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在花生生長過程這個產品中，有123篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅意大利衣食住行- KK Life in Italy，也在其Facebook貼文中提到， TERRE DEL MOLINARA 意大利高質特級初榨橄欖油 訂購link https://bit.ly/3otYKWg 好開心搵到一間 超高質有心嘅小品牌 黑白銀色型爆嘅包裝 位於以拿坡里為首府 Campania 省嘅一個小鎮Benevento 地勢嘅關系 橄欖樹係山坡上生長 人手新鮮採摘...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「舌尖上的人生廚房：43道料理、43則故事，以味蕾交織情感記憶，調理人間悲歡」介紹 訪問作者：凌煙 （方凌煙） 內容簡介： 自立報系百萬小說獎、打狗文學獎長篇小說獎得主──凌煙，最新飲食散文作品！ 以食物乘載記憶、用文字擺盤呈現。原來，料理的滋味就是人生的滋味，酸...

花生生長過程 在 意大利衣食住行- KK Life in Italy Facebook 的精選貼文

意大利衣食住行- KK Life in Italy By 意大利衣食住行- KK Life in Italy

2021-09-30 05:51:23 有 203 人按讚
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TERRE DEL MOLINARA
意大利高質特級初榨橄欖油

訂購link
https://bit.ly/3otYKWg

好開心搵到一間
超高質有心嘅小品牌
黑白銀色型爆嘅包裝
位於以拿坡里為首府
Campania 省嘅一個小鎮Benevento
地勢嘅關系 橄欖樹係山坡上生長
人手新鮮採摘橄欖果實
由採收、清洗、壓榨整過製作過程
係「24小時」內進行
係室溫下(不可以高於攝氏27度)榨取
不經任何加熱處理
(🇮🇹Estratto a freddo)
因此又稱為「冷壓初榨橄欖油」
係最頂級既橄欖油

依個小品牌有兩種唔同嘅橄欖油
Elaios & Seleca

超高質嘅Elaios
屢奪優質獎項
用咗Molinara區
最高品質嘅橄欖Ortice 品種
喺橄欖仲未完成熟嗰陣人手採摘
所以味道更香更醇厚
就好似濃縮橄欖油
煮食時唔需要落太多

意大利橄欖種類最少有幾百種
有啲適合煮食、有啲淨食
有啲適合做特級橄欖油
特級橄欖油唔係只可以用嚟食沙律
資料絕對錯誤

高質特級橄欖油絕對適合煮食
意大利99%嘅家庭
都係用特級橄欖油煮食
起煙點大概係攝氏210度左右
所以用嚟煎炒料理絶對冇問題的
品質越好的橄欖油
游離脂肪酸（酸價）含量越少
超煙點也就越高
煮食個陣時油煙較少
同麻油和沙律油相比
橄欖油的耐熱度相對更勝一籌
就算經過長時間加熱氧化嘅現象
亦唔明顯，亦唔會產生致癌物質

但由於成本太高
意大利人一般炸嘢食嗰陣
一般採用花生油粟米油
或其他植物油
意大利每個省份有不同橄欖
各省生產不同品種
及味道嘅特級橄欖油
所以好難講
邊一個省份生產最高質
最好味嘅橄欖油
因為各有各特色

一般高質嘅橄欖油
亦都唔容易喺超市買得到
講究飲食嘅意大利家庭
會直接搵相熟製造油嘅工場
保證百分百意大利橄欖
購買5公升大罐裝
然後回家入樽
高質嘅橄欖油
係有少少辛辣味
大家記住買來試下

KK香港網店
目前接受Mastercard,
Visa及Alipay付款

#kklifeinitaly

Tags:
意大利衣食住行- KK Life in Italy

About author
Kellie Ko(KK)香港人.中學畢業後往美國Dallas當交換生.前機艙服務員.在意大利差不多二十年.曾居米蘭.拿坡里.現居羅馬.熱愛烹飪.時裝及旅遊.希望可以跟大家分享意大利的美食及各種不同的文化
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花生生長過程 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文

PassionTimes 熱血時報 By PassionTimes 熱血時報

2021-09-20 18:04:23 有 5 人按讚
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【好人經濟限時優惠預告】

聽日好人經濟嘅限時優惠包括：Fischen嘅食品、熱血Marketplace嘅泰國Lay’s薯片、1963木十豆寸嘅台式晚飯餐券。

聽日(21/9)中午十二點至兩點，記得留意【好人經濟】
※產品介紹請參閱附加圖片
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熱血時報免費台直播：https://bit.ly/2FFJV1m
好人經濟節目限時優惠：https://bit.ly/33K3qxG
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Zeiton好人經濟專頁：https://bit.ly/3iLI9tP
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
品鱻Fischen

1.
法國冰娜生蠔 12隻

法國冰娜生蠔是法國Gillardeau公司旗下的其中一個品牌，主要銷往比利時和俄羅斯。來自愛爾蘭的一級純凈海域，融合了愛爾蘭的優質豐富的海洋資源和嚴格的Gillardeau的養殖方式，肉質肥美，乾凈衛生安全。

味道/口感：肉質肥美、榛子果仁的口感
Size：N0

熱血Marketplace價：$498
限時優惠價：$460

2.
塔斯曼尼亞短刺海膽 100克

短刺海膽屬塔斯曼尼亞原生品種，與長刺海膽不同之處，在於無被當地政府介定為「害蟲」，而且同鮑魚，龍蝦一樣，有捕撈限額。季節只有每年8-12月，捉完就好可能提前結束。再加上同長刺海膽比較，相對細塊同肉少。

收穫比率僅為5%，比長刺的平均9%還要低... 因為勞工成本很高。
但由於鮮甜度可比美北海道馬糞海膽，過去一直以出口到日本為主，加上澳洲愈來愈多高級餐
廳選用短刺海膽作為食材，因此能出口到香港的數量少之有少。

熱血Marketplace價︰$248
限時優惠價︰$238

3.
法國AOP牛油牛角包 10件/20件 裝

套裝可選：
法國AOP牛油牛角包 10件裝 或；
法國AOP牛油牛角包 20件裝

採用著名法國AOP優質牛油，並製成以牛角香酥外皮的麵包。
有AOP銜頭的食材，除了產地有信心保證，生產過程等都受國家農業部嚴格規定。
這款牛角包有香酥外皮，而只要輕輕放於多士爐烤焗加熱即可品嚐到美味濃厚的牛油香氣。

