之前喺 story 出咗 Jo Malone London 嘅英倫梨園奇想工作坊體驗花絮
就即刻收到好多朋友仔表示自己都係 Jo Malone London fans🤩
其實我又何嘗唔係呢😝
一直都好中意佢哋嘅古龍水
玻璃樽身非常脫俗漂亮😍
每款古龍水嘅味道都好特別
而且仲可以按心情將兩至三款一起配搭使用
尤其是佢哋嘅經典香氣 #英國梨與小蒼蘭古龍水
初調為威廉梨🍐
猶如新鮮採摘嘅清新梨子香氣🤤
有恰到好處嘅清甜感
中調為清爽嘅白色小蒼蘭🤍
注入細膩而獨特的花香
帶出純正英倫格調🇬🇧
基調為廣藿香、琥珀與感性而深沉嘅木質香調
令整體香氛歷久彌新
完美平衡花果香
噴上後一整天都感到舒心愉悅💛
釋放出平易近人嘅親切味道☺️
上次參加 WORKSHOP 時仲體驗咗 Jo Malone London獨特嘅 SCENT PAIRING❤️
將經典嘅 English Pear & Freesia 配搭唔同香氛
打造出專屬自己嘅香調💕
例如配搭 #藍風鈴古龍水 後
氣味變得清甜溫暖、親切溫柔
又試過配搭 #鼠尾草與海鹽古龍水
俾人感覺率直可親、舒心隨性
係咪覺得好好玩呢?😆
你哋都可以參加 Jo Malone London 嘅英倫梨園奇想工作坊㗎:
📅日期: 9月16日 – 10月20日
📍地點: 指定 Jo Malone London 精品店
Workshop活動:
💛全新English Pear & Freesia 香氛體驗
🤍一齊發掘香氛糅合TM藝術mix & match嘅樂趣
💛親手整小蒼蘭紙花
完成workshop後仲會送你一支經典古龍水體驗裝 (9ml) 㗎 🤩
快啲一齊感受完美平衡嘅花果香🍐搵出最啱自己性格嘅香味啦
https://bit.ly/2XG7L5z
#英倫梨香經典 #英國梨與小蒼蘭
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過35的網紅SJ Ken,也在其Youtube影片中提到,歡迎分享多多按讚! (今秋時尚髮色最前線)「AN Hair Design 髮藝沙龍」--- 「舒心綠」染髮 + 「OLAPLEX 歐拉結構式護髮」,低調奢華浪漫好個秋! https://petermurphey.pixnet.net/blog/post/228190187 告別夏天天涼好個秋...
舒心愉悅 在 黃靜藍 Nam Wong Facebook 的最讚貼文
一直想擁有一支清新愉悅的香水
那天初嘗Jo Malone London的
英國梨與小蒼蘭古龍水
就被它清新的清新梨子香氣吸引
再配上白色小蒼蘭所綻放的花香
平衡的花果香帶給我舒心愉悅感
就像被英國的梨園包圍一樣
除單獨噴英國梨與小蒼蘭古龍水
經過Jo Malone London
獨特的Scent pairing
我更愛配搭鼠尾草與海鹽古龍水
加添一點率直、隨性
更貼近我的性格
//
如果你都想配搭出自己的專屬氣味,可以在9月16日 – 10月20日,指定Jo Malone London精品店,參加Workshop,活動包括全新English Pear & Freesia 香氛體驗,一齊發掘香氛糅合TM藝術mix & match嘅樂趣,親手整小蒼蘭紙花, 完成workshop之後,還會送一支經典古龍水體驗裝 (9ml) 💙
#英倫梨香經典 #英國梨與小蒼蘭
舒心愉悅 在 兔子推推x深層按摩 Facebook 的精選貼文
[半夜醒來的困擾]
睡眠障礙,絕對不是單一的問題。
我認為,睡覺,應該抱著除錯(Debug)的心情來看待,絕不能只解決單一的問題,例如:解決了難入睡,等等可能會出現半夜醒來就又睡不著的問題,解決了不能仰睡,接下來還有多夢的問題,睡眠問題千奇百怪,永遠不知道,後面還有什麼尚未浮現的問題。
半夜醒來,其中一個原因是「過累」。
睡著是需要能量的,可以想像成手機,在電量 20% 時最容易充電,也不容易傷到手機電池,可是掉電低於 5% 的時候,因為系統降頻的緣故,有時會很難充進去,此時手機也會卡頓、很難操作,更不要說用到 0% 直接斷電強迫關機,還有機會死當開不了機。
