▎芽芽的偶像之路 START☆
小偶像芽芽雖然樂觀開朗，但其實也曾經有過迷惘、懷疑自己的時候，幸好身邊有可愛的光龍小白，陪伴著芽芽成長(｡•ㅅ•｡)♡
這就讓羊咩帶著大家一起來看看屬於她的故事吧！
#新英雄 #絨絨萌音 #芽芽 #即將登場
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食蔬菜都要講體質 寒熱蔬菜一齊煮 平衡兼有營養 - 林綺桐
都市人開始注重養生的重要性；所謂「民以食為天」，尤其香港人特別愛吃美食，所以，透過飲食作為養生的第一步就最好不過了，特別是吃蔬菜。走到街市或超級市場，我們該如何去選擇出適合自己的蔬菜呢？
蔬菜分寒熱
基本上，所有食物都可分為三大類，當中寒或涼性為一類，屬陰，只是程度上的不同，涼是較寒輕；溫或熱性為一類，屬陽，溫則是程度上較熱輕；平性為一類，它的寒、熱性不明顯，介乎於寒涼與溫熱之間。
寒涼性蔬菜：竹筍、苦瓜、蓮藕、馬蹄、粉葛、番茄、大豆芽、芽菜、通菜、西洋菜、生菜、茄子、青瓜、老黃瓜、冬瓜、合掌瓜、絲瓜、白蘿蔔、萵筍、椰菜花、芹菜、西芹、芥菜、小白菜、小棠菜、莧菜、菠菜、油麥菜、芥蘭、菜心、枸杞葉、百合、荷蘭豆、金菇、草菇
溫熱性蔬菜：芫荽、韭菜、洋葱、大葱、蘆筍、甜椒、南瓜、茼蒿菜、白靈菇、秀珍菇、辣椒、大蒜、生薑
平性蔬菜：粟米、芋頭、番薯、馬鈴薯、椰菜、西蘭花、胡蘿蔔、節瓜、牛蒡、甘藍、大白菜、杏鮑菇、茶樹菇、靈芝菇、羊肚菌、牛肝菌
甚麼體質吃甚麼菜
透過食物養生，在選取食物時可以按照自己體質揀選。體質偏寒性人士，平日怕風畏冷、手腳經常冰涼，容易傷風感冒，喜歡熱的食物和飲料；同時體溫偏低，臉色嘴唇比較蒼白。日常可適當地多進食一些溫熱性蔬菜、食物。溫熱性質蔬菜有溫經、助陽、散寒等作用。
至於體質偏熱性人士，經常都會口乾口渴、口氣偏重、口腔潰瘍、牙齦腫痛；而且怕熱、汗多；容易煩躁，通常喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物，長時間體溫偏高；更易長暗瘡；常有便秘現象、尿少而黃。所以在選擇蔬菜、食物時比較適合性質偏寒涼的；寒涼性質蔬菜多有滋陰、清熱、瀉火等作用。
至於性平的蔬菜，由於其寒熱性不明顯，性質中性平和，適合大部分人士食用。
如何緩解蔬菜的寒涼？
其實，每一種蔬菜所含的營養成分和營養價值各有不同，所以不管你的體質是偏寒還是偏熱，每一種蔬菜都可以進食，寒性體質的人還是可以適當地吃一些寒涼性蔬菜，只要不吃過量便可。在烹調寒涼蔬菜時，可適當加入一些熱性調料（葱、薑、蒜），例如炒菜前先加入蒜再加蔬菜或烚菜時加入薑片，就可以緩解蔬菜的寒涼，又可調味，一舉兩得。此外，也可用寒涼蔬菜搭配溫熱蔬菜一起煮，比例大概1:2，這樣不但能吸取不同的營養，又可以減低蔬菜的寒涼性。體質虛寒的人要注意，只要少吃未經煮熟的蔬菜（如蔬菜沙律、涼拌蔬菜）或不要一次喝太多蔬果汁，吃煮熟的蔬菜問題就不大了。
推介菜式：蘆筍炒西芹
材料：西芹300克、 蘆筍200克 、甜椒150克、 蒜少許、 水適量、 鹽適量
做法：
1. 西芹洗淨去皮切小塊，蘆筍洗淨去尾連皮切段備用。
2. 甜椒洗淨，去籽切絲。
3. 西芹和蘆筍汆水去青味。
4.鑊中倒入少許油並加入蒜爆香，加入西芹和蘆筍炒約2分鐘。
5.放入甜椒炒約30秒，最後加入適量的鹽即可。
原文：經濟通
#飲食 #健康
芽芽小白 在 黃阿瑪的後宮生活 Facebook 的精選貼文
阿瑪：
「跟Socles一樣美麗的黑貓～找包養噢！」
那年剛離開學校，一隻黑灰灰一團，毛還沒長齊的小母貓，選在大年初二這一天，自己跳上了我的腳踏車跟我回家。那時候我沒有辦法留下她，轉送給自己的好友，故事應該在這裡就有了happy End。
只是三年後，黑色的貓咪又輾轉回到我的身邊了。
到底這三年她過的好不好，我其實無從得知，我實在是一個非常不盡責的中途媽媽。她回來時張牙厲爪、嘶吼、攻擊其他貓咪，只有回到她的小房間...當我和她單獨相處時，她才能安定的伏趴在我的雙腳中間，就像小時候的她，抬著頭看我是不是還注視著她。
我找了動物溝通師，希望能了解家中的貓狗們是不是能和平相處，不要再有任何脫序的狀況。
我問著黑貓豆芽芽：
「 你可以在出來自己房間的時候，不要追打小白嗎?」
她說的既委屈又氣憤：
「小白說我是“沒有人要的小孩”，為什麼胖子跟小白都可以有人疼愛，爲什麼小白可以像個公主一樣，大家都疼她，爲什麼我要一直在不同的地方住，爲什麼沒有人愛我，爲什麼我沒有一個家。我不需要什麼好吃的食物，我只要有個家。」
我的任性小公主小白她不覺得她說錯什麼話，她好擔心黑貓豆芽芽搶走原本愛她的媽媽，她不喜歡她的空間有新朋友一起分享，她想永遠當她的老么。
黑貓豆芽芽她今年三歲半，是個親人的小女生，她的心靈很脆弱，受過傷的她，拼不起來的安全感，讓她無法相信她未來可以有個美好的幸福，動物溝通師說：「黑貓豆芽芽她說她要的是，有人能愛她。」
如果你喜歡黑貓豆芽芽，又恰恰好家中沒有其他的貓，願意給予黑貓豆芽芽一個長久穩定的家，請你給黑貓豆芽芽一個機會，她很親近人，也願意接近狗，她要的不多，你願意把你的心交給她嗎?
很抱歉的要跟各位說，我不接受黑貓豆芽芽的試養，被退貨的小孩的傷痕不是一道一道加上去的，而是一刀一刀的往心裡面刺。即便中途並不是長久的選擇，而我目前的狀況也無法長期中途，然而，很久之前我的疏忽造成黑貓豆芽芽的心靈創傷，希望各位能體諒我不希望再讓黑貓豆芽芽受傷的感受。
有意願認養請聯絡：
FB：Cisseymi chen 私訊
Mail：shaoyi1107@gmail.com
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