熱血Marketplace價：$200 / $340
限時優惠價：$180 / $300

4.
法國布列坦塔尼去殼藍龍蝦連雙蚶肉 重約190g X1

藍龍蝦 ~190g

法國藍龍蝦產自法國西北部著名的布列坦尼Brittany，因其外殼泛著神祕的藍色光澤而得名。在眾多的龍蝦品種中，藍龍蝦需要經過30-35次脫殼，平均七至八年時間，才生長至兩磅重。由於產量少，所以尤其矜貴，而且肉質非常爽脆鮮甜，是廚師入饌選用的一種充滿發揮空間的上等食材。

在大鉗龍蝦中，儘管法國藍龍蝦和波士頓龍蝦外型相近，法國藍龍蝦的生長速度比波士頓龍蝦慢一倍，產量低，所以相對稀有和珍貴。而且口感上藍龍蝦更細嫩和清甜，越大的龍蝦，肉比例就越高，身價就越珍貴。

來自法國布列塔尼的歐洲藍龍蝦被譽為水產中的藍寶石。由於藍龍蝦的出現基於基因變異，所以數量十分稀少，而且出口時温度及環境變化令存活率低，身價極高。藍龍蝦在法國經高壓HPP技術，低溫脫殼，100% 殼肉分離，龍蝦肉完整衛生。
藍龍蝦為刺身級，可生食亦可輕輕用牛油煎香

熱血Marketplace價︰$420
限時優惠價︰$398

5.
5J 100% 純種黑毛豬後腿（橡果飼養）- 原隻現切片裝 100克

※ 產品包括：
5J 100% 純種黑毛豬後腿（橡果飼養） – 原隻現切片裝 100克 x 1

熱血Marketplace價：$380
限時優惠價：$350

6.
C&G 48個月黑毛豬後腿 (橡果飼養） – 傳統手切片裝 50克 2包裝

※ 產品包括：
C&G 48個月黑毛豬後腿 (橡果飼養） – 傳統手切片裝 50克 x 2

熱血Marketplace價：$350
限時優惠價：$330

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熱血Marketplace

1.
泰國Lay’s薯片 - 香烤蒜蓉牛油帶子味 8包裝

套裝包括：
泰國Lay's - 香烤蒜蓉牛油帶子味薯片 48g 8包

熱血Marketplace價：$128
限時優惠價：$118

2.
泰國Lay’s薯片 - 韓式芝士蒜蓉包味 8包裝

套裝包括：
泰國Lay's - 韓式芝士蒜蓉包味薯片 48g 8包

熱血Marketplace價：$128
限時優惠價：$118

3.
泰國Tasto薯片 - 鹹蛋味 8包裝

套裝包括：
泰國Tasto - 鹹蛋薯片 50g 8包

熱血Marketplace價：$128
限時優惠價：$118

4.
泰國Lay’s 香烤蒜蓉牛油帶子味 4包 併 Tasto 鹹蛋味薯片 4包

套裝包括：
泰國Lay's - 香烤蒜蓉牛油帶子味薯片 48g 4包
泰國Tasto - 鹹蛋薯片 50g 4包

熱血Marketplace價：$128
限時優惠價：$118

5.
泰國Lay’s 韓式芝士蒜蓉包味薯片 4包 併 Tasto 鹹蛋味薯片 4包

套裝包括：
泰國Lay's - 韓式芝士蒜蓉包味薯片 48g 4包
泰國Tasto - 鹹蛋薯片 50g 4包

熱血Marketplace價：$128
限時優惠價：$118

6.
泰國Lay’s薯片 - 香烤蒜蓉牛油帶子味4包 併 韓式芝士蒜蓉包味 4包

套裝包括：
泰國Lay's - 香烤蒜蓉牛油帶子味薯片 48g 4包
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熱血Marketplace價：$128
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1963木十豆寸

1. 豐富台式一人晚飯套餐

套餐包括：
－ 前菜：百香青木瓜、醃漬蕃茄
－ 湯：青木瓜燉排骨
－ 主菜：台式三杯雞
－ 配菜：老皮嫩肉
－ 主食：滷肉飯／麻醬麵/雞肉飯 （三選一）
－ 飲品：即磨咖啡／黑糖奶茶（二選一）

熱血Marketplace價：$159
限時優惠價：$129

2. 浪漫台式二人晚飯套餐

套餐包括：
－ 前菜：養生牛蒡、橙汁冬瓜
－ 湯：青木瓜燉排骨、剝皮辣椒雞湯
－ 主菜：台式醉雞、宮保皮蛋牛
－ 配菜：小魚花生炒山蘇
－ 主食：滷肉飯／麻醬麵／雞肉飯（三選一）
－ 飲品：即磨咖啡／黑糖奶茶

熱血Marketplace價：$349
限時優惠價：$299

3. 幸福台式四人晚飯套餐

套餐包括：
－前菜：養生牛蒡、橙汁冬瓜、涼拌秋葵、鳳梨蝦球
－湯：青木瓜燉排骨、剝皮辣椒雞湯
－主菜：台式醉雞、宮保皮蛋牛、酥炸比目魚
－配菜：樹子水蓮、小魚花生炒山蘇
－主食：滷肉飯／麻醬麵／雞肉飯
－飲品：即磨咖啡／黑糖奶茶

熱血Marketplace價：$719
限時優惠價：$629

Tags:
PassionTimes 熱血時報

About author
熱血時報，熱血時代 熱血時報 Passiontimes.hk，是一個多媒體平台，報紙、網台、社會行動，全方位結合。 我們辦媒體，不單為了讓自己可以發聲，也希望為更多不同聲音爭取更廣闊的發聲空間。 曾幾何時，主流傳媒是我們信賴的第四權力；曾幾何時，言論自由是讓我們感到自豪的香港價值。 然而，一切已成為過去式。 在這個赤化的年代，洗腦的年代，資訊泛濫，卻偏偏充斥著謊言與詭辯，我們迷失在詐騙的謊言羅網之中。 要衝破這個謊言的羅網，我們需要一把熱血之劍！ 做人，最緊要正直，做媒體，也是同樣道理。 正直，就是《熱血時報》的宗旨。 讓我們用正直衝破羅網，迎接一個熱血時代。 Twitter : https://twitter.com/Passiontimes Livestream: http://new.livestream.com/pt/events/1857932 YouTube: https://www.youtube.com/user/PassionTimesify instagram https://www.instagram.com/passiontimes/
熱血製造，最強頻道 http://www.passiontimes.hk ※ 各類新聞稿、採訪通知及投稿，請電郵至 : [email protected]
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花生生長過程 在 麥克風的市場求生手冊 Facebook 的最佳貼文

