你身邊也有親友是救災人員嗎?
災難現場不僅高壓,更需要第一線迅速處理大量緊急創傷。
歌頌救災人員的同時,我們是否同樣關心他們的心身衝擊呢?
這篇文章,是專業寫給專業的 #救災人員心理暖暖包,歡迎分享給身邊救災英雄!
#感謝你們勇敢站在第一線 #英雄的心也需要被照顧
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#紓困 #補助 #無薪假 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 🙌紓困4.0詳...
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英雄的心也需要被照顧 在 Facebook 的精選貼文
#救災人員的心理照顧 #英雄的心也需要被照顧
#感謝你們勇敢站在第一線 #天佑台灣 #更新深色版
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災難發生時,救難人員因救災導致的心身衝擊往往被忽視。我們可能因救難人員平時接受訓練與經驗累積,而忽視了他們在應付災難急救時所受到的心理、情緒衝擊。國內研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生協助的,但真正使用這些資源的救災人員並不如我們所想的多。
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☎️ #安心諮詢專線
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- 衛生福利部24小時安心專線:1925
- 北市衛生局社區心理衛生中心:(02)3393-7885 (上班日9-22時)
- 臺北市立聯合醫院松德院區:0979-702-035(每日9-17時)
- 花蓮地區民眾亦可聯繫 花蓮門諾醫院
周一至周五 AM 9:00-17:00
美崙總院:身心科 8241433、8241237
壽豐分院:臨床心理組 8664600轉2106、2107
https://tinyurl.com/2ecm2kev
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📒 #救災人員安心小卡
- 這邊可下載分享 https://tinyurl.com/s2wjdmw6
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🟧 #認識救難人員可能會有的心身反應
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即便是心理功能健康的人,面對災難對他們的影響仍是長期且多層面的。有些救難人員可能在任務後會有下述狀況發生:
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🔺身體抱怨,譬如肌肉酸痛。
🔺負面情緒,例如感覺鬱、心情低落、畏懼、焦躁不安、持續的擔心
🔺人際關係變化,如對人敏感多疑、敵意等
🔺認知變化,如再度體驗到創傷經驗、回憶困難等等
🔺行為變化,如逃避特定的人事物(尤其與災難有關)、請假過久、飲酒、甚至離職或調職。
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這些反應的強烈程度因人而異,可能在一、兩個月內緩解、回復常態,也可能強烈到導致職業、家庭、人際功能失常而需要相關醫療協助。
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🟧 #救難人員可能會面臨的壓力源
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面對災難時的心身反應,其實與我們在日常生活中經驗到壓力時的反應是一樣的。對大眾來說,我們可以透過事前認識,避開不必要的壓力源、增進處理壓力的技巧,改變對壓力源的認知解讀,進而減低壓力反應。在這邊,我們一起來認識救難人員於救災過程中可能要面對的潛在壓力源。
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◼️災難本身
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救難人員比一般人更可能持續暴露在災難現場,因此感官的衝擊更為強烈與多重,例如聞到屍臭、看到殘肢、聽到哀號、摸到斷垣殘壁。這些感官經驗對任何人來說都可能引發對壓力的反應。
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◼️任務本身
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在災難剛發生時,因救援黄金時刻造成的時間壓力與工作負荷就是一個相當大的壓力來源。尤其在經驗到混亂、生死交關之際,或是災難現場氣候惡劣、資源缺乏而阻礙救災,都可能讓救難人員的身心處在高度緊張。此外,背負救災任務的成敗也是重大壓力。
