關於 芝士三文治卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

黎左英國之後，會發現快餐（垃圾食物）的種類有好多，例如每區N間的炸雞、Kebab、三文治和薄餅等等。

而當中我最喜歡的就是土耳其薄餅PIDE... 滿滿的芝士和餡料，就算連批邊也是塞爆芝士，有時候還可以用來沾醬汁，輕輕鬆鬆1000卡路里爆錶不是夢，要是覺得不夠瘋狂，還可以要求加隻蛋，一切開個黃仲曉流心，更是邪惡。我通常吃不完一整個，就會留下三分一放進雪櫃，明天焗爐翻熱再戰。

不過，由於年紀開始大，真係唔可以負荷太多呢類高脂高鹽嘅食物，呢啲正宗利口唔利身，所以都係每個月一次就夠晒皮，食太多爆腎就唔好啦 😂😂😂

#食少少嘅小食
#我好服啲鬼可以一個人食晒成個pizza
#唔覺得好dry架咩
#其實我覺得kebab幾健康
#我次次食晒佢啲菜再食三份一嘅肉已經飽左
#塊包近乎無食過 😂😂😂
#都係分俾同事食
#佢地真係好擦得 🙈🙈🙈

出埋呢個 post, 我個節拍要慢返啲，
不過呢個消息都係趕住同大家update 的。

之前同大家講，推出egg & butter free嘅 scones,
同樣好吃但更健康，
今日搞掂埋適合生酮飲食法(Keto) 的
Rodda’s classic cornish clotted cream，
終於可以推出。

▶️▶️ https://www.ocheflab.com/categories/festive-pastry

O’Chef Lab 第一位女廚師，Venus Yau，
佢識講法文同Chefs 溝通到，
除咗做麵包佢亦都會煮法菜。

Venus整啲麵包、鬆餅，全部都好正，
佢仲自己影埋相，寫埋稿，又可以教班，

點解我咁好運，呢啲partners，去邊度搵？
大家由今日開始，記住呢位靚女Chef V。

大家可以去佢IG度睇吓佢啲作品，順手follow 埋：
https://instagram.com/venus.yau

Egg & butter free Scones有5種味道，
全部Venus 手工精製，可保存7日，
由於沒牛油和蛋，更鬆脆及不易變壞，
當然你盡快食係最好.

- 特選伯爵茶
- 濃香宇治抺茶紅豆
- 三重朱古力榛子 （使用法國Valrhona朱古力）
- 酸忌廉檸檬
- 咸味香脆洋葱芝士

HKD$138 / 1盒4個 連 Rodda's Clotted Cream 40g

#ocheflab #venusyau #食物研究所
#scones #eggandbutterfree #keto #roddaclottedcream

V Scones 無雞蛋牛油配方
相信大家對Afternoon Tea Set 寵兒scones並不陌生， 但香鬆背後藏著極高卡路里，好吃但令人卻步。
我特別採用較健康的製作方法，以法國淡忌廉，日本鮮奶取代牛油及蛋。經過反覆嘗試，成功研製出不減香氣， 口感仍然外脆內軟的V Scones，適合奶素食者 (Lacto-vegetarian)食用。
是次推出5款口味，配上擁有120年歷史, 採用英國Cornwell生產的新鮮牛奶製成的Rodda’s Classic Cornish Clotted Cream, 當外脆內軟的lacto-vegetarian V scones遇上香滑濃厚的Keto Clotted Cream, 必定令你一試難忘!

Venus Yau

尖沙咀爆餡鐵板三文治🥪
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因為我住係附近又見啲野食相好正咁，一路都有bookmark🙆🏻‍♀️不過見價錢都好貴🤣後尾見到外賣有折所以就去咗試吓（已經要進化做二字頭嘅c9啦？😱）
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【歐陸監獄鐵板三文治】$54 佢係有薯餅肉丸芝士通心粉、流心蛋同芝士做餡料🤗聽落好豐富咁，但其實三文治比影相望落去細🥪有鐵板牛油烘過係香🧈但比我嘅時候係微溫，加上有啲醬汁嘅關係，所以薯餅稔曬🤭個蛋切半咁上又漏蛋汁😨食落有啲麻煩同油膩😐芝士味唔突出冇加分【Hand3ag醒晨鐵板三文治】$38 個蛋幾厚幾好睇，呢個口味比較健康清淡，除咗個麵包都係會卡路里超標🤫但蛋菜蕃茄係冇死嘅選擇吧🤗
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再訪興趣: 坦白說，感覺上價錢就係比咗個租，餐廳係K11係方便又寬廣😅但係三文治動轍賣上幾十蚊都幾貴下🤫（加上薯條果啲就要成舊水😢）就算自取有八折都唔平😌唔係唔好食，但唔係特別出色👻但前一輪各位去tasting為佢爭取不少人氣罷了😉呢個價錢我還是寧可乖乖去食個飯🥺係我窮
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HAND3AG
地址：
尖沙咀河內道18號K11購物藝術館B2樓B226-B227A號舖
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想睇翻同類型🍴👇🏼
#Snappy西式
#Snappy港式
#Snappy黃店
想睇翻同地區🚩👇🏼
#Snappy尖沙咀 @ HAND3AG