麥克風的市場求生手冊 By 麥克風的市場求生手冊

2021-08-15 10:10:15 有 381 人按讚
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【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，摘要分享給大家。結論先來，四大要點：

一、運動讓你不復胖：減少胰島素阻抗，增加脂聯素的分泌。每天運動30~60分鐘，每周中高強度運動四到五天。

二、該吃什麼？

-避免糖與代糖的攝取，減少對甜味的依賴。
-減少精製的碳水化合物，改吃未精製的五穀雜糧。
-不僅僅吃低GI飲食，而是要吃低FII飲食
-增加天然脂肪的攝取，例如牛油，豬油，奶油，魚油，冷壓椰子油。攝取未過度加工的單元不飽和脂肪，例如冷壓初榨的橄欖油，酪梨油，亞麻子油。
-避免氫化植物油(例如氫化椰子油)，避免加工的多元不飽和脂肪，例如沙拉油(大豆油)，玉米油，芥花油(canola oil)，花生油，葡萄籽油。
-避免油炸物。
-避免脂肪和精緻的碳水化合物一同攝取
-增加膳食纖維的攝取。
-適量，甚至少量的蛋白質攝取(一公斤體重0.8~1克)，這和減肥無關，和長壽有關。
-增加天然有機蔬菜水果的攝取。

三、限制進食的時間與頻率：把一天的進食時間限制在八小時內，剩下的16小時都不要吃東西。例如只在中午12點到晚上八點之間進食。這叫做16-8的間歇性斷食。

四、釋放壓力與充足睡眠：飲食不是肥胖的唯一原因。如果肥胖是因為長期的壓力，飲食的效果會不太好，培養運動的生活習慣，釋放壓力反而比較有效。睡眠不足也會讓人變胖。

【肥胖解密1：肥胖的設定點理論 Set Point Theory】

人體有一個自動穩定體重與體脂的機制「恆胖計」，所設定的體重或體脂程度，就叫做設定點(set point)。胖子之所以胖，是因為他們的設定點高，減肥失敗是因為減肥的方法沒有改變設定點，所以節食一段時間後都會復胖。瘦子之所以瘦是因為設定點低，怎麼吃都不會胖。

不同食物吃進肚子，對於賀爾蒙的影響都不同，所以就減肥而言，不同食物的一卡路里都不一樣。減肥要成功，一定要慢慢改變身體恆胖計的設定點。哪些賀爾蒙是引響肥胖的關鍵角色？

1. Insulin 胰島素與 Insulin Resistance 胰島素阻抗
2. Leptin 瘦體素與 Leptin Resistance 瘦體素阻抗
3. Incretin 腸泌素
4. Cortisol 皮質醇

【肥胖解密2：胰島素讓你胖】

體內的胰島素量和肥胖有正相關。胖子的胰島素分泌量比一般人平均高出20%，且胰島素和體脂比例，腰圍等都有正相關。

肥胖，不是熱量失衡，而是賀爾蒙失衡！減肥的關鍵不是如何平衡熱量，而是如何去平衡賀爾蒙。如果胰島素讓你胖，那麼減肥的目標首要就是降低胰島素的量。

【肥胖解密3：胰島素阻抗】

胰島素阻抗是身體內胰島素失去作用的指標，它與一系列的代謝症候群(高血壓，高血脂，心臟病，糖尿病，中風，阿茲海默症)都有密切的相關。

長期持續地高胰島素濃度會一步步提高胰島素阻抗。這裡有兩個要件，高濃度與長期。這是目前大部分二型糖尿病患的狀況。他們一步步看著自己走向終點，指標就是注射的胰島素劑量。就算在健康人體內，高胰島素也會導致胰島素阻抗。

為何在一開始就有高胰島素？很明顯，精緻的澱粉，糖等高GI的食物是個主因。但別忘了，我們還需要第二個要素，時間，長期且持續的高濃度胰島素才會產生胰島素阻抗。

那麼要如何維持體內胰島素一直在高檔？你就一直吃就對了！早餐後吃個點心，喝杯加糖熱拿鐵，中餐後來杯含糖飲料，下午再加個下午茶，晚餐後吃甜點，睡前加宵夜。你就只要一直吃吃吃，一天六餐或是含糖飲料不斷，就可以持續維持體內胰島素在高檔。

【肥胖解密4：胰島素阻抗的成因，新的典範】

肌肉一方面會使用血液中的葡萄糖當作能量來源，另一方面會接受胰島素的指令把葡萄糖轉為肝糖儲存起來備用。

肌肉的胰島素阻抗：肌肉使用(氧化)葡萄糖的能力與儲存葡萄糖的能力都下降。

肝的胰島素阻抗：肝臟持續不斷地製造葡萄糖，同時肝臟也累積了一堆脂肪。學界已經認可脂肪肝會形成胰島素阻抗。

上述這兩個胰島素阻抗都有脂肪的異常累積(ectopic lipid accumulation)。脂肪的異常累積是說脂肪儲存在不正常的地方，例如肌肉與肝臟細胞內。因為脂肪的過度外溢，把細胞裡面塞滿滿的。

脂肪細胞分泌脂聯素(影響脂肪累積與形成胰島素阻抗最重要的激素)，脂聯素分泌不足會降低脂肪細胞儲存的能力，造成脂肪外溢，然後導致胰島素阻抗與代謝疾病。

【肥胖解密5：胰島素阻抗的解方，新的典範】

想辦法去提高自身脂聯素的分泌才是治本的解方。目標：

1. 降低體內胰島素濃度(胰島素會阻止人體使用脂肪作為能量，進一步提高胰島素阻抗)
2. 大量消耗細胞內被塞滿滿的葡萄糖與脂肪
3. 提高自身脂聯素的分泌。

方法一：運動

長期且持續的運動才有顯著的幫助。持續到半年以上的運動訓練，每天運動30~60分鐘，每周運動4~5天，不管是哪種運動(有氧或重訓)都可以，但只有中高強度的運動才有用。

有氧運動：以自己最大心跳率(Maximum Heart Rate, MHR)的百分比決定運動強度。

中強度：60~70%MHR
高強度：70~80%MHR

重量訓練：以自己的最大肌力 (1RM，只能舉起一次的重量)的百分比為主。

中強度：60~65% 1RM，只能夠做15下就力竭的重量
高強度：75~80% 1RM，只能夠做8~10下就力竭的重量

鍛鍊後，肌肉細胞裡的粒線體數量會增加，還可以增加大腦內BDNF的提高，改善大腦的每個功能(學習，記憶，情緒，創意等)。

方法二：生酮飲食

生酮飲食是一種超低碳高脂飲食，10%的碳水化合物，10~20%的蛋白質，70~80%的脂肪。生酮飲食不吃任何澱粉與糖，不吃水果(有果糖)，10%的碳水化合物都來自蔬菜。也限制蛋白質的攝取(因為肝臟會使用胺基酸製造葡萄糖)。當身體沒有葡萄糖，就只能使用脂肪當作能量來源。