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◼️組織方面
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除了災難本身外,救災人員對於自身角色定位的清楚與否、認同與否,都可能影響救難人員的效能與抗壓力(好比:救災者是否是強制派遣性質)。除此之外,救災人員還可能由於職務變動或職造成孤立感與疏離感。因此,事務不熟悉或夥伴不熟悉,也是救難人員可能的壓力來源。
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🟧 #如何在災後降低救難人員之心身衝擊
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有些救難人員的心身反應與適應困擾是在他們回歸生活後數週、甚至數月後才發生。救難人員應適時安排休假,調整生活步調;尤其是在救災當中經歷個人創傷的人更建議如此。
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此外,緊急應變的組織或單位則可以提供以下兩方面來協助救難人員。
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◼️提供壓力調適資訊
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進行救災任務後安排必要會談,幫助救難人員整理救災中的經驗與感受。鼓勵救難人員在有需要時接受諮商,並提供轉介資訊;單位內部亦鼓勵提供壓力調適的課程與資源。
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◼️協助建立人際連結
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促進救難人員可以互相聯絡的方式,包括建立通訊錄或安排聚會。此外,協助他們和家人分享在救災過程中的經驗與心得,讓救難人員的家庭關係更緊密。
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以上兩點非唯一的協助方式,應因人、因地、因時制宜,採取彈性的作為,提供救難人員最合宣的心理服務與情緒支持。理想上,最好有心理衛生工作人員追蹤救難人員在災後的適應,以便能及時發現需要,及早介入。
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本圖文資訊由 中華民國臨床心理師公會全國聯合會 之「公共關係委員會」委託 心理師想跟你說 製作。資訊來源提供為 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 高振傑心理師。
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【相關資訊】
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◼️北市府專案服務專線
- 死者家屬:民政局郭素蓉科長 0912-781778
- 傷者家屬:社會局陳肯玉科長 0975-380662
◼️臺鐵及花蓮縣政府聯絡資訊
- 花蓮縣政府專線:03-8567632
- 臺鐵局客服電話:0800-765888;(02)2191- 0096
- 臺鐵本案專線:(02)2383-1384
- 受理地點:臺北車站值班站長室、各車站服務台
◼️有住宿需求的救災人員:
- 可與花蓮旅館公會理事李志政聯繫(0963-001718)
- 新城在地可直接聯繫理事吳孟庭(0933- 069602)
英雄的心也需要被照顧 在 SHIN LI Youtube 的最佳貼文
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00:00 影片開始,歡迎觀看Blog詳盡文字版
00:48 紓困4.0簡單說明
01:56 安心就業計畫
02:51 安心即時上工計畫
03:20 防疫補助
04:04 台北紓困補助
04:45 新北紓困補助
05:42 桃園紓困補助
05:55 台中紓困補助
06:20 金門紓困補助
07:02 對於補助與時局的看法
紓困4.0各縣市懶人包
行政院的紓困方案計劃在6/3通過特別預算,6/4就會發放紓困金
部分比照去年紓困方案
[個人]
📌中低收入戶加碼4,500元、急難紓困申請1~3萬元,以及自營工作者3萬元。
[其他]
📌農民、漁民1萬元、甲級漁工3萬元
📌導遊、領隊、國旅領團人員、計程車與遊覽車司機也有3萬元的補助
📌家有國小以下孩童,或國、高中特教學生,發放一次性定額現金,每人補助新台幣1萬元
🔺詳細資訊等到公告會再分享給大家
每個縣市基本上都有的
安心就業計畫
[-6/30]
📌因疫情減班最高可補助10,900元
・受疫情影響申請減班休息之事業單位後,其勞工可向勞動力發展署申請補
貼,提供前後平均月投保薪資差額之50%並按月補貼,勞工最高按月可
獲10,900元補助。
Ex.薪資減薪前每月平均月投保薪資3萬元, 減班減薪後為2萬4000元,
