常常看到看似簡單的預防蛀牙方法
你真的都有做到嗎?
看不見的細菌其實都偷偷藏在你的牙齒牙縫間,沒有良好、正確的口腔病識感是會讓牙齒被牙菌斑打敗的!
#少攝取含糖/醣飲食
研究指出,細菌只需1%糖分,就足夠酸腐牙齒。含糖、醣類飲食會造成口腔形成酸性環境,會導致牙釉質中的礦物質流失,故少攝取糖/醣類會減少對牙齒的傷害。(其實糖/醣對於其他器官也會有些程度的傷害呢!大家可以去查查看資料)
#飯後刷牙/含氟牙膏
觀察一般上班族都沒有飯後刷牙的習慣,小歐醫師建議大家飯後先漱口,待20分鐘後再用含氟牙膏刷牙,將飯後牙齒上的生物薄膜給刷掉!至於為何要用「含氟」牙膏呢?根據研究,適當劑量的氟化物可以減少牙齒的去礦化破壞、幫助牙齒的再礦化(修復)作用,增加牙齒抗酸的能力,還能抑制細菌酶類的代謝。
#養成使用牙線習慣
牙線是最容易被忽視的一部分,只用牙刷/漱口水是無法清潔無所不在、躲藏在角落的牙菌斑的!每天都要使用牙線才是正確的口腔衛生習慣。而正確的使用牙線更為重要,大家可以去看小歐醫師的牙線教學影片👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/VwvfuBg5QHE
#定期進行口腔檢查
每半年進行口腔檢查檢查、洗牙,可以及早發現牙齒狀況進行矯治。若有蛀牙情形也能儘早補救(補牙),以免之後蛀的更深導致牙齒神經受損。除了口腔檢查之外,醫師及助理人員也會進行適合患者的口腔衛教。
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以前是每兩個星期等著解封,後來死心了,還是做好自身防護,比較實在!這陣子發現大樹藥局好像每兩個星期就有一間分店新開幕,反而成為全家最期待的一件事,這也算是防疫期間的小確幸!
老話一句,疫情仍未真正趨緩,大家還是要減少不必要的外出,如果真的需要購買防疫物資或是尿布奶粉需求,建議可以到訂定許多防疫相關措施的大樹藥局,安心購物一次買足!
前幾天到大雅辦事情,意外發現一間新開幕的大樹藥局,我們如獲珍寶,趕緊停車進去採買!民生店應該是我們逛過最大的分店,裡面空間寬敞舒適,商品擺放井然有序,並且分門別類一目了然,重點是買一送一的品項多達10幾樣,差點讓岑媽失心瘋,真的超好買,大家千萬別錯過啊!
大樹藥局防疫措施做的真的不錯,入店實聯制是一定要的,採購的同時看到服務人員每小時清潔消毒(桌面/地板)的記錄表,以及每位服務人員的體溫記錄卡。櫃檯上的抗菌霧化儀也一直是開啟的,讓我們能安心購物!今天買了洗衣精、餅乾、衛生棉、兒童牙刷、乳酸軟糖、護唇膏…等,真的是買到賺到,岑姐還收到大樹哥哥送的波力保溫瓶,讓她超開心!
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大樹藥局大雅民生店 @greattree_pharmacy
🏡台中市大雅區民生路一段221號
☎04-2566-2229
🈺09:00~22:00
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宅在家!請好好刷牙!!!
姊最近收到最喜歡的生日禮物就是這一組耶!
他們實在是太美了!重點是真的很好用!!有四段波動,都超快!!
疫情期間牙痛根本不可能去看牙齒,前幾天我只是有點感覺牙根酸酸的就超級害怕!
每天超認真在刷~
還有小孩最近在換牙,之前我們都會去牙醫拔,現在都希望他可以自己掉,
早晚和午餐後都認真刷,深怕一個蛀牙要上醫院太麻煩啦!!!
還有你是否覺得都有定時進行口腔清潔,但是還是會出現刷牙時牙齦容易出血、
牙齦時常腫脹、牙齒敏感很容易影響 進食,甚至完全無法感覺牙縫與牙齦間隙,真
正確實潔淨的無比清爽感?
很大的原因來自於你的牙刷!
如果最近剛好有要送朋友禮物的,或是你家的電動牙刷已經刷到小孩不想用的,
可以換這一把!!目前的價格超級漂亮!廠商給的防疫團購價幾乎市價一半,
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● 4D音波震頻42,000次/分 徹底清潔保持口腔健康。
● 高達7倍牙菌斑去除效果。
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● 日本東麗特製超軟極細毛,深入潔淨齒周牙縫。
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●「智慧定時」提醒裝置,確實有效進行全方位口腔護理。
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2分鐘定時,打造卓越「4D音波震頻」,啟動牙齒雙重防護, 確實有效清除齒縫頑固的殘渣牙垢,讓潔牙更徹底,
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可以避免過度深入傷害牙齦,溫和刷拭不刺激,按摩齒齦更舒適,幫助深層清潔牙菌斑, 還能輔助按摩牙齦,
有效預防牙周疾病和緩解牙齦出血症狀,達到齒周齒縫的全方位口腔護理,帶來全新有別以往會讓人上癮的口 腔潔淨感!
