✨✨抗疫小煮意日常 - 煙三文魚茶漬飯✨✨
繼續足不出戶呆在家中的日子。
無所事事的人特別懶散,只想躲在小時候的房間,重溫年青時無憂無慮瘋狂看小說的舊夢。不過此刻迷上的卻是三生三世,完全不願從故事中走出來。
煲劇的時候只想一氣呵成地看,完全不想大費周章去準備午餐,硬生生被打斷思路。尤其現在要和爸爸媽媽共用一個廚房,簡直就是不停上演地盤爭奪戰。面對著早餐時份媽媽要焗麵包作輕食、午餐時分爸爸要煮兩餸客飯獨自享用、午茶時分又輪到媽媽開始煲老火湯和晚餐備料,基本上每個時段都是occupied。想做頓簡單的輕食,也要超級摩打手才能成事。
這天的我學聰明了一點,在爸爸煮午飯的時候,搭單拜托他幫我多煲些白飯。待他吃完飯,媽媽還未去備料的小空檔,立即拿出茶漬飯素和煙三文魚出來,再快手盛碗飯,泡壺玄米茶,只需五分鐘,熱騰騰的煙三文魚茶漬飯便可以面世了!
🍵材料:
- 白飯 1碗
- 煙三文魚 100g
- 茶漬飯素 適量
- 紫菜絲 適量
- 玄米茶包 一個
- wasabi 少許(沒有可省略)
🍵做法:
1)先拿出玄米茶包放入茶壺,加入熱水,靜待三分鐘。
2)盛好白飯,再灑上適量的茶漬飯素和紫菜絲。
3)將煙三文魚切成長條狀,卷成花型,放在飯面。喜歡wasabi的話,可以加一點進飯碗。
4)將熱茶倒進飯碗,茶漬飯便完成,enjoy!
整個過程是不是簡單到不懂形容呢?不過這個超級簡易版的茶漬飯,味道也很對版,靈魂就在那壺玄米茶。顧名思義,茶漬飯就是用茶來泡飯吃,這是不可或缺的元素。在遠古的日本人心中,茶更是昂貴的高級食材,只有貴族和僧侶用得起;而普通平民的茶泡飯,只能用上熱水而已。所以如果遇上坊間的茶漬飯食譜中沒有茶的成份,會心微笑一下便好。
我自己比較喜歡用玄米茶,那股隱約的炒米香配合白米飯和著吃,每口還有清冽的茶香解膩,真是相得益彰的天作之合。
平素做比較講究的茶漬飯,可以用昆布鰹魚高湯來泡茶,不過這次的茶漬飯素裏已有鏗魚味,就不大廢周章去調較茶湯了。
吃完這碗熱騰騰的湯飯,整個人暖洋洋,完全照亮了陰寒濕冷的,這個下午。
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⭐️抗疫小煮意日常系列:
🍄1. 芝士茄汁豆焗大菇(Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1511185575713568/?d=n
🥑2. Fruity Smoothie Bowl (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2874549475930609/?d=n
🍜3. 椒麻拌麵 (Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1458876840938553/?d=n
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✨#抗疫小煮意日常
🦔jan's cake shop
🐱Neko in the wonderland
同時也有182部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅マッスルグリル,也在其Youtube影片中提到,栄養バランスの良い鮭と米でシンプルな料理を作りました!ダイエットもできて手軽に作れるのでぜひやってみて下さい! 押し麦を使った動画 https://www.youtube.com/watch?v=-qciakfSfx8&t=179s 関暁夫さん https://www.youtube.com/c...
茶漬飯素 在 Starry Starry Tearoom Facebook 的最佳貼文
✨✨抗疫小煮意日常 - 煙三文魚茶漬飯✨✨
繼續足不出戶呆在家中的日子。
無所事事的人特別懶散,只想躲在小時候的房間,重溫年青時無憂無慮瘋狂看小說的舊夢。不過此刻迷上的卻是三生三世,完全不願從故事中走出來。
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這天的我學聰明了一點,在爸爸煮午飯的時候,搭單拜托他幫我多煲些白飯。待他吃完飯,媽媽還未去備料的小空檔,立即拿出茶漬飯素和煙三文魚出來,再快手盛碗飯,泡壺玄米茶,只需五分鐘,熱騰騰的煙三文魚茶漬飯便可以面世了!
🍵材料:
- 白飯 1碗
- 煙三文魚 100g
- 茶漬飯素 適量
- 紫菜絲 適量
- 玄米茶包 一個
- wasabi 少許(沒有可省略)
🍵做法:
1)先拿出玄米茶包放入茶壺,加入熱水,靜待三分鐘。
2)盛好白飯,再灑上適量的茶漬飯素和紫菜絲。
3)將煙三文魚切成長條狀,卷成花型,放在飯面。喜歡wasabi的話,可以加一點進飯碗。
4)將熱茶倒進飯碗,茶漬飯便完成,enjoy!
整個過程是不是簡單到不懂形容呢?不過這個超級簡易版的茶漬飯,味道也很對版,靈魂就在那壺玄米茶。顧名思義,茶漬飯就是用茶來泡飯吃,這是不可或缺的元素。在遠古的日本人心中,茶更是昂貴的高級食材,只有貴族和僧侶用得起;而普通平民的茶泡飯,只能用上熱水而已。所以如果遇上坊間的茶漬飯食譜中沒有茶的成份,會心微笑一下便好。
我自己比較喜歡用玄米茶,那股隱約的炒米香配合白米飯和著吃,每口還有清冽的茶香解膩,真是相得益彰的天作之合。
平素做比較講究的茶漬飯,可以用昆布鰹魚高湯來泡茶,不過這次的茶漬飯素裏已有鏗魚味,就不大廢周章去調較茶湯了。
吃完這碗熱騰騰的湯飯,整個人暖洋洋,完全照亮了陰寒濕冷的,這個下午。
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⭐️抗疫小煮意日常系列:
🍄1. 芝士茄汁豆焗大菇(Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1511185575713568/?d=n
🥑2. Fruity Smoothie Bowl (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2874549475930609/?d=n
🍜3. 椒麻拌麵 (Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1458876840938553/?d=n
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茶漬飯素 在 マッスルグリル Youtube 的最佳解答
栄養バランスの良い鮭と米でシンプルな料理を作りました!ダイエットもできて手軽に作れるのでぜひやってみて下さい!
押し麦を使った動画
https://www.youtube.com/watch?v=-qciakfSfx8&t=179s
関暁夫さん
https://www.youtube.com/channel/UCo7QD2F0sVgkHSDV1TfAV7A
ためしてガッテンさん
https://www9.nhk.or.jp/gatten/
レシピ本購入サイト
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16700432/
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
素材提供:PIXTA
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茶漬飯素 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【涼拌苦瓜】清甜爽脆!不開火超簡單!
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢?」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃!」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學!
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道!
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等,而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形,再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片,梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻,並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒,並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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