平均月投保薪資差額6000元, 政府補助50%即為每月補助3000元。
・最長發給12個月。
詳細資訊|https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=A25A31DE8D66F1C6&s=C854C291571A68B5
安心即時上工計畫
📌每月最高補助12,800元
・申請前一年內需有勞或就保紀錄
・每小時160元基本工資,每人最長補助6個月
・用人單位收到推介後通知是否錄用
詳細資訊|https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=34D693182716CD30
地方稅務的緩徵或減免,房屋稅、娛樂稅、牌照稅
防疫補助
📌不管是受隔離或檢疫者或及其照顧者,每人按日發給新臺幣1,000元
・最高補助15,000
・照顧者為照顧「生活不能自理者」
「生活不能自理」是指以下7種情形:(1)依長期照顧服務法第八條規定接受長期照顧需要等級評估,其失能等級為第二級至第八級者。包括隔離或檢疫前已提出申請,於隔離或檢疫後,經完成評估者。(2)經神經科或精神科醫師出具確診為失智症之診斷證明書者。包括隔離或檢疫前已提出申請,於隔離或檢疫後,經完成診斷者。(3)接受社區照顧服務或個人助理服務之身心障礙者。所謂社區照顧,包括身心障礙者個人照顧服務辦法所定社區日間作業設施、社區式日間照顧、機構式日間照顧、家庭托顧或社區居住。(4)所聘僱之外籍家庭看護工,經醫師確診罹患嚴重特殊傳染性肺炎或其他因素不能提供服務,需由家屬照顧者。(5)國民小學學童或未滿十二歲之兒童。(6)就讀國民中學、高級中等學校或五年制專科學校前三年級之身心障礙者。(7)其他經中央衛生主管機關認定者。
詳細資訊|https://covid19.mohw.gov.tw/ch/cp-4715-52167-205.html
台北市
[補貼]
📌市民急難救助:北市府社會局就設籍臺北市市民,因疫情致生活陷困者,核發3,000或6,000元急難救助金。
[勞工紓困]
📌失業勞工子女學費最高補助2萬6,000元
・設籍臺北市,符合相關資格,每名子女補助額度為公立高中職5,000元,
私立高中職1萬2,000元、公立大專院校1萬3,600元、私立大專院校2
萬6,000元。
紓困詳情|https://dof.gov.taipei/News_Content.aspx?n=133E08708C6AB0EA&sms=72544237BBE4C5F6&s=48A3D141D2529A14
新北市
[緊急慰助計畫]
📌月收低於3萬9最高領1萬元補助
・全家人口平均每人每月低於最低生活費2.5倍(110年即39,000元),
・全家人口之現金(含存款本金、利息)、有價證券、汽車及投資合計金額每人每年未超過20萬元。
🔺為避免送件申請造成群聚,一律採用線上申請,郵寄申請要等3級警戒解除
申辦網址|https://service.ntpc.gov.tw/eservice/CaseData.action?itemId=110110
[失業勞工]
📌失業勞工子女享就學補助,加給生活扶助金最高1萬1,800元
・非自願離職失業勞工子女就讀公立大專校院(含五專前三年及研究生),不予補助
・非自願離職失業勞工子女就讀私立大專校院(不含五專前三年及研究
生),每名最高補助一萬一千八百元
🔺實際所繳納金額扣除二萬四千元後,如未達一萬一千八百元時,以補助
實際差額為限;如扣除後之金額為負數者,則不予補助。
申辦網址|https://welfare.ntpc.gov.tw/viewService/show/13131?fromOpa=1
更多紓困詳情|https://www.ntpc.gov.tw/ch/home.jsp?id=476f8c4752b7e74c
桃園市
📌失業勞工子女享就學補助,加給生活扶助金最高1萬1,800元
詳情|https://lhrb.tycg.gov.tw/home.jsp?id=767&parentpath=0,113,766&mcustomize=onemessages_view.jsp&dataserno=202004220007&aplistdn=ou=data,ou=lhrb8,ou=chlhr,ou=ap_root,o=tycg,c=tw&toolsflag=Y
更多紓困政策|https://www.tycg.gov.tw/ch/home.jsp?id=10553&parentpath=0,10405
台中市
📌實施無薪休假3個月以上而終止勞僱契約者,生活補助24,000元
・最高補助2個月
・須設籍台中
・子女就學補助,國中小每名5000元,高中以上每名8000元
活動詳情|https://www.economic.taichung.gov.tw/1793685/post
金門縣
📌中低收入戶每人核發新台幣6,000元
・免申請政府一次性發給
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我77歲的大阿姨確診之後,最年輕的阿姨做一個很大的犧牲,就跟大阿姨一起隔離照顧她。我也每天祈禱她也不要被傳染!
