【梵高爸爸※藝術聖誕親子嘉年華】🎉
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嗚謝:
海報設計: Miriam.L ART
活動攝影: Miles graphy
https://www.facebook.com/miles.graphy/
▼▽▼▽▼▽▼藝術聖誕親子嘉年華 ▽▼▽▼▽▼▽
📅 日期:2019年12月15日 (日)
🕧 時間:上午11時-下午6時
🎪 地點:珀麗灣貝殼廣場
🎫 費用:免費入場
🚂 交通安排:
a) 接駁巴士
http://www.pitcl.com.hk/tc/bus_service.php
青衣 (NR330)、荃灣 (NR331)、荃灣西 (NR331S)、葵芳 (NR332)、機場 (NR334)
b) 渡輪:
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* 荃灣碼頭;中環2號碼頭
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荃灣 瑜珈 衫 在 梵高爸爸 心靈藝術 Facebook 的最佳貼文
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荃灣 瑜珈 衫 在 蝦嫂 Stephanie Facebook 的最佳解答
麻煩大家幫幫忙睇完唔好笑🤭
以上相片中既我姿勢十分生硬古怪,正正反映我最真實的問題——日日坐對住電腦工作,加上大量跑步及阻力訓練,常常都有肌肉痠痛、痛症等問題,通常都會去搵人按摩,我覺得咁最舒服。好多人都同我講過,拉筋先係最根本的解決方法,但我真係好唔鍾意,又悶又痛,所以一直在逃避。
上星期放假,就去試試「岩盤浴」拉筋伸展,第一時間就諗「淨係得嗰熱字,令你出身汗咁?」 但我入到房,竟然唔覺得好熱,只係暖暖地,亦無抖唔到氣,做咗十多分鐘嘅warm up就微微出汗。之後就到戲肉,導師針對我既痛症問題,示範拉腰、大腿等。因為筋太硬,好多動作我只可以做到一半,但喺室內溫度配合下,已經令我做得比之前好了。
除左自己拉之外,亦可以用TRX輔助去做伸展,練core之餘又要伸展,好大挑戰。一堂60分鐘不知不覺間就完了,成身冒汗,面都紅埋,感覺身體輕鬆了,同埋好眼訓。(記得著多件衫呀❤️)
原來課室地下嘅發熱火山石會釋放遠紅外線及負離子,在體內產生共振作用。跟按摩不同,這種伸展會更加深層,亦可以排走體內濕氣。
唔怪得我做完覺得好鬆、好舒服啦。亦當然唔會一堂就令身體變得柔軟、所有痛症冇晒咁神奇。想要做好一件事,需要時間從多方面琢磨、改善。
為了咗跑得更好,我希望嘗試去多做伸展。希望假以時日,令身體變得更好。
#岩盤浴 #伸展 #深層 #排毒 #岩盤trx #体質改善 #慢慢來吧 #岩盤瑜伽 #岩盤瑜珈
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岩盤浴瑜伽 Hotstone yoga-中環/沙田/銅鑼灣/香港仔/荃灣/佐敦/觀塘
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