#好好睡覺好重要🥰
人的一生中有很多時刻面臨選擇題,面臨壓力中,難免會喪失心志,太多不同的焦慮,面對工作壓力,一些斜槓青年們或是上班族們更是對於時間任務的緊迫往往心煩意亂。
聽說拾春可以幫助睡眠質量,又可以改善皮膚代謝,激起了我很大好奇心。
拾春採用獨家藻類乾燥技術,縮短加熱乾燥時間,100%完整保存營養成分
當中的SOD活性被稱為藻類之王,含有獨特PEA苯乙基胺成分,刺激快樂因子釋放,活動力與注意力雙倍加乘,幫助釋放壓力、安撫躁動不安情緒
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連續服用了一個月後,效果絕不是馬上就有效(又不是仙丹),但我發現原本身為茶葉咖啡因敏感嚴重的我,加上晚上容易腦子充滿工作的東西~朋友們都笑我太嚴重了!最近晚上進入睡眠的時間真的變短了~甚至睡得比以往還深層
深層睡眠帶給我的不僅是解除疲勞,透過原始藻類深層修復受損的那一面,展獲生機。
這樣的轉變我覺得就像內建舒壓系統一樣,在黑夜與白晝轉變的時刻,重獲新生,現代人懂得拼命賺錢,別忘了回家後讓自己療癒。
跟著我一起體驗一覺好眠的感覺吧🥰
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#好眠好舒壓 #拾現青春
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茶葉咖啡因 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文
【家庭醫學】~ 珍奶的咖啡因含量
昨天有粉絲發問,巧克力看起來小朋友不太容易咖啡因超過建議劑量 (每天小於2.5毫克/公斤體重),那珍珠奶茶呢?
目前找到最詳細的資料,是香港在2013年10月做的調查,分別列出港式奶茶和台式奶茶的咖啡因含量。
原文可在這兒下載:
https://echoice.consumer.org.hk/article/444-3918
平均一杯台式奶茶,就會有130毫克的咖啡因。
以我們家小朋友18公斤來算,每天可以攝取不超過45毫克的咖啡因,大概喝半杯就會超過了!
以超過5毫克/公斤體重就可能引起焦慮、躁動,如果自己喝完一杯,那天一定就會很難帶囉!(可能會"番"到爆炸...)
※ 題外話 ~ 茶的咖啡因
茶咖啡因的多寡,關鍵在「發酵程度」、「浸泡時間」、「烘焙程度」
* 發酵程度越高,咖啡因越高:
紅茶 (全發酵) 最高,大約是咖啡含量的 1/2;再來是烏龍茶 (半發酵) 與綠茶 (不發酵),分別約為紅茶咖啡因含量的 2/3 與 1/2。
* 浸泡時間越久(熱泡),咖啡因越高
* 經過烘焙的茶葉,咖啡因含量會降低
所以咖啡因含量會是:奶茶 > 烏龍奶 > 奶綠
然而變因有點多,每間店的茶葉來源、泡法等等都不同;還是建議觀察小朋友飲用後有沒有產生躁動、失眠等情況,來判斷適合的飲用量囉。
※ 同場加映 ~ 珍奶的熱量
2018年,衛福部國健署就有調查手搖飲的熱量,分別針對不同甜度的珍奶去列表:(700ml/杯)
全糖:658 大卡
半糖:588 大卡
微糖:525 大卡
原圖請見文章附件:
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8818
可見熱量的來源不只是糖,裡面的珍珠也是占了很重的角色,更遑論近幾年開始流行的黑糖珍珠。
以一個5歲小女生,每天建議攝取的熱量為1200大卡來計算,喝半杯半糖珍奶,就占了每日總熱量的1/4,其他東西應該就吃不下了吧?
#歡迎分享不用客氣
#下次想偷喝珍奶不要被小朋友看到
茶葉咖啡因 在 全職師奶‧Sin Mama Facebook 的最佳解答
❣️炎炎夏日SARO皇家荷花茶 涼透入心❣️
向來喜歡品茶的我.不論茶包、茶葉、花茶、茶餅都鍾意😍最近天氣熱到我怕怕..大陽伯伯一直照耀著我…呢個時候當然安在家中品嚐涼透入心既花茶la🌸
SARO皇家荷花茶源於泰國中部素攀武里府有機農場,屬於泰國水土肥沃既地區!挑選荷花最精細部分而制成喔!以特殊配方混合不同氣味,呈現最獨特既口味💗
飲用皇家荷花茶有助於讓心靈平靜放鬆,緩解煩躁不安心情,此外對心悸,消化系統疾病,膽固醇,失眠以及一般身體排毒相當有效喔😘
🌟Saro 皇家荷花茶備有各系列我最鍾意係經典系列中既薄荷荷花茶!
💗經典系列中另外仲有紅茶荷花茶、經典荷花茶、綠茶荷花茶、無咖啡因系列、薄荷荷花茶、檸檬草荷花茶、茉莉荷花茶
🌟皇家荷花茶經典系列草本無咖啡因🌟
🌸紅茶荷花茶
紅茶是一種全發酵茶,味性溫熱,有溫陽活 血、暖胃止瀉、散寒除濕、下氣止逆等功效
🌸綠茶荷花茶
綠茶是是不經或輕微發酵的茶葉,抗氧化的 能力高,有提神醒腦、生津止渴、清熱解毒、 消暑利水、明目、治痢等功效。
根據中醫古籍記載,荷花味甘、性平,荷 花茶而言,除了能和血氣、除酸去濕、驅風、 清暑、解醒;對於尿酸過高、高血壓、憂鬱、 胃酸過多,以及對茶葉、咖啡因不適合者。 荷花茶亦特別適合夏日飲用,有助於讓人放 鬆,消除心煩氣燥,也可養神,有助於讓你 的氣色更美麗。
🌸薄荷荷花茶
根據《本草備要》中記載:薄荷有辛能散; 涼能清的功效。能幫助發汗,搜肝氣,而抑 肺盛,消散風熱:清利頭目。
對於頭痛頭風,痰嗽口氣,口齒諸病有一定 療效。
🌸茉莉花荷花茶
根據《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理 氣開郁、辟穢和中”的功效。常飲茉莉花, 有清肝明目、生津止渴、祛痰治、通便利 水、降血壓、抗衰老之功效,使人延年益壽、 身心健康。
🌸香茅荷花茶
根據《海藥本草》中記載:白茅味甘,有補 暖腰腳,清安五藏,強筋骨既功效。
對於熱愛身體健康、追求心靈放鬆的你,SARO皇家荷花茶絕對是你的不二之選!
而家唔洗去泰國,係香港都可以買到喔😝
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日期︰9 Aug - 30 Sept 2018
時間:12:00-21:00
地址︰鯉魚門廣場一樓近扶手電梯
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茶葉咖啡因 在 The Regina. Youtube 的最佳解答
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茶葉咖啡因 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
茶葉中的咖啡因可以促進新陳代謝,兒茶素可以抑制腸道中糖分和油脂的吸收,但是要利用茶葉的這些好處,可要選對時間喝茶,也要選對茶種,才能帶來最大的好處喔!
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01:20 茶的好處
02:12 餐後喝茶的效果
03:20 喝茶有益健康,但要避免喝到添加化學香料的飲品!
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