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✔椒鹽烤松阪肉🐷
✔️韭黃炒三絲🍄
✔️蒸地瓜🍠
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這週陸續看到大家收到 #沒進過廚房也不怕,
感謝大家不斷傳訊息告訴我他們真心覺得實用,
尤其是月底預計要採訪我的金鐘主持人林利,
昨天line我說唷:他做了油雞、雞雜都好愛,
第一次有主持人訪問前做足這麼多功課~
不但看書還親自試做,
真的太太太太太太感動!(金鐘主持人實至名歸)
早上也有朋友說十年買的第一本書,
翻開就覺得好實用!
真的感謝大家喜歡💕,
我會繼續努力幫大家 《沒進過廚房也不怕》,
讓大家輕鬆十分鐘完成家人暖心晚餐!
#社團活動可以抽9700元瑞康屋黑魔法不沾鍋
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▪️今日便當人生:
起床後加熱酸菜炒干絲木耳絲、蛋花鱈魚條湯,現做香煎嫩雞胸、開陽炒小黃瓜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:酸菜炒干絲木耳絲、蛋花鱈魚條湯
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:香煎嫩雞胸、開陽炒小黃瓜
✨休閒鍋不只煎里肌厲害,煎雞胸更是了不起
✨週五清冰箱芥蘭菜要快用掉
✨變不出新湯品就蛋花湯了(但湯底可是昨天特地熬的高湯)
#減醣便當 347號
✔️香煎嫩雞胸🐔
✔️酸菜炒四季豆木耳絲🍄
✔橄欖油拌水炒芥蘭菜🥬
✔️蛋花鱈魚條湯🍲
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碳水13g(11%) 脂肪22g(44%) 蛋白51g(45%)
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「當生活周遭盡是上帝給的禮物🎁,
感到慍怒或許在所難免,
但如何看淡這一切,
才是我們真正要學習的課題!」
這是花寶同學送他生日卡的祝福,
我覺得一個14歲孩子的提醒,
讓我感到自慚形穢......。
昨晚半夜醒來無法入眠,
覺得好不舒服.......,
才在想「上帝會不會太看的起我了?」
一整個禮物🎁太多😅😂🤣,
沒想到上帝立馬送來天使安了我的心,
讓我的心平靜下來再次入睡,
時常覺得我真的是個幸運的人,
縱然生命這麼辛苦,
但還可以做些「感覺為自己活著」的事,
真的應該珍惜呀!
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▪️今日便當人生:
起床後加熱玉米筍炒鱈魚條️、味噌黑豆腐海帶湯,現做香煎腰內肉、蒜炒小黃瓜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:玉米筍炒鱈魚條️、味噌黑豆腐海帶湯
🔹鬆餅機料理:無
🔸當日現作:香煎腰內肉、蒜炒小黃瓜
✨香煎腰內肉用休閒鍋做也太粉嫩
✨孩子說還是太多還是太多
✨今天很用力減量但便當依然很滿
#減醣便當 342號
✔️香煎腰內肉🐷
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