生酮飲食對於減肥有奇效。因為不攝取碳水化合物，就不會刺激胰島素分泌，身體的胰島素始終維持在低檔，直接降低身體恆胖計的設定點。胰島素一直在低檔，就直接改善了所有和胰島素相關的代謝症候群疾病，例如肥胖與糖尿病。

方法三：間歇性斷食

間歇性斷食在減肥與降低胰島素阻抗上有驚人的效果，上面低碳飲食的好處(減肥，降低HbA1c，提高 LDL/HDL，降低血脂濃度)它都有。且有提高腦內BDNF、抗老化、治療關節炎、提高體內生長激素、降低心血管疾病風險等好處。

小孩，還在發育的青少年，孕婦，哺乳婦女，及瘦弱的老人不適合進行斷食。

【肥胖解密6：肥胖的終極原因 The Ultimate Cause】

瘦體素是控制食慾的關鍵賀爾蒙。當瘦體素分泌量低時，會觸發飢餓素使人產生飢餓感，提醒說該吃飯了。瘦體素分泌量高過一個閥值時，會刺激腦部會發出飽足感，告訴人已經吃飽了，不用再吃了。高濃度的胰島素會產生胰島素阻抗與瘦體素阻抗。胰島素一方面幫你囤積脂肪，一方面又告訴你還吃不夠，怎麼吃都吃不飽。

只要一進食，胰島素上升，血液中脂肪酸濃度就馬上下降，六小時後才回到原本的濃度。也就是說，只要你一進食，就不會燃燒脂肪。運動是為了降低胰島素阻抗，並不是為了消耗熱量或燃脂。

要怎樣降低恆胖計的設定點？要降低體內的胰島素。減少進食時間、挑選不刺激胰島素的食物。所以減肥不需要計算熱量。不用計算熱量不代表不控制飲食，暴飲暴食，而是要傾聽身體的聲音。不餓不吃，餓了才吃，吃飽就好。當你的設定點降低，身體自然會降低食慾與增加飽足感。

［肥胖解密7：高蛋白減肥法有效嗎？］

研究者在以色列找來了322位志願的胖子，隨機分成三種減肥飲食，並且嚴格執行兩年(2005-2007)：

第一種是低脂飲食，並且限制熱量為男性1800卡，女性1500卡。這派飲食就是普遍最流行的，減少熱量攝取(但是大於基礎代謝率)，製造熱量赤字的減肥法。飲食中有30%脂肪，碳水化合物則以穀類，蔬菜水果為主，避含糖飲料和脂肪攝取)。

第二種是地中海飲食。一樣限制熱量(男性1800卡，女性1500卡)，攝取大量蔬菜水果，避免紅肉，以魚和雞肉代替，飲食中有35%脂肪，以橄欖油和堅果類為主。

第三種就是標準的阿金飲食。不限制熱量，從低碳(20g/day)開始到中碳(120g/d)的循環(阿金飲食說不用一直維持在超低碳)。

結論：只要吃對食物，不需要限制熱量。即使熱量攝取相同，低脂與地中海飲食的結果大相逕庭(血脂、膽固醇等也都不同，地中海優於低脂飲食)，這說明同樣的一卡路里，如果來自不同的食物，對身體的賀爾蒙影響也會不同，a calorie is not a calorie。

【肥胖解密8：食物的胰島素反應】

雖然蛋白質不會引起血糖升高，但蛋白質還是會刺激胰島素分泌。1967年，科學家就已經發現空腹胰島素佔了24小時胰島素總分泌量的50%。

血糖很重要，但也別忽略了胰島素。如果只顧血糖，你有可能攝取了低GI，但卻會引起高胰島素的食物，結果依舊造成肥胖與糖尿病。

當食物一進入口中，胃就會分泌腸素胰素(incretin, 包含GLP-1與GIP兩種肽)，腸素胰素會馬上指示胰島分泌胰島素。脂肪，蛋白，碳水化合物都會刺激腸素胰素的分泌。所有的食物都會刺激胰島素分泌，只是程度不一。

FII值依序最高的分別是 馬鈴薯、白麵包、全麥麵包、白米飯，炸薯條。FII值最低的是全麥義大利麵，義大利麵、裸麥麵包、糙米飯。全脂牛奶的FII值遠低於脫脂牛奶。

純脂肪的胰島素指數相當低，大約是白麵包的3%。腸素胰素除了刺激胰島素分泌外，還有另外一個作用就是降低胃部蠕動，這個作用會增加人的飽足感，告訴人們快吃飽了。

簡而言之，腸促素對於肥胖同時有一正一負兩種效果，一方面增加胰島素，另一方面增加飽足感。蛋白質對於肥胖的效果取決於這一正一負的作用。就長期追蹤研究的調查來說，喝全脂牛奶有助於減肥，脫脂牛奶則不會。提高肉類的攝取則和體重增加有正相關。

【肥胖解密9：碳水化合物假說與沖繩】

在日本有一群人，很長壽，百歲人瑞比例全世界最高，這區的人口平均BMI是20.4，他們老年人的心血管疾病、癌症、中風等疾病比例是世界數一數二的低，但是他們的飲食有85%是碳水化合物。他們是沖繩人。確切地說，是沖繩的老人。

雖然吃的是超高碳飲食，可是他們都很瘦，沒有肥胖的問題，代謝症候群(心血管疾病，中風)與癌症的比例也是世界上數一數二低。傳統沖繩人的主食是紫地瓜(69%)，配上一點點米飯與五穀雜糧、豆類、和一點點魚。飲食中碳水化合物85%、蛋白質9%、脂肪6%。

地瓜、粗糙的五穀雜糧與米飯麵包等精緻的碳水化合物差別在哪裡？膳食纖維。纖維是一種保護因子，會減緩食物的吸收速度，降低血糖的上升速度。除此之外，纖維會妨礙結腸吸收脂肪酸的速度，這會減少胰島素的分泌，還能改善胰島素敏感性。

減肥不必然要減碳，但是要提高纖維的攝取，最直接的方法就是把精緻的碳水化合物，白飯，白麵條，麵包與馬鈴薯替換成高纖維的五穀雜糧。目前學術界對長壽研究的共識，是熱量限制與蛋白質限制，沖繩飲食完全符合這兩項原則。

