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土豆哥說他有可能要到北部出差，我問：你一個人搭高鐵嗎？ #會不會有豔遇？
土豆哥：我現在這個年紀，只剩下 #驗血 #驗尿 #驗大便，是不可能有豔遇的！
說的也是，不過吃了這盤炒腰花、炒豬心、炒鱔魚，我看先驗膽固醇好了🤔
這一間真的好吃😋！環境又好，很推薦！
高雄市三民區義華路353號
#高雄小吃 #鱔魚意麵 #麻油腰子 #高雄美食 #錦禾堂 #三民區美食 #中年大叔 #心酸語錄 #錦禾堂鱔魚麵花枝麵
大家都知道減脂要攝取足夠蛋白質
但是你知道蛋白質類食材中其實也有分成低、中、高以及超高脂的蛋白質嗎？
.
分類的原因在於
同樣提供相同克數的蛋白質，該分類食材所同時帶有的脂肪量不同
⭐️因此選擇低或中脂的蛋白質食材是較為推薦的
避免在獲得足量蛋白質克數同時吃進了過多油脂
低脂蛋白質食材可以分為動物性及植物性來源
營養師幫大家整理了動物性低脂蛋白質推薦清單
讓大家在選擇減脂食材時更有方向，也比較不會誤踩高脂或超高脂蛋白質地雷喔！
.
👉🏻以下食材每一份可提供的營養素為：
蛋白質7g、脂肪3g以下，熱量55大卡
每項食材括弧中數字為每一份之克數
（約1/3女生手掌大小=1份）
.
1.海鮮類
🐟魚類部分🐟
鮪魚（30g)、鯛魚（35g)、白鯧（40g)
🦐水產部分🦐
蝦仁（50g)、小卷（35g)、花枝（60g）、章魚（55g)、牡蠣（65g)、文蛤（160g)
.
👉🏻好處有哪些？
海鮮類膽固醇較低
油脂來源主要是不飽和脂肪
有助保持心血管健康、抗發炎
富含礦物質鋅（文蛤和牡蠣）
可增強免疫力、生長發育過程必需且幫助傷口癒合
富含牛磺酸（章魚）
可調節生理機能
很推薦工作繁忙常常熬夜或是輪班人
能加強補充體力喔！
2.家畜家禽
🐔雞肉：
雞里肌、雞胸（30g)、去皮雞腿（40g)
.
👉🏻好處有哪些？
等重量的雞肉相比起豬肉、牛肉，蛋白質含量較高，脂肪含量較低。
這也是為什麼減脂期許多人會著重於以雞胸肉補充蛋白質
.
🐷豬肉：
豬里肌（35g)
雖然豬肉多半部位脂肪比例較高，但是豬里肌部位是低脂好選擇
.
🐂牛肉：
牛腱（35g)
.
