🔆運動會改善你的的心態
🔆健康的心態會改變平常的決定
🔆所有平常的決定累積下來就是你現在的生活
如果想做出重大的改變
就要從基本習慣開始🧡
除了去想目標
更要專注建立一個好生活系統😉🤓
#我的內在太陽復活了🌞❤️🔥
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芒果比基尼 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭，也在其Youtube影片中提到，這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https://prf.hn/l/K3Abb9J 折扣碼👉🏻 SITING20 優惠時間👉🏻 5/21-6/30 ...
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芒果比基尼 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的精選貼文
"最熟悉的陌生，尷尬由此而生"～
我們夫妻走在路上，遇見我先生的朋友，
上次見面已是多年前，聊天也不是一兩次，
然而這次見面，彼此戴著口罩，
對方居然對我的搭話露出尷尬的眼神～
怎麼會這樣呢？有什麼誤會嗎？
他們哥倆開始悄悄話，然後爆出一聲大笑，
這下子大家才恢復正常，自然的寒暄，和平的掰掰～
🤷♀️太太：你們說了什麼呢？
💁♂️先森：他說你怎麼了！離婚了嗎？
通姦除罪化還是有罪ㄟ～
🙍♀️太太：哈！他以為你偷吃是嗎？
💁♂️先森：他說嫂子這麼好你瘋了嗎？
💁♀️太太：這一句一定是你加的！
每天生活在一起的夫妻，老婆身上掉了幾斤肉，
也許真的沒有太大的感覺，
但是時逢好友上次見到我，
是差了30公斤的距離在我身上，
加上口罩，認不出聲音也是情有可原～～
我拋掉大多數的肉，是在帶幼嬰的時期，
當時的我們，跟大多數夫妻一樣，
對彼此身上的變化完全無視！
但是對小孩新學到什麼技能，真是到處炫耀樂不可支～
當日子回到我們兩個相處的時候，
感覺對方有點陌生，有點不同，
雖然經歷一樣的生活事件，歲月對我們造成的影響，
還是完全不一樣啊！
減肥！健身！我真的變更好了嗎？
其實沒有，心在變老，活力在消褪，
就像隻老貓慢慢失去對逗貓棒的興趣，
伸出爪子隨便撥弄幾下，就算對生活有交代！
但是我心有不甘！
有股對生命的怒氣時不時衝上心頭，
所以有時掙扎跳動一下表示我還活著！
時光推著自己，也推著我們的另一半，
慢慢的體認到，感情的考驗，
雖是婚姻的根本，卻也是最容易忽略掉的一關，
就像考到技術證後，就塵封所有教材一樣，
我們都忘了，支持婚姻繼續的，
不是身材，不是家務，不是對孩子的掛念，
就是兩個人，聯手面對這整個世界的流，
如果我只想當個行李被推著走，
另一半是不是不放手就要被浪潮淹沒！
海明威支撐我的婚姻，他說：
每個人都不是一座孤島，
一個人必須是這世界上最堅固的島嶼，
然後才能成為大陸的一部份！
就算再厭世，也得保住自己，
對方正用僅剩的感情在撐著呢！
老貓想振作了，正在伸懶腰！
至少抓一隻大老鼠當作人生最後生猛的紀念！
🚮最熟悉的陌生
♿️感情拼尾速
🚼打水人生
♨️不掙扎就沈沒的缺氧之掙
🛂身材變好人生不會變好
🛃心態變好土石流也是美景
攝影 周琨瑾 老貓我今夏想內建馬甲，
挑戰這款芒果比基尼你說是否可好！
然後你的造型，我也幫你搭配好了！
我們這樣出席海灘，成為堅固的島嶼吧！
芒果比基尼 在 主播 劉涵竹 Facebook 的最佳貼文
#主播的日常
#我吃故我在
吃貨竹再ㄧ發！😋
再度品嚐到主廚 陳嵐舒的手藝與創意，
亞洲前50餐廳，當之無愧！👍🏻
甜點特別吸引人，
尤其那可愛的芒果比基尼，👙
讓人心都飛到夏日海邊去囉！🏝
芒果比基尼 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
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（5/20 15:00pm - 7/1 14:55pm (GMT+8)）
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Day 3. 藍莓雙面巧克力麥片
Nature's Path 雙面巧克力塊👉🏻 https://prf.hn/l/KjL9yvB
無糖優格+藍莓 / 藍莓 / 巴西堅果
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Day 5. 芒果杏仁巧克力麥片
Cascadian Farm 黑巧克力杏仁麥片👉🏻 https://prf.hn/l/K9Nyn0x
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Day 6. 藍莓香草肉桂麥片
Julian Bakery香草肉桂卷👉🏻 https://prf.hn/l/reE5dzy
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牛奶什錦早餐 / 雙面巧克力塊 / 無糖豆漿 （奇亞籽）/ 堅果
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芒果比基尼 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最讚貼文
第四十四部影片，屏東縣三地門鄉情人湖瀑布全攻略
拍攝於2020.07.12
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
"情人湖瀑布"是以前德文部落「德文八景」之一，因風災摧毀原本規劃的道路，瀑布也遭掩蓋，近些年，才又沖刷出瀑布原本的美貌。八景包括天鵝湖、情人湖、土石城、雀榕樹、觀望山、蝙蝠洞、大石橋及天虹瀑布。
從停車處到溪床，大約30分鐘路程，再上溯5分鐘可以到達情人湖瀑布，中間有岔路，詳見影片。
這次前往情人湖瀑布之前，我們來到”T&C Good 龍豪手沖咖啡館”露營，海拔大約800m，離情人湖瀑布入口很近，這裡有咖啡可以試喝，也可以現場購買手沖咖啡或咖啡豆，一層一層階梯狀的營地，很舒適。
這次我們不帶卡式爐，要用柴爐享受直火加熱BBQ的感覺，這次使用的「QUBE酷比 多功能野炊防風爐」真的就像它的名字一樣多功能，居然要插上行動電源！！！這是一個新奇的體驗。
插上行動電源後，透過旋扭，可以控制進料速度及風速，對！有一個風扇會幫忙吹，不用再拿厚紙板搧風了。
防風是真的很防，燃燒室夠深，四面都由機體保護，強風不會影響燃燒。
QUBE BBQ木顆粒原料取自台灣在地的農林副資材，經壓縮、再製，轉化成為對環境、人體均無害的100%純天然「綠色燃料」。如：蒜頭皮、竹子、苦茶籽，和芒果、荔枝、棗子的果木修枝等，燃燒時每種風味顆粒都具其獨特柴燒香氣。
目前「QUBE酷比 多功能野炊防風爐」在嘖嘖平台有65折募資，到7月30日哦～
「QUBE酷比 多功能野炊防風爐」嘖嘖募資平台：https://www.zeczec.com/projects/bonfire?r=5553aff826
Facebook: QUBE BBQ 木顆粒烤爐專家 (https://www.facebook.com/qubebbqtw/)
Line官方帳號: @gpt6335r (https://lin.ee/1FuWwWqAU)
Instagram: qubebbq (https://www.instagram.com/qubebbq/)
客服信箱: service@qube-bbq.com.tw
山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
情人湖瀑布停車點(右邊小路下切)：https://goo.gl/maps/7Egn2prMixKuxNgQ6
#Taiwan#imyeahhi#waterfall#屏東#Pingtung
#情人湖瀑布＃LoversLake
芒果比基尼 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
EAA到底是什麼？
要選乳清還是EAA?
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✨ 企劃：Yishu
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✨ 營養師：亭安
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99％都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖
乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了
EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace
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