【肥胖解密10：糖與代糖，苦澀的真相】

一份葡萄糖吃入體內只有小於5%會合成脂肪。同時葡萄糖會刺激胰島素與瘦體素，大腦知道我們吃了東西，會知道何時要給我們飽足感。果糖不會刺激胰島素與瘦體素，大量攝取果糖不會給我們飽足感。果糖100%進入肝臟代謝，它不會變成肝醣儲存起來，全部的果糖都必須被肝臟代謝掉。

這些果糖除了一部分變成能量外，其他會在代謝過程中產生尿酸質、新生的脂肪與膽固醇，還會刺激肝臟的發炎反應。人體的膽固醇有八成是肝臟製造的，飲食中攝取的膽固醇變成人體內儲存的比例極低。吃蛋黃不會給你膽固醇，但是吃果糖，會。

糖會提高得二型糖尿病的風險。攝取果糖不好，那我們改用代糖好了？但習慣喝越多代糖飲料的人體重增加越多。代糖的使用增加了罹患心血管疾病的機率、還可能增加罹患代謝症候群的機率。

在進食後兩個小時，阿斯巴甜組(Aspartame，圓形)與甜菊組(Stevia，方形)的胰島素指數是蔗糖組(Sucrose，三角形)的五倍以上！這表示在同樣的血糖變化量下，代糖組的人需要分泌較多的胰島素去工作！代糖確實不會直接刺激胰島素分泌，但是它會間接影響人體對於其他食物的胰島素反應。和保護性的纖維相反，代糖似乎會加大食物的胰島素反應。

【肥胖解密11：飽和脂肪錯了嗎？】

飲食中飽和脂肪的攝取和人體內膽固醇與心血管疾病無關聯。脂肪的膽固醇假說是錯的，反倒糖(果糖)的攝取才是關鍵。

大量吃脂肪的好處(降低血脂、膽固醇)都來自於限制碳水化合物的攝取。當血液中同時存在著大量的葡萄糖與脂肪酸，這些脂肪酸進入肌肉細胞之後就會妨礙胰島素的工作，提高肌肉的胰島素阻抗。

但是如果飲食中不攝取碳水化合物，只吃蛋白質與脂肪。在人體內蛋白質分解成胺基酸，脂肪分解成脂肪酸與甘油，沒有葡萄糖。這兩類食物都是零GI，不會升高血糖，就沒有了上面的問題。

可以正常攝取飽和脂肪(動物油，椰子油)，但是請避免和精緻的碳水化合物同時攝取。建議攝取單元不飽和脂肪，例如橄欖油，酪梨油。除了富含omega-3的多元不飽和脂肪(魚油、亞麻子油)以外，避免其他的植物油(氫化植物油，葡萄籽油，大豆油，花生油，玉米油等等，所有一切外面餐廳普遍使用的油)。

吃奶油會讓你瘦，當你只吃奶油的時候。奶油讓你瘦，但奶油麵包會讓你胖。

系列原文：
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花生生長過程 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-01-02 21:00:10 有 89 人看過 有 1 人喜歡
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本集主題：「舌尖上的人生廚房：43道料理、43則故事，以味蕾交織情感記憶，調理人間悲歡」介紹
　　　　　　　
訪問作者：凌煙 （方凌煙）
　　　　
內容簡介：
自立報系百萬小說獎、打狗文學獎長篇小說獎得主──凌煙，最新飲食散文作品！
以食物乘載記憶、用文字擺盤呈現。原來，料理的滋味就是人生的滋味，酸甜苦澀盡在心頭！
　　
　　‧收錄43道家傳台味食譜，是最值得珍藏品味的廚房筆記。
　　‧知名插畫家手繪水彩圖，以溫暖色彩重現料理的原貌。　　
　　‧每一道上桌的料理，都是人生的寫照！每一口吃下的食物，都有自己的故事！
　　
　　對凌煙來說，人生中很多重要時刻都和食物有關，從讀書時為賦新詞強說愁的文藝少女，到飽嚐人間冷暖的初老阿嬤，隨著時間流逝，餐桌上的每道菜色都是情感的紀錄，不論是友情、愛情亦或是親情。藉著替媳婦做月子餐的飲食筆記，延伸為結合人生經歷的飲食手札，驀然回首，料理的滋味就是人生的滋味，酸甜苦澀盡在心頭。
　　
　　本書記錄了凌煙一路走來的生命歷程，有窮困但溫馨的童年、離家出走學歌仔戲的叛逆青少年、與先生「方博土」艱辛創業的壯年，及對家人的書寫。透過她的文字，我們彷彿看到早期台灣社會的縮影，那些在大時代下生活的小人物故事。
　　
　　‧翻開43道菜譜，凌煙以溫暖筆觸回憶過往，娓娓道出料理中的動人故事！
　　
　　【鹹清鯽仔魚】
　　我那愚癡的父親，在人生的盡頭依然故我，不知惜福，就像阿嬤一樣，即使兒子再不成材，她還是記著做他愛吃的鹹凊鯽仔魚，鹹味正是阿嬤流不盡的眼淚啊！
　　
　　【小米香腸】
　　人生無常，從市場買回現成的糯米及花生灌大腸，用平底鍋油煎一下使皮赤黃，再煎些小米香腸，配上蒜片沾辣椒醬與醬油膏吃，只差沒在珠仔台與老闆賭輸贏，而人生的輸贏在於智慧的抉擇，何須賭？
　　
　　【潤餅】
　　小時候吃潤餅總愛撒上很多花生糖粉，母親並未特別教我做潤餅菜，但我自然就會張羅料理，準備過程雖然耗時費力，但包入的愛心與互相交流的人情，就像那花生糖粉一樣，又香又甜的從味蕾深植在記憶中。
　　
　　本書不僅是作者的半生回憶錄，也是一本透過「飲食」記錄舊時代故事的散文集，
　　讓這些逐漸從現代社會中消失的老味道，能被保留下來，不被遺忘。
　　　　
作者簡介：凌煙 （方凌煙）
　　從小生長於嘉義縣東石鄉，偏鄉孩子最大的娛樂就是在廟口看戲，所以立志長大後要成為歌仔戲班的小生。不料遭父母反對，遂於20歲離家出走，跟隨戲班到處流浪，才半年便戲子夢碎。26歲時以自身在戲班的經歷，寫成十萬字長篇小說《失聲畫眉》，並獲得自立報系百萬小說獎，卻也在此時選擇走入婚姻，隱居於荒野當起農婦，直到2007年，睽違17年後，以《竹雞與阿秋》宣告復出文壇，並獲得高雄市打狗文學獎長小說首獎。
　　
　　本著對料理的喜愛，藉由為媳婦做月子餐的飲食筆記，透過料理開始回憶過往，進而寫下本書，希望透過文字與食物的連結，喚起每個人心中的食光記憶，串起屬於你我的情感故事。
　　
　　〔作品介紹〕
　　長篇小說集：《失聲畫眉》、《扮裝畫眉》、《竹雞與阿秋》
　　短篇小說集：《泡沫情人》、《蓮花化身》、《養蘭女子》、《情定夏威夷》
　　散文集：《幸福田園》
　　
　　
作者粉絲頁： 凌煙的文學廚房
　
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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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花生生長過程 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文

