#小麥的家 #GranolaHouse #脆萃纖 #燕麥脆米花 #法式巧克力 #黑醋栗蔓越莓
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Granola House 小麥的家又有超涮嘴的健康新朋友囉✨好市多長年熱賣的燕麥穀片升級再進化,新推出的 #脆萃纖燕麥脆米花 是燕麥穀片也是低卡的類爆米花零食,一顆一顆的脆米花口感酥脆直接享用很方便,會讓人一開始吃就停不下來😂平時跟Amy一樣喜歡把燕麥穀片當零食的朋友們,一定要試試看這款新品,我覺得就算是不敢吃燕麥的人也會被燕麥脆米花征服🥰
這次有 #法式巧克力🍫和 #黑醋栗蔓越莓💖兩種口味,法式巧克力香醇濃郁但不會很甜,而且很讓人驚訝的是原來巧克力跟燕麥片搭配起來這麼好吃😋黑醋栗蔓越莓有添加黑醋栗汁口感會酸酸甜甜的,搭配微甜的蔓越莓果乾剛剛好👌不論哪一個口味都很有特色讓人感到驚艷❤
最棒的是燕麥脆米花熱量很低,每包不到150卡讓你吃起來沒負擔✨而且是貼心的獨立小包裝設計,讓你隨手一抓帶出門很方便;裡面添加了益生菌BC30和纖維幫助消化,當作下午茶點心或是宵夜一點都不罪惡,除了直接享用外,也可以加在優格裡或是灑在鬆餅上增添口感,怎麼搭配都好吃🥰
法式巧克力👉濃濃的巧克力香氣,吃起來一點都不甜膩,下午點心的首選就是它✨
黑醋栗蔓越莓👉酸甜的黑醋栗果汁,吃得到蔓越莓果乾,每一口都好幸福喔✨
📢益生菌為單一菌種(芽孢乳酸菌),常溫存放及經過烘烤活菌不易衰退~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,#COSTCO獨賣夏日季節限定桂格夏日穀珍綜合莓果 #影片 #好康免費送😽😽😽 天熱的夏天難免會想要來杯🍸🍸冰涼的飲料但又想要擁有低熱量的飽足感, 來分享這一款只有COSTCO才買得到的桂格夏日穀珍綜合莓果, 而且是夏季限定喔!剛好前陣子在 #新竹COSTCO有免費試喝到, ...
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孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養!!!
開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物~
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪
於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格!!!
孕期真的很容易便秘(雖然我沒有孕期也是🙃
號稱:不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯
雨青姐說:如果妳在沒有每天都上廁所的話,之後會跟她生我姐一樣,懷孕後期會在廁所痛到哭⋯(真的也是驚嚇到了我😱
自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格(都選擇無糖)換著吃!!!
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌
—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別,其實就是濃稠度。鮮奶優格,鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口!希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清,就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量,屬密度高的乳製品,裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上!
希臘優格製作時使用的乳酸菌,裡面包含益生菌。吃進肚子後,可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內,達到平衡,會減少便秘!
總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦~☀️
莓果燕麥好市多 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
tag很愛去好市多的朋友
增肌減脂的朋友應該很喜歡去costco補貨吧?!
因為可以大量購買蛋白質且也比較便宜
所以很多人都會去好市多一次把東西買齊
但是增肌減脂會有不同的買法?!
沒注意的話很容易買到不適合的產品喔~
💪🏻增肌的部分:
✔️選擇醣類較高的食物
但不可以加工程度太高的
克寧核桃燕麥牛乳是最近新出的產品,主打0色素、0香料、0蔗糖
鈣含量很高(一瓶465mg),攜帶方便
可以隨時補充所需的營養素
且這款喝起來還有核桃香喔!!
✔️除此之外還有常常必買的貝果也是屬於碳水較高一些的食物喔!
肉類的部分會建議先選中脂肉類
熱量會比較高一些 像是鮭魚、鯖魚等 除了豐富蛋白質以外也有很多的omega3
🙋🏻♀️減脂的部份:
✔️選擇低脂肉類 像是雞胸肉 是很好的蛋白質來源
✔️希臘優格屬於低脂高蛋白質的食物 可以搭配一些水果或是冷凍莓果🍎🍇🍓
如果喜歡吃健康甜點的朋友可以試試看喔~
✔️醣類的部分建議買全榖根莖類為主
馬鈴薯的一份量可以吃到90g
R編自己覺得好市多的美國馬鈴薯特別好吃😋
#克寧核桃燕麥牛乳#柯克蘭希臘優格#好市多#nuturefit #nuturefit營養師
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#COSTCO獨賣夏日季節限定桂格夏日穀珍綜合莓果 #影片 #好康免費送😽😽😽
天熱的夏天難免會想要來杯🍸🍸冰涼的飲料但又想要擁有低熱量的飽足感,
來分享這一款只有COSTCO才買得到的桂格夏日穀珍綜合莓果,
而且是夏季限定喔!剛好前陣子在 #新竹COSTCO有免費試喝到,
小朋友都超愛的,不但有 #多種健康穀物 還有 #酸甜莓果果乾,
有機會去逛COSTCO的朋友們可以注意看看喔!
Amy也想把一些和大家分享~
快來看看怎樣可以得到好禮。▼▼
活動網址:https://www.facebook.com/dannisamy77/posts/1084962301597765
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好讀圖文版:
https://superchocolateee.pixnet.net/blog/post/352230421
純文字版:
推薦一款最近的宵夜新歡
桂格夏日穀珍綜合莓果,好市多夏天限定獨家販售款
老實說,瓜籽不是很喜歡吃燕麥
不知為何總覺得那是馬和老鼠的食物
所以就算是減肥,燕麥也不是第一的選擇
難得遇到一款喜歡的沖泡麥粉,值得紀錄推薦
查了一下好像momo也有賣
好市多則是夏天限定,不定期會特價
原價是一箱36入275元,上周有特價,剛好買到215元
算起來1包大約才5.9元而已,完全很可以
一包熱量約116大卡
喝完除了有營養也有飽足感
從以前就不喜歡那種熱熱喝的沖泡式燕麥片
覺得泡熟的熱燕麥有股噁心的味道
但這款它竟然可以用冰鮮奶沖泡,超厲害 (來賓掌聲鼓勵鼓勵
打開裡面是粉狀
穀物成分含有小麥,燕麥,糙米,蕎麥等等
綜合莓果則是有蔓越莓,草莓,黑醋栗,覆盆莓等等
穀物是粉類,莓果則是顆粒狀,喝起來可以有嚼嚼的口感
沖泡起來是呈現粉紅色
雖然照片看起來很不美味,但真的不錯喝
冷泡熱泡都可以,不過瓜籽完全都是冷泡為主
炎熱的夏天沒什麼食慾
泡杯酸酸甜甜的穀物喝,讚讚
目前嘗試過泡冰牛奶、冰豆漿和多多
牛奶和豆漿搭配起來都很不錯,推薦給大家囉
(這不是業配文,請手下留情,怕)
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※ jamie82:轉錄至看板 Instant_Food 05/17 02:28
如果需要購買證明,蔡先生歡迎聯絡我,傳給你看沒問題
好不好喝很主觀,當然每個人都不一樣,這我接受
但自己花錢買+分享心得,還被說成業配真是莫名其妙
... <看更多>