環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭,就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆,不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢?
不過溫為溫泉不能泡太久,皮膚會皺皺的,也因此~接觸過桑拿之後就一直很喜歡~
將身體清潔完畢後,躺在一個小小的室內,享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒~在煙霧瀰漫的過程中,慢慢沈澱自己、放空、放下壓力,
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆,透過這樣的過程,晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉~
因為身為獨立工作者,真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧,真的是壓力山大~
尤其這學期開始,因為疫情的關係需要遠距教學,環環又開始在三間學校中互相切換中,常常忙到很晚睡,或是因為太忙碌很難一覺到天明,中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中,跟我分享了一個很類似桑拿的服務~就是『岩盤浴』,喜好熱療的我,剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店,以前國高中難免會長痘痘,環環的母親就會帶我到這家店去做臉,維持好皮膚的狀態,避免再惡化下去變成月球表面~
跟店長真的是認識超級超級久,國中、高中算是拯救了我的痘痘肌,後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚,都是交給他們照顧~
你說說~是不是環環應該算是死忠客戶了~
畢竟從國一開始看到我,接著大學出社會、工作考上營養師,到現在偶爾會上電視前~都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗~~
除了做臉,還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態~
『岩盤浴』是什麼呢?
透過低溫排汗,加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人,可以開啟汗腺的排汗~
環環第一次去的時候,上半身沒什麼流汗,第二次有稍微好一些,到第三次去的時候,上半身就變得明顯會流汗很多~💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間(前面會先洗澡清潔乾淨,再開始岩盤浴,岩盤浴結束後,可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行~)
過程進行的時候:他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況,前後也會量體重避免你脫水,真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環,心跳加快,體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴,調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水,補充維他命c調整體質,養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟,此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處:
1. 蒸乾身體濕氣:這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65~70%的水分。
2. 藉由提升提升體溫:想要提升代謝?當體溫每升高1°C,靜態代謝率可以增加13%,不喜歡運動的朋友,很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式,悄悄提升代謝喔~
3. 促進汗腺的活化:更順利幫助皮膚清潔,保持健康喔~
4. 協助身體放鬆,尤其運動訓練後,或是工作勞累,溫和幫助肌肉達到放鬆
(溫馨提醒:如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期,環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔)
如果沒有想運動,環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式~很適合壓力大的朋友~或是不太會流汗的人~可以漸進提升毛孔排汗的能力~還能提升基礎代謝率!!!
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價:NT$599元
預約方式:可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉~
以下是店家資訊:
FB:采緹美容spa
line:@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅YorkPau,也在其Youtube影片中提到,芬蘭聖誕老人村住宿|童話般的桑拿小屋體驗 去芬蘭玩,當然不少得去聖誕老人村探聖誕老人啦!超喜歡聖誕節的我,決定要住入聖誕老人村內,玩盡聖誕老人村!Yeah! Santa Claus Holiday Village酒店位於羅凡尼米(Rovaniemi)的聖誕老人村內,並坐落於北極圈內,幸運的話在這裡...
