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#punk的減肥日記 #Day28
今天早上過磅,我瘦了4公斤 第二名瘦2公斤
基本上我已經贏了,因為第二名不太可能一天掉兩公斤~
而且我是吃過早餐飽腹量
第二名是空腹量
但我們還是要有運動家精神,拼到最後一刻😌
所以今天晚上泡了澡,要讓自己再脫水一點🤣🤣🤣(我就膚淺😌)
p.s. 浴缸真的有用喇~我一個月至少有泡一次🤣
假設去外面泡,不算交通費,一次$200就好,一年就省200*12=2400耶(痾......聽起來好像還好😅)
同事不服輸,說他因為有運動,肌肉量比較重
但我早在一開始就問說要不要比照成吉思汗減肥比賽的模式,體重+體脂+肌肉量 都納入計算
他們自己說太複雜不要的~
然後我也提醒過,說不比肌肉跟體脂,我就會完全不運動,只靠飲控,因為這樣最能確保不會讓肌肉重影響我的體重~
結果今天他們一直說肌肉量應該要納入計算(這次不可能了,因為我們初始沒量肌肉量)
不過我還是善意提醒他們:那個,你們記得我老公是健身教練嗎?要玩肌肉量,我應該是不會輸你們耶......🤣
他們都說我職業減肥戶😆
#早餐
荷包蛋*2、希臘優格+草莓果醬
拍完照之後才加果醬
#午餐
氣炸雞腿排+氣炸時蔬
#點心
晶華酒店月餅1/8、日出月餅三種口味各一口
星巴克可可布朗尼蛋捲*1
#晚餐
Pass
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,7個屢獲殊榮的創意冰淇淋甜筒食譜 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 1. 三層椰子奶油和新...
草莓 蛋捲 在 Chi.eatt綺吃台中 Facebook 的精選貼文
📍限時團購/#吉室 中秋節禮盒
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今天介紹吉室@jstaiwan 的米蛋捲
首次在中秋禮盒亮相!!
他們家採用的是『宜蘭五結鄉農會嚴選的糙米粉』✨
選用紐西蘭第一品牌『天然無水奶油』
不添加任何化學物、防腐劑
產品成分單純、透明、可溯源🥰
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⏰限時時間:9/13-9/19
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內容物有4份米蛋捲
『口味分別是 花生*2、旗魚鬆*2』
4份牛軋米餅
『口味分別是 草莓*2、三星蔥*2』
#Magi Planet X 吉室 好好食聯名禮盒 $408(原價$550)
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米蛋捲是這次新品🆕
吃起來很紮實!
內餡是用福源花生醬和旗魚鬆,比市售肉鬆更清爽✨
牛軋米餅單吃就很美味了!
外面酥脆 裡頭的牛軋糖很甜蜜
讓它更好吃的小秘訣是微波加熱150度30秒、烤箱120度3分鐘
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草莓 蛋捲 在 Facebook 的最佳解答
不一樣的中秋禮盒趴兔~daebeté茶米茶x它好好茶香古早味甜點禮盒
茶香滿溢連結:https://bit.ly/3zSkfW4
#台灣在地好茶
#多項國際認證
#古早味結合法式特色茶點
#茶香杏仁餅
繼昨天分享得獎無數的鬍子國王蛋捲禮盒後,今天依舊要來分享不一樣的中秋禮盒選擇,走的一樣是有質感、風味特殊迷人、不甜不膩又多項國際認證的路線。
這款帶著濃濃古早味杏仁餅,老師傅用嚴選台灣在地南杏,及來自南投自然生態農園的好茶,遵循古法製作。一口咬下,綿密濃郁的杏仁香及茶香,咬面還能看到茶末跟杏仁角。三種口味桂花烏龍
、蜜香紅茶、日月潭奶茶裡,我最愛愛桂花烏龍,嚐起來有我愛的桃酥香氣,尾韻卻帶出桂花烏龍的清新茶香,甜而不膩,非常好吃。而蜜香紅茶則有我愛的米麩風味(是不是也太古早味),不管搭茶或搭咖啡,都是很棒很特別的下午茶點心。
#獨家首創茶葉巧克力
#巧克力包整顆原葉茶
我自己只吃黑巧克力,除了不甜膩,中醫說黑色食物補腎氣之外,之前看的心臟科醫生說吃黑巧克力可降低心血管疾病,所以家裡基本上都常備70%以上的黑巧克力。
有別於一般巧克力,這次分享的茶香巧克力,師傅首創將巧克力包覆整粒原葉茶葉,有黑烏龍72%黑巧克力 、綠烏龍牛奶巧克力、蜜烏龍白巧克力這三種口味。我覺得滋味非常特別,本來以為裡面包了米香,結果只有包茶葉,吃起來口感很特別很多層次,而且我也喜歡巧克力尾韻帶著地淡淡茶香。
#Juice法式軟糖
這個軟糖我只有拿我愛的百香果+綠茶的組合,他們家的甜點真的都是走不甜不膩,吃完滿嘴留香的路線,連水果軟糖也是。據說賣最好的是蜂蜜檸檬綠茶,另外還有草莓洛神紅茶跟生薑紅茶(我覺得大姨媽來應該很適合)。用的是法式傳統軟糖工法,碰撞出台灣新鮮水果的迷人果香跟在地好茶的好滋味,咬起來軟硬適中,是我會想買給小孩吃的軟糖。
這次還在煩惱要準備甚麼中秋點心禮盒嗎?試試不一樣又有質感的選擇吧!
