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【智翔祝大家 父親節快樂！】
因為疫情的關係，相信很多人多了跟家人相處的時間。這邊跟大家分享一個疫情期間與如何增加和女兒互動的方式。
居家辦公的期間，每天都在家裡，也沒辦法出去運動，喜歡戶外運動的女兒少了很多運動量。
身為運動派的爸爸，就負起了居家運動教練的責任，在小小的一樓餐廳旁開始展開練習，教她怎麼出直拳與勾拳、如何踢鞭腿，發現小女孩的揮拳，直拳品質很不錯，又直又快，意外發現她有點天分，等疫情結束打算帶她到 #范sir格鬥學院 拳館上課了。
很多人因為今年疫情關係，可能沒辦法帶著爸爸出門吃大餐，但更難能可貴的，是爸爸和家人相處的更多更密切。
在今天這個日子裡智翔也要祝福辛苦的爸爸們
父親節快樂！
#簡智翔
今年全國乙級散打搏擊錦標賽有幸於參加組別得到冠軍
就來說說為什麼參與這項比賽的契機吧
通常我選擇參與某項運動後，就會安排時間練習，練著練著就想要參加比賽，而比賽目的不全是為了贏，反而是想在人生旅途上留下印記。
之前接觸body combat拳擊有氧約1到2年的時間，某次在連鎖健身房裡看到健友在擂台對練著拳、踢、摔，覺得非常帥，所以問了朋友哪裡可以練拳。
當時他說「范sir格鬥學院」，這就是投入拳館練拳的契機。
練著練著過了4、5年，連在2018議員選舉年也持續練習，還記得那年的9月因為對打練習，被師兄打到左側肋骨骨裂，真心不唬爛，骨裂當下真的聽到輕脆咖一聲，之後選戰都是穿著束胸，站路口也有明顯駝背，那都是因為當時若站太挺，骨裂處真的超痛der
這幾年一直跟拳館總教練 范sir有約定，就是希望能打上一場比賽，剛好選完過了2年，身體狀況調整很不錯，體脂肪降了不少，肌肉量也慢慢上來，體能上算是小有進步，在館內對打練習也能連續打上6-10回合。范sir也鼓勵參加，所以決定參加8/22這場比賽，報名的是壯年組_無限量級。
比賽賽程，從預賽打到決賽，打了2天。
散打比賽規則，除了拳腳，其實也很注重摔，摔倒可以得2分、紮實踢到大腿得1分、但若對手該回合出界2次直接裁定獲勝。
所以比賽過程中，我常利用一邊揮拳逼對手，再看狀況逼著對手出界，以這樣的策略拿下不少回合。
有人會問為什麼要這樣打？
但在比賽場上，妥善利用規則得分，也是分配體力的一種方式。
畢竟非職業拳手，如果從預賽就卯起來打，一天要打這麼多比賽，若運氣不好每個對手都打3回合才定勝負，有10支手也不夠打，超累的捏～
還記得最後決賽時，對手的拳也是又重又猛，在第一回合我與對手認真換拳互毆，那真的是打到發狂狀態，那短短的10幾秒真的感覺人生突然變好長。
準決賽時因已打到左手腕扭傷，在決賽第一回合時左拳只能做刺探拳，要給重拳只剩右手了。當下對手互打時，有一拳打到我左邊下巴，一瞬間有股嚴重酸麻從脖子沿路到右手拇指。
直到今天已快一個月了，右手拇指還是麻的，必須每週跑骨科診所打針治療（已傷到神經）。
決賽第二回合，就改變策略，抓對手旋踢時間，接住他的右腳旋踢後，馬上來個成功抱的腿摔（其實是左右手根本打不出重拳），後來當然有些換拳推擠，但雙方沒有有效得分招式，最終我以連勝兩回合拿下勝利，拿到人生第一場拳賽冠軍
人生其實很有趣，常有意想不到的事情發生。把握住當下的衝動，在時間慢慢累積下，只要努力充實、認真體驗，很多事情總是那麼自然就成真了，當初只是看著朋友打拳覺得好man，自己就主動聯繫拳館，欣賞著拳館每個人事物，接著跟著拳館夥伴一起朝目標邁進，一起努力有了成果，這種感覺超棒的，I love it
#得獎跟爸爸合照
感謝 武藝廊 - Martial Arts Photography 提供優質照片
【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】
運動跨界對話第二彈，Kickboxing 給你挨打也要站穩的勇氣！
Kickboxing （踢拳），又稱自由搏擊，與一般我們常看到的拳擊、泰拳不同，為結合多種格鬥技術而成的格鬥技，顧名思義，踢拳簡單來說即是可以使用踢腿攻擊的拳擊，但沒有加入泰拳中肘、膝的部分。
我目前擔任桃園市泰國拳協會的理事，但說起我與打拳、練拳的淵源，卻有個有趣的起頭，最初是在健身房裡接觸拳擊有氧課程，看到鄰近的教室內有人在練拳對打，那拳拳到肉的強度與快感迅速吸引了我的目光，當下詢問起如何入門。
隨即被熱心的同好介紹至知名的老賊壽司旁一間拳館，回想起初來乍到，抵達拳館樓下時，當真像極了電影「破壞之王」的場景，腦袋裡甚至自動播放起有關中國古拳法的台詞，走上狹小的階梯，打開拳館房門，一陣混雜汗水味道的熱風衝上門面，數坪的空間裡塞滿了揮汗如雨的熱血男兒，從此開啟了我以拳會友的練拳之路。
