#農報隨手貼 這六種青菜其實都是甘藍啦!
🥦高麗菜、花椰菜、青花菜、大頭菜、羽衣甘藍、結球甘藍,這六種青菜其實是從野生甘藍( Brassica Oleracea)選拔育成的商業品種。育種家依據食用需求,挑選適合的性狀成新品種。
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------[甘藍依據食用的部位可分成]-------
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❶莖上容易結小球芽的品系就能育成「抱子甘藍」。
❷葉子長得特別快又好吃的品系就當作「高麗菜」的育種材料。
❸葉子好看又美味的品系便可育成高級的「羽衣甘藍」,
❹❺❻花芽或是莖適合食用的則演變成青花菜、花椰菜、與大頭菜。
📌透過育種科技,好吃的蔬菜就這樣推陳出新的出現在餐桌上,真是太神奇了!
▐原始圖片來源:https://www.facebook.com/photo?fbid=219622979956396&set=a.126544149264280
✦✦✦重要更新✦✦✦:不好意思,原圖誤將花椰菜的學名錯置成『Brassica cretics』,農小編修正了圖片,將其改正為『Barssica oleacea var. botrytis』,此外也統一了學名格式,並調整為學名規定的斜體寫法。另也將標題的商業品系修正為「品種」、品種修正為「物種」。
花椰菜學名 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
冬季蔬菜為何如此鮮嫩味美?主要是氣溫降低時,植物會迅速在細胞液中累積糖份,並使凝固點下降,便提升了甘甜滋味
個頭渾圓又飽滿的大頭菜現正進入盛產期,要切片醃製,或切塊煲湯,都好吃得不得了!大頭菜水份充沛且熱量低,簡單用點鹽巴出水去青,再把蒜末、辣椒、香菜抓醃冰鎮,就是讓人一口接一口的秒殺開胃冷盤,而且還能攝取天然維生素C唷!
其學名稱為「球莖甘藍」,也稱結頭菜,和高麗菜同屬十字花科,有白綠色、青綠、紫紅色。原產於地中海沿岸、阿富汗與巴基斯坦一帶,而後傳入亞洲,具耐儲存特性
就中醫認為,大頭菜屬性涼、味苦辛甘、開胃消食、利尿除濕,幫助身體的電解質平衡
大頭菜做涼菜或熱菜,都十分美味,更具備許多健康價值,以下「5個大頭菜的優點」一起來認識吧!
❶保護黏膜消疲勞
內含可保護黏膜健康及預防病毒入侵的維生素A;亦含有能消除疲勞的維生素B群
❷養膚修復增膠原
所含的維生素C是柳橙的兩倍,能提高防禦力,還可幫助膠原蛋白生成,具美肌與預防乾癢的作用
❸多纖高鉀助免疫
富含膳食纖維,且鉀含量足,可幫助排出體內囤積之不良物質與多餘水份,透過改善腸道環境來提升免疫力,且有助神經細胞調節
❹補肝明目防眼疾
其具β-胡蘿蔔素,是花椰菜的3倍,及豐富的葉黃素,均對眼部近視、青光眼等症狀有幫助;此外,玉米黃素的含量僅次於波菜和甘藍,可有補肝明目之助益
❺低醣少鈉護心血
GI值(升醣指數)約25,熱量約23,是低醣、低鈉蔬菜。且富含葉酸,不只適合孕婦補充來預防胎兒先天缺陷,還能預防貧血、心臟病等腦心血管疾病;而葉酸和維生素B6還能降低在血液中「同半胱胺酸」濃度,進而降低中風的機率
#大頭菜挑選法
以重量沈、外表光滑、帶點果粉為宜,也可觀察球莖上留有的梗葉,若梗葉綠挺,也是新鮮的象徵
#大頭菜停看聽
⚠️屬於含鉀蔬菜,對慢性腎疾者而言,應避免食用,以免造成腎臟負擔
⚠️醃製大頭菜易有鈉含量過高的情況,醃製時建議減少鹽、醬油用量外,也可縮短醃製時間,宜選用果醋調味,風味亦佳
⚠️處理結頭菜時,因球莖大、外表纖維粗不易下手,可將底部與頂部優先切除,再削除環狀的表皮,運用削皮刨刀搭配處理更省力
⚠️內含有澱粉酵素,澱粉酵素可促進澱粉分解,並且幫助整腸,但由於澱粉酵素是遇熱會失效的成份。因此,若做成涼菜,不經過高溫烹煮,即可攝取的該養份
#凱鈞話重點
#5個大頭菜的優點
花椰菜學名 在 蔣龐嚴選 Facebook 的最讚貼文
是我太敏感嗎?為什麼一堆大陸用語?稿子是大陸人寫的還是直播主太「內地化」?
「維C」台灣人長久以來所學名稱為:維他命C、維生素C。
「獼猴桃」台灣稱為:奇異果。音譯來自紐西蘭命名Kiwi fruit因為奇異果外型像紐西蘭國寶鳥Kiwi bird.
「西蘭花」台灣長久以來稱之為:青花菜、花椰菜。
很好奇為何蕃茄不一同用大陸用語「西紅柿」?
#蔣龐嚴選
#維C就是維他命C
#有事就是真的有事
#這樣的影片還拼命在TVBS新聞台廣告放送
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