#龍蝦鮭魚卵沙拉
#年菜菜單食譜
哇塞!我居然連龍蝦沙拉都給它變出來了...😂
媳婦朋友們,我可是為了你們除夕以後可以走路有風,盡了全力啊....
連續三天分享的年菜有需要的可要快快學起來,到時候別忘了跟我分享一下你們的成品和驕傲,讓我餘有榮焉一下....😘
提供給我食材的老闆一定愛死我了!!!把他們家的食材用餐廳辦桌的等級,發揮的淋漓盡致....😁
去吃喜宴常有這道沙拉,總是一上桌就秒殺,然後總覺蝦肉只有淺淺一層....結果自己做了後才知道,廚師真的是用心良苦啊!!!😅
這次用的是 #卡馬龍家的波士頓龍蝦 ,最肥美的是那兩支螯,蝦身的肉不多,但肉質非常鮮美有彈性。
而想把這有限的蝦肉變成一大盤沙拉,就是要點所在了...😆
當然預算夠,可以買多幾隻或用一般比較大型的龍蝦...
製作過程其實非常容易,大致就是食材個別處理後,再做結合的過程。
#怎麼做?
材料:
龍蝦一隻
蘆筍一把
馬鈴薯一顆
蘋果半顆
苜蓿芽適量(或高麗菜絲)
鮭魚卵適量
美乃滋沙拉醬
黑胡椒粒少許
鹽少許
1.起一水鍋,水滾冒蒸氣後再放入龍蝦蒸約6~7分鐘,蒸好冷卻備用。(依照龍蝦大小不同)
2.蘆筍川燙,燙好放入冰水冰鎮一下備用。
3.蘋果切小丁備用。馬鈴薯去皮切小小塊後電鍋一杯水蒸熟,蒸熟冷卻後的馬鈴薯+蘋果+美乃滋+一點海鹽+黑胡椒粒→拌勻備用。
4.把龍蝦身體和頭扭開分離,取出蝦身的肉(用剪刀從蝦腹的殼剪開再取比較好取),在把蝦肉切薄片備用,另外蝦尾部分也留下可當裝飾。
5.排盤→ 大盤子擺上蝦頭,依序從第一層撲上蘆筍→苜蓿芽→馬鈴薯蘋果沙拉→龍蝦肉→淋上美乃滋→灑上鮭魚卵→完成。(記得放上蝦尾裝飾)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,氣溫日漸溫暖,也可以做這道清爽的 「越南春捲」。天熱做個不需要開抽油煙機就能輕鬆做成的美食、「越南春捲」是不錯的選擇喔。 ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 回顧一下最近的營養動態,國人普遍有...
苜蓿芽川燙 在 森朵餐桌日常 Facebook 的最佳解答
今天一邊做TRX一邊咬牙想著我午餐要吃什麼,回家路上去桌上賓買一份排骨,到家後卯起來做午餐,全是我的最愛:
排骨/
半熟蛋/➡️冷水蓋過蛋煮10分鐘
義式香料煎櫛瓜/➡️平底鍋抹油中火煎上色,撒胡椒海鹽與香料
皇宮菜/➡️滾水川燙一分鐘後撈起來在剛剛煎節瓜的鍋上用剩餘的油與香料拌炒兩分鐘至軟。
苜蓿芽/
石蓮花/
還有昨天做的油漬甜椒與小番茄,超好吃的非常入味,食譜之後補上。
🍹今天還打了一杯花青素很多的紫色火龍果,材料是火龍果加芭樂各一半,水裝到滿。
吃完後心滿意足,今天應該所有顏色的營養素都吃到了吧❤️❤️💯💯
苜蓿芽川燙 在 韓流喵的留韓記事簿 Facebook 的最讚貼文
老公帶喵喵來到全州有名的馬格利街用餐
這裡的特色是像韓定食一樣上滿整桌的下酒菜
但沒有以主食來區分價位
而是以人頭來計費
也可以用單點的方式或是加點單品
影片中是2人的菜色:
苜蓿芽+海苔+蝦卵
泡菜豆腐
蔬菜沙拉條
鵪鶉蛋
醬油螃蟹+海苔拌飯
鐵板雞胗
炒豬肉
炒海帶絲
海帶湯
肉凍
美乃滋玉米粒
川燙章魚
辣椒+醃魚醬
蠶蛹
炒堅果
川燙蝦
辣醬拌生魚片
蜜南瓜
然後再加上
烤鯖魚
蒸貝類
海鞘生魚片
涼拌橡子凍
配上一壺馬格利酒
大家猜猜看這樣一餐韓幣多少錢呢?🤔
苜蓿芽川燙 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
氣溫日漸溫暖,也可以做這道清爽的 「越南春捲」。天熱做個不需要開抽油煙機就能輕鬆做成的美食、「越南春捲」是不錯的選擇喔。
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
回顧一下最近的營養動態,國人普遍有膳食纖維攝取不足的狀況,以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g,目前無論是男性或是女性,均未達建議攝取量的1/2。然而膳食纖維是什麼呢?主要是植物來源,無法被人體吸收的非澱粉多醣,但是部分膳食纖維,是能夠被腸道的益菌所利用,進而促進腸道的健康喔!
此次示範的清爽越南春捲,毫無疑問的是準備進入夏季前的高纖好料理,能夠做為補充膳食纖維、增加飲食趣味的料理方式,除了料理中所運用的紅甜椒、黃甜椒之外,可以大量加入高麗菜絲、紫高麗菜絲、豆芽菜,甚至是苜蓿芽,補充膳食纖維的攝取量,平均每百公克的蔬果,有2g左右的膳食纖維。營養師的貼心小叮嚀,在攝取大量膳食纖維的同時,也要同時多喝水,讓膳食纖維能夠被身體好好的利用。
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Ingredients:
300g chicken breas
80g shrimp
Vietnamese spring roll
Merlot lettuce
Sprouts
Yellow bell pepper
Mizuna leaves
Coriander
Thai basil
egg
Mint leaves
3 tbsp peanut butter
2 tbsp of olive oil
1 tbsp fish sauce
2 tpsp of stock
Chili pepper chopped
Chopped garlic
1 lemon juice
A little coriander leaves
A little peanut powder
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食材
雞胸肉 300g
蝦仁80g
蛋皮
越南春捲皮
美羅生菜
豆芽
黃甜椒
水菜
香菜
九層塔
薄荷葉
花生醬 3大匙
橄欖油 2大匙
魚露 1大匙
高湯 2大匙
辣椒末
蒜末
檸檬汁1顆
香菜少許
花生粉少許
步驟:
1.雞胸肉川燙後,弄成絲備用
2.蝦仁川燙後切半備用
3.雞蛋做成蛋皮切絲
4.越南春捲皮用60度溫水泡5-6秒取出,將所有食材用春捲皮包起,搭配花生醬汁
更多影片:
脆皮燒肉:https://youtu.be/d0En5IJ4DbA
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#SpringRolls #shrimp #春捲