目前大阿姨身體狀況算是穩定,不過因為吃很多藥,所以很容易睡覺。她在隔離的第三天,還有ㄧ個多禮拜的時間。新冠病毒最讓人害怕的是你永遠不知道接下來會發生什麼?有些人前幾天很好,不過後來越來越不舒服。
我收到大家的祝福,也有一些粉絲問我家人需不需要什麼?很感謝你們的關心。目前我阿姨們還有妹妹不需要任何一個東西。土耳其的醫生跟醫護人員都持續在關心他們。我保持樂觀的態度。我相信阿姨她們很快會好起來❤️
PS:我小阿姨妳真的是一位英雄
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愛在疫情時蔓延
信心從戰疫而生
親愛的朋友們,您好:
我是行政院副院長陳其邁。在疫情的非常時期,我們需要堅定而溫暖的團結前行。
年初以來,#中國武漢肺炎 影響我們習以為常的生活步調,疫情使得親密的距離變成疑慮、熱絡的友誼變得疏遠。
原本規劃的蜜月、留學、異國的遠行;期待的文化、音樂、藝術的活動,都因此只能折衷,甚至取消。心情上,必然會面對很多的不適應。
居家檢疫、隔離的朋友,我相信會面臨到更大不便。感謝這些朋友,為了不影響更多人的生活與健康,改變了自己的生活型態。
愛在疫情時蔓延,信心從戰疫而生。
我們了解大家對疫情的擔心,因此,政府會資訊公開透明,定時且詳細地報告防疫作為。不僅要直接破除流言,也是要讓大家清楚理解,並將抗疫視為我們要共同完成的任務。只要一個拉一個,全民嚴肅對待防疫這件事,我們一定可以很好地完成,讓台灣度過這次難關。
請您和您的家人放心,台灣有世界首屈一指的醫療研發技術水準,從快篩、疫苗、藥物,到健全的健保醫療體系,做為全民健康的後盾。
出身醫療公衛研究,我最近看到台灣醫護人員發起「我堅守崗位、你堅守在家」活動,明白抗疫第一線需要親自面對可疑或確診個案,身心上都是一場硬仗。
美麗的臉龐,被口罩壓出紅腫紋路;防護衣底下,是乾了又濕的汗水。
我也親眼見過,機場檢疫同仁疲憊卻仍堅持服務,他們從早上四點起待命工作,迎接一波又一波國外返鄉的國人回家,到晚上都沒有空檔休息。
為了減少病毒傳播風險,我們也對違反隔離措施、散播謠言、哄抬或囤積防疫物資者加重罰則;將邊境管制等級提到最高,暫時限制了外籍人士入境、轉機,從國外入境的本國人也需居家檢疫。這是非常時期,必須採取的非常手段,感謝您的體諒與支持。
對各行各業來說,不只面臨疫情威脅,也面臨著業績考驗。因此,在蔡英文總統的指示下,蘇貞昌院長要求各部會研擬紓困,做到「寬一點、快一點、方便一點」,讓經營者和員工、以及背後的每一個家庭,盡可能度過眼下這一關。
台灣的食品及生活物資,一切供應無虞。
這幾天,感謝物流人員、超市人員,辛勤補貨、結帳;也感謝衛生紙、泡麵廠商,承諾將在民眾較擔心的這兩週,24小時全天候生產,經濟部也將全力協助廠商趕工時遇到的困難;罐頭廠商除了提高產能,存量也有3個月。揮汗趕工的工作人員,感激您們。
採購泡麵、罐頭的同時,更別忘記採購優質的國產農產品,給農漁民加油打氣,也提升個人健康防疫的能量。
防疫物資的部分,再次感謝口罩國家隊、酒精國家隊、協助運送的郵局及物流,不計成本和時間,為了全台灣人的健康,主動且全力地付出。
「防疫是我為人人、人人為我」疫情瞬息萬變,避免群聚、保持距離、勤洗手、有症狀時戴上口罩避免出門、傳遞來自指揮中心的正確訊息,成為簡單卻非常重要、能守護你我的事。
防疫這段期間,政府仍會持續檢視及更新政策,並從人民的角度去檢討如何才能更便利。感謝大家暫時放棄習慣的生活方式,接受限制,保護更多我們所愛的人的健康快樂。
