關於 菜瓜營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

https://youtu.be/A99DmIxruk0

Chinese Red Amaranth Omelets🥬Soft Omelet & Version with Crispy Leaves🥬Equally Yummy & Nutritious😋
紅莧菜🟣簡單新煮方法🟣營養價值高👍鐵質高過菠菜☘️👈如何煮出🆕新食法 🆕新味道😋大人小朋友都會變得極之喜歡❤️長壽菜 🔴紅莧菜補血🩸清熱除火🔥補益和養血止血功效👍明目👀鈣質極高🦵🦷💪高蛋白質

🌿蔬菜/ 瓜類🥕🥒🌱🌳🍀🍆系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23
🌈這系列全部影片都有中英文翻譯

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Music: www.bensound.com

Chinese Red Amaranth Omelets🥬Soft Omelet & Version with Crispy Leaves🥬Equally Yummy & Nutritious😋

紅莧菜奄列
輭嘅或脆葉版本一樣咁好味咁夠營養

Red Amaranth Omelets

❤️9/3(五)‼歡樂標‼今天有好吃好玩的維他命C跳跳糖
好多熱賣追加到貨~別錯過‼

🍀2605-韓國 LEMONA跳跳糖2g 水蜜桃風味 (1包10小袋2g)

✨補充維他命C
✨上班族易食營養品
✨學生營養補充品
✨全家大小都可以吃

👨‍👩‍👧‍👦超適合全家一起吃的維他命C
🍑水蜜桃跳跳糖風味
酸酸甜甜的滋味加上逼逼波波的彈跳感
就像在吃糖果一樣
邊吃邊玩 讓孩子也可簡單補充所需營養♥

🍋每包都含有50mg的維他命C
同時也有維生素D、B2、B6
一包給你滿滿營養活力
適合一家人一起食用👨‍👩

[食用方式]
✔一天1~2包，一次可食用1包或2包
✔粉末狀易散，不需配水
✔隨時可食，不需挑時間
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🍀2499-韓國LOOKAS9 雙倍濃縮拿鐵30入

瘋狂許願~還沒買到的...收到超喜歡要補貨的~記得上來搶!

♦韓國代表頂級咖啡
♦LOOKAS9泡出來的咖啡奶泡就像專人現泡拿鐵咖啡那樣的綿密口感完美柔順
♦使用九段式蒸汽壓力工法 將原豆最精華的咖啡液提煉出來
♦奶粉採用1A特級脫脂牛奶,由韓國口碑保證「南陽乳業」生產

沖泡方法：將一包咖啡粉倒入杯子中，然後加入100~120ml水。攪拌直至完全溶解即可飲用。
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🍀D2428-蠶絲純色縮腰束褲(好穿大推~最後數量嚕)

許願的水水~有沒有錯過呢?
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🍀2491-冰絲石墨烯底無痕內褲(3入)

水水說這款內褲~真的是好穿到沒話說
把握這批到貨~已經熱賣1600組嚕!!
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🍀2032-韓國菜瓜布(4入)

這菜瓜布洗碗好方便(店長即使沒有用洗碗精 都可以洗得很乾淨)
好洗不易卡垢
水水許願要回購
別錯過嚕!!

清潔力也是3倍厲害唷~!!
100%滌綸，洗淨力超強，還可以產生豐富的泡泡
最厲害的是他有3層交織立體菜瓜布
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🍀植物泡泡染 沒有刺鼻味 整個顏色染完好均勻好自然

🍀#2469-韓國愛茉莉亞麻綠泡泡染(禮拜六涵涵示範的顏色~長髮-本身髮色很黑)
🍀#2468-韓國愛茉莉霧感灰泡泡染(店長示範的顏色)
🍀#2470-韓國愛茉莉咖啡棕泡泡染(禮拜六如如示範的顏色~短髮-本身髮色帶棕色)
🍀#2467-韓國愛茉莉黑巧克力泡泡染(大姊示範的顏色)

♦市價379(屈X氏) 特價298

染髮效果皆為個人經驗及髮質而定
同一瓶染劑每個人染出的效果皆不同哦!