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#兒童牙刷部分
1.有三種模式
可以依照年齡不同 選擇適合模式
•輕柔模式:動力溫和,適用於3~6歲,或剛接觸電動牙刷的幼兒使用。
•舒適模式:動力適中,適用於7~9歲,換牙期兒童使用。
•潔淨模式:動力充沛,適用於10歲以上,換牙期後的學齡兒童。
2.獨家可愛童趣創意水貼紙
引導寶貝自行發揮創意,打造專屬命定牙刷,
一邊自動自發學刷牙,輕鬆建立良好的刷牙習慣
#成人最大特色
1.三段力道選擇 弱-中-強
2.潔牙模式中的 煥白晶亮模式 採用不同轉速變化,讓潔淨美白效果更加倍。
---------------------------------
常見問題
Q1 如何使用S3? 會不會很麻煩?
就跟手動牙刷一樣簡單,甚至還不需要自己來回左右上下刷, 只需要簡單3步驟。
STEP 1. 擠上牙膏
STEP 2. 放入嘴巴內再開啟電源
STEP 3. 每個齒面停留1~2秒,小幅度畫圈(圓周運動),並緩慢移動到下個齒面, 有利於刷毛能確實深入清潔牙齒各個部位。
Q2 機身按鍵功能?
機身按鍵上方為電源及模式切換鍵,下方為力道切換鍵。
短按上方開關按鍵即可啟 動牙刷。使用過程中如需停止,長按上方按鍵即可。
Q3會不會傷害牙齒或牙齦?
SiMFY S3嚴選來自日本東麗特製0.02mm超柔軟極細刷毛,可以保護脆弱牙齒牙齦, 同時有效深入齒縫與牙周袋徹底清潔,
結合長短刷毛設計,可以避免過度深入傷害 牙齦,達到有效清潔,溫和刷拭不刺激,按摩齒齦更舒適。
Q4 沒電才能充電嗎?
每次使用後,不需要將主機刷柄至於充電座保持充電狀態,待機身下方電量指示燈 出現紅燈閃爍,
請立刻進行充電。不過為了保持電池最大功率,建議至少每六個月 要將音波電動牙刷電量完全耗盡後,
再充足電量(即14~16小時)為止再使用。
Q5產品充電不正常?
可擦拭感應式充電座接觸面及充電接口,並確認上方有無液體或雜質。
如狀況無改 善,可聯繫客服為您服務。
Q6刷頭與機身有間隙?
為使音波震動發揮最大功效,刷頭與機身間有1~2mm間隙實屬正常。
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Hey I'm Alice
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字幕原文
到Manchester了
其實我在上飛機的前一刻
都還是精神超緊繃
然後很忙
沒有停下來過
現在有點小興奮
來到一個從來沒有來過的地方
終於過完海關
剛剛海關大概等一個多小時
感覺他們這邊的海關人員
檢查的時候非常的謹慎
所以有稍微拖到一點時間
哇
哇 這好可愛喔
(這是有機的 花生醬口味)
馬上把這個拿出來嗑
我們住的地方
聽說這好像就在市中心附近吧
房間還不錯
像滑雪嗎?
超像
蠻有特色的一塊 這叫北角Northern Quarter
它是整個英國比較文藝的一段
就是很多文藝青年在這邊開這種小店
就有點類似
我不知道台灣這樣的地方是什麼
但是我不知道 就是像大陸的話
就類似於一些文化中心什麼的
一些工廠改造的店
好香喔
我剛才問他們說
我應該點我可以吃的
還是應該點我想吃的
他們就說 你難得來英國
就點想吃的吧
所以就點了這個
哇 看起來好豪華喔
這個是泡菜漢堡
(對 泡菜牛肉漢堡)
我應該已經好幾個月沒有吃這種東西
吃不飽
(這完全吃不飽)
剛剛我們經過的那個地方是Christmas market嗎?