一整天下來,過度消耗身心能量,睡覺前早已經讓自己電池透支,半夜醒來,很可能是因為電池充到 20% 了,突然從低電量的省電模式回到一般模式,要開始快充的訊號出現,所以突然醒來。
這時候怎麼辦?起來吃一點熱食,喝杯熱可可、薑粉奶茶,做一點點舒緩身心的事情,推薦可以起床做一些簡單的家事或走路靜心,但是,千萬,千萬,千萬不要滑手機、不要玩手遊、不可以追劇,也不可以趕工作,絕不可以這時候又消耗能量。
所以,當半夜醒來,莫慌!記著,只需要有一個動作,叫做「檢查鬧鐘」,確認明早的鬧鐘有開著就好,然後,深呼吸,先不要緊張。
接下來,就是一大段的自由時光,起來做一些想做的事情,讓自己安心、舒心、愉悅,只要不是太亢奮的事情都可以,偶爾我會看一些短文、讀幾首詩、自由書寫、收拾一個小抽屜、摺一些衣服或把家裡的雜物排整齊,通常,我只會專注的做一件微小的事。
大約半小時至一小時左右,會襲來第二波睡意,其實就是睡「回籠覺」啦!回想一下,小時候有沒有這種經驗,一早醒來,睡眼惺忪到學校,經過早自習和升旗典禮之後,還有一點空檔,趴在桌上小睡片刻,整個人像是大充電一樣,精神又回來了。
怕睡不夠,多睡幾次就好。身體睡不夠,它自然會傳送需要再睡的訊號,唯一要做的就是準備好、儘可能讓自己放鬆,等訊號的到來。
學校、職場,應該對於早晨或下午突然襲來的睡意要多給一些包容、允許身體的訊號,若能夠小憩十五分鐘,是非常健康的行動。
如果我是老師,我會試著觀察學生的狀態,如果大家普遍疲勞,就帶領一個短版的靜心活動,大約五至十分鐘,沉澱休息一下,再開始正式的課程,課程中,若有學生不支倒地,讓他睡十幾分鐘再輕輕搖醒,這樣學習效果和師生關係,都會正面的效果。
如果我是老闆,我會鼓勵在辦公室有一種相互照護的氛圍,難免有前一晚沒睡好的情況,誰家裡沒有臨時的事?尤其是家裡有小孩,允許上午及下午設有一個隱藏的 Break Time,只要跟同事說一聲,就可趴在桌上小睡片刻,或者,有一個安靜的小房間,可以輪流抽離休息。
試想,十分鐘、十五分鐘能耽誤什麼學習?能耽誤什麼工作?有什麼事情比回應一下身心訊號來得重要?更何況,身心經驗不斷地告訴我們,它也只是需要一會兒的喘息。
越是回應身心的訊號,身心就會越敏銳,越輕盈。
半夜醒來睡不著,常常都是日常過勞且壓力太大,身心訊號遲頓,直到睡了一下子之後,突然訊號跟上了,好發於職場忙碌、職人場域(需要自己掌握全局,例如:一人公司、講師、技師、司機等)及注意力發散在人的工作(例如:班導師、保姆、管理職務、助人工作等)。
既然是「除錯」就要自己願意多方嘗試,想像自己是一個開放、自由,有絕端才華的身心工程師,寫好自己的各種程式;當「除錯」成為對治睡眠障礙的習慣後,就會慢慢累積經驗,越來越上手,睡眠品質也會越來越好。
舒心愉悅 在 SJ Ken Youtube 的最佳解答
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「AN Hair Design 髮藝沙龍」由Joan率領多位經驗豐富技巧高超的設計師與專業團隊,提供每位想要美髮美妝的朋友,一整套完整專業的諮詢建議與服務,從洗、剪、燙、染、護髮、頭皮護理,到造型彩妝多樣化的服務,美麗變髮就來「AN Hair Design 髮藝沙龍」,絕對是你的首選!
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AN Hair Design 髮藝沙龍
地 址:台北市大安區忠孝東路四段112號3樓之13(漢宮大樓3樓,2樓欣葉台菜餐廳上面)
營業時間:週二 ~ 週日11:00 ~ 20:00(週一公休)
預約電話:(02)2721-7679
Line:@an.hair
IG :an_hair_design
FB粉絲頁:AN hair design
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