁床位隔了一道灰色的床簾。
「你終於醒啦?」那人打破了沉默。
「嗯,我怎麼會在這裡」F君還沒有完全清醒。
「你躺了超過十小時,當時你暈了過去,是同事們叫救護車把你送來急診室的,晚上替你辦了住院手續,現在你躺在病房裡,不用擔心,工作方面的事,我已經交代人去處理了,先好好休息吧。」
F君轉頭看了看手上的點滴管,恍惚中感覺房裡不只一人,聲音聽得出來是那人在身邊,他最得力的助手,也是同事們眼中的怪人,可房裡多出來的似乎不是護理人員,也不是其它病患的家屬,而是另有其人,說不上來的感覺,好像模糊的黑影,想看個仔細又消失蹤影,它似乎還存在這狹小的病室,光憑肉眼是看不見的。
「我把你的那張紙條拍了照,傳給我的法師朋友。」
那人平靜地描述著他與法師之間的談話,重點圍繞在紙條上的符文,法師對於這方面稍有認識,查閱了手邊的資料,很快地用簡訊回覆那人,他們之間早已建立了良好的默契,對於疑難雜症,總有解決的方法,不過泰國的巫術水很深,不懂的人最好不要碰這塊比較好,那人慢條斯里地說著。
「那不是泰文,而是混合了高棉王朝的古語和巴利文的經咒。」
「做什麼用途的?我是說,為何老婦人要塞給我紙條?」
F君發出喉音,幾小時沒喝水的他,舌頭有點乾燥。
「那是從前戰場上保護戰士的咒語,通常會刺上鳥獸紋和神祇的肖像,你可能是遇上難纏的東西了,老婦人知道你也許需要它,所以才會塞給你這個,不過接下來會發生什麼事就不好說。」
那人聽說從小就有異於常人的眼睛,能見凡人所不能見之物。
「這樣啊,那法師怎麼說?」F君有點擔憂地問。
「他沒有說太多,可能要你親自去一趟他那裡。」
「你是說?法師的祭壇嗎?難不成我身上——」
「別想太多,我只能說你遇上的東西看來不好對付。」
「是泰國的嗎?不過是去拜四面佛,有那麼嚴重?」
「跟四面佛無關,我不能說更多了,到時法師自會告訴你。」
這時,白衣護士走進病房,看了看床邊的生命儀器,替F君量了耳溫和血壓,都還在正常值,很熟練地調整了點滴的速率,又加掛一瓶葡萄糖,並且為他注射一劑鎮定劑,左肩患部已止血,但仍有化膿的現象,似乎還要多觀察。
「先生,暫時還不能進食喔,你身體很虛弱,再睡一會吧,早上住院醫師會來巡診,那時候再看情況給藥。」護士說話乾脆俐落,不過現在也只能這樣了,F君還不能下床,尿壺置於床下,現在他下體包的是成人紙尿布。
就在護士走出病房沒多久,隔壁床的病患突然一陣咳嗽。
不是普通的咳嗽,好像從肺部死命想擠出空氣的那種咳嗽。
那人重新替F君蓋好了被,看著他想說話的眼睛,沉重的眼皮又闔上了,睡眠逐漸將他的意識帶離現場,看來一切要等明天再說,那人看了看手錶,還差一分鐘凌晨兩點。
天花板的日光燈這時忽明忽滅,下一刻房間內的燈光全暗了,連備用照明也派不上用場,不只這間房,一整排的病房陷入黑暗中。
「該不會吧?」那人有點詫異,黑暗中有東西蠢動著。
那人急急做出密宗手印動作,在病床四周設立結界。
「阿毘羅吽欠蘇婆訶——」
(意譯:地水風火空眾皆成就!)
「那個東西」正靠近中。
(故事待續)
#曼谷怪談 第三篇
文 / 銀色快手 20201106
半夜不管你聽到什麼聲音都不要回答
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【宣院筆記—心臟有毒素怎麼排毒】
如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。宣印學院~祝大家健康^‿^歡迎分享
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中醫將我們人體譬喻為一個朝廷,而其中”心”就是這朝廷的君王,統領五臟六腑朝廷官員
各部門間的聯繫及運作,我們說心主血脈,就是透過心臟這個強而有力的幫浦,將血液送至
全身,使各臟腑間得以互相支援,因此我們會注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體的發
炎恢復的比較快,因為他的血液供應好,在微循環的部份好,身體的病痛就會比較快緩解。
如何知道我們的心臟功能好不好?
心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現
淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說髮為血之餘,足夠的血液營養,就可以
使毛髮充盈,因此我們常看到產後掉髮,乃是因為產後氣血大虧,若再加上哺育母乳,母乳
也是媽媽的血液化生而成,則就可能加重產後掉髮的發生。另外,還有一種人的舌頭顏色偏
紫,嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑,臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人,不管是血虛體
質還是血瘀體質,一個是水庫水不夠、一個是水管塞住,都無法撲滅身體末端的火,因此身
體就容易處於發炎狀態,
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食,就是維持血管暢通的方法,血液循環順暢,身體的
發炎就會降低,而另一種如果是水庫的水不夠,我們稱為血虛,如何讓我們的水庫水充盈,
就可以多吃一些養血的食材,一般紅色或黑色的食材多有補血的功效,例如龍眼肉、紅棗、
黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者,則可多吃黑木耳、蓮藕,這兩種食材
我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶:
材料:1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法:可先將紅棗去籽,使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後,再轉小火續煮40
分鐘即可飲用。
功效:補氣養血,中醫說血為氣之母,氣為血帥,氣以生血,血以養氣,因此茶飲除了補血
功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外,還加入了補氣的黃耆,這是中醫奧妙的地方,血虛不單純
補血,氣行則血行,加入補氣藥使有形之血生於無形之氣,更能達到補血的功效,這道茶飲
更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
藥物功效:
1.紅棗:能調整脾胃功能,同時補血安神,紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質,是屬於具有
營養價值的食材。
2.龍眼肉:可養血補心,對於因為心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆:補諸虛之不足,可以提昇免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力,就可
同時達到補血的功效。
4.雞血藤:具有養血補血的功效外,同時對於因為血虛造成的筋骨酸痛、手麻等,可以有疏
筋活絡的功效。
除了統籌全身運作,因此心又稱為心神,主管我們的思維活動,相當於西醫腦的角色。
血為氣之母!女中醫教你養顏潤色茶DIY
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