每個人都需要一點推力
2017年諾貝爾經濟學獎得主理查.塞勒(Richard H. Thaler),在他的著作中提到一項在自助餐廳進行的實驗,研究者想知道,在所有菜色都不變的前提下,改變食物的擺設位置與展示方式,會不會影響消費者對菜色的選擇結果。
研究團隊與十幾家自助餐廳合作,替每家餐廳設計不同的菜色擺放方式,例如有些店將甜點,排列在所有菜色的最前面,有些店則是放在最後面,甚至有些店是放在不同的陳列區,或是把蔬菜與薯條,一起放在與眼睛同高的位置。
實驗結果相當驚人,不同的食物排列組合,確實可以影響消費者的選擇意願,部份食物的被取用量,竟然可以增加或減少至25%。實驗結果證實「人們會因為環境的微小改變而產生極大的影響」,甚至實驗者可以經由操弄實驗過程,來決定對消費者產生正面或負面的影響,例如讓消費者多吃健康食物,或多吃不健康的食物。
心理學家很早就發現,人們有動機的心理需求,而動機往往需要來自外界的激發,動機會藉由適當的激發而轉化為行動力。在日常生活中,你是不是偶而會想要讀本書或做一件事,卻總是提不起勁來,原因就在於你的身旁,缺少能激發行動力的輕巧推力。
在職訓練是激發個人行動力的好方法,將自已放在一個充滿學習動機的情境當中,至少可以讓自己在特定的一段期間內,激發專注的學習動機。「艾賓浩斯遺忘曲線」(Forgetting Curve)告訴我們,人們不需要長時間的學習,需要的是有效率的專注學習。
#推力 #專注學習 #資策會服創所
艾賓浩斯遺忘曲線 在 龍震天 Facebook 的最佳解答
大腦的記憶,有一樣東西叫做「艾賓浩斯遺忘曲線」,這是一位德國心理學家,懂記憶術的人,必定知道。
今天有客人問起,為甚麼她滿腦子都是負面記憶,揮之不去,我就和她分享了;我覺得有用,也想和大家分享。
人的記憶力是很奇妙的,東西在很短時間之中可以記得很清楚,但過了一段時間之後,就會急劇忘記。
所以,學習記憶術的人,都知道把握記憶曲線的重要性。
負面記憶也是一樣,在事情開始時,印象會很清𥇦;但在過了一段時間之後,通常是三個月左右,印象就會急劇模糊;之後會可能全無印象。
無印象是真的忘記了嗎?未必,相信你我也會有這樣的經驗,你在街上看到一位小學同學,你完全不能說出她的名字,但你肯定是認得她的;但當她說出了自己的名字時,你馬上就記得了。
為甚麼會這樣?這說明一個重點,就是你記不起,並不代表你遺忘了,而是這片記憶在你腦海之中,但你沒有方法去說出來,這是我們說的線索。
好了,這和一個人的負面情緒有甚麼關係呢?關鍵在於負面情緒也是記憶,如果一個人不努力提醒自己記住,去到三個月之後其實就會遺忘了,而且印象模糊;但負面的人,卻會不停每日想,不停提醒自己負面的事情,以致在過了一段時間之後還是清𥇦記住。
這樣是很痛苦的,也可以說是不正當地運用了記憶技巧。
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2艾賓浩斯複習計畫表
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3艾賓浩斯遺忘曲線
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以上是網路中我覺得對艾賓浩斯應用的解說,說得最好的。
供板友參考
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