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[#吃貨露西in斗六]
𓍱爆炒辛拉麵$70
𓍱鄉村蘑菇歐姆蛋$55
𓍱老闆の早餐$85
𓍱蛋餅好長$75(限內用)
𓍱草莓煉乳丹麥$55
𓍱紅茶鮮奶$35
𓍱巧克力可可歐蕾$50
⚀加價$60升級套餐,含炸物拼桶/ 紅茶or奶茶(其他飲料折抵$20)
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𓍼新店報報!✨嘉義好幾家分店、虎科大店生意爆棚的 早餐好樂斗六店How The Breakfast 也來插旗斗六啦!位在中堅西路,招牌的金屬色系稍微不太明顯,不過才開幕一個多月就有不少人知道,露西的腳步還慢了好幾拍哈哈~👣
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𓍼 #爆炒辛拉麵 是招牌菜色,早餐就可以吃辛拉麵很狂!🤩炒泡麵加顆半熟蛋,戳破後攪拌在一起吃,辣度剛好喚醒你的味蕾,不太吃辣的男友也可以接受~🙆🏻♂️
#老闆の早餐 也是店家推薦的菠蘿堡系列,這顆堡看起來不大,裡面卻擺滿了牛肉、培根、鱈魚、起司及花生醬,咬下的每一口料都快要掉出來,食量大的朋友點這顆肯定超飽!!!🤤
#鄉村蘑菇歐姆蛋 是以烤得酥脆的丹麥吐司為底,夾滿蘑菇及歐姆蛋內餡,吃起來爽口,露西覺得他們家的丹麥很好吃!!吃了重口味的菠蘿堡和炒辛拉麵後,這個讓我很喜歡!🥰
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𓍼還有另一個嚇死人的 #蛋餅好長 ,端上桌時這長度大概是兩份蛋餅的份量吧!!😱內餡有玉米和薯餅,蛋餅是脆皮的口感,有朋友也回應很喜歡早餐好樂的蛋餅呢!這個吃下去真的是不只早午餐,晚餐也吃不下啦⋯( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
#草莓煉乳丹麥 作為甜點收尾,剛剛說鹹食吃不下這時候甜點胃就出動了!?😂底層的巧克力丹麥吐司,上面鋪滿切片草莓及棉花糖,再淋上罪惡的煉乳,光看就熱量爆表⋯可是這樣的組合真的很可以!這款也是必推,螞蟻人朋友一定會喜歡!😏
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𓍼早餐好樂的單點價格稍微比一般早餐店貴,但以份量來說其實是可以接受的,升級套餐只要$60就多一份看似小小的但裝得很滿的炸物拼桶以及飲品!當成早午餐來點,各位一定會吃飽飽沒有問題!🤗店員服務態度也很不錯,也難怪週末是高朋滿座了!( ´∀`)ノ
℡ 05-5360303
𓐩07:00-13:30(週一公休)
𓐩 雲林縣斗六市中堅西路9號
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花生培根蛋吐司熱量 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳解答
內個⋯最近我吃堅果又吃出了新心得😁
在這裏紀錄一下:
大家知道我現在做 #168間歇性斷食
因為空腹時間很長 所以~
#第一口吃進去的東西很重要
因為會完全被吸收!🤣
先前我沒有特別注意該攝取什麼
⚠️但最近我非常明顯的感受到
開始進食時選擇的食物不同
竟會有那麼大的差異!😲
以前我都會買現烤三明治當早餐
兩片吐司+生菜培根歐姆蛋再塗上花生醬😅
我自己覺得好吃也不失營養!
但最近比較趕來不及去買早餐
因為隨身都帶著 #彌果頂級堅果隨身包
📌目前團購中🔜 https://gbf.tw/7v5ir
某日我就邊開車邊丟進嘴巴裡嚼
到電台後再照例手沖杯 #綠茶咖啡
‼️沒想到我那天精神真的特別好😶
而且思考能力格外清晰😂
為了實驗到底是不是堅果🌰的緣故
我隔天刻意不吃 再隔天一樣一早吃
結果真的有明顯差異欸!
昨天有機美人生活家向學文老師來上節目
他常跟大家分享各種堅果的好
昨天講關節保養還特別提到了核桃
我拿出我的堅果隨身包問他
這樣一天攝取量夠不夠?
他看了內容物後說非常好👍🏻
我會覺得 #精神特別好腦子特別清楚
不只因為 #堅果提供了足夠且優質的能量
還因為綜合包裡也加了 #青提子
他說 #人體是需要糖分的
尤其像我早上做節目
需要大量消化資訊 腦力耗費很高
這時候是需要攝取一點甜的
但必須是 #好糖 不是砂糖紅糖
而是像葡萄乾之類的 #果乾或蜂蜜 等等
所以搭配青提子是很棒的👏🏻👏🏻👏🏻
當初會開始吃彌果是粉絲推薦我的😂
後來去研究才發現他們:
✅都是選擇當季新鮮的堅果
✅堅持用75-95度 #低溫烘焙
✅雖需要4-8小時才能處理好
✅但卻能 #完整保留堅果的營養且不燥熱
✅也格外能吃出堅果的清甜
市面上很多堅果來源不一混雜優劣
而且多數都是180度高溫烘烤
對廠商來說20分鐘就烤好了
很快!可以大量製作
但卻較燥熱 也無法保存堅果的營養
若再加調味想蓋過油耗味
其實我們吃進去的熱量反而更高
這是我最近的心得❤️
也提醒大家挑選堅果時要特別注意囉!
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#養生飲食 #嘴饞時的小點心
花生培根蛋吐司熱量 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最讚貼文
吐司一直是廣受歡迎的早餐🍞
果醬吐司也是我的選擇之一🍓
少吃夾培根、火腿、肉鬆或鮪魚沙拉的🐟
👀 為什麼這樣做?
因為不只需要加入蛋白質的熱量
油煎時使用的油或者是沙拉裡拌的沙拉醬
還有早餐店吐司最愛刷上的那一層美乃滋
都讓吃進體內的油脂(熱量)加倍~翻倍😱😱
相對之下選擇果醬吐司是一個較低卡的選擇
但此時
吃什麼口味的吐司就變成了一門藝術😌
這次特別整理了果醬的熱量表
同時顛覆了我以往的一些想法
💥知道花生醬熱量高,但不知道香蒜醬更高 😲
💥想說巧克力醬的熱量高,但竟然遠低於奶酥和花生醬
只能說...有時候體重增加不是真的沒有原因
別忘了挑選適合的食物和仔細閱讀營養標示🤓
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C:碳水化合物
P:蛋白質
O:脂肪
(單位_每100克含量)
註:若長期吃果醬吐司需要擔心有含糖量過高或營養不均衡的問題,可以請早餐店不抹沙拉醬,選擇夾蛋/肉排的吐司,少吃加工或高油食材(如:火腿/培根/鮪魚沙拉等),如果有搭配較多生菜的店家會更好
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