運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex -創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所,並且擁有多張專業證照,擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉!
9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」,歡迎喜愛健身的朋友報名參加!
課程能讓您在規劃未來的健身課表中,找到最適合自己的動作強度。
🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
(本系列線上課程將同步於i運動粉絲團與YouTube頻道直播)
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珮羽教練簡介:
#學歷:
國立台灣大學:腦與心智科學研究所
高雄醫學大學:運動醫學系
#證照:
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證(NASM-CPT)
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
#經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫(執行單位)
美國運動品牌UA(校園大使)
脊姿維運動物理治療所(彈跳床教練)
商業出版|合作教學影片拍攝(動作示範教練)
迪卡儂X永信藥品|13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技|企業體適能講師
英美菸草|企業體適能講師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|睡眠時數|香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜 "究竟邊個國家人民可以瞓得最多?睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下喚醒用戶,並統計用戶的睡眠周期及質素,而其網站更公佈了各國人的睡眠長度、睡眠質素、入睡時間、起床時間...
「芬蘭 醫學 院」的推薦目錄:
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芬蘭 醫學 院 在 Facebook 的精選貼文
#失憶病棟
六年前的夏天,我跟白日雨瘋狂的迷上密室逃脫遊戲。
我們一起在赫爾辛基的公車上,破著同一款某日本遊戲工作室出的劇情遊戲,緊張的劇情,困難的謎題,芬蘭的街景都沒有讓我們如此著迷。
那一年夏天以後,我們走了不同的路。
小雨追求自己的夢想,我則是進入白色巨塔忙碌的生活。
三年前的有一天,小雨說她做了遊戲,目前只有兩個章節。
場景是熟悉的醫院,謎題是熟悉的場景。
劇情隨著解題一步一步揭開神秘事件的真相...
「這不就是密室逃脫遊戲嗎!」
我邊玩邊想起六年前我們拼命一起破關的場景。
「這也太好玩了!!」
「你好厲害!完全不輸給遊戲工作室!」
無論是角色、遊戲美術、謎題、深度,完全不輸給專業的遊戲開發團隊。
而這幾年來,小雨一個人,與她在追求夢想的路上認識的夥伴們,一步一步的完成了這款傑作。
真的很了不起。
真的非常了不起啊。
隨著遊戲的破關,以往醫學生唸書看到的內容,例如組織玻片、心電圖...等等,隨著不同的場景,一一出現,常常會心一笑。但這是即使完全沒有醫學背景的人也能玩的遊戲。
「搞不好一般人玩過以後,醫學知識會變強(笑)」
玩到後來,居然看到了熟悉的形狀....
是。路。障!!!!!路障也進入謎題了!!
身為一個專業宅宅,看到自己的圖在遊戲裡變成謎題,真是滿肚子的感動......
「謝謝妳,也完成了我的夢想。」
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《脫出_失憶病棟》台灣原創 超難醫院密室逃脫
https://tinyurl.com/3tupv78z
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○台灣各大醫院取景
●小雨醫師一人製作
○多位醫護畫家、歌手客串
●五萬字劇情、精美CG
耗時三年製作,2021年10月發行!
芬蘭 醫學 院 在 Facebook 的最佳貼文
【人物】從教會醫院院長 作到牧師 翁瑞亨 (1950~)
文/陳永興
#翁瑞亨,1950年生於台灣台南,台南一中畢業後考上台大醫學院,在醫學生時代就一直思考人生存在的價值和意義,後來在基督信仰中找到答案,成為校園團契的一份子。1975年台大畢業等待服兵役的兩個月空檔,他就前往恆春基督教醫院做志工,那時的恆春只有10張病床,由一位芬蘭的醫療傳教士負責,他對一個遠從北歐寒地不遠千里而來的芬蘭人,受過良好教育和專業訓練的醫生不求物質回報,而在酷熱的南台灣小鎮奉獻陌生的台灣民眾,他充滿好奇和敬佩!退伍後他選擇進入台大醫院外科接受住院醫師訓練,當他受完外科訓練後,正值台大醫院要派醫療團前往沙烏地阿拉伯服務,原本他已報名要參加「中沙醫療團」卻又聽到恆春基督教醫院需要醫師的幫忙,後來他的出國簽證遲遲不發下來,父母又希望他留在台灣,就這樣他選擇了到恆基報到,決定了他一生奉獻的方向!
#嘉義基督教醫院院長 #醫生牧師
芬蘭 醫學 院 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|睡眠時數|香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜
"究竟邊個國家人民可以瞓得最多?睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下喚醒用戶,並統計用戶的睡眠周期及質素,而其網站更公佈了各國人的睡眠長度、睡眠質素、入睡時間、起床時間,甚至是鼻鼾長度等。
「最快樂國家」都瞓不到8小時
根據統計資料,比較55個國家最少睡眠時間第一位是日本,平均睡眠時數一日只睡6小時18分鐘;第二位是韓國,平均睡眠時數瞓6小時25分鐘;緊隨其後是菲律賓,平均睡眠時數瞓6小時37分鐘。香港則排第16位有6小時56分,與巴西一樣。最多睡眠時數的國家為芬蘭,當地人有7小時41分,難怪被選為「最快樂國家」。不過,觀乎所有國家平均都不可平均瞓8個鐘,似乎「足夠睡眠」真的只是個夢想。
疫情下睡眠及心理健康成危
肺炎疫情去年突然來襲,令各國人民生活模式大轉變,因此Sleep Cycle與哈佛醫學院導師Rebecca Robbins作出研究《2020年冠狀病毒中的睡眠及精神健康》(The Sleep and Mental Health Amidst the 2020 Coronavirus Pandemic)。
報告一共統計近7萬用戶、由2020年1月至5月合共3千3百萬個睡眠資料,當中發現,比利時人擁有最佳睡眠質素,有77%;最差則為韓國、只有62%。歲數層方面,18至24歲人士睡眠質素最差,其次為25至44歲,原因多為怕失業;近45%受訪者感到焦慮、24%有感到更憂鬱,而原因大概可總結為長期使用科技裝置、太多咖啡因及少運動所致。"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#睡眠不足 #日本 #韓國 #睡眠質素 #芬蘭
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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芬蘭 醫學 院 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「職場冷暴力」新書介紹
專訪作者:林煜軒 博士/醫師
內容簡介:
當老闆或同事刻意疏遠、排擠你,
或貶低、批評、羞辱,惡意操弄你……
甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。
這些都是令人不寒而慄,卻難以啟齒的職場冷暴力。
職場冷暴力的根源──6種人格缺陷,你遇到了哪幾種?