中秋好心意連結:https://bit.ly/3zSkfW4
草莓 蛋捲 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
7個屢獲殊榮的創意冰淇淋甜筒食譜
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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1. 三層椰子奶油和新鮮莓果的漏斗蛋糕
三層椰子奶油和新鮮莓果的漏斗蛋糕 — 住在美國一定會接觸到漏斗蛋糕(Funnel Cake)這甜點,它是採用漏斗將麵糊淋在油鍋上,然後油炸至金黃色。今天的食譜要利用冰淇淋甜筒用作漏斗,最後再將其用作裝飾。影片裡的示範是將3個漏斗蛋糕與清爽的椰子奶油和新鮮莓果交替放置。
完整食譜:https://youtu.be/wabrL6xpbCI
2. 巧克力塔克配草莓冰淇淋
今天要介紹,怎麼在冰淇淋甜筒上玩花樣!除了冰淇淋外,別忘了還有巧克力和榛果!做一個墨西哥Taco風的可愛甜點吧,有人想吃這樣的趣味甜筒嗎?
完整食譜:https://youtu.be/ZRzhcr_B6CI
3. 芬達焦糖蛋糕冰淇淋卷
每個人都知道現在流行的蛋糕。但你有沒有吃過在冰淇淋甜筒裡的芬達汽水蛋糕呢?這是個非常有創意的食譜,它無疑會讓吃過的人感到驚艷!
完整食譜:https://youtu.be/nBohzdEXjh8
4.–5. 肉桂卷和巧克力冰淇淋甜筒
天氣越來越熱了,許多超市即將推出冰淇淋甜筒,但是只要想到要出去買,就感到很懶嗎?如果在家中就可以享用它,那麼為什麼要出門買冰淇淋甜筒呢?這邊要示範用蛋捲冰淇淋製作的精美甜點,例如:肉桂卷,炸玉米餅和果味冰淇淋,有興趣嗎?
完整食譜:https://youtu.be/Es8IB9qVBnw
6. 檸檬起司冰棒
這個食譜結合了許多美味的食材,它好吃得令人難以置信。它有點像冰棒,又像檸檬起司蛋糕,巧克力華夫餅底的蛋清甜點。聽起來很瘋狂吧?但是,一旦咬下這個甜食,你就會知道,這一點都不瘋狂。
完整食譜:https://youtu.be/rL_w9i5jhG8
7. 裝滿巧克力慕斯和莓果的冰淇淋甜筒蛋糕
用冰淇淋甜筒做的義式小甜點也經不再特別,冰淇淋甜筒裡的芬達焦糖蛋糕也已經做過了!那麼,如果用冰淇淋甜筒,來做出一個大蛋糕呢?首先,將冰淇淋甜筒浸入巧克力醬中,再用白巧克力慕斯和莓果填滿,然後將甜筒和慕斯層層相疊,疊出一個超大的冰淇淋甜筒蛋糕。簡直是夢幻甜點!
完整食譜:https://youtu.be/d8FVbHgFxJI
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草莓 蛋捲 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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詳細食譜內容→ https://bit.ly/3nbGMaM
#楊桃美食網
玫瑰醬法式吐司
材料:
厚片吐司 1片 toast 1pcs
綜合水果 適量 assorted fruit
蛋 2顆 egg 2
牛奶 100cc milk 100cc
無鹽奶油 1大匙 unsalted butter 1tbsp.
草莓玫瑰醬 1大匙 strawberry rose petal jam 1tbsp.
作法:
1.將蛋打入碗中,加入牛奶及草莓玫瑰醬一起打散。
2.吐司放入碗中,雙面沾滿蛋液泡約20分鐘。
3.熱鍋放入無鹽奶油,放入吐司,以小火將吐司雙面煎至金黃取出裝盤。
4.放上綜合水果,淋上草莓玫瑰醬,撒上玫瑰花瓣裝飾即可。
玫瑰玉子燒
材料:
雞蛋 4顆 egg 4
食用玫瑰花瓣 適量 rose petal q.s.
調味料:
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
草莓玫瑰醬 1大匙 strawberry rose petal jam 1tbsp.
作法:
1.將雞蛋打散,加入鹽及草莓玫瑰醬均勻調和成蛋液。
2.玉子燒鍋底抹油加熱,倒入適量作法1的蛋液使其均勻佈滿鍋底,用小火慢煎至半凝固。
3.鋪上草莓玫瑰,再將蛋皮由前往後捲起,往前端推。
4.鍋底再抹油,再倒入適量作法1的蛋液,並用筷子撐起鍋邊蛋捲,讓新加入的蛋液流入下方,確實佈滿整個鍋底,煎至半熟時,再將蛋皮摺起,推向前方鍋邊,重複上述步驟直到蛋液用完,即成玉子燒。
5.食用時切小塊,淋上草莓玫瑰醬,撒上玫瑰花瓣裝飾即可。
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前陣子到旗山旅遊時發現這裡吃、逛、買真是太方便啦!
還探訪了市區中的小秘境 一日行程竟可以如此豐富
這不玩要玩啥呢! 哈~
景點及店家資訊如下,從現在到元旦到新年有許多的假期唷~
好好計劃一下 和家人朋友出門走走吧!!
聖若瑟天主堂 高雄市旗山區德義街6號
旗山天后宮高 雄市旗山區永福街23巷16號
洪家當歸鴨 高雄市旗山區中山路42號
月亮香蕉城手工蛋捲 高雄市旗山區中山路49號
梨大蛋中蛋 高雄市旗山區中山路13號
旗農的店 高雄市旗山區中山路65號
鮮緹手作工坊 高雄市旗山區中山路60-3號
吉美麵包蛋糕 高雄市旗山區中山路62號
老街101饅頭 高雄市旗山區中山路101號
枝仔冰城 高雄市旗山區中山路109號
初次約會 高雄市旗山區大德里復新東街37號
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▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
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■拍攝器材:SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材:RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket