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Forever 吃吃吃的米漿在這次常規檢查完後被醫師要求要2個月後做體重追蹤，因為..太瘦了😔，大概4個月體重停滯偶爾還會倒退。
20 month medical check
🏋️♀️體重：10kg (29%)
🧍🏻身高：83cm (63%)
BMI: 14.2 (13%)
需要追蹤的主要原因是因為BMI掉了一個區間， 醫師給了一個高卡路里long list，再一個個試試看米漿洗不喜歡，米漿增胖計畫啟動中，大家這個年紀的寶寶也是這樣體重停滯不前嗎🥺。
醫師推薦食物：
地瓜條
起司
豌豆夾（原來這是高熱量）
鮮奶
全奶優格
各式核果（核桃 杏仁 腰果）
奶油 鬆餅 杯子蛋糕
花生醬 起司 cream cheese
乾燥水果（沒想到這也行？）
但其實米漿台灣胃，比較愛台灣食物，感覺燉一鍋三層肉還是滷肉飯可能比較吸引的了他😅。
徵求寶寶增重菜單食譜🙇♀️
#寶寶日常 #高卡路里 #寶寶食物 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽日記 #成長記録 #成長日記 #增重 #增重計劃 #全職媽媽
有時候覺得和廠商之間的關係很像戀愛，但不是美好而是充滿猜疑的🤨
和台塑生醫合作進入第三年，保健食品都已開了好多場團購，的確跟品牌及產品之間已累積了一定信任度。不過某些時刻我還是會變成保健食品界的「情報弱者」，會拿一些「聽說」的問題去質疑他們。
最近就有讀者來反應
「小羊，我吃舒暢益生菌非常有感！可是聽說這種有感益生菌都會加番瀉葉，而番瀉葉其實就是瀉藥」因為我本人無法辨別什麼是番瀉葉，甚至它有可能是別的名字，所以二話不說就把問題傳給廠商。
「聽說不少有感的益生菌有番瀉葉成分，你們的該不會也是吧😒」本人單刀直入
大家如果職場生活有一定經歷，或者江湖事看多大致能判斷是非的話，應該不難發現這個年代做壞事的人基本上都走「情緒訴求模糊焦點」而非理性說明路線。
情緒訴求的版本是：你做人要懂得隱惡揚善你要心中有愛，或者你怎麼能質疑我們這種大企業、我們製程多麼嚴謹巴拉巴拉。不用懷疑，會講這種話的人或企業大多有鬼。
但是台塑生醫保健食品部門從不來這套，我丟一句問題，他們總會花好幾個篇幅「針對問題」認真解說，甚至有時候是要叫有藥學碩士醫學博士的魔人來幫我導讀的專業回覆，總之就是一個真金不怕火煉的部門🤓
回到上述益生菌問題，品牌回覆法規早就公告番瀉葉不得使用在茶包以外的劑型，所以當然不可能放違法成分（對，我問了一個笨問題🤪）
已熟悉產品的朋友可以直接點文末團購連結，媽媽們想要的小朋友版本也已經放入團購單。至於新朋友就請耐心閱讀一下文章。
進入保健食品說明之前，我先講實驗資料的重點。所有保健食品都不見得吃進去就能順利發揮功能，要順利發揮功能其中很重要的因素是「吸收力」！由長庚團隊把關的台塑生醫最擅長的就是UP產品吸收率，因此不論薑黃或是鈣粉、葉黃素，和市面上一般產品相比都是吸收率較高的。
中古小姐感想
★高吸收率+補充元氣的薑黃丹參（粉末）
我自己平常會將「看得見產地及製作過程」的神農薑麻及「擁有完整實驗數據證明」的台塑生醫薑黃丹參輪流吃。台塑生醫之所以將薑黃作為複方（非單一成分）就是為了提高薑黃在人體的吸收率，此外產品有同時萃取類薑黃素和薑黃精油，這些優點我想市面上幾乎很少薑黃產品做得到（產品原料有得到八項美國及日本認證專利）換句話說薑黃好處都可在此項產品中被你占盡😏
小提醒：食用起來是酸酸甜甜的漢方羅漢果味道，有不少讀者朋友甚至是衝著它好吃的漢方口味而持續購買。
★高吸收率高安全性的金盞花葉黃素複方膠囊不知道大家有沒有比較過市面上的葉黃素，我這邊因為太多葉黃素保健食品邀約，試吃各種產品到現在都吃出心得了。
首先，根據National Eye Institute研究結論，他們是贊成服用葉黃素保健食品的。在吸收率上，和（市面上很多）「游離性」葉黃素相比，因為游離性葉黃素容易被光熱破壞，台塑生醫這款的葉黃素原料確實有經過實驗比較，證實吸收率是游離性的1.6倍。
再者，比較靠譜的廠牌葉黃素幾乎都提煉自金盞花，但大家選擇時記得選經過美國FDA GRAS認證的金盞花葉黃素，否則會有安全性顧慮。台塑生醫就是採用第一個通過FDA GRAS認證的金盞花葉黃素再加上日本專利黑豆萃取物（黑豆好處我就不多說大家可以自己查詢）在品質上不但安全且如虎添翼。
★舒暢有感的舒暢益生菌
這款大家應該不陌生，它在市面上長年賣得嚇嚇叫。日本美容專家認為美容講究「體內環保」，簡單來說想要有好氣色第一步就是體內必須乾淨。我覺得就「舒暢面」而言，這款益生菌非常有感！我自己的方法是當食用到覺得體內已經夠乾淨時會停用一段時間（大約一週）再吃。
其他產品
◼️維生素C