👉🏻好處有哪些？（豬肉與牛肉）
含有豐富維生素、礦物質
主要含有維生素B群以及血色素鐵，
尤其是素食者難以獲得的維生素B12，與神經系統功能相關
缺乏可能造成反應遲鈍、記憶力下降等
牛豬肉中的血基質鐵
是吸收力佳的鐵質來源
#粉紅色的鹹粥有吃過嗎
#仙人掌鹹粥超吸睛🌵
#道地澎湖料理
#打卡就送花枝丸喔！
⚠️YT高清版這邊請： https://youtu.be/1cxPxnPl3Mc
鹹粥大家都吃過吧，那「仙人掌鹹粥」你們吃過嗎⁉️
🏮這家位於高雄左營區的《鹹水煙》，店名是不是很特別呢？
鹹水煙其實是一個形容詞，澎湖在冬天的時候，常有強烈的東北季風拍打著海岸，空氣中也就會瀰漫著濃濃海味，以及含著鹽分的水霧，這是澎湖特有的現象，所以把店名取為鹹水煙其實也是老闆對澎湖的一種思念啦！
🌊因為老闆本身是澎湖人，所以對澎湖海產相當有自信，店內的海鮮也都是從澎湖當地直送過來的，想把家鄉最道地的料理，也讓高雄的大家一起品嚐喔！
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●拼嗑仙人掌粥/150元
●海陸雙拼蓋飯/135元
●石鮔滷肉蓋飯/110元
●石鮔滷肉刈包/65元
●金瓜米苔目/90元
●澎湖海菜湯/45元
●皮蛋珠螺/55元
●澎湖海菜蝦餅（一份4片）/80元
●黑糖青草茶/15元
●海菜檸檬冰棒/30元
❤️現在只要點「拼嗑仙人掌粥」，在FB拍照打卡出示給店員看，就會就送一份好好吃的「澎湖花枝丸/3顆」唷！
❤️店內有販售退冰即可食用的商品：
澎湖船凍冰捲（1盒半斤）/180元
秘製滷粉肝/20元/兩
❤️也有賣的其他商品在這裡：
冷凍生小卷/時價
野生土魠魚/時價
冷凍澎湖花枝丸/280元/斤
天然日曬手工麵線/110元/斤
扁仔魚辣椒醬/250元/瓶
韓式泡菜/200元/瓶
⛳️鹹。水。煙
粉專： https://reurl.cc/Ob288X
地址：高雄市左營區崇德路288號
（捷運~生態園區站1號出口）
電話：07-3491313
營業時間：11:30~14:00，17:00~22:30，每週二公休
（逢月底週二、三連休）
📣貪食人粉絲團： https://reurl.cc/qDkA0N
📣合作邀約請來信至： cocklion0817@gmail.com
鹹粥大家都吃過吧，那「仙人掌鹹粥」你們吃過嗎？
這家位於高雄左營區的《鹹水煙》，店名是不是很特別呢？
鹹水煙其實是一個形容詞，澎湖在冬天的時候，常有強烈的東北季風拍打著海岸，空氣中也就會瀰漫著濃濃海味，以及含著鹽分的水霧，這是澎湖特有的現象，所以把店名取為鹹水煙其實也是老闆對澎湖的一種思念啦！
因為老闆本身是澎湖人，所以對澎湖海產相當有自信，店內的海鮮也都是從澎湖當地直送過來的，想把家鄉最道地的料理，也讓高雄的大家一起品嚐喔！
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●拼嗑仙人掌粥/150元
●海陸雙拼蓋飯/135元
●石鮔滷肉蓋飯/110元
●石鮔滷肉刈包/65元
●金瓜米苔目/90元
●澎湖海菜湯/45元
●皮蛋珠螺/55元
●澎湖海菜蝦餅（一份4片）/80元
●黑糖青草茶/15元
●海菜檸檬冰棒/30元
❤️現在只要點「拼嗑仙人掌粥」，在FB拍照打卡出示給店員看，就會就送一份好好吃的「澎湖花枝丸/3顆」唷！
❤️店內有販售退冰即可食用的商品：
澎湖船凍冰捲（1盒半斤）/180元
秘製滷粉肝/20元/兩
❤️也有賣的其他商品在這裡：
冷凍生小卷/時價
野生土魠魚/時價
冷凍澎湖花枝丸/280元/斤
天然日曬手工麵線/110元/斤
扁仔魚辣椒醬/250元/瓶
韓式泡菜/200元/瓶
⛳️鹹。水。煙
粉專： https://reurl.cc/Ob288X
地址：高雄市左營區崇德路288號
（捷運~生態園區站1號出口）
電話：07-3491313
營業時間：11:30~14:00，17:00~22:30，每週二公休
（逢月底週二、三連休）