而這次參與對談的范sir，也是我們泰拳協會的秘書長，與擅長多項格鬥技，經驗豐富且多次在擂台上奪牌無數范sir對談，從格鬥技的觀念技巧，談到擂台場上的進退哲學，有種滿滿的充實感，也讓我對「勇氣」一詞，有了全新的體悟。
而我認為，「勇氣」其實追根溯源就是相信自己的能力，而能力可以透過練習、思考、情境模擬，一點一滴累積出來。舉凡重量訓練、抗打訓練，空拳練習等等，無論是物理上讓肌肉纖維斷裂，重生變大，還是心理上因為試著模擬情境，習慣應對的方式，都是一種「累積」，而這樣的累積經過時間淬煉，就能轉化成為格鬥場上知所進退的勇氣。
位於桃園市桃園區三民路上的范Sir格鬥學院，同時開班教授散打、泰拳、踢拳、K-1格鬥技與格鬥體適能，燃起格鬥魂的你，快鼓起勇氣挑戰吧！
＃需要勇氣的時候不用再找梁靜茹啦
＃準備充足勇敢出擊
＃智翔愛運動
＃Kickboxing
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
https://npptw.org/Cj7Z3u
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》
https://npptw.org/kWScg6
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我目前擔任桃園市泰國拳協會的理事，但說起我與打拳、練拳的淵源，卻有個有趣的起頭，最初是在健身房裡接觸拳擊有氧課程，看到鄰近的教室內有人在練拳對打，那拳拳到肉的強度與快感迅速吸引了我的目光，當下詢問起如何入門。
隨即被熱心的同好介紹至知名的老賊壽司旁一間拳館，回想起初來乍到，抵達拳館樓下時，當真像極了電影「破壞之王」的場景，腦袋裡甚至自動播放起有關中國古拳法的台詞，走上狹小的階梯，打開拳館房門，一陣混雜汗水味道的熱風衝上門面，數坪的空間裡塞滿了揮汗如雨的熱血男兒，從此開啟了我以拳會友的練拳之路。
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而我認為，「勇氣」其實追根溯源就是相信自己的能力，而能力可以透過練習、思考、情境模擬，一點一滴累積出來。舉凡重量訓練、抗打訓練，空拳練習等等，無論是物理上讓肌肉纖維斷裂，重生變大，還是心理上因為試著模擬情境，習慣應對的方式，都是一種「累積」，而這樣的累積經過時間淬煉，就能轉化成為格鬥場上知所進退的勇氣。
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👉｜簡智翔臉書：
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
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范sir格鬥學院 在 [情報] 桃園范Sir格鬥學院- 看板MMA - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
傳龍桃園武館9月8號開幕拉~
每周三 五 7點開始 周六下午3點30分開始
地址：桃園市中正路336號3樓(練習時間才有開放，非上課時段不開放)
報名及相關資訊請到:桃園市中正路334號1樓(一安藥師藥局內洽Apple小姐)
連絡電話:03-3322333(Apple) or 0920-862-602(范Sir)
捐血可抵學費需拍照或證明
Ø250cc可抵250元
Ø500cc可抵500元
一個月收費如下
每周三&五上課
Ø學生1600元(如每周只能上一堂課包月1000元)
Ø社會人士2000元(如每周只能上一堂課包月1200元)
每周六上課
Ø學生及社會人士皆1200元
如已經報名(每周三&五)之課程學員欲(加上周六課程)每月加500元
館內練習需知：
(1)練習需穿著中華武術散打搏擊協會黑道袍(館內可購1500元)
黑道袍用途：一般練習、比賽、表演、晉級測驗、其他團體活動(組隊參加足球比賽、躲
避球比賽、飛盤比賽、慢跑路跑活動、101登高賽等做為功夫隊服使用)
(2)練習需穿運動鞋(雨天除外)>>不定時戶外體能活動
(3)自備飲用水(約2000cc)
熱血的鄉民 快跟我一起動吧~
讓你體中的血液 沸騰.... ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.212.134
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