建議用量：
短髮：約1盒的2/3用量
中長髮(及肩)：約1盒用量
長髮(超過肩膀)：約2盒用量
👉 髮量多者建議視情況添購

內容物：
1劑染髮劑、容器、2劑起泡劑、壓頭、披肩、手套、護髮乳

使用方法：
Step1. 將1劑染髮劑+3劑起泡劑到2劑容器裡，再左右搖晃約30秒將染劑充分混合
Step2. 擠壓出泡沫，將泡沫均勻塗抹在頭髮上，由頭頂開始往下塗抹
Step3. 等待30分鐘後用清水將染髮劑冲洗乾淨
(頭髮容易不上色的人可多停留一段時間，最長不要超過40分鐘)
Step4. 清水洗髮後使用護髮乳護髮，最後吹乾即完成
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⭐️提醒水水們：本週社團到貨 已全數入購物車
⭐️保健-美姬飲(全數到)+2085(全數到)
⭐️不鏽鋼杯子已入/泡泡染晚點入
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⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
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⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

#很油很髒該如何清洗呢？ #Vitamix100道食譜書 #十年保固
陸陸續續有一些粉絲收到Vitamix機器，私訊我像桃酥比較油的食材該如何自動清洗呢❓我將之前隨手拍的影片給大家參考囉～
👉一般清洗可以用海綿跟清水清洗即可（切記不要用菜瓜布那面）
如果針對比較難洗的醬料或是有色素的食材，可以用約半倍的冷水並噴一點油酯分解酵素，然後按自動清洗模式就可以清洗囉～若是A2500i沒有自動清洗功能的鍵，請改用果汁鍵模式讓它清洗，清理後若還有殘留就用海綿洗一下就ok了
❤️我個人覺得廚房必備的工具首推破壁型調理機‼️真的可以讓你輕輕鬆鬆快速做料理唄！
1.可強力粉碎各式食材、中藥材、香料、各式穀物、冰塊皆可
2.可將食物快速破壁，萃取最高營養素
3.可快速揉麵，甚至揉出麵包薄膜
4.綠拿鐵、濃湯、冰砂、原味堅果醬、磨米漿，全食物營養萃取
市面上調理機種類五花八門，但擁有一部超跑級馬力強大的調理機，真的能滿足全家大小不同的飲食需求，也能讓食材釋放完整的營養素，同時兼顧健康與美味～
👉賣場還有很多綠拿鐵、莓果鮮凍包...等多樣組合商品可以購買囉～有時候買食材、清洗食材，分切分裝...真的很花時間，只要冰箱空間夠可以買“在地小農無毒栽種”的鮮採食材急速冷凍的鮮凍包囉～真的好方便呀👍
💟有興趣團購優惠的請點進連結🔗 https://bit.ly/2VAk3Zd

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
蒜子炒潺菜

材料：
潺菜1斤
蒜頭10粒
薑5片

處理：
潺菜，搣開一塊塊，清水浸洗，洗2次。

烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 爆香薑片及蒜頭。
3. 放潺菜，冚蓋，轉中慢火，焗一焗。
4. 大約焗了1分鐘，轉大火，炒勻，冚蓋煮至軟身。
5. 完成，上碟，可享用。

Syir frying ceylon spinach with garlics

Ingredients:
Ceylon spinach 1 catty
Garlics 10 Nos.
Ginger 5 slices

Preparation:
Ceylon spinach, tear the leaves slice by slice. Rinse with tap water twice.

Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Fry ginger and garlics well.
3. Put the spinach. Cover up the wok. Turn to medium~low flame. Leave it for a minute.
4. Turn to high flame a minute later. Fry well. Cover up the wok until the spinach turns soft.
5. Complete. Put on plate. Serve.
?蔬菜/ 瓜類??????系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23
?這系列全部影片都有中英文翻譯

素菜?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯

???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???

??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
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Malabar Spinach Stir-Fry?Benefits Heart, Blood & Bone Heath❗Aids Digestion & Sleep

毛豆/枝豆?高營養
https://youtu.be/KVv7TxKj-3I

薑蒜炒木耳菜/潺菜
有益血管心臟骨骼 !有幫消化睡眠!

