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烏來馥蘭朵音樂營讓學員們除了獨奏受到專業訓練以外，更在短短四天接受密集的室內樂指導，每位老師都是傾囊相授。學員們也十分有榮譽心的隨時相約在房間內排練並且一同討論音樂，也難怪在第四天的室內樂成果發表會之後，大家都培養出了革命情感，最後的分享會更是真情流露，淚流滿面⋯⋯
大家看了照片後，請相信我這絕對不是度假行程！而是「音樂戰鬥營」！因為我每天早上六點半起床練琴用餐後，老師們就是迎接音樂營滿滿充實的課程表與每天的各式各樣演出與講座，一直忙到晚上十點多才結束。第一天我是累到即使回房，去浴室放滿了溫泉水，但人一躺下床身體就無法從床上再爬起⋯
(照片繼續更新）
#2021夏日馥蘭朵音樂營♨️
🎹鋼琴：范姜毅
🎻小提琴：蘇顯達
🎻大提琴：劉姝嫥
🎺單簧管：陳威稜
#三月底即報名滿額_鋼琴小提琴大提琴單簧管學員們竟然能組成七組室內樂上台表演！
#四天三夜每天教授獨奏音樂會_室內樂音樂會_大師班_個別課_講座_學生室內樂排練訓練_學生獨奏_室內樂音樂會_室內樂課程
擔擔麵 吃完了，長笛奏鳴曲 挑戰就太高了些。
這擔擔麵是由 志揚發起的 #優靈客協會 夥伴 #范姜群季 創辦的品牌 #神農生活 所出品，在疫情期間透過無數次視訊協調，逆勢攻佔日本大阪商圈成功展店，實在了不起。
而這首長笛奏鳴曲《蒙古》Jin Ta: “Mongol” Op.6, Sonata for Flute and Piano.，是優靈客的夥伴 #杜美青 老師的 #原笙國際有限公司 所出版，榮獲美國 National Flute Association的2021 Newly-published Music 原創作品獎項🏅，鼓勵了許多在音樂路上耕耘的創作家，
多年前，我邀請了全台各地各行各業的好友，發起成立 #ULink #優靈客協會，希望能藉由跨界跨世代合作，培養正向、健康的人生觀。成立以來，我們辦過多次青年壯遊、校園講座、大型論壇、企業參訪、公益關懷活動、運動觀光等活動。
恭喜夥伴，在這麼不容易的新冠年，堅持努力不懈，令志揚佩服。這也是我們優靈客夥伴的精神：做正向的事。
#工作記錄 #運動營養
#拳擊備賽飲食法
你還在賽前脫水嗎？
早就落伍了🤣
謝謝 拳適能訓練中心/景美店 的邀請
讓環環有機會為大家介紹「運動不同模式下，應該建立的飲食觀念」
分別是
#訓練期 #維持期 #減量期 #比賽日
這些飲食方向真的截然不同，
所以你在還以為運動營養真的很簡單嗎？
是因為透過講解節錄成重點，所以感覺很簡單，但是實際上考量的情況可說是錯綜複雜～
因為是小班制上課，大家都很充分的把想問的問題，適時的提出來討論～
環環真的蠻喜歡小班課
可以觀察到大家有沒有聽懂、或是對什麼環節比較感興
這次中間就有學生說：
😙太好了，可以在對的時機喝飲料了～
就也有人說：
🧐環環老師～那我沒有喝飲料怎麼辦？
因此從來沒有一個標準大家可以複製貼上，也就是飲食評估跟調整最難的地方～
如果有個人化的飲食問題～
建議花一個完整的時間討論，才不會只見樹不見林喔～
特別謝謝 好友推薦我去講課
范范營養師的騷生活
妳真的就是我的財神爺🥰🥰🥰
#營養師環環
#營養師 #課程 #進修
#講師 #歡迎講座邀請
#運動女孩 #拳擊 #重量訓練
#營養就問營養師
#營養跟我吃 #飲食跟我吃
#營養吃什麼
#吃得營養 #吃得安全
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郭環棻營養門診時間(預約制)
每週一10：00-16：00
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環環營養師陪你聊聊天
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大綱：
#FSA #Powerbox
#功率訓練 #范老師講座
#免測FTP #不要再亂練了
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關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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