背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
📣貪食人粉絲團： https://reurl.cc/qDkA0N
📣合作邀約請來信至： cocklion0817@gmail.com
大家還記得很久之前，我們有拍過一集介紹位於鳳山的「風見鷄鍋物食堂」嗎，他們現在有了姐妹店囉！
這邊是靠近楠梓家樂福的週邊，叫做「風見雞日本雞湯石頭火鍋」，鳳山店是主打日式料理，而楠梓這邊是主打個人石頭火鍋，使用的是自家熬煮的日式雞白湯底，再搭配台式的石頭火鍋吃法，而且超平價，一鍋最低只要188元起，而且除了肉品之外，其他的加購商品，都只要均一價49元，就可以吃到美味的日式混台式的個人石頭火鍋唷！
這邊的湯底是採用土雞肉當底，再加上大量的雞骨來提鮮、還有放雞腳來熬出膠原蛋白、再加入蔬果來增加自然的甜味，這鍋雞白湯至少得熬6小時，才能有這樣的濃郁清香呢！
服務員會於桌邊協助洋蔥爆炒之後，倒入雞白湯底，再依照口味分別加入一瓶紐西蘭鮮奶&起司片，或是純米大吟釀，真的是一點也不手軟，而他們家的豬肉都是採用香甜可口的台灣豬，牛肉則都使用美國牛！
尤其大推「冷藏手切雞腿肉」這可是店裡的主打商品，因為冷藏肉不像冷凍肉，會因為結冰而破壞肉的纖維組織，所以冷藏肉口感會更鮮嫩柔軟，而且超軟嫩，沒吃過不柴的雞肉嗎，那你一定要試試看喔！
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●湯底：牛奶雞湯、清酒雞湯
●肉品：冷藏手切雞腿、台灣黑豬梅花
●主食：白飯、讚岐烏龍麵
●加點：人篸雞肉丸、墨魚花枝丸、大武山元氣雞蛋×2、玉子燒、海膽包、日本霜降菇、無毒白蝦、海草蝦、鮮魚片、大蛤蜊、美國Choice牛小排、美國牛五花
●飲料&冰品無限供應
⛳風見雞日本雞湯
粉專： https://reurl.cc/Var8On
地址：高雄市楠梓區大學東路205號
電話：07-3642956
營業時間：每日11:00~14:30，17:00~23:00（最後收客時間21:30）
背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🎁內文抽獎，好好看清楚活動辦法唷！送你們免費吃一桌
搭給賀🙋🏻
最近天氣炎熱又悶熱，來到了大口吃海鮮跟暢飲啤酒的季節😆
今天聚餐不走海產攤，直接殺到晶宴會館去，你以為這裡只有婚宴服務嗎？no no no～
這裡有私人包廂還有CP值超高的兵乓叫餐點，請把痛風跟膽固醇先放一邊！根本是聚餐的新選擇
重點是，想當年我就是在這裡完成終身大事的🤣🤣🤣
總而言之乖寶寶們快去看影片！看我獨享掃光一整桌😏
🔥抽獎辦法
1.公開分享本貼文
2.留言tag2位最會吃或最會喝的朋友並加上「我想吃晶宴蝦霸鍋」
3.按本貼文讚
將抽出一人獨得可6人享用的「6人蝦霸鍋套餐」
留言至8/27日 23:59截止
#百元吃龍蝦
#啤酒暢飲
#晶宴會館
🚩「六人海味蝦霸套餐」，限時特價NT$3,980（免服務費）內容包括豐盛的「海鮮蝦霸鍋」六人主鍋，海鮮鍋內容（天使紅蝦/草蝦/白蝦/鯛魚片/九孔/小花枝/蛤蜊/孔雀蛤）20道主廚精選菜式，可挑選5道菜，包含晶宴會館最受歡迎招牌菜「宮廷花雕蝦」及「德國豬腳」，另外提供水果及果汁無限暢飲
🔹預約還有啤酒免費暢飲喔！🤤
🔹另外還有10人份海鮮蝦霸鍋可選擇
🔥加價100元還可享用龍蝦🦞
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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這是對我最大的鼓勵
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🙋♀吃貨一般生活IG(鐵粉專用,生活543,寶寶日常)
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