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農曆春節快到了！大家都希望幫自己祈求一年好的開始，而招財進寶是每一個人的最大夢想。
大掃除可以將家裡清潔一番，掃除不好的事物與能量，帶來新的氣象，同時也可以擺上開運小物或為空間增添好聞的氣味來加強正能量。
下面推薦幾支常見的招財招好運的能量精油
🈵氣場能量滿滿，好運跟著來→#岩蘭草、#西印度檀香、#雪松 等木質樹脂類精油。古代皇帝最喜焚檀香來加強正氣，而後傳到名間，坊間的大老闆也跟著焚檀香讓生意能夠興隆並催財。
🈵提升人緣，財運跟著來→#快樂鼠尾草、#佛手柑、#紅桔 及其他果類精油。花朵類或果類的精油可以幫助增加自身的魅力與活力，藉此吸引周圍的人，招來好人緣，提升人脈廣度，貴人好運跟著來。
🈵荷苞守緊，招財不漏財→#薄荷、#甜茴香、#蒔蘿。錢要花在刀口上，千萬別因年終紅包而在百貨商場殺紅了眼的買、買、買。這幾支精油都與大腦思考有關，讓你下手解荷苞前先想清楚，掌管好自制力。
㊙土金年招財擴香小祕方：
甜茴香1滴+岩蘭草2滴+佛手柑1滴
#faceschool #做自己的芳療師 #精油 #春節 #農曆年招財 #新年 #招財 #土金年招財
中醫養生的方法非常多，但是在日常生活中中醫養生主要可以分為以下12點。
1、睡醒後賴床三分鐘
在中風和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，建議有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後不要急於起身，而應先在床上閉目養神三分鐘再起床。身體可保持原來的姿勢，並適當活動一下四肢和頭頸部，這樣血壓不會有太大的波動。
2、刷牙持續三分鐘
刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多個牙面需要清潔，而一把牙刷在同一時間裡只能刷到兩到三顆牙齒，因此每次刷牙持續三分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。
3、水沸後再燒三分鐘
通過氯化處理的自來水，但是在這些處理過的自來水中，還有很多殘留的有機物結合可能會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
實驗證明，這種物質的含量與水溫的變化和沸騰時間的長短關係密切，而把水煮沸後再燒3分鐘，其含量可降至最安全飲用標準。
4、吃熱喝涼間隔三分鐘
吃完熱菜後血管會擴張，此時大量吃涼，血管就會急劇收縮，血壓增高，出現頭暈、噁心、胃疼、腹脹等症狀。所以，短時間內最好不要食用溫度反差強烈的食物。即使吃完熱的想喝點冷飲解渴，也要間隔三分鐘以上。
5、開水泡茶三分鐘
人人都會喝茶，但沖泡未必得法。建議最好將茶水先泡三分鐘，倒掉水後再衝泡三分鐘，最佳水溫是70℃～80℃，這樣泡出來的茶水，色、香、味俱佳。
這是由於茶葉長期浸泡在高溫的水腫，茶葉中的茶多酚和單寧等多種物質就會大量的流動到水中，導致茶水顏色濃重，味道也越苦澀。
同時，由於一直保持很高的水溫，茶中的芳香油會很快大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出，這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。而泡茶三分鐘，茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了，這個時候的茶，最能提神醒腦。
6、滴眼藥水後按壓內眼角三分鐘
很多人都有同樣的困惑：滴了眼藥水後，嘴裡往往會像吃藥一樣發苦。這是因為，人的五官是相通的，眼藥水會從鼻淚管流入鼻腔再流到口腔，滴完眼藥水後最好輕輕閉眼，用食指壓住內眼角三分鐘。這樣，不僅能避免藥液進入鼻淚管後被鼻黏膜吸收進入血液，還會延長藥液在眼球表面停留的時間，讓藥效更充分。
7、生氣不超過三分鐘
人生氣十分鐘所耗費掉的精力不亞於參加一次三千米賽跑。更嚴重的是，生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比其他任何情緒分泌的都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難長壽。
人生氣時，血壓瞬間上升，身體不好的人，特別是老人，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。所以，生氣不該超過三分鐘，即使有氣也要來得快去得快，儘快宣洩，竭力保持情緒的穩定。
8、如廁不超過三分鐘
排便時，腸道每平方釐米承受着十幾到幾十千克的壓力。排便時看書或抽菸，往往導致排便時間過長，如果經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。所以，如廁時間最好控制在三分鐘以內。
9、運動間歇3分鐘
很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時應稍微歇歇，其實只要短暫的3分鐘，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。
美國堪薩斯大學科學家研究發現，即使對於像籃球、羽毛球這類劇烈運動來說，中間3分鐘的短暫休息也足夠了。這樣，既不會讓身體迅速冷卻下來，防止再次運動時出現抽筋、肌肉拉傷等運動損傷，也足以利用這段時間補充水分和能量，讓肌肉得到適當的休息，可以有助於更長時間的運動。
10、少慮多笑
太看重位子，總想著票子，倒騰着房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧着孩子。焦慮掛在每個人的臉上。為什麼不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次，成人也應每小時都笑一笑。笑不僅能增進肺活量，還能幫你減肥，給心臟鬆綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。
如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。任何人都會有情緒失控的時候，不妨準備一個“心情急救箱”，比如看場電影、跑幾圈、到某個地方吃點心、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容，讓笑容如陽光般照亮生活，同時也“溫暖”心臟。
11、少欲多施
平時不妨多給予別人幫助，如借給陌生人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會價值，給你帶來情感滿足，煩惱自然就煙消雲散。
另外，好吃的東西不要自己獨享，分點給別人，不但與他人分享美味，一方面也控制了自己的熱量攝入;別犯懶讓同事幫你帶飯捎東西，離開座位，自己跑一趟，看看可以為別人順手做些什麼。這樣一來，不僅能活動筋骨，防止肥肉上身，還賺了個好人緣。
12、少言多行
健康計劃不能只是口上說說，動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作藉口。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時間行動起來吧!不然的話，你永遠只能看著別人的好身材、好氣色乾瞪眼。從今天起，每天努力改掉一個壞習慣，就當給自己儲存一份健康保險。
《養生吃什麼》
南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
白粥
在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。
皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。
綠豆粥
綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。
紅豆蓮子粥
健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
八寶粥
也叫臘八粥，喝臘八粥是中國傳統風俗，在農曆臘月初八這天要喝臘八粥。
臘八粥被證實有非常好的養生效果，它調理營養，易於吸收，是“食療”佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。
豬肝粥
含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。
山藥安神粥
此粥補氣補血，改善膚色，補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳裡為什麼也要用山藥呢?
