關於 菊芋 きんぴら ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Good morning igfrends 🥰
Today’s lunch
#japanesefood
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おはよう御座います〜
朝10度だって、道理で寒い訳だ🥶
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そんな今日🍱
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•銀鱈みりん漬け
•ちくわと大葉チーズ
•根菜の中華風きんぴら
(ストーリーにあげたシェフのレシピ @m1.hospital で後程公開)
•ミニトマト
•茹で卵
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一昨日家族で、餃子パーティーした時の餃子の皮と冷蔵庫に余っていた竹輪、大葉、チーズを巻き巻きして油で揚げた。
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油物入れた日は必ず
@ichimarushoten の菊芋茶
血糖値の急激な上昇を抑えます☺️❤️
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詳細はblogに
使用品は#楽天roomに載せてます
プロフィールの下のリンクより
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📢告知
11月1日13時より江別蔦谷店でトークショー、実演がございます
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10月2冊本が出版されました🙌
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10月9日発売中　主婦の友社
五感でおいしく味わえる　腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定　かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる！
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
ノーベル平和賞受賞🇺🇳
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【ゼロハンガーチャレンジとは？】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿＝120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか？
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿！
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #食べらさってる

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Today’s lunch
#obento
#japanesefood
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今日は#金魚 弁当🍱
あ、お魚は鮭ですよ😆
白米の上に遊びで金魚(カニカマ)
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•焼き鮭
•きんぴら
•唐揚げ
•ナスの旨煮
•ラディッシュの酢漬け
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お弁当箱を含め、金魚抜き型などすべて掲載のものは
#楽天roomに載せてます
リンクはプロフィール下に
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #菊芋 #北海道産 #オベンタグラム #derimia #フーディーテーブル #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち時間 #旦那弁当 #自分弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #お昼が楽しみになるお弁当 #わっぱ弁当 #テーブルコーディネート #札幌ママ #マカロニメイト #ご飯でエールを #locari #instafood #世界へエールを #みんなの暮らし日記online #ひまわり弁当 #金魚好きさんと繋がりたい
@ Sapporo-shi, Hokkaido, Japan

菊芋チップスがうまくて一瞬で食べ終わりました

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メモ (memo)
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たま～～～に行くスーパーに菊芋が置いてあって、しかも残り1袋だったので買ってみました。生の菊芋を使うのは初めてです。

初めての食材でどうしたら良いかよく分からなかったので、とりあえずチップスときんぴら、ネットで見つけたナムルのレシピで作ってみました。

菊芋のナムル
https://ameblo.jp/mizkilab/entry-11992958393.html

少し癖があるみたいな話を聞いていたような気がしたのですが、今回僕が食べた感じでは特に何もなく普通でした。もしかしたら時期やモノによって変化するのかもしれません。(するのか？)

菊芋には糖質が含まれていますが、イヌリンがたくさん入っていたりして血糖値はほとんど上がらないらしいです(詳しいことは専門のページ等を見てみてください)。この味でそんな嬉しい効果があるなら、毎日ポテチにして食べたいです。もう少し太めにして油で揚げてフライドポテト的な食べ方もしてみたかったです。

また入荷してたら試してみよう。

あ、話は変わるのですが、最近防音材？を買って窓に敷き詰めました。最初は「意味ね～～」って思っていたのですが、動画を見返すとなんとなく効果あったっぽいですね。車の音があまりしない…！かも。

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今回使った材料や道具
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・ラカント
https://amzn.to/2NwqJE7

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol


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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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