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來自南美洲的體力補給聖品
#船井瑪卡 營養界的天然B群
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我來自於南美洲的玻利維亞🇧🇴
從小就知道瑪卡是增強體力💪的補給聖品
男生吃了這類的產品可以增產報國😊
女人吃了可以增強體力續航力
所以男女生都適用
尤其是像我需要大量能量的舞蹈老師💃
更是需要長期補充體力
瑪卡的產品種類有很多種
這次找到了可以長期保養與短期快速補充的產品
#船井活力瑪卡王6× 一天只需要兩顆長期保養體力
#船井活力瑪卡純精 關鍵時刻一瓶快速吸收
吃起來酸酸甜甜好好喝
📌船井生醫的瑪卡產品是由日本研發監製
📌榮獲世界品質獎肯定
📌95%黑馬卡、6倍超濃縮
能幫助我提升全天續航力，活力不間斷
✔精氣神滋補 ✔體力提升 ✔元氣滋養
通過SGS 680項檢驗合格，不含西藥、重金屬等
更重要的是有醫生、營養師推薦，讓我吃的放心
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#船井生醫 #日本研發監製 #究極の元気回復
#快速補充精氣神 #天然保養食品 #醫師推薦
阿根廷探戈～在我的印象中就是一種很有氣質、韻律感很強的一種舞蹈，
也是很多人的社交&運動！！
這次我選擇的是台中市西區的Tango.two 兩兩探戈~
來跟大家推薦一下這間我親自體驗過，很推薦的舞蹈教室
是一間專業的阿根廷探戈教學教室，
裡面除定期舞蹈課程、還有音樂文化講座、舞會、品酒會等活動舉辦
你說說，是不是超多元的!!
我看了真的很心動，所以就決定來體驗看看囉!!
第一眼看到今天帶我的專業老師 張老師
就被他渾身散發的氣質所吸引
果然~舞蹈使人美麗呀
在體驗的過程中，我發現，探戈他真的是一個以不變為萬變的運動~
基本功練好了～怎麼轉～都可以變化的很美！渾身散發著氣質！
但我覺得最重要的是心境～融入探戈的氛圍及精隨～
而且張老師真的很會帶領我，讓我跳起來感覺很簡單輕鬆❤️完全享受當下阿根廷探戈的美好(還好我有張老師哈哈
最後，跳完一場舞真的能交一個朋友，就跟打高爾夫球一樣！！
是一個很棒的社交運動呢
很開心老師給了我初體驗課程～今天親自體驗後，我深深的覺得會跳探戈的女生真的好美❤️
一個華麗的轉腰就可以把我的腰內肉都給甩光光(誤~
分享給大家~而且現在他們還有配合「星和你生活服務品牌聯合會」的優惠活動
只要$1100
◎阿根廷探戈課程方案二選一
A. 團體課90分鐘三堂+一對一教學60分鐘一堂
B. 團體課90分鐘五堂 ，加贈「蹬上高跟鞋、征服世界」精選教學影片
天呀，這個好康現在不入手，到底還要等到什麼時候(拍手
如果有機會每個人都可以去嘗試看看不同運動！
這樣才知道自己最喜歡跟適合什麼樣的運動呦
星和你生活服務品牌聯合會
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美麗舞衣@Pamper Taiwan Tango dress
#TangoTwo #兩兩探戈 #阿根廷探戈 #台中市西區 #國美館 #美術園道 #新手教學體驗 #婚禮尾牙編舞 #一對一 #大人系舞蹈
🔴 第一次吃到你儂我儂蛋黃芋頭攪和在一起的芋頭酥月餅❤️❤️❤️
個人很不愛糕餅或粽子裡面出現一整顆的蛋黃，
管他媽媽住海邊的蛋黃是不是有鑲金都不愛，
每次入手芋頭酥只會選純芋頭餡或是夾麻糬口味。
這次竟然吃到有師傅把芋泥和蛋黃餡攪拌後再包入螺旋酥皮裡，
一開始還半信半疑小姐是不是騙我，
畢竟要多一道混合餡料的工應該很少商家會這樣操作吧！
沒想到當我咬一口這顆月餅，
我就被圈粉了☺️☺️☺️☺️
有一種味蕾升級鹹甜不膩口的味道，
加上外皮酥脆烤的剛剛好，
真的是顛覆我對芋頭酥的印象，
而且我又立馬再度回購，
證明店家的推薦👍👍👍
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#girlsplanet999 #걸스플래닛999 #소녀대전 #DanceTutorial #選秀節目主題曲#芫芫教你跳 #舞蹈教學
本週的教學曲目是現正進行中的韓國練習生選秀節目主題曲《O.O.O》！
歌曲和舞蹈都充斥著青春氣息呀☀️
原本沒有要拍這首...