維生素C是基本成員應該不用我講 之前疫情剛開始美國到處都買不到維生素C的場景在腦中揮之不去，所以那之後我家一定會有起碼可以吃三個月的維生素C。台塑生醫的維生素C有葡萄籽萃取物，既可兼顧健康也可兼顧美容。
◼️緩解身體勞累與緊繃的長釋B群EX PLUS
一般B群容易排出，魔人一天起碼都要吃兩顆B群。B群還是有分，一般常見的B群只是提振精神，若長時間身體勞動或是維持同一姿勢的緊繃，可以試試高單位活性維生素B1誘導體的產品，這款最大好處可以延長B1停留時間，很適合身體有緊繃傾向的朋友。
◼️女性好朋友的鐵錠紅口含膜衣錠
很多女生常會嫌棄鐵劑有味道不好吞，這款口嚼錠就像糖果，吃起來完全沒負擔，一天一顆就夠（吃鐵劑比較容易卡卡不順，記得多喝水跟益生菌一起服用）
◼️吸收超有效率的益菌活力鈣
想補鈣的朋友必須同時兼顧吸收，這款除了是粉末沒有吞嚥問題外，還採用了鈣+鎂的二比一黃金比率，另外，隨著年紀增長，身體對於鈣的吸收也會下降，這款還添加幫助鈣吸收的益生菌，讓身體能吸收的更有效率（台塑生醫最會發明好吸收的產品）
❤️即使流感季節也要維持健康的保健食品
https://gbf.tw/nez1k
#文長慎入
「有時候別人責罵你軟弱
其實並不是這樣的
你只是對一切一切都更有同理心
所以特別能感同身受
想得比別人更細緻
有時候甚至委屈自己比委屈別人更多」
你們有聽過 #高敏感族群 嗎
世界上大約有1/5的人這個類別
我很榮幸的在這個類別裡面😅
這個檢測只要分數高於60分以上就是高敏族群，最高分是140分
你們可以自己🔍高敏感族檢測
就可以得到分數
我今年檢測已經超過90分了
去年還是80幾啊
明年會不會就破百了😅
雖然數字會浮動，但高敏人不會變成非高敏人
非高敏人也不可能變成高敏人，這是天生的狀態
⚠️然後小胖只有33分！
超級羨慕！！！
這是何等無憂無慮的數字🥺
只能說
如果能當一個沒有煩惱的麻瓜
誰會想要像個玻璃心爆炸的患者一樣🤷🏻♀️
好啦
雖然專業的說法認為，這個是敏感而非玻璃心，但我想自己笑笑自己是沒什麼關係的😌
但別用玻璃心去笑其他高敏感族群的朋友喔，畢竟他們都沒直說你是蠢笨的麻瓜了☺️
（這就是一種說話的藝術，可以自嘲，但不要白癡到主動去笑沒有一定交情跟信任度的人，一定會被永遠列為拒往戶）
我就超級玻璃心的喔
而且我都用自己有沒有玻璃碎掉來判斷
☑️這件事情未來要不要繼續做
☑️這個人未來要不要繼續相處
這個事情 跟抗壓性沒有關聯
在社交跟工作上
只要有必要絕對能跟多數人一模一樣，甚至做得更好（因為有超級深入的高敏觀察力）
只要判斷為
我需要這份工作
我需要跟這個人互動
日常生活都是沒有問題的
（大家都要混口飯吃，我們理智還在線）
只是非必要的所有社交互動
真的 真的 真的
要精挑細選
相處的人 去的場合 要做的事
每一個環節都得要被高敏人個體判斷為
「OK這個安全」
這樣的活動才有必要花時間去參與
不然每一個非必要的事件
都是在白白耗損我們的HP跟MP😵💫
以前我沒發現自己是這樣的人（以前也沒有這個測驗）
在這方面並沒有好好善待自己
回想起來從才5678歲的小時候
就很排斥要出去玩
寧可在家裡畫畫看漫畫打電動一整天
那時候的長輩不懂這件事
只會覺得你這個小孩子怎麼都不出去玩
小孩子就是要出去玩啊
後來年紀再大一點
有自己的社交圈（舒適圈）
我更離譜🤣
我的舒適圈們整團要出國玩我是會跟的喔（因為在他們旁邊很舒服）
然後我跟出國之後
比方五天四夜
我最最最少
一定要有其中一天是整天待在住宿處完全不出門的
因為我在補我的HP啦
不回血我會死啦🤣
其他日子的行程都是能跟一半我就只跟一半
我只要提前去便利商店大囤貨，我就不會餓死在民宿或飯店
總之 能不要離開住宿處最好🤣
（請問我到底出國是去幹嘛的啦🤣🤣🤣）
很多人不能理解到底我在幹嘛
其實我就只是找一個能讓精神安定好好生活的方式而已
例如現在是全職在家斜槓很多幕後的工作
也是花了很多很多年時間養成的結果
我當時在做的時候
也不知道自己為什麼會想這樣規劃😳
但原來冥冥之中都已經安排好了
就是為了讓自己的心靈能越來越舒適吧☺️
高敏感族群這個檢測是近幾年才開始漸漸被人們所知道
大家都可以去測看看
有時候別人責罵你軟弱
其實並不是這樣的
你只是對一切一切都更有同理心
所以特別能感同身受
想得比別人更細緻
有時候甚至委屈自己比委屈別人更多
希望每個高敏族人（沒錯！我的族人們🧞♀️）
都能夠找到最適合自己標準的生活方式
舒舒服服 安安心心🥰
特別要謝謝我男友小胖
我真的好幸運能遇到一個這麼穩定的人（前面笑他麻瓜是開玩笑的）
他真的非常照顧我各方面的精神🤍
另外
有一些礦石或水晶
是能幫助自己在精神狀況保持安定平和的
我選購的時候幾乎都是挑選這類型的
我不太買什麼招財或幫助人緣的，我不需要
我錢夠用，而且我喜歡自己一個人😌