飲食男女 By 飲食男女

2018-11-28 10:00:01 有 8,697 人看過 有 67 人喜歡
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我的電影《浮城》本來的名字叫「百年浮城」，是郭富城主演的，還有楊采妮、鮑起靜、何超儀和劉心悠，後來有大陸記者聽錯了，以為是「百年浮沉」，於是從「郭營」中出現了一些聲音，說人家叫「城城」嘛，浮浮沉沉的，不好聽。我又絞盡腦汁從新想了好幾個，每想一個都是一個不眠之夜。改來改去，大陸的發行公司還是覺得「浮城」最好，結果，大陸叫「浮城大亨」，香港只叫「浮城」，因為經過「民調」，「大亨」兩個字很土。
只是一個定戲名的過程已經煩，可想而知做導演的有多少個不眠之夜。台灣的兩個不眠之夜是引出一個健康話題，本來兩個晚上睡不好，白天一定疲憊，但是我的腦筋還是很亢奮，這很不正常。原來，春季人的大腦容易處於興奮狀態，要多吃含 B族維生素豐富的食物，比如十穀米；鈣和鎂也有助於放鬆神經與肌肉、緩解焦慮或失眠，其中，洋葱含有極高的鈣，含鎂的食物有葵花子、南瓜子、核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類等。現在老番說的養生與老中的很像，比如這篇摘自美國《健康》雜誌中的文章：
一、「春天會讓肝臟和膽囊一些小毛病變得更為嚴重」。我們早就說過：「春天屬木，肝這棵樹木到了春天會伸拳踢腿」。結論就是：「要保護肝膽，就要少到飯店吃飯，避免油炸食品，每天最好吃些堅果。」
二、「進行兩周大清肝行動。自己榨新鮮果汁，連同果肉果渣一道吃，多吃粗纖維蔬菜，兩周內不攝入糖和咖啡因、禁煙、禁酒、美味佳餚只可七分飽。」
三、「春天萬物復蘇，人的身體也在生長，要吃萵筍（台灣叫 A菜）、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季節水果。」
四、「寒冷的冬天，人的身體是蜷縮着的，春天要做伸展運動，以喚醒我們的身體。」
五、「多去戶外活動。春天，鮮花的香味能使人心情放鬆。」


我們老中早就說過，春天，在戶外的早上，花木中的酸氣可以養肝。這篇文章中最有趣的一點是說：「最重要的是，此時地球的震動大約為每秒 8赫茲，與人體大腦(Alfa)波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。」
這已經接近老中的氣功原理了。
春季生長的許多草藥能起到排毒的作用，其中的極品竟然是蒲公英，有助受損肝臟癒合，所有的酒友、夜鬼都不可不知。
蒲公英甘草茶：蒲公英一撮約 20克，甘草 3、 4片，放在保溫杯中，焗 20分鐘後，當茶喝。
可以隨意加入蜂蜜。
這茶清肝、解鬱悶，可與綠茶一起泡，但不是每個人都適合喝茶，所以自己要小心。

食譜
蒲公英甘草茶
材料：
蒲公英 約 20克
甘草 3片


做法：
材料放入杯中，沖入滾水，焗20分鐘後當茶喝。

嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。

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花生生長過程 在 Puchi's Kingdom Youtube 的精選貼文

Puchi's Kingdom By Puchi's Kingdom

2017-07-11 20:00:01 有 4,121 人看過 有 81 人喜歡
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#27. 花生生長過程PNG圖案素材免費下載 - Pngtree

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#28. 多年花生之栽培與利用 - 有機農業全球資訊網

在生育過程中甚少發生病蟲害。一般種植後約6個月可以形成草皮，在這段時間必須進行雜草防除，待草皮建立後即能有效防除雜 ...

#29. 花生- 維基百科，自由的百科全書

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落花生生長 初期與雜草競爭能力弱，故雜草防除非常重。可於播種前將殺草劑噴施於 ... 所以，在收穫時，及乾燥過程中，應儘量避免傷及莢果。 乾燥後貯藏前，應揀除夾雜 ...

#48. 花生的生长过程记录，从播种到成株的养护方法 - 花语网

很多人都想在家种植花生，其实花生的生长过程记录很简单，春季3～4月份将花生播种到土壤里，等待半个月左右就会生根发芽了，幼苗时需要给花生充足的 ...

#49. 190919--本土無毒「瘋花生」

本土無毒「瘋花生」承載對農村土地的摯愛 ... 豆科植物多於地上開花結果，但花生在生長過程中，隨著地上植株開花授粉後，生出子房柄會深入地下開始結莢，如此熱愛這份 ...

#50. 昔果山花生收成活動親子開心體驗採收花生 - 金門日報

藉由號召上梯次參加的農友們回歸，以認識鄉村農田為主軸，從種植花生的過程及在社區農田裡觀看花生的成長和收成體驗，進而讓小朋友參與學習並用心 ...

#51. 農產種子黑金剛花生種子種子(蔬果類種子)每包約20粒| 蝦皮購物

今年雨水太多導致黑金剛花生產量很少，本品種為種植專用適於砂壤土，砂土栽培。 ... 發芽後約35～45天即進入始花期，生育後期生長快速105～120天即可採收。

#52. 報告題名： 種菜初體驗：花生 - 逢甲大學

這幾個優勢吸引我們去嘗試種植花生。本組希望能夠透過這次的小農夫體驗，然. 後彙整出一份菜園紀錄簿，包含種植過程、注意事項及心得等等，與大家分享經.

#53. 怎樣種植花生才能高產呢？ - 資訊定製

要想獲得花生高產，必須從出苗到成熟的整個生育過程中，進行科學管理，協調其營養生長 ... 由於花生是地上開花、地下結果的作物，這種特性決定適宜花生生長的土壤性質 ...