「防疫,就是把你的健康,放我心上。」我們都生活在同一個台灣,擁有全球推崇的防疫模式。這個榮耀並不單單屬於誰,而屬於每一位像你一樣為防疫努力的無名英雄。
為防疫保持的實體距離、遵守防疫所設下的種種規範,並不代表我們減少對彼此的關心與貼近。
只要我們同心面對、堅定防疫,一定可以照顧好自己和親愛的家人,打贏這場抗疫的勝仗。
祝福您和您的家人。
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雖然似乎相較漫威其他系列邊緣,成員也都沒那麼強那麼帥,甚至有幾位不聰明,但這系列一直是我漫威最愛。第一集是大學去英國玩時臨時起意去看的,很特別的回憶,從那時起便愛上這群怪咖,到現在也已經要10年了。以下是粉絲向的條列式心得。
~~~以下有雷~~~
1.一樣的老歌、ㄎㄧㄤ、嘴砲、華麗的色彩、豬隊友、成員們的無條件付出,在漫威第四階段走下坡後的現在,這種水準維持彌足珍貴。但這集真的相對沉重,從一開頭火箭就重傷,成員似乎也很難像以往那樣真的毫無顧忌的耍白癡(雖然還是頗白癡);可能也是因為邊看邊想到這是最後一次看到他們的日常、集結在一起拯救世界,以後或許很難再看到這種岡恩風格的團隊電影了,一邊自己心情也有些惆悵。
2.當下以及回家後反芻都想起很多前三集的片段。動物朋友的回憶太犯規了,雖然沒有火箭的正港嘴賤在旁好像少了什麼,也從第一集就知道火箭是實驗動物,大概能推論他受過的苦,但不得不說回憶穿插用得很棒,即使預料到還是被騙了眼淚。火箭提到想和朋友們一起在天空飛翔時,想到第二集當彼得被他爸用觸手攻擊時,腦袋裡閃現的關於火箭的回憶好像就是和他一起飛的畫面,對他們而言,都找到了最棒的朋友和家人呢。火箭的過去也解釋了他的絕頂聰明(想到復聯4時他對東尼說:「不是只有你是絕頂聰明的科學家」,再對照到這集的回憶,不禁有些驕傲,對啊火봊b可是才智超越創造者的存在呢)、從第一集厭惡人類和機車嘴賤,以及他和彼得吵架到第二集他和勇度身為同路人的對話就有各種伏筆了呢。組裝門卡那幕有帥到,跟第一集越獄時在格魯特身上拿槍掃射有得比,岡恩真的很愛這個角色,給了他好多高光時刻。
3.好幾幕都爆哭,除了火箭彌留時和朋友們的對話之外,結尾看到成員集結對話,又想到第一集時大家第一次認真的圍一圈對話,是他們下定決心要拯救世界時,也是團隊正式集結的里程碑,這次的真摯對話卻是要告別了,忍不住又紅了眼眶。火箭在復聯3團隊初遇索爾時就顯露了想當隊長的心,現在終於傳承給他了,相信他會是個遊走在邊緣但把團隊帶得有聲有色的隊長。甚至看到勇度客串的畫面,即使短暫,瞬間思念湧現,腦袋裡也想起”Father and Son”的旋律。
4.這一集老歌用得有點多,最喜歡還是第一首及最後一首。開頭的”Creep”真的好符合火箭甚至星際異攻隊的大家:”I'm a creep, I'm a weirdo.”、” I wanna a perfect body, I wanna a perfect soul”。結尾的”Come and get your love”是給粉絲的禮物,完美的首尾呼應,雖然私心也想聽”Hooked on a feeling”,看著片尾跑工作人員畫面時穿插第一集開始的畫面,也跟著一起回憶。從這些編排都能感受到岡恩真心愛這系列。
