#迟了一天的父亲节Post
#昨天拍了照懒惰发 #wtvhahaha
今年的父亲节是我老公当爸爸以来的第一个父亲节,
本来这个猪队友老公赶着下午吃了午餐就回JB准备明天上班,
不过他的老婆我是一个 #节日控,
父亲节怎么可以 不庆祝 呢?
他是想气死我 不过 #一百万个不可能
猪队友老公说:
我晚上驾车回JB会很累,
还说第一年我都还在JB工作
不需要庆祝父亲节,
等明年我搬回来才庆祝吧。
#总之一堆被我罢免了和不成立的废话
最后他还是说不过我
(我知道他是迁就我 #还有他不要耳朵遭殃 哈哈哈)
留下来吃了一个晚饭才驾车回JB,
没有什么大餐,
只是一个普普通通一家人在家里吃的父亲节晚餐。
#一家人在一起就是幸福
来让我分析为什么我会有那么大的反应,
什么叫 不 需 要 庆 祝 ?!
如果有了第一次的不庆祝,
就会陆陆续续有许多假假忘记而下一次会补回到最后又没有补回的 不 庆 祝 !!!
#人性中的惰性就是从理所当然开始
所以我是不可以容许这种事情发生和开了一个无止境的头!
#节日控的我接受不到
我对猪队友老公说,
如果你当时不在,
我们可以提前或延后庆祝,
不过一定一定死都 要 庆 祝 !
我可以2个月提前庆祝生日新年和很多节日,
是因为我在乎那个节日背后可以带给我的意义,
还有也因为我真的是个 节 日 控,
什么都可以庆祝一下! 哈哈哈
(其实做我身边的家人朋友挺累的,
不过他们也应该会很开心,
因为我很high我也会plan好让大家安心的参与就好了)
#我是一个很好的planner 😎
就比如很多人说当妈妈在家顾孩子会很闷什么什么的,
每天生活就围绕在孩子身边,
其实当妈妈照顾孩子是你不知道做了什么却非常的忙和累好吗?
我现在的日常生活也差不多每天待在家里,
都不怎么出门只是在家看孩子,
所以每当有节日我一定会额外开心,
我会给 节 日 控 的 自 己 来点仪式感庆祝一下,
做点小事情来娱乐日常生活中的每一天。
我会给自己一个理由做蛋糕,
(做了一个蛋糕不过忘了拿出来拍照😑 #想死)
在家里化个妆穿得美美的,
帮宝宝换个漂漂亮亮的衣服,
也逼猪队友老公剃胡须弄个头,
最后给他换上情侣装 #全家一起穿起粉红色 哈哈哈
之后一起拍个父亲节照留个念,
猪队友老公也只好配合! #配合是他一生的使命
#日后也可以开给女儿看 #意义多么的重大
其实每一个节日背后的意义,
不过就是在平乏的生活中 带 一 点 乐 趣,
让每个人在每一个节日里带点 仪 式 感,
让自己从中记得每一个节日中我们得 感 激 的过程,
还有 好 好 享 受 每一个节日中的 快 乐 !
愿大家在每一个节日里都可以和家人朋友们过得开开心心!
#POVY感性篇
同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
节日控 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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节日控 在 Sugar Melon 衰哥霉人 Youtube 的最讚貼文
等了四个月,你们的愿望终于实现了!当上@Ryan Sylvia 老板娘Sylvia的工具人会发生什么悲惨事件?
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节日控 在 Stephie 蔚絲 Youtube 的最佳解答
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