我們現在是十二月初
就是聖誕節的時候它才會擺出來
給大家感受一下那個節日的氣氛
就有一點像亞洲的什麼年貨大街
就過年大家一定要擺出來
然後放很多音樂 放鞭炮這樣子
剛剛做了一個初體驗
就是熱紅酒
Christmas market一定要喝的熱紅酒
熱的耶
香料紅酒
熱紅酒 超級好喝的
喝到酸酸甜甜的
酒精都已經揮發掉
所以其實沒什麼酒味
然後很甜很香
喝下去你會覺得口水溢出來
很想繼續在喝一杯
真的 口水溢出來 對不對
而且他說這個杯子啊
我們買這個酒的時候
會先付一個比較高額的價格
你可以喝完的時候拿回去給他們
他會退押金給你
那如果你喜歡這個杯子
你帶回家的話
就是押金就不還你
每一年杯子的圖案都會不一樣
我現在要喝一個很特別的東西
PROTEIN WATER
蛋白質水
綜合莓果味
哇 這裡面喔
15克蛋白質
碳水跟脂肪是幾乎沒有的
欸 其實我覺得蠻好喝的欸
就是果汁
然後這個口味它其實蠻酸的
但我覺得是好喝的酸
是很濃的
然後有一些香料的味道
我覺得它喝起來很像什麼東西
算了 我也想不起來
反正就很像一般的飲料的感覺
然後蛋白質在裡面
好酷喔
可能因為時差的關係
我們睡醒 現在是凌晨的四點鐘
還好我們飯店的健身房是24小時
所以我們應該會在等一下
去參訪MyProtein總部跟乳清工廠以前呢
先去健身
我今天練腿
但是我不打算練到平常的水準
有很多個原因
第一 我在一個不熟悉的健身環境
第二 我鞋子穿太軟
第三 我剛才沒有吃什麼東西
第四 我忘了喝pre workout
總之 稍微一時的練一下
當然還是會練到
但是就不會到達平常的水準
所以大家就看看囉
開心就好
跟我原本的菜單差了兩個動作
但是因為這邊的器材
沒有說非常的齊全
所以我除了原本練腿的菜單
我現在要加入一些上肢的動作
練完了
現在趕快喝一下乳清
今天的行程大概會是
我們會去MyProtein的總部
還有乳清工廠裡面參觀
然後也會去MyProtein公司旗下的一個club
聽說這個club非常的高級
有礙於現在這支影片已經很長的時間了
所以
oh shit bae
怎麼會這樣子
對 你看到的這就是最真實的我
把乳清灑出來啊
然後把東西弄的一地
把鞋子弄髒啊
把衣服弄髒啊
剛洗好的白鞋
就會很快的 在幾個小時就被我弄髒
反正總之就是這支影片影經太長了
所以今天一整天的行程呢
我會剪在下一支影片
如果你想要參觀MyProtein總部
想要看我們的行程
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我們下次見 Peace
呼 終於坐上飛機了
我穿發熱衣 戴毛帽
我的背上
下背貼了一個暖暖包
推薦女生如果妳月經來
下背會不舒服的話
貼暖暖包真的會舒服很多
我們現在做的是阿聯酋
我第一次坐阿聯酋
經濟艙 很聰明的選了最後一排
這個真的比較寬敞
就是腳還有這樣子的空間
然後你看那位大哥
腳多舒適
他在玩手機
以後我一定要坐頭等艙
我以後一定要坐頭等艙
以後喔
很快
我下次就要坐商務艙
那妳買單喔 好啊好啊
這個小包
裡面有襪子 眼罩 牙刷
我們做的這個班機
它前20MB免費的Wi-Fi
對 20MB
應該傳幾個文字檔就滿了吧
這是一般的餐
看起來好好吃喔
這個cake看起來也好好吃喔
他的主餐來了
我剛才吃了他的副餐
涼拌的飯 甜點都很好吃
我的糖尿病餐的鮭魚也超好吃
就是份量很大很厚
香料很濃
就口味很重
不會說好像水煮鮭魚這樣
他們家的餐點目前吃起來覺得非常滿意
這什麼?
cheat meal
義大利麵
對
要吃嗎?
一口
我只要一條麵
因為我現在在認真的減脂中
哇 另外一種
看起來是雞肉炒麵
這算是很好吃的飛機餐
這個是我們搭來的飛機
它的頭等艙在上面
有看到嗎 上面還有一排
我們現在擠在一台 可怕 壅擠巴士中
我們現在在杜拜轉機
然後買了一點東西
結果我們身上只有英鎊跟台幣
剛才用了男朋友的Apple Pay結帳
原來不用網路也可以用Apple Pay
大概再過三個小時的時間
我們就要到達目的地了
我終於補到眠了
因為前陣子
工作壓力的關係
讓我睡得不太好
出國前的時候又超忙
剛剛補完眠之後
終於覺得身體舒服一點
開始有那種期待的感覺
MyProtein總部 我們來了
現在是吃中餐
我們現在要飛去一個拍攝的路上
所以我在減脂
我點的是糖尿病餐
為什麼點糖尿病餐而非低脂餐
因為減少我的碳水化合物
可以讓我的線條在短時間內
看起來比較明顯一點
那這個是低碳的人可以吃的嗎
下面是pie耶
一般的餐
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