所以那些招財桃花夯品我不會成為你搶邀請上的對手
可以在IG追蹤 #47crystalselect
他們會定期連線天然礦石新品✨
Ok總之
記得去做高敏感檢測😉
📷 湯 .TANG PHOTO 韓式證件照
👭🏻 Hidel喜多
上次做了韓國IG爆紅的三樣甜點👉https://youtu.be/ogBgOv_905c
這個月剛好也是我跟TINA小時候的最愛SHINee出道13年紀念＆我的本命SEVENTEEN出道6年紀念啦～❤️데뷔축하합니다!!!
於是我們就結合韓式擠花便當盒蛋糕還有偶像的應援色，DIY了這兩款蛋糕！做完成就感十足啊～
大家在家也可以用鮮奶油做簡單的擠花裝飾就OK囉！下面的伯爵戚風蛋糕真的有夠好吃～推薦給你們！
（本片4/20拍攝）
| 材料 |
🍰4吋戚風蛋糕體
TWININGS 伯爵茶包 6包
低筋麵粉 90g
砂糖 20g
蛋黃 4顆
沙拉油 20g
牛奶 72ml
打發蛋白霜（蛋白4顆+砂糖28g）
🍰表面鮮奶油塗層
鮮奶油+砂糖（看要吃多甜就加多少糖XD）
🍰豆沙擠花
白豆沙 適量
鮮奶油 130g
#便當盒蛋糕 #SHINee #SEVENTEEN #應援 #應援蛋糕 #DIY #好家在我在家 #應援色 #蛋糕 #迷你蛋糕 #韓式擠花
| 推薦影片 |
姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy
解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL
演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u
克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc
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請～點開我辛苦打的資訊欄(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)！
天啊這支剪出來了！花了我大概兩天🥲
這集應該是有史以來彈鋼琴畫面最多的一集吧
而且其實我已經剪掉很多了 都不知道放這麼多你們到底是愛看還是不愛看🤣🤣🤣
最近都在練六月的音樂會曲目 好懶得練好想睡：）（？？？）
這支影片另外一個重點就是咖啡機☕️🥺
謝謝爸媽這麼疼我送我這麼好的畢業禮物
以前我對咖啡真的完全沒有在要求
對我來說只要能讓我提神就好
不知道是不是因為年紀變大的關係
慢慢開始在意口感、味道、順不順口等
加上有了我愛的咖啡豆就能泡出我最愛喝的咖啡
所以就算每天早起很痛苦
但泡咖啡的時光至少讓我很快樂🥲
🤎以下附上咖啡機、飾品等連結！🤎
☕️Breville咖啡機 BES870XL
https://bit.ly/3f6xRUm
🤎買的咖啡豆是這個 https://bit.ly/33pNGQH
💍En Route最近很愛的飾品店🥰
最近最喜歡的項鍊 Sofia Coin Chain Necklace https://bit.ly/3tQJsxk
銀色中圈圈耳環 Hoop Earrings https://bit.ly/3aT8Jzi
短項鍊 Leaf Choker https://bit.ly/3f6AFRs
可頌耳環 Mucho Twirl Huggie Earrings https://bit.ly/3h60vrA
夾式耳環(耳骨的) Duo Ear Cuff https://bit.ly/3uzkBOW
👗Petite Studio 面試穿的削肩上衣
輸入Amanda20 有八折折扣～
Rylan Tank - Black (xs) https://bit.ly/3eefIEU
⌚️Timeline
00:00 Intro
00:22 星期一！MONDAY BLUE
02:18 練琴+練伴奏
03:53 幫oboe studio伴奏
05:09 星期二！肚子餓！
05:30 跟小賈出門微運動🤓
08:04 和寶貝女兒相處的時間😍
09:06 星期三！早起面試
12:44 平價又可愛的飾品店推薦💍
14:36 又在視譜：））
16:53 練琴練到天黑 不想練琴
18:46 猜我晚餐想吃啥？
20:39 星期四！一週最累的一天！
22:04 來學校上鋼琴
22:46 上studio class
32:00 買最愛咖啡廳的厲害咖啡豆！
32:37 因為收到爸媽送我的畢業禮物🥺🎁
36:12 星期五！FRIYAY！泡咖啡嚕！
39:25 雙鋼琴！今天彈啥咧？
🎵沒照順序排
D.NZ.L - I've Got A Feeling I'm Falling - https://soundcloud.com/officialncvm/dnzl-ive-got-a-feeling-im-falling