3種慣老闆:
‧反社會型人格老闆:「做業務的就是髒。你明年業績沒180%,不用來了!」
‧狂妄型自戀人格老闆:「員工就是聽命的奴才,還肖想跟我平起平坐!」
‧強迫型人格老闆:「哪個員工比我早下班,他就絕對大有問題。」
3種豬隊友同事:
‧戲劇型人格同事:你咬牙煎熬完成的工作,功勞全被收割、掠奪。
‧依賴型人格同事:「你才剛來公司,為什麼不做以前大家都在做的事?」
‧畏避型人格同事:遇事不斷推拖閃躲飄,你一問,他還說那是你的問題。
不是你「做得不夠好」,而是你正遭受職場冷暴力的茶毒
職場冷暴力對一個人最大的戕害,是傷人不見血。它如冰刃,日日侵蝕著你的尊嚴,再加上是在上對下的權力關係裡,因此你開始合理化對方的冷暴力,甚至自我懷疑,苛責自己做得不夠好。
慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者,但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯,如豬隊友同事揣摩上意,與慣老闆沆瀣一氣,而你淪為被孤立、霸凌的對象,日日彷若坐牢。
擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師,他以豐沛的實務經驗及專業的學養,犀利又細膩地分析6種人格缺陷,從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延,到身為小職員的我們,該如何調適、應對,甚至若最後選擇離職,林醫師也提供最實用的轉職處方箋。
作者簡介:林煜軒 博士/醫師
國家衛生研究院助研究員級主治醫師、台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授。
林煜軒博士為國內少數兼具臨床、企業界資歷的精神科醫師,畢業於長庚大學醫學系及陽明大學腦科學研究所博士班。
林醫師在台大醫院擔任住院醫師時,在四年住院醫師任期內,在國際期刊發表了十九篇學術論文,不但創下科內空前紀錄,也遠超過助理教授的平均學術產值,之後僅花兩年時間,即取得陽明大學腦科學博士,創下最快拿到博士學位紀錄。
曾經擔任台大醫院精神醫學部主治醫師、輝瑞藥廠產品醫師(醫藥學術顧問)、台大醫院精神醫學部住院醫師及總醫師。
譯作《網路成癮──評估及治療指引手冊》獲國健署「優良健康讀物推介獎」,編製的「智慧型手機成癮量表」,目前已翻譯為德、法、西班牙、義大利、匈牙利、芬蘭、葡萄牙、土耳其、印度等多國語言。
研發三款雲端服務的手機程式(App),且取得多項國內外專利。編寫國際知名網路成癮教科書中「智慧型手機成癮」章節。目前已發表三十餘篇學術論文於國際期刊。
曾獲台灣生物精神醫學會「保羅楊森博士研究論文獎」(二○一八年、二○一六年、二○一三年)、第十一屆世界生物精神醫學會(World Congress of Biological Psychiatry):「最佳學術海報」、「青年學者旅行獎(Travel Award)」(日本京都,二○一三年)、財團法人台灣醫學發展基金會論文獎「優等獎」(二○○七年)、台灣睡眠醫學會大會論文獎「口頭論文優選獎」(二○○七年)。
平日熱愛古典音樂與棋藝,曾任長庚大學弦樂團小提琴首席,且為中華民國圍棋協會六段棋士。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jozZLw0wlfA/hqdefault.jpg)
芬蘭 醫學 院 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
「健康會客室」系列影片的內容,皆來自於身體智慧每個月所舉辦的健康講座。
在每次講座的最後三十分鐘,身體智慧執行長——脊椎保健達人鄭雲龍老師,將以訪問者的角色,提出民眾想知知道、也需要知道的疑問,和主講者進行Q&A,希望大眾可聆聽不同專家的看法及建議,擴充健康視野。
**專家之分享為表述其生命經驗及專業理由,不代表身體智慧之立場**
🌳主講人:余儀呈醫師~領導家庭與社區醫學的先鋒
芝山診所 院長 / 台灣健康社區自主發展協會理事長
🌳講座主題:「家庭醫師教你透過精準醫療創造自主健康」
專長為家庭醫學的余醫師,理念以重視保健教育、健康檢查、風險評估、功能評估、疾病管理與自主管理,提供以家庭為脈絡及醫病共同決策的新式健康實務觀念,落實家庭醫師全人照護服務之理想。
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/p8Vf8KrmObY/hqdefault.jpg)
芬蘭 醫學 院 在 Insight X Laurea 交換學生計畫 的推薦與評價
p.s 圖為Laurea來台灣交換之護理系學生於九月底參訪臺大 醫院 及台大 醫學院 實況,由交換生崇珮及護理系學生帶領,讓 芬蘭 學生們對台灣的急性醫療環境有初步的認識:). ... <看更多>
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