#54. Top 1萬件花生盆栽- 2022年12月更新- Taobao - 淘寶

贛州石城翻秋花生江西農家土產小花生原味帶殼花生堅果休閒零食 ... 花生豌豆玉米蠶豆已發芽種子幼兒園觀察植物角生長過程蔬菜盆栽.

#55. 花生种植的全年时间表，从种植到收获，清晰明朗易执行，效果好

（3）种子处理：花生播种前用种子重量的0.3～0.5%多菌灵和种子重量的0.2～0.3%辛硫磷拌种，防治花生苗期病虫害。 （4）播种春花生：春播地膜覆盖花生播种 ...

#56. 黑金剛花生種植記錄（2020.06.14_記錄完結。） - 不如龜去

2017.03.08 黑金剛花生苗，一株都沒少，太強大了～ 資料說落花生播種 ... 一畦台幣500元就好，收成時要自己來挖， 無毒、無化肥，生長過程想看就拍給 ...

#57. 關於土豆 - 土豆世家

黑仁種花生的黑色種皮為一種花青素，可溶於水，在加工過程中部分可因溶出而有褪色 ... 至七月採收的稱為「春豆」，成長期約四個月，由於成長期較長成本較高，及採收期 ...

#58. 【黑金剛花生--生長與製作過程】 - Facebook

「【黑金剛花生--生長與製作過程】」由雲林縣客厝雜糧加工生產合作社上傳. 7 個讚. 魏淑貞和其他6 人都說讚。 載入中…… 再試一次. 取消. 載入中…… 載入中……

#59. 花生如何種植才能高產？ - 壹讀

花生 原名落花生，是產量較高的堅果，在我國普遍種植，特別是我國的山東地區最適宜。在花生的種植過程中，因為種植管理不同，導致產量差別很大。

#60. 花生的產季 - Sparkrestaurant

花生 的生长期：选择优良品种种植，生育期大约在110-120天左右。 很多人不知道花生採收過程。. 2013-09-18 08:11:26.

#61. 花生怎麼結果多？ - 劇多

花生 的種植是要花很多的人力物力去管理才會有豐收的表現的，所以在日常管理過程中一定要注意它生長的情況來進行實施什麼樣的措施讓它長出豐盛的果實來 ...

#62. 有機花生

除了耕種過程必備的農藥、化肥、除草劑的污染以外，農夫為了不讓植株長得太高，還加了抑制藤蔓生長的賀爾蒙。收成後，帶殼的花生為了美觀，有的還經過漂白、調色。

#63. 花生的種植

犁土： 花生的生長過程記錄，從播種到成株的養護方法. 很多人都想在家種植花生，其實花生的生長過程記錄很簡單，春季3～4月份將花生播種到土壤裡，等待半個月左右就會 ...

#64. 春花生 - 中文百科知識

春花生是指在“立春”至“立夏”播種的花生。屬短光照性較弱的早熟或中早熟類型農作物。中國各地均有栽培。春花生栽培的類型品種較多，一般北方寒冷和高寒無霜期短的地區種植多 ...

#65. 見證土地健康的花生台南18 號大小均勻油脂多 - 主婦聯盟

台灣家庭餐桌常見的雜糧作物花生，喜好生長在溫暖的環境，種植在砂質土壤 ... 朝的花生，接受合作社栽培管理的輔導過程，讓王建朝更了解病蟲害防治的 ...

#66. 【我爸種的】北港黑金剛花生(300g) - PChome 24h購物

... 的黑金剛花生，由於安心種植方式，我們的花生外觀並不完美，部分花生外殼有深色小洞或斑點，是花生在生長過程中病蟲害所造成的痕跡，僅外觀不美，但不影響裡面花生 ...

#67. 秋花生種植時間和方法 - 天天看點

秋花生一般可選擇在立秋後進行播種，播種前15天需對土壤進行深耕深耕晾曬，使土壤更為疏松肥沃， ... 花生的生長過程記錄，從播種到成株的養護方法[圖 ...

#68. 花生開花結果 - 好是花生- 痞客邦

分裂，使子房柄不斷伸長，從枯萎的花萼管內長出一條果針，果針迅速縱向伸長，它先向上生長，幾天后，子. 房柄下垂於地面。在延伸過程中，子房柄表皮 ...

#69. 花生澆完水長很多針，不結果，是什麼原因？ - GetIt01

這種情況一般是在種植花生的時候種子播撒距離地表太淺，造成花生種子發芽之後，根系只在土表淺層位置，並且在植株生長過程中也沒有能夠長入土壤的足夠深度。

#70. 花生的花 - Icvs

很多人都想在家種植花生，其實花生的生長過程記錄很簡單，春季3～4月份將花生播種到土壤裡，等待半個月左右就會生根發芽了，幼苗時需要給花生充足的陽光，保持土壤的濕潤度 ...

#71. 壯圍後埤好事花生-影片組-從DOC看台灣數位應用創作大賽

... 是嬌嫰的黃色，且生食時甜味入喉，透過無毒農法，花生園更會生長許多看似雜草，但卻可食用的高營養價植物，這些若無親身參與花生種植過程，著實無法熟知箇中滋味。

#72. 花生生长过程(花生生长过程观察日记) - 久云大使

一、 花生生长过程. 二、1、从花生播种到幼苗出土长叶，是发芽树苗期，一般是5—15天；从种子出苗到第一朵花开放为幼苗期；幼苗期到出现鸡头状幼果是 ...

#73. 花生的一生生長週期，生育特點、栽培種植管理技術要點

说的就是花生，说起花生，正是小编最爱的零食，今天分享一篇花生一生生育特点和 ... 一、花生的一生花生从播种到新种子成熟所经历的生长发育过程， ...

#74. 黑金剛花生 - 金讚成食品

黑金剛花生又稱黑花生、黑金鑽花生、黑仁花生、黑色花生、金剛土豆，黑金剛花生 ... 皆為2期作物，黑金剛花生也不例外，農曆五至七月採收的稱為「春豆」，生長期約四個 ...

#75. 昔果山花生豐收親子體驗小農採收花生趣- 奧丁丁新聞OwlNews

在暑假假期號召舉辦2022年｢昔果山-花生收成農友召集令｣親子體驗活動。 ... 農田為主軸，從種植花生過程及在社區農田裡觀看花生成長與收成體驗，進而讓 ...

#76. 什麼時候可以種植花生?如何種花生?花生種子發芽的注意事項?

相反，長期的生長，植物的高度，分枝的強壯，在一些品種的分散花生背後 ... 確保花生高產穩產，而在實際種植的過程當中，有不少的農戶是購買一次花生 ...