With my old bike - https://soundcloud.com/user-909504386/no-copyright-music-vlog-jazz-music-melody-removed-with-my-old-bike
Milk Coffee - https://soundcloud.com/user-909504386/milk-coffee-jazz
See me again - https://soundcloud.com/user-909504386/no-copyright-music-fluttering-music-see-me-again
Tell me now (Instrumental version) - Gloria Tells
Music by andreas owens - not much (better than before) - https://thmatc.co/?l=4F446E03
Music by Dylan Joshua - Roaming - https://thmatc.co/?l=1588576E
Music by Lukey - Honeydream - https://thmatc.co/?l=05922E46
Music by Ashton Edminster - With You - https://thmatc.co/?l=F97542BA
Music by Mr. Jello - Yes No Maybe - https://thmatc.co/?l=088B1D54
Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=70931D74
Beautiful Haze - Steven Beddall
*FTC: Part of this video is sponsored by En Route, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由En Route贊助💛
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
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💻English Subtitle: Maggie Lin.
Oreo吉拿棒 — 這些小小的巧克力餅乾簡直就是邪教！奧利奧（Oreo）誕生已有100多年了，它讓世界各地的不分年紀的人都感到高興。今天，我們將以特殊的食譜，向這款美味的餅乾致敬。我們要來炸奧利奧。每個愛吃甜食的人都會開心不已！這個食譜可以簡單地兩種美味的甜食混合在一起，形成一種意想不到的結合。
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https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/oreo-churros
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份量: 4
準備時間：30 分鐘 + 60 分鐘冷凍
製作時間：3 分鐘
難易度：中等
所需食材:
麵團部分:
240 ml 水
90 g 奶油
60 g 二號砂糖
1/2 茶匙 鹽
125 g 麵粉
2 湯匙 Oreo 餅乾
1,5 茶匙 肉桂粉
2 顆 蛋
1 湯匙 香草精
其它部分：
20 Oreo餅乾
100 g 糖
烤盤、攪拌機、擠花袋、星形噴嘴
奶油部分:
100 ml 打發鮮奶油
OREO餅乾奶油
作法:
1. 將所有Oreo餅乾上的香草奶油刮下，然後將其放在一旁。
2. 現在將餅乾切碎。留下兩湯匙用於稍後的麵團，其餘的與糖混合。
3. 用奶油、二號砂糖、鹽和水煮沸。然後將麵粉與2湯匙碎的OREO餅乾，以及肉桂粉混合在一個單獨的碗中。接著將煮沸的奶油混合物，倒在麵粉和餅乾混合物上，並迅速攪拌混。待混合物冷卻後，加入2個蛋和香草精。
4. 用奶油混合物裝進擠花袋裡，並裝上星型噴嘴。然後，將它們已圓形狀，擠在襯有烘培紙的烤盤上。將其冷凍約1小時。
5. 冷凍後，將其放進約170°C烤箱約3分鐘。最後，將其放進步驟2的OREO糖混合物中滾動。
6. 攪打步驟1刮下的香草奶油並攪打。將其裝進擠花袋中，然後擠在一半的冷卻餅乾上，或者僅用湯匙將其攤開。接著放上另一半餅乾。
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