Malabar Spinach Stir-Fry

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
金銀蛋菠菜苗

材料：
菠菜苗1斤
鹹蛋1隻
皮蛋1隻
蒜頭8粒

處理：
1. 菠菜苗，切去根部，清水浸5分鐘。
2. 蒜頭，去皮，切去頭部硬的部分。
3. 皮蛋，連包裝袋，用菜刀輕手拍一拍，除去殼，洗乾淨，1開8。
4. 鹹蛋，加入少許水分，使其容易除去鹹蛋灰，清水洗乾淨，分開蛋黃及蛋白在2個碗內。
5. 菠菜，已浸好，用清水沖洗1至2次。

烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 加入蒜頭。
3. 加入菠菜，冚蓋，焗2分鐘至軟身。
4. 反一反菠菜，炒一炒，冚蓋煮1分鐘。
5. 菠菜已煮好，夾上碟。蒜頭及菠菜汁仍留在鑊內。
6. 加入鹹蛋黃，慢火煮1分鐘，1開4。
7. 加入皮蛋，1開8，轉大火，加入鹹蛋白至大滾起，放在菠菜上面。
8. 完成，可享用。

Gold and silver egg baby spinach

Ingredients:
Baby spinach 1 catty
Salted egg 1 No.
Century egg 1 No.
Garlics 8 Nos.

Preparation:
1. Baby spinach, cut the roots, soak in tap water for 5 minutes.
2. Garlics, get them peeled. Cut the hard end.
3. Century egg, beat it in plastics with chopper. Remove the shell. Rinse with tap water. Divide it into 8 shares.
4. Salted egg, mix with little tap water, this is to ease removing its ash. Rinse with tap water. Break it in a bowl. Separate the egg yolk and egg white in 2 bowls.
5. Spinach, has been soaked well, rinse with tap water for 1 to 2 times.

Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Put garlics.
3. Put spinach, cover up the wok for 2 minutes until it turns soft.
4. Flip over the spinach, fry for a few seconds, cover up the wok for 1 minute.
5. Spinach has been cooked well, put on plate. Garlics and spinach sauce is still in wok.
6. Put salted egg yolk, cook at low flame for 1 minute. Divide it into 4 shares.
7. Put century egg. Divide it into 8 shares. Turn to high flame, put salted egg white, wait for boiling up. Put on top of spinach.
8. Complete. Serve.

純蔬菜?素食?素煮?(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯

?蔬菜/ 瓜類??????系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23
?這系列全部影片都有中英文翻譯

Baby Spinach with Salted Duck Egg & Century Egg?Nutritious & Super Delicious✅?
咸蛋皮蛋菠菜苗
高營養超好味

Spinach with Gold & Silver Eggs
(金銀蛋菠菜)

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
麪豉肉碎蒸茄子：

材料：
茄瓜1條
免治豬肉400克

處理：
1. 豬肉調味：
a. 生粉1茶匙
b. 糖1茶匙
c. 黃豆醬1湯匙
d. 蒜蓉1茶匙
e. 蠔油1茶匙
f. 油1茶匙
撈勻。
2. 茄子，中間1開2，然後再每件1開2。
3. 茄子，刀仔坑，容易熟和入味。
4. 鋪豬肉在茄瓜上。

烹調：
1. 大火煲滾1鑊水，大火蒸茄瓜10分鐘。
2. 預備：
a. 中火在鑊中燒熱油1茶匙。
b. 加入豉油1茶匙燒熱，熄火。
3. 茄子已蒸好，淋豉油上面。
4. 放芫荽，可享用。

Steam eggplant with meat sauce and soy bean sauce:

Ingredients:
Eggplant 1 log
Minced pork meat 400g

Preparation:
1. Season the pork:
a. Tapioca starch 1 tsp
b. Sugar 1 tsp
c. Soy bean sauce 1 tbsp
d. Garlic sauce 1 tsp
e. Oyster sauce 1 tsp
f. Oil 1 tsp
Mix well.
2. Eggplant, cut into 2 shares. Each share is to be divided into 2 Nos.
3. Eggplant, use a knife to make gaps on it. This is help the eggplant easy to be cooked well and absorb the sauce easily.
4. Put meat sauce on top of eggplant.

Steps:
1. Heat up a wok of water at high flame. Steam the eggplants for 10 minutes.
2. Prepare the sauce:
a. Heat up 1 tsp oil at medium flame in wok.
b. Heat up light soya sauce 1 tsp, turn off fire.
3. Eggplant has been already steamed well. Put the sauce on top.
4. Put coriander on top. Serve.

?蔬菜/ 瓜類??????系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23

Steamed Stuffed Eggplant with Minced Pork?Promotes Heart Health ❤️& Brain Health? Benefits Cholesterol Level?