#77. 花生什麼時候種植最好？花生的種植時間和方法 - PEEKME

南方春秋兩熟花生區適宜播種期為2-3月中旬，長江流域春夏花生交作區的適宜播種期為3-4月下旬，北方大花生區以及花生產區適宜播種期多為4月下旬至5月上旬。花生播種時土壤10 ...

#78. 花生發芽& 發霉兩碼事! - 嘉源生技股份有限公司

發芽是種子萌芽過程(新生命)，花生發芽並不會產生有害成分，反而花生芽 ... 會利用種子中的養分生長，種子自然就受感染發霉了，也就無法正常發芽了~.

#79. 校園有花生田小朋友自己種和採收- 生活 - 自由時報

經過110天，虎尾農會輔導虎尾平和國小栽種的有機花生田，生長良好，今天大採收，全校師生歡喜「挽 ... 今天採收，讓孩子實際體驗花生種植到採收的過程。

#80. 「花生施肥」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

春花生和秋花生有什麼區別？ 2019年7月13日— 追肥量要根據花生長相長勢和生長周期來定。前期的幼苗期一般施氮肥8-10斤，或複合肥30-40斤；中期一般畝施磷酸鈣40斤，優質 ..

#81. 自己種花生，環境教育從小栽種| 提報內容 - 綠色學校

2.土壤、水、陽光、養分，都是植物生長的重要因子，如何教學生親近自然，保護自然，甚至從食物中愛護自然而不破壞土壤也不汙染水源。 3.從種植花生的過程，培養學生對 ...

#82. 花生的生长特点 - 发财农业网

花朵特点：单生于分枝顶部的花朵为不孕花，但在分枝下端开的花为可孕花。 养护特点：花生进入结果期时，要定期对土壤中耕除草。 花生有什么生长特点. 1、 ...

#83. 花生的生長過程記錄，從播種到成株的養護方法 - 花卉百科園

很多人都想在家種植花生，其實花生的生長過程記錄很簡單，春季3～4月份將花生播種到土壤裏，等待半個月左右就會生根發芽了，幼苗時需要給花生充足的陽光，保持土壤的 ...

#84. 花生的生長過程記錄，從播種到成株的養護方法 - 朵朵花卉網

很多人都想在家種植花生，其實花生的生長過程記錄很簡單，春季3～4月份將花生播種到土壤裏，等待半個月左右就會生根發芽了，幼苗時需要給花生充足的陽光，保持土壤的 ...

#85. 屏東新園大冇花生×採收篇

距離我們上次紀錄種植大冇花生，一瞬半年就過去了！在我們過去之前已經先以機器翻鬆土壤、人工拔切一道一道的花生根莖部。阿姨們蹲坐在一道道的花生欉中挖掘挑選， ...

#86. 花生季節

主根明顯，且鬚根生長旺盛，和典型的豆科植物一樣，具有能花生宜氣候溫暖,雨量適中的沙質土地區,生長季節較長。播種期。生育期100~150天,個別晚熟品種可達 ...

#87. 花生有機種植

怎樣種花生步驟1、深耕整地花生生長髮育最適合的土壤條件排水良好、土層深厚 ... 在栽培過程中，為確保操作健康，避免使用有毒有害化學藥品，儘量採用 ...

#88. 花生的生長過程記錄，從播種到成株的養護方法 - 百花花卉谷

很多人都想在家種植花生，其實花生的生長過程記錄很簡單，春季3～4月份將花生播種到土壤裏，等待半個月左右就會生根發芽了，幼苗時需要給花生充足的陽光，保持土壤的 ...

#89. 種花生的方法及過程

四妙散痛風; 帶皮的是果實，去掉皮是種子。 花生在4個生長階段的注意事項及管理：1、播種期花生喜高溫乾燥氣候，溫度在5～27℃最適宜，5～10厘米深處，土壤晝夜溫度 ...

#90. 花生生長過程 | 蘋果健康咬一口

花生成長 週期- 2020年3月13日—幼苗期的時長同花生的種類以及氣溫差異息息相關。一般夏播的花生苗要比春播花生苗幼苗期時間更短。這個時期的花生苗正要花芽分化， ...

#91. 種自己吃的菜- 福和自然田園｜方格子vocus

植物在往下生長的過程，把空氣和水帶進土壤裡，因此在採收時，不是把採收完的作物讓它根除，而是讓它漸漸弱化，根留著，在旁邊種了新芽，新芽就可以 ...

#92. 雨來菇不是菇，是從石頭長出來的情人眼淚？ 口感滑嫩又營養

... 農場管理者，他說明，雨來菇是依附在介質上生長，透過空氣吸收營養，因此，農場在地面上鋪了10 公分厚的小石頭，並將雨來菇菌種撒上，種植過程 ...

#93. 花生的生长过程花生的生长过程讲解- 天奇生活

花生 又名长生果、泥豆等，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果。 花生 的 生长过程 可分为五个周期，即出苗期、幼苗期、开花期、结荚期、成熟期。 花生 一般在春季3-4月份 ...

#94. 花生生長過程的簡述 - 櫻桃知識

種子發芽出苗過程:發育完全的種子,在完成一定時間的休眠以後,在適宜的條件下,就可以發芽出苗。 ... 主莖和分枝的生長花生幼苗出土以後,頂芽生長成主莖。花生的主莖直立 ...

#95. 加工番茄醬比新鮮番茄還營養？專家分析各種天然食物與營養錠 ...

B3可增加快速動眼睡眠期而減少夜間甦醒，來延長睡眠時間，讓你一夜好眠。維生素B2 可從深綠色蔬菜、牛奶及蛋中攝取。B6則可從瘦肉、甘藍菜、蛋豆類、花生 ...

#96. 掌故【全套12冊不分售】 - 第 81 頁 - Google 圖書結果

生長過程,作一概括的報導學,而連續至當年的九、十月間。 ... (後死在南通)殷文運(後死在上海)及王琪等,在城區又發展工人小組,大都是賣花生,拉黃包車之流。

#97. 偏食是因為懷念媽媽？人們如何喜歡上某些氣味——《舌尖上的 ...

從生長背景分析味道五要素——《食戰！數據化的美味行銷》 ... 不只如此，在疆肉類和植物根莖類發酵的過程中，還能增添原本食材沒有的營養素。

#98. 科技百科知識博覽 - Google 圖書結果

各種莊稼在生長過程中,需要大量的氮肥,空氣中含有大量氮,但大部分莊稼都不能從空氣中將其直接吸收,而是倚賴人工施肥。只有大豆、花生等豆科植物例外。在它們的.