「芬蘭浴是什麼」的推薦目錄:
芬蘭浴是什麼 在 Facebook 的最佳貼文
【自助搭郵輪玩北歐,沒有你想的這麼難】
你搭過最便宜的郵輪多少錢?似乎看行程表報價都不便宜!在波羅的海的郵輪旅行中,我搭過最便宜的10歐。你沒看錯!從芬蘭到愛沙尼亞的郵輪,真的只要10歐而已,折合約台幣330元。而從瑞典到芬蘭的過夜船最便宜一晚約25歐,從芬蘭到瑞典的艙等房是88歐,提早買偶爾會出現10歐左右便宜到脫褲的低價,畢竟賣不出去的床位,就等於浪費了一個好價格。
波羅地海的郵輪旅遊是非常盛行的,就像火車一樣,每天都有定期船班從瑞典開往芬蘭、塔林或是聖彼得堡,或許你會問,那該怎麼預定船班呢?答案是:「網路上就可以預訂囉!」
當時預定船公司有三個,分別是Vikingline、Tallinksilja、Eckeroline。不要擔心,網站上都有英文介面,真看不懂可以使用網頁上的Google翻譯,預定時可選擇不同的房型跟時間,郵輪房型從最頂級的家庭房到最裡層的背包房都有,想省錢也可以選擇直接睡在交誼廳的沙發。
開船前一天可上網預訂,提前預訂或是選擇來回航班都有折扣。然而必須注意一點,若選擇跨國航班,船班跟飛機起降是一樣需要做通關手續,千萬不要四點登船,三點半才到登船,必須提前一到兩小時抵達先拿取船票,之後辦理離境手續以及入境手續,最好準備船班預定表以及護照,如果能把英文行程表帶上更好,以免被海關詢問,太晚船班會是關櫃的。
我所搭乘的vikingline與tallinksilja這兩家船公司,是波羅地海著名的大型高級郵輪,光是電梯從最底層到最上層就有數十層之多。裡面包含的設備包括宴會廳、自助餐餐廳、遊戲廳、交誼廳等設施,還有免稅店。是的,在船上的所有貨物都是免稅的,跟飛機上買免稅品的定義是相同,甚至你可以看到許多奢侈品在船上販賣。
#芬蘭土庫
從瑞典的斯德哥爾摩到芬蘭的土庫,我搭的是過夜船,船票含住宿約25歐,當時真的有一種撿到寶的興奮感,不過住宿環境就是在渦輪氣體旁邊的背包房,整個晚上就像房間隔壁馬路在施工,而且是共用衛浴!心想:「難怪這麼便宜!」
一早就抵達芬蘭的土庫,這是座悠久古老的城市,同時也是該國的第一個首都,冬日的土庫大概是我來過最夢幻的城市,散步在舊城區與古堡間,遙望著遠方的東正教堂,就像來到格林童話裡的場景,讓人懷念不已。我預訂了一間AIRBNB,那是一位當地學生所居住的,有趣的是他在房源寫著是一套完整的公寓,但是到了之後才跟我說是合租,我面有難色地看著他,他笑著說:「沒關係!今晚我去住同學家。」隔天差點趕不上公車,也是他幫我們去攔截公車!只能說旅行總會有一堆蠢事發生,但正因為蠢,貴人運才會夯。
#赫爾辛基
從土庫可以搭四個小時的巴士到首都赫爾辛基。因為省住宿費,我嘗試利用沙發衝浪找住宿,沙發主是一位到當地求學的大學生。他說:「許多中東的學生會來芬蘭念書,這裡提供完整的獎學金與住宿環境,不過赫爾辛基真是一個很無聊的城市,你們還是趕快離開吧!」聽得我當場哭笑不得,不過在沙發主的幫忙下,他直接幫忙預訂了10歐的船班從赫爾辛基到塔林,只短暫待了市區半天而已。
#塔林
必須說,從瑞典到芬蘭、再到愛沙尼亞的塔林!以省錢背包客來說,愛沙尼亞物價跟房價就是天堂,尤其冬日的塔林是旅遊淡季,利用AIRBNB尋找一套完整公寓住宿,有客廳、廚房、兩個臥室,一個晚上才一千台幣初頭,心想:「這房價可以來居遊了!」
冬日的塔林更像是來到夢幻的童話王國,尖聳的圓塔屋頂,厚實的城牆木門,與地上百年的原石地板,就差沒有一個穿著蓬蓬裙的公主出來唱歌,把森林的小鳥、松鼠都叫來合唱。唯一讓人感慨的是路上行色匆匆的路人,少了在芬蘭、瑞典時看見的笑容。讓人更訝異的這裡網速快到驚人,好用的Skype就是在此發跡的。
#歸途
從塔林回瑞典的航班,受夠了渦輪吵雜的聲音,我直接升等豪華的艙內房,也就是沒有對外窗的房型,因為你想看海?請掏出更多鈔票。只期待等哪天功成名就時,我絕對會再提升一級!但已經厭倦了到郵輪各樓層冒險的興致,原來很多事情做第一次是「冒險」,第二次就是「平凡」。
隔日清晨,船班鳴笛,船身漸漸駛向港口,波羅地海遠方出現了魚肚白的海上光影,心想或許哪天我又會回來,那又是什麼樣的風景?