5.第一集講團隊集結,第二集聚焦在彼得的身世。這集彼得的戲份沒有很多,喜歡團隊其他幾位終於有所發揮。螳螂女和德克斯都跳脫純搞笑展現了自己的深度和長處,螳螂女的能力照理說應該能有很多發揮,情緒相關的能力讓她即使不諳世事仍能夠敏銳體察情緒和開導他人這點,尤其在一個成員們各個大老粗、口是心非又議題各自一大堆的團隊,真的很需要像她這樣一個相對纖細敏感、真誠的成員,超級英雄不是只要會戰鬥,心理健康也很重要啊!看到她叫德克斯去傳話,因為「沒有人要聽她說話」,以及最後彼得心照不宣的對視,雖然她和彼得的兄妹情沒有很明顯,但
看到她漸漸的從邊緣人、搞笑角和類似老么的角色變成不可或缺的存在也很為她高興。而德克斯的搞笑看到第三集也難免有時會疲乏,看到他這集一直中招也都擔心他是不是要領便當了,皮真的有夠厚,但末段還是有一些他的發揮,螳螂女提到他雖然蠢但是是唯一一個不討厭自己的成員,那當下為了他們所經歷的一切心疼,也感嘆這個團隊的組成真的很棒。很高興岡恩終於願意給一些不同的描寫給這兩位,看到結尾的道別,想到第二集德克斯說想到要跟螳螂女發生關係就想吐,對啊他們這對活寶就是最適合這種又像父女、又像兄妹又像朋友的互動。
6.超愛涅布拉這種成長型角色,一路看著她從第一集到復聯4(她和Tony的組合蠻有趣的)到這集的成長變化,喜歡她傲嬌愛大吼,又總是務實默默做事默默照顧大家,沒有她他們大概開頭半小時就完蛋了,而且也有很多冷面笑匠式的笑點,一直叫德克斯坐起來超反差,其實她根本家教很好吧。看到她為了火箭崩潰時一開始有點訝異,但想到他們兩個是彈指後團隊唯一剩下來的兩位,有著相似的過去,也是相依為命了好一段時間,復聯4開頭她和火箭碰面後坐在飛機台階上輕握他的手那幕到現在還印象深刻。
7.前兩集一直對葛摩菈沒什麼感覺,她和彼得的感情線也沒有特別讓人動容,但這集可以讓人看到沒有遇到摯友對一個受創的人會有什麼樣的影響,薩諾斯真是害人不淺,平行世界的設定其實蠻發人深省的,雖然有改變的機會,但時機和內在是否準備好了也很重要。也蠻喜歡這集一直爆炸怒吼的葛摩菈,感覺更有生命力。彼得和她的結局有些讓人惆悵,但看到星爵終於不再只會為愛腦衝和幼稚,看到他為了火箭放下私情,能夠成熟的帶領大家,但同時也保有冒險與機靈的特質,並在最後終於能接受和放下有些事就是無法如自己所願,經歷看過他戀愛腦到變戰犯的復聯3,這밊邞熊異斃蹷H為他的成長驕傲。
8.看到有神人解讀最後Groot的那句話代表我們都聽懂格魯特語了,好像我們也是團隊的一份子,又一個噴淚。
9.事前看到各種有人要領便當的風聲,觀影過程中一直七上八下,無論如何非常感激大家最後都好好的。
10.片尾片段團隊大換血,想到美隊3結尾時看到團隊傳承時也令人難過,無論如何初代永遠最美。
11. 星際異攻隊在復聯3和鋼鐵人蜘蛛人奇異博士合作時,雖然一樣不太強一樣ㄎㄧㄤ,但仍然有獨特的貢獻和點子,也別忘了他們第一集救了個星球第二集拯救世界,就愛宇宙最ㄎㄧㄤ天團用他們的步調和方式守護宇宙。
雖然你們不強也不帥,組成有點奇怪,一天到晚耍白癡各種雷,有時候笑點尬到我都笑不出來,但我還是很愛。也喜歡你們把音樂視為生命,出任務打鬥時都在聽,為了隨身聽小命都不要(雖然彼得如果就這樣把自己蠢死我大概會給負雷)。第四階段之後有你們真的是清流,迪士尼加油好嗎,謝謝岡恩把這個系列故事有始有終的好好說完。只求希望有機會還能看到你們,出個影集或特別篇也好。
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