#痛苦管理的關鍵60秒 (留言抽獎)
我在職場上最怕遇到一種人,就是拼命喊累、拼命喊苦、好像老闆主管同事客戶全都對不起他,每遇到一件事就大驚小怪,花在跟人抱怨的時間比花在解決問題的時間還多,他確實看起來蠻慘的,而且奇怪的是,感覺彷彿慘事永遠發生在他身上;但是另外卻有些人,總感覺遇到事情也能淡定處理,儘管偶爾也會皺眉頭或咒罵一聲,但那樣的不爽彷彿只有60秒,而這些人往往也會成為職場越爬越高的人。
後來我才發現,原來一個人能否用60秒管理痛苦,將會造就他的人生。不是某些人特別衰,而是慘事像有吸引力法則,你若不好好管理,它就肆無忌憚地攻擊你的人生。
那麼你會問,痛苦是可以被「管理」的嗎?那是當然。
人的一生中小至牙痛、瘀青,大至離婚、生離死別、財產散盡,總有許許多多會讓人感到痛苦的事,可是有的人終身沈溺在痛苦之中,有的人卻跨越了痛苦,在我看來,其中的差異之處就在於自怨自艾自憐的時間管控,餵自己吃糖一陣子確實能達到秀秀的效果,但餵自己吃糖一輩子,那這人生肯定要報廢了。(此處暫不論巨變導致精神疾病等特殊情形)
我總是被朋友說個性溫穩,好像發生什麼事都不意外,想來可能也有一些60秒祕訣,分享給大家:
1. 【#用60秒做好最壞的準備】做事時先把好的跟壞的各種可能結果設想一遍,但不要失去勇敢
2. 【#用60秒回想身邊的資源】懂得善用身邊的人或工具(不是工具人啦XD),該找顧問的找顧問、該找律師的找律師、該諮商的請諮商、該找助理的找助理…用60秒把周遭能幫上忙的資源想過一輪,不要把擔子一肩扛
3. 【#用60秒想想過往類似案例】想想誰也發生過類似的事,不要放大自己的痛苦,這些事很多人都發生過,而其中許多人也都走過來了,你也一定可以
4. 【#用60秒給自己一點秀秀】失敗沒有關係,找到方法、學到一課,就是人生珍貴的寶藏
5. 【#用60秒跳脫受害者情結】遇到被動式痛苦(被分手、被騙、被傷害)不要一股腦怪罪自己,覺得是自己不對不夠好,有時只是不適合或一時不察而已。
6. 【#用60秒決定自己這次要如何有限度發洩一下】就哭吧,就吃吧,就瘋狂吧,但給自己一個期限,幾天之後,就開始邁步向前走
7. 【#暴怒前給自己60秒冷靜冷靜再冷靜】不開口,不傷人,緩一緩。很多時候搞定人就搞定了事,毀掉一段關係,就什麼都回不去了
8. 【#深呼吸60秒閉眼60秒】找到一個平復的方式,使之成為一種個人舒緩的儀式,例如做瑜伽、運動、看電影、瘋狂K歌6小時
感謝舒酸定邀我寫這篇以自我痛苦管理為主題的文章,讓我有機會跟你們分享一點淺見。喔對了,回到正題一下,其實我一直有敏感性牙齒的困擾,喝冰的或熱的常會有一種「e04~超痛!」的感覺,也沒辦法吃冰吃很快,吃冰常常都搞成喝溶掉的糖水,這種痛苦其實也可以靠抗敏感牙膏來管理,你們可以試試看舒酸定速效修護抗敏牙膏,60秒就能讓敏感性牙齒多一層保護。
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【留言抽獎辦法】 抽舒酸定速效修護抗敏牙膏(共六名)
1. 對本篇貼文按讚
2. 留言分享「你的60秒管理痛苦的方法(不限字數)」
3. 活動期間 即日起- 4/20 23:59 (4/21公布得獎名單於本則貼文留言處)
4. 御姊愛將依照留言內容,自主任選6名得獎者
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資訊:
品名:舒酸定速效修護抗敏牙膏100克
功效:快速緩解敏感性牙痛,臨床實證60秒見效*
產地:英國生產
依據2015年IPSOS市場調查報告(調查區間: 2015年5-8月敏感性牙膏品類)
* 每天使用2次,並配合正確刷牙習慣,臨床實證60秒見效參考資料 GSK data on file 207211, Jan 2017. Accepted for presentation at ADR 2017,abstract no. 2635065.
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0:00 快閃台南國慶吃美食
00:50 台南隱藏美食一 : 牛園火鍋
03:18 黑毛豬&蚵仔
04:12 台南隱藏美食二 : La Belle Maison Cafe05:03 冰淇淋可頌
07:18 台南隱藏美食三 : 牛五蔵もつ鍋
10:56 國慶煙火
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本活動僅限台澎金馬地區,舒酸定保有最終活動修改和解釋權利。
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