下一篇 冰島、環島、極光、冰河 (如果我沒睡死的話!需要按讚力量我才能寫
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北歐波羅地海船班連結
http://www.vikingline.com/
http://www.tallinksilja.com/
https://www.eckeroline.ee/en/
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生活中,選擇留下合適舒服的人 https://reurl.cc/4yEqzV
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9/4 9PM 線上直播聊北歐自助旅行 不見不散
芬蘭浴是什麼 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最佳解答
♨️媽媽終於跟上潮流來踩點
♨️全台第一間以日式主題打造的岩盤浴空間
新竹的媽咪們你們衝了嗎~~
提供五項主題岩盤浴,還有容納近五千冊藏書的舒適休憩空間的福湯讓我一試愛上,今天去兩個小時就讓我差點衝動辦會員阿🥺💕
而且最重要的是未滿12歲不能入場,所以名正言順的把兩隻小孩丟給爸爸照顧就對了😏
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#福湯中總共有5款岩盤浴🖐🏻
不同主題、不同材質、不同溫度,可以依照自己的需求做順序上的調整~如果可以待上一整天就真的太過癮了!! (下次媽友聚會一定要約這!)
這邊就先用我個人愛好的順序跟大家分享:
🥇「赤塩-岩盤浴」
赤岩之上,溫煦舒泰。
這是我的最愛!難波萬!溫熱的喜瑪拉雅岩鹽瞬間舒緩我辛苦育兒的僵硬肌肉,全身釋壓、療癒~才躺個10分鐘就可以狂流汗很舒服耶!
雖然說岩塊但躺起來很舒服,枕頭高度也適中,燈光昏暗的房間讓人超~放~鬆~後來又進去了幾次!
🥈「墨夜-岩盤浴」
墨色如夜,謐靜悠然。
我的第二名有點神秘氣息!夜晚般深的房間、滿點的星光、中等耐躺的溫度~是不是該帶男友/老公來這兒手牽手一起躺呢?🤭
神黑石是一種埋藏在深海底中的珪藻類生物,經過數億年間的累積而形成了石塊,再經由地殻變動而被人類發現。約40-42°的溫度下能放射出98%放射裹的遠紅外線及負離子;可輕鬆地幫助排汗,舒緩身體負擔。
🥉「鳳綠-岩盤浴」
這間很有韓國汗沐蒸的感覺啦!翠綠色的玉石更有一種異國情調~還有拉筋板可以使用,但它的枕頭對我來說太高了些,不太適應。
天然玉石是大自然的產物,含有多種礦物質;微量元素;有望具有遠紅外效果和促進血液循環的效果。
🎖️「潤竹-芬蘭浴」
這間整個猛猛的!是最高溫的岩盤浴了!
進入前還要先將手機、眼鏡鎖在門口置物櫃中,不可以帶進去悠~雖然熱到我6、7分鐘就出來了,但是在裡面其實筋骨非常放鬆!今天也趁人少時在裡面拉拉筋、轉轉腰,覺得超~舒~服~
水灑在加熱的岩石上,使水蒸氣和熱波沸騰,感知的溫度立即升高,刺激交感神經,促進血液循環並促進出汗
🎖️「映雪-冷卻房」
最後一間其實是很多人愛的絕美映雪🌨️❄️
為什麼我放在最後一名呢?因為我怕冷著涼嘛...
以降雪機在房內降下雪花,氣溫保持在15度左右,透過低溫冷卻在岩盤浴中加熱的肌肉,使血管收縮,刺激皮膚細胞,活化皮膚,使皮膚恢復精神。
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今天一去整個迷上,雖然價格不便宜~但如果能夠長期保持這麼好的空間環境,我覺得還是值得的!是媽媽身心靈的一塊綠洲阿🥺❤️
大家要去的話記得一定要先預約悠!然後目前防疫期間仍然需要戴口罩,因為會爆汗!建議大家要多戴口罩去替換悠~
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\ 大魯閣 福湯 大魯閣湳雅廣場 /
營業時間:
平日11:00-01:00 假日10:30-01:00
(最後入場時間22:30)
場館地址:新竹市北區湳雅街91-2號B1層
場館電話: (03)-6128880#8001
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芬蘭浴是什麼 在 YorkPau Youtube 的精選貼文
芬蘭聖誕老人村住宿|童話般的桑拿小屋體驗
去芬蘭玩,當然不少得去聖誕老人村探聖誕老人啦!超喜歡聖誕節的我,決定要住入聖誕老人村內,玩盡聖誕老人村!Yeah!