但隨著觀看他們一次一次評比和表演，
深深被她們努力和拼勁感染🤩
這就是選秀節目的魅力呀😍
歌曲雖長、動作量也多了一點
但整體跳起來很順暢～
非常推薦大家學起來喔😚
越跳越順👍🏻難度我給3.5顆星⭐️
任意門👇
00:00 intro
0:24 歌曲&舞蹈版本介紹
0:38教學流程
❤️
0:53 Part1/超慢速0.65
1:43 Part1/慢速0.85
2:23 Part1/原速
🧡
2:55 Part2 /超慢速 0.65
3:21Part2 /慢速0.85
3:43Part2 /原速
💛
4:01Part3/超慢速 0.65
4:27Part3/慢速0.85
4:48 Part3/原速
💚
5:08 Part4/超慢速 0.65
6:05 Part4/慢速0.85
6:50 Part4/原速
💙
7:30Part5/ 超慢速 0.65
8:03 Part5/ 慢速0.85
8:29 Part5/ 原速
💜
8:50 Part6/超慢速 0.65
10:04 Part6/慢速0.85
11:02 Part6/原速
🤎
11:50 Part7/超慢速 0.65
12:34 Part7/ 慢速0.85
13:09Part7/原速
🖤
13:40 Part8/超慢速 0.65
14:58 Part8/ 慢速0.85
16:01 Part8/原速
❤️
16:53 整首原速度 full dance back view & mirror
20:51 part7分解教學
♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪
///song : [Girls Planet 999] ‘O.O.O’ (Over&Over&Over)
引用舞蹈版本連結:🙏感謝上傳者
[Girls Planet 999] ‘O.O.O’ Performance (99인 ver.)
https://www.youtube.com/watch?v=-BJtXwBt8YY
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#芫芫老師 #Y² #Y平方 #MV教學
#KPOP #芫芫教你跳 #YUAN #dancecover #TAIWAN #tutorial
#舞蹈老師日常 #教學日常 #疫情解封 #舞蹈教學 #芫芫老師
休息三個月~~終於解封開課啦!🎉
值得紀念的一週用影片記錄一下
原來剪輯vlog也不簡單....😆
第一次做生活紀錄
內容有點太過豐富💦
可能會感覺沒有主題
但我的主題就是「解封第一週」
所以一定要把所有東西塞進去!!（強迫症哈哈
之後如果再拍vlog我會修正的~~👌🏻
我以為我這週來的及出一個Vlog➕一支舞蹈教學...
我高估自己的了~~
還是剪到了周六凌晨哈哈哈🥱
還有教室的課程要準備，
我只好放棄上後半段的字幕了
等我假日忙完有空檔再用cc字幕補上!!🤫
#記得訂鈴讚分留啾咪 👈😘看得懂嗎
♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪• ♫˚♪•♫˚♪
▪️songs : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
▪️拍攝教室：
靈魂頑童兒童街舞培訓舞團
Sooo Dance
艾提克舞蹈教室
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🐟桑潔的murmur時間
終於拍了大家敲碗很久的舞蹈cover 🔥
這次就來挑戰在兩小時內跳『蔡依林的Stars Align』
將近一年沒跳舞的我，可以成功嗎？？？🤣
這支舞可以當減肥舞，
特別推薦給想減肥的你們，我跳完差點看到天上的阿公（我愛阿公）
🐟我的老師們
https://www.youtube.com/watch?v=6grUGbjHm0w&t=736s
https://www.youtube.com/watch?v=MjJ59xAAfGo
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
『還在煩惱煮什麼？』超罪惡法式可麗餅🇫🇷極濃蒜香粉絲鮮蝦煲🦐防疫在家煮什麼🤤
https://youtu.be/Li7qVeueTgM
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
＃舞蹈cover＃蔡依林StarsAlign＃跳舞挑戰
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