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#punk的減肥日記 #Day21
明天要打疫苗了，超級緊張！
我這週開始就在準備，每天吃好吃滿維生素
還好我身邊跟我差不多年紀的朋友，都說頂多發燒倦怠，沒有被車撞🤣（大家是都被車撞過嗎，不然為什麼要說像被車撞🤔）
還有朋友完全無感～
聽完有安心一點
煮夫排了三天連休，為了要照顧我備戰（還是他只是剛好可以休六日而已🤨）
我本來也請了兩天假，結果老闆說我可以居家上班，真的很不舒服再請假就好
提醒大家，這禮拜六要上班喔！！！！！
我們公司大部分的人都是這幾天才知道😅
#早餐
高麗菜蛋炒飯（蛋*2、糙米飯半碗、高麗菜一碗）
美式咖啡
剩飯放太久，今天把它炒來吃～
#午餐
鹹水雞、抹茶司康*2
#點心
月餅🥮
大甲香芋1/8、相思紅豆1/8、蓮蓉蛋黃1/8
#晚餐
pass
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
🔥宵夜吃鹹水雞不奇怪,白天能吃到整盒鹽水雞餐盒才叫誇張吧!!舒肥鮮嫩雞肉淋上「自製流淚蔥鹽」🍱8款小農蔬菜裝到看不到底,當然還有一層厚厚紫米飯..川味口水雞也很厲害喔
鹹水雞也能很健康 💪
台中的朋友們真是太幸福啦！ 🥳
#TaipeiWalker吃台中
阿華田的美食日記
本集完整內容：https://youtu.be/dQcqdgsM6ps
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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🔻趁機學起來這2道快速簡單雞胸料理!清爽開胃好適合夏天吃!
免開火在家就能做😋麻辣舒肥雞胸水耕生菜沙拉+懶人版鹹水雞!
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☀夏天到了這2道學起來就對了!自製的賣相和味道完全也能媲美餐廳哦!
非常簡單、快速、沒廚房也能做!
這次使用的四川輕麻辣舒肥嫩雞胸很加分💯
這款是選用台灣本地優質雞胸肉以65度C恆溫烹調,再以朝天椒、花椒、辣豆瓣、黑豆瓣、八角等特調風味醬汁醃製,微辣香氣很足,而且口感真的很鮮嫩,不說雞胸肉還以為是雞腿肉呢👍大推舒肥雞胸系列!!
🥗麻辣舒肥雞胸水耕沙拉(2步驟搞定🤣!!)
1. 雞胸退冰切片、紅蘿蔔切絲、水耕生菜切適量大小。
2. 擺盤依順序鋪生菜、蘿蔔絲、雞胸。
#可依照個人需求加入適量沙拉醬,但雞胸本身已有味道不加也可!
🥗懶人版鹹水雞(1人份)
1. 雞胸肉退冰用手拔成絲
2. 拿個便當盒,放入玉米筍、紅黃椒、小黃瓜等蔬菜。
3. 放入滿滿滿滿的雞絲😍
4. 放入蔥花、檸檬汁和香油稍微調味。
5. 關蓋子後搖晃均勻,這一道就完成了!
是不是✅很快速 ✅很簡單 ✅很色香味俱全!
真的是太簡單了都不好意思說是食譜了🤣但是視覺和味道上真的很棒,雞胸肉吃起來好嫩好嫩哦!#真的很推薦
今日用的食材有…
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#8款口味雞胸皆可選擇哦!!一次吃到不同口味的雞胸!
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採用100%國產新鮮雞肉，舒肥烹調保持雞胸肉軟嫩多汁口感！ 每日嚴選時令蔬果、特色小菜，自由組合搭配。 台南市東區東平路163號16：30 - 20：30 (或完 ... ... <看更多>
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舒 肥 鹹水雞 在 [問題] 求救泡鹽水結果太鹹的雞胸肉- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
昨天用5%鹽水泡了4-5片雞胸肉
(950g水+50g鹽巴 泡了20小時吧)
隔夜今天早上乾煎
是有水嫩 但是非常鹹
請問各位巨巨
是不是我比例不對
還是泡太久?
最失敗是還泡了很多片
請問怎麼拯救剩下的肉阿阿阿啊><
(泡蒸餾水嗎?)
感謝 嗚嗚嗚
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