Santa Claus Holiday Village酒店位於羅凡尼米(Rovaniemi)的聖誕老人村內,並坐落於北極圈內,幸運的話在這裡也有機會看到北極光呢!
Santa Claus Holiday Village
地址:Tähtikuja 2, 96930 Rovaniemi, Finland
電話:+358 40 1593811
網址:https://www.santaclausholidayvillage.fi/en/home/
入住時間:16:00
退房時間:12:00
第1次到芬蘭、第1次到聖誕老人村的,非常推薦入住Santa Claus Holiday Village,來過一個童話般的晚上吧!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BSqmSy1SVzM/hqdefault.jpg)
芬蘭浴是什麼 在 【芬蘭|樹枝是桑拿浴的必需品?】... - 北歐櫥窗Nordic lifestyle 的推薦與評價
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芬蘭浴是什麼 在 [老黃] 什麼是"芬蘭浴"?? - 精華區KingdomHuang 的推薦與評價
請問一下什麼是"芬蘭浴"??
又與"泰國浴" "土耳其浴"有什麼不同??
請強者來解答....
看來喝湯已經滿足不了小黃了
現在搞整個人泡下去洗了說
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一氣吐逆催亂世 二變來復破煉獄
三元耗盡誅鬼神 四象旋走裂大地
五脈歸聚轟山河 六通沖天毀日月
七魄無極滅蒼天
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.150.102
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: babylon2 (威炎) 看板: KingdomHuang
標題: Re: [老黃] 什麼是"芬蘭浴"??
時間: Wed Dec 31 13:31:24 2003
※ 引述《russia (好難看的無間道3)》之銘言:
: 請問一下什麼是"芬蘭浴"??
: 又與"泰國浴" "土耳其浴"有什麼不同??
: 請強者來解答....
: 看來喝湯已經滿足不了小黃了
: 現在搞整個人泡下去洗了說
台灣或日本講的三溫暖
也就是蒸氣浴啦
基本上應該是沒有湯的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.200.240.108
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lolly (lolly) 看板: KingdomHuang
標題: Re: [老黃] 什麼是"芬蘭浴"??
時間: Wed Dec 31 14:17:32 2003
泰國浴簡單的說就是用身體幫你洗澡
基本上是半套,林森北路蠻多的,
台中火車站前隨處可見拉客的老伯,除了三百暢飲外,有幾家也是作這個
不過很多都是騙錢的"護膚"
芬蘭浴即是所謂的桑拿、三溫暖
因為芬蘭為其發源地而聞名
土耳其浴也差不多,特點是有人幫你搓背、按摩
其實三溫暖原本在國外是全家大小一起的健康活動,
但在台灣、日本往往變成了色情業掛羊頭賣狗肉的代名詞。
當然正當經營的還是多數就是了。
至於老黃代言桑拿,很難讓人沒有其他聯想。
畢竟泰國洗中常有的服務:冰火五重天、奪命毒龍鑽都是他發明的名詞啊
ps 對了,強調一下, 我都是聽我朋友說的哦…
※ 引述《babylon2 (威炎)》之銘言:
: ※ 引述《russia (好難看的無間道3)》之銘言:
: : 請問一下什麼是"芬蘭浴"??
: : 又與"泰國浴" "土耳其浴"有什麼不同??
: : 請強者來解答....
: : 看來喝湯已經滿足不了小黃了
: : 現在搞整個人泡下去洗了說
: 台灣或日本講的三溫暖
: 也就是蒸氣浴啦
: 基本上應該是沒有湯的
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