<5/5催眠課日記>
（本篇可能有洋蔥慎入）
今天上課突然領悟催眠的定義
其實催眠就是
「有人帶著你醒著作夢」
所以你需要非常信賴那個帶領你的人
也需要讓自己做好被催眠的心理準備
今天嘗試要透過催眠建立一個屬於自己的「安全空間」
所謂的「安全空間」
定義上是一個你潛意識中覺得很安全舒適的地方
可能是憑空創造的 也可能是過去的回憶
但其實功用在於建立一個你可以自己控制腦海中畫面的情境
避免在催眠過程中 你因為無法控制潛意識而讓過程失控
於是在被催眠過程中
有個很強烈的畫面
我回到了阿罵家 躺在客廳的木質沙發上
是我國小四年級的畫面
因為那天是我國小校外教學 要去劍湖山的日子
也是我第一次要跟國小互相曖昧的女生一起出去玩
那時候這件事是當時我人生中最期待的事情
就是那種每分每秒都在幻想出去玩畫面的程度
出發前一天 我媽從補習班載我回家
我喜孜孜地看著車窗外
看到一間賣綠豆湯的店 以前從沒買過
但不知道為何就很想喝 於是就請我媽買了一杯綠豆汁
結果當天晚上就腸胃炎 嚴重到送急診的那種
於是隔天的校外教學
我就一個人躺在阿罵家的沙發上
覺得自己是全世界最可憐的智障
不知道為什麼 要想最安全的場景竟然跑出這個回憶
於是 幫我催眠的同學就帶著我感受當下的心情
是一種 自怨自艾完孤孤單單的感覺
然後有一隻狗 從外頭走了進來
是阿罵家養的拉不拉多 叫做嘟嘟
牠靜靜的看著我 眼神非常的溫柔
坐在我旁邊 張開嘴巴對我示好
我牽著嘟嘟 走進了廚房
看到桌上有好多菜 都是阿罵為了我準備的菜
也聞到了菜的香味
（這時候我想起我還在腸胃炎 差點因為認知不協調醒來）
於是幫我催眠的同學 問我想要去哪裡
我說我想要去找阿罵 她在二樓的房間裡
於是畫面就一個一個樓梯往上走
打開了阿罵的房間 發現她不在裡面
這時候 我牽著嘟嘟 靜靜地坐在床邊
此時幫我催眠的同學 運用了一個技巧叫做「抽離」
要我在數到３之後 抽離自己的身體
用第三人稱的角度看著自己
於是我成功的抽離了
我看著我國小的臉
充滿著孤單與疑惑
坐在床邊 無神的摸著嘟嘟
幫我催眠的同學 輕輕問我想要對那個我說什麼
很突然 一個念頭就這樣灌進我腦海裡
「其實阿罵已經過世了 但他（那時候的我）不知道．．」
這個念頭一出現 我看著他的臉
淚水莫名的流了下來
但我真的說不出口 我不敢跟他說這件事
於是我說 我沒有話想說 只想抱抱他
然後就離開這間房間
走回餐廳
再看了一次餐桌上阿罵準備的菜
我感覺到一股溫暖
一種很暖很暖的感覺
很像 在冬天的時候閉著眼睛曬到太陽
我知道 阿罵已經不在了
但她的愛透過回憶
透過每次都特別為我準備最愛吃的菜
又再一次的回到我心中
醒來的時候 菜的香味彷彿還在腦中
雖然我沒有表現出來
但當下的情緒是很激動的
一種很久違的 溫暖的感覺
所以我想 如果有人想知道催眠是什麼
其中一種大概就是這樣
透過催眠 去喚起潛意識中一些曾經的感受或回憶
就跟做夢很像
有時候夢醒來還會很深刻感受到夢中的情緒
彷彿有些事情真的有發生過一樣
我回家後
想到過去打的一篇文章
https://ppt.cc/fNQwzx
看完這篇
想著現在的自己
其實 無論如何開心與歡樂的場景
終究都會過去
傷心也是
痛苦也是
那些曾經讓你難過不已 痛徹心扉的回憶
有天都會化為某種形式
然後成為支持你繼續前進的力量
＃莫名其妙又變成勵志粉絲團了