材料
麵包 三片
薯條
沙律菜
唐山菜一片
蕃茄三片
牛油
沙律醬
油
蛋一隻
火腿二片
漢堡扒
芝士
BBQ醬話茄汁
沙拉汁
牙籤 四支

絹豆腐加芝士，輕輕一叮，就成為最香滑美味嘅低脂宵夜。
深夜口痕又唔想肥，跟住一齊叮豆腐。

豆腐芝士叮叮
材料
絹豆腐 1磚
焗爐芝士 1塊
日本醬油、胡椒 適量

懶人和風甜品
【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・１集
https://youtu.be/Ri3m-qSmqOI
【日式焗甜蕃薯】PEGGY先生の懶人料理教室・３集
https://youtu.be/4AdvGZlvfW4
【水果三文治】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・９集
https://youtu.be/YWZY8K-CAiM
【日本梨焗多士】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・１０集
https://youtu.be/miVAOcH_xgM
【年糕草莓大福餅】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・１１集
https://youtu.be/KLiFgAQyzXE

懶人佐酒料理
【不用捏飯糰０１】PEGGY先生の懶人料理教室・２集
https://youtu.be/kv9VQrDzF7U
【不用捏飯糰０２】PEGGY先生の懶人料理教室・７集
https://youtu.be/1EqBnY9eP18
【杯麵湯茶碗蒸】PEGGY先生の懶人料理教室・４集
https://youtu.be/oskdJxCPQhk
【芝士年糕PIZZA】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・１２集
https://youtu.be/ruVI3KGOuMs
【照燒汁／忌廉獅子狗卷】PEGGY先生の懶人料理教室 with 伍仔・１５集
https://youtu.be/iOWQuGNgTBY

健康豆腐系列
【牛油果 X 豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・５集
https://youtu.be/TDMkMqjYzOI
【豆腐芝士叮叮】PEGGY先生の懶人料理教室・６集
https://youtu.be/qVTNkQKJZ_U
【明太子 X 木棉豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・８集
https://youtu.be/Up0atOrhOFc

再現料理系列
【跟新垣結衣煮即食麪０１】PEGGY先生の懶人料理教室・１３集
https://youtu.be/vGM59HHpGuk
【跟新垣結衣煮即食麪０２】PEGGY先生の懶人料理教室・14集
https://youtu.be/5hZTNULFzg0
【朱古力棉花糖薄餅】PEGGY先生の懶人料理教室・１６集　
https://youtu.be/Hi_Kz0iepiw
【黃豆粉黑蜜雪糕】PEGGY先生の懶人料理教室・１７集
https://youtu.be/XuQaIiiFwrw

平時超級市場嘅DIP醬，又多防腐劑又高卡路里；今次教大家用豆腐蒸DIP醬，點薯片又得點蔬菜條亦得，最緊要係食得健康冇內疚感，深夜瞓唔著必備。

豆腐沾醬
材料
絹豆腐 1磚
牛油果 1／4個
檸檬汁、沙律醬、鹽、胡椒 適量

懶人和風甜品
【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・１集
https://youtu.be/Ri3m-qSmqOI
【日式焗甜蕃薯】PEGGY先生の懶人料理教室・３集
https://youtu.be/4AdvGZlvfW4
【水果三文治】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・９集
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【日本梨焗多士】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・１０集
https://youtu.be/miVAOcH_xgM
【年糕草莓大福餅】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・１１集
https://youtu.be/KLiFgAQyzXE

懶人佐酒料理
【不用捏飯糰０１】PEGGY先生の懶人料理教室・２集
https://youtu.be/kv9VQrDzF7U
【不用捏飯糰０２】PEGGY先生の懶人料理教室・７集
https://youtu.be/1EqBnY9eP18
【杯麵湯茶碗蒸】PEGGY先生の懶人料理教室・４集
https://youtu.be/oskdJxCPQhk
【芝士年糕PIZZA】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・１２集
https://youtu.be/ruVI3KGOuMs
【照燒汁／忌廉獅子狗卷】PEGGY先生の懶人料理教室 with 伍仔・１５集
https://youtu.be/iOWQuGNgTBY

健康豆腐系列
【牛油果 X 豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・５集
https://youtu.be/TDMkMqjYzOI
【豆腐芝士叮叮】PEGGY先生の懶人料理教室・６集
https://youtu.be/qVTNkQKJZ_U
【明太子 X 木棉豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・８集
https://youtu.be/Up0atOrhOFc

再現料理系列
【跟新垣結衣煮即食麪０１】PEGGY先生の懶人料理教室・１３集
https://youtu.be/vGM59HHpGuk
【跟新垣結衣煮即食麪０２】PEGGY先生の懶人料理教室・14集
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【朱古力棉花糖薄餅】PEGGY先生の懶人料理教室・１６集　
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【黃豆粉黑蜜雪糕】PEGGY先生の懶人料理教室・１７集
https://youtu.be/XuQaIiiFwrw