這是因為經常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質有助於胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。
玉米燕麥粥
多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。
關於玉米燕麥粥還有一個養生小故事：國民黨元老陳立夫是個長壽老人，活了103歲，他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特製的黑芝麻加麥片粥。
紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。
總結：通過上述的文章對中醫養生之道和養生吃什麼等有關知識的具體介紹，朋友們，現在是不是都非常清楚如何在日常生活中進行中醫養生了吧。其實養生的方法有很多，在我們生活中許多不起眼的小事都可以起到養生的作用。
【提升好人緣，增添財寶庫 】～如何正確運用天然礦石能量 ★開運 ★添財 ★招桃花
本次將邀請趙雲龍老師為我們分享有關水晶礦石相關觀念知識，並瞭解如何正確地挑選以及使用水晶，課程內容包含礦石學、顏色身體對應，以及結合靈氣使用等，課後還加碼藉由『閱讀你的阿卡莎紀錄』，當下狀況諮詢並挑選適合的礦石寶貝喔~~
這麼豐富的課程學費只要一千多!!!不來就真的太可惜囉~~~
因為場地關係 名額有限 先報先贏喔~~
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「提升好人緣，增添財寶庫
」～如何正確運用天然礦石能量開運添財招桃花
大自然的礦物具有不同的化學成分、結晶體系、形態、性質、顏色、形成因素、共生結構、地理變化條件、地熱與壓力、時間與空間上的分佈規律、演化的歷史和用途以及它們與自然界和人之間的關係。
早在石器時代，人類就已經知道利用多種礦物例如石英(水晶)、蛋白石等製作工具和飾物，以後又逐漸認識了金、銀、銅、鐵等若干金屬礦石，再進而發展到到銅器和鐵器時代。在古代中國的《山海經》，記述了多種礦物、岩石和礦石的名稱，有些名稱如雄黃、金、銀、玉等一直沿用至今。
中國李時珍的《本草綱目》描述了38種藥用礦物，說明了它們的形態、性質、鑑定特徵和在身體上的用途。
根據研究，天然礦石對人體身心靈的作用，是從能量或者說是振動頻率的角度去做實際的使用、觀察、記錄之後發現天然礦石對人的身心靈確實是有療愈的作用。
天然礦石能量在身心靈的療愈是全面性也是整體性的。日常生活上不論你的問題是肉體、精神或是靈魂方面的，大都是出自於由外在或內在因子造成的低頻振動，讓我們感覺身體不適、病痛、產生或累積負面情緒，甚至感到靈體受傷。
但是，在眾多天然礦石中，不同的結晶、顏色、形狀、大小，都有其對應在身心靈不同的效果與作用，我們該如何正確去選擇，而達到發揮其最大的效能呢？
我們的活動從物理、科學的角度帶領您由基礎的礦石認識開始，再從個人本身工作、環境、需求、生辰、五行相等等條件，找到適合自己當下輔助運氣的礦石，讓您真正認識並有效運用天然礦石能量享受美好生活。
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活動內容：
1、認識天然礦石～基礎礦石學
2、礦石顏色與身體的對應關係
3、選擇礦石技巧與能量淨化介紹
4、礦石與自然靈氣的輔助運用
5、啟動能量介紹
6、提問與討論
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備註：
1、本課程活動一次為2小時，為使參與朋友能在輕鬆愉快心境下吸收新知，本活動不會準備講義資料。但個人可準備小筆記或現場也會提供紙筆讓有需要的朋友使用。
2、課程活動結束後，參與活動朋友每人有10分鐘免費諮商，不限任何問題，因考量人數較多，個人視狀況安排自我行程，衡量諮商時間。
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講師簡介：
講師：趙雲龍
國家技能檢定金銀珠寶設計鑲嵌丙級技術士合格
典藏珠寶公司總經理
卡其尼珠寶工作室負責人
百貨專櫃品牌珠寶設計師
璽古堂古董珠寶拍賣會珠寶鑑定師
美國NAHA國家整體芳療協會認證國際專業芳療師
ACP中華國際人才培訓與發展協會檢定合格專業天然精油香水調香師
歐盟OAA有機芳療協會捷克總部專任講師
天然植物精油洞悉卡師資班專業講師
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活動專頁：https://www.facebook.com/events/2228895637201523/
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