清晨，她起床的時候經過書桌前的我..
太（瞇眼）：喔，一個白胖書生...
我：（哭笑不得，冷處理）...
太：為什麼這書生胖胖的呢？
我：因爲沒有苦讀吧？
太：不是，我看是因爲家境不錯，雖然有認真讀書但總是ㄧ邊搭配吃很多美食吧！
#小太記事
#剛剛衝進我辦公室把我的甜甜葡萄汁拿走換鮮打菠菜奇異果汁給我
菠菜奇異果 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要識得揀，如果掉入素食陷阱，隨時越食越不健康。 素肉營養質素參差要識揀 對於新手素食人士，在開始改變...
「菠菜奇異果」的推薦目錄：
- 關於菠菜奇異果 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於菠菜奇異果 在 Bobo Food Diary Facebook 的精選貼文
- 關於菠菜奇異果 在 My cup of Tine - Tine Ho Facebook 的最佳解答
- 關於菠菜奇異果 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於菠菜奇異果 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文
- 關於菠菜奇異果 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於菠菜奇異果 在 IChef Oziwa - 【菠菜奇异果汁】 功能： juice 疏果 ... - Facebook 的評價
- 關於菠菜奇異果 在 奇异果菠菜特调的做法- HowToCook - GitHub 的評價
- 關於菠菜奇異果 在 奇異果蘋果汁功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於菠菜奇異果 在 奇異果蘋果汁功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於菠菜奇異果 在 奇異果奇亞籽特飲 - YouTube 的評價
菠菜奇異果 在 Bobo Food Diary Facebook 的精選貼文
潮流興養生健康系列🙋🏻♀️
香港人打邊爐文化365日都會吃，近期 #重慶劉一手 又有新搞作，完全適合 #纖形 #養生 的女仕們進食😍其中有 #養生系列，並邀請 註冊營養師跟進食材，做到食得有營又健康為目標。
養生系列一共有15款食材任君挑選，包括有膠原養生窩·湯底材料，包括有遼蔘、准山、花膠、杞子、竹絲雞等。15款食材當中值得一讚是手工製品的鮮蝦滑釀竹笙，竹笙是 #減肥恩物 配合鮮蝦不肥膩更顯其特別。
手切牛頸脊相比肥牛及其他部分，可算是健康之作。魚肉方面，有石蚌魚及龍躉，上桌相當吸晴又美味。菠菜魚蛋及鴨血實屬低卡之物，吃多一點也不怕。蔬菜類的選擇：抱子甘籃少見之物，並有秋葵、山藥、蓮藕片等，相當健康。
飲品方面： #羽衣甘藍雪梨蘋果汁 🍐 及 #菠菜奇異果 🥝 以綠色 Green Meal•清甜易入口，不喜歡吃蔬菜水果的朋友應該都會喜歡。最後甜品更見驚喜，桂花蘆薈冰粉即叫即整，桂花清甜與蘆薈滑溜與冰粉互相輝映，非常美味可口。曾經有人説：「健康的食物總是淡而無味，但來過 #重慶劉一手 後令人無齒難忘。難怪#銅鑼灣分店 兩層雅座都全🈵️」
-
#foodiebobo銅鑼灣
重慶劉一手火鍋 銅鑼灣店旺角店屯門店
重慶劉一手火鍋店 (銅鑼灣)
銅鑼灣渣甸街66號Aura on Pennington地下及1樓
#hkfood #hkig#sharefood #foodiehk #foodinstagram #foodporn #foodlover #相機食先#好食#foodphotography #手機食先#foodpics#delicious #foodbuddy#foodphoto#點心 #重慶劉一手#養生#纖形#健康#美味#hotpot#銅鑼灣#打邊爐
菠菜奇異果 在 My cup of Tine - Tine Ho Facebook 的最佳解答
鍾意打邊爐又怕皮膚差？！其實食火鍋都可以養生美顏！重慶劉一手火鍋與ÉLÉVATIONE Time Stop推出美容養顏鍋，配上多款有助保持皮膚健康、抗氧化的食材，啱曬貪靚嘅女士們！
個膠原養生鍋有花膠、海參、烏雞等，用料好足，湯底滋養，骨膠原滿滿！配料方面好新鮮，個人尤其推介🥩手切牛頸脊，入口嫩滑牛味濃！重有竹笙釀蝦滑，爽口又鮮甜，口感與味道俱全！不嗜肉類的又可選擇山藥、秋葵、抱子甘藍等非常有營養的配料！
不止湯底同配料，餐廳連養生飲品都照料到，太貼心吧！來杯🥝菠菜奇異果汁，清甜得來帶奇異果肉，完全沒有酸澀感很順口！養生美顏又好味，連專業營養師Sally都推薦，好岩同閨蜜一齊黎烚下烚下～
而且惠顧劉一手纖形養生火鍋系列🍲更可獲贈ÉLÉVATIONE Time Stop $500現金卷及體驗套裝，就一齊由內靚到外吧 XD～
🥢重慶劉一手火鍋 （屯門分店）
屯門市廣場一期1樓1101-1102號舖
電話： 21171788
tmtplaza 屯門市廣場 #tmtplaza #重慶劉一手火鍋 #火鍋 #hotpot #纖形養生火鍋 #foodie #happymoment #eat #吃貨 #為食妹
菠菜奇異果 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要識得揀，如果掉入素食陷阱，隨時越食越不健康。
素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士，在開始改變飲食習慣的過渡期，素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡，是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成，內含19克蛋白質，可媲美3両牛肉，而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒，市面上的素肉營養質素參差，有些會添加色素、增味劑、味精，甚至會加入椰子油，令口感味道更佳，必須小心挑選。如果質素沒問題，她建議一星期可以吃三至四次素肉。
醬汁 油炸 高糖 水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥，其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維，但關鍵是菜式所用的醬汁，例如茄汁比蛋黃醬相對健康，原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里，2湯匙已經等於1碗飯。相比之下，芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里，比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調，或用多油去炒，油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物，如果經高溫油炸，會釋出致癌物丙烯醯胺，要少吃為妙。
此外，部份水果的果糖較高，例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等，在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份，例如super food⽻衣⽢藍，屬高鐵質低卡路里低糖，可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低，只有2-20%，因此進食蔬菜時，可同時進食高維他命C水果，如奇異果、橙、木瓜等，有助吸收蔬菜中的鐵質。
素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素，它能夠幫助身體造血，特別在寒冷的冬天，可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取，如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12，蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收，純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉，而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。
另外，一般素食菜式都含豐富膳食纖維，但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物，很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸，必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉，並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸，營養師建議素食者多喝豆奶，以補充蛋白質。
全文：https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#素食 #營養師 #豆奶 #膳食纖維 #素肉
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
菠菜奇異果 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文
我自己比較常打的「綠拿鐵」是這幾款：
✔鳳梨＋菠菜＋無糖豆漿
✔小黃瓜＋油菜＋鳳梨＋堅果＋無糖豆漿
✔小黃瓜＋蜂蜜
✔油菜＋鳳梨＋堅果＋無糖豆漿
✔小松菜＋奇異果＋堅果＋無糖豆漿
建議大家可以買：小松菜、小油菜、油菜花、菠菜
盡量不要買（菜味比較難壓）：空心菜、高麗菜、小白菜
然後會穿插某幾天是果汁，就不會喝膩，挑選本身就夠甜的不另外加糖：
✔藍莓可爾必思冰沙
✔鳳梨奇異果冰沙
【Doc Green】輕享杯 Green Cup
📌團購網址：https://meim.ai/5cd88b
📌團購時間：10/20-10/26 23:59
💟內附Micro USB充電線
💟公司貨1年保固(非人為因素造成之損壞)
💟客服LINE ID : @fyj9720y （如有問題，歡迎於上班時間聯絡！）
-杯身斜紋質地設計，杯底搭配防刮傷墊圈，防手滑更好拿。
-Tritan食品級材質，不含雙酚A，無毒更安心。
-3D立體型304不鏽鋼刀片，搭配高轉速更夠力。
-Micro USB通用型充電，更便利。
-安全啟動裝置，使用更放心。
#冰蹦拉 #DOCGreen #果汁機 #綠拿鐵
＝＝＝＝＝＝＝
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道：https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺，才可以及時收到影片通知唷～
＝＝＝＝＝＝＝
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog： https://miha.tw
💙fb fanspage： https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram：https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金（點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金）PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋：https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房，冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理：https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看：https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團（女生限定）：https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客（我跟威廉檯面下購屋裝潢討論）：https://www.facebook.com/groups/yikodesign
＝＝＝＝＝＝＝
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物！蹦拉宅開箱：https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程：http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項：http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法！：http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔：https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球：https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪：https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕：https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物：https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列：https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢？：http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP：http://bon.piee.pw/JUVJJ
＝＝＝＝＝＝＝
※這支影片不是商業合作影片※
菠菜奇異果 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
夏日炎炎，一眾蔬果絕對是最健康的消暑良品，而近年流行的慢磨機榨汁機，就更方便隨時飲用蔬果汁，甚至發揮創意。澳洲註冊營養師Gloria Tse：「可以的話，直接吃蔬果是更好選擇，但蔬果汁方便隨時飲用補充纖維，加上可以做出更多配搭，其實都有可取之處，而最簡單就是多用不同顏色蔬果配搭，再進一步的話就可留意不同營養的組合。」她說如懂得適當配合，其實可以令蔬果的營養更易被人體吸收。例如菠菜和羽衣甘藍的鐵質是比較難吸收，但若加入豐富維他命C的水果，例如檸檬、士多啤梨、奇異果等，都可以幫助植物性鐵質更容易吸收。「另外，羽衣甘藍和紅菜頭這類超級食物雖營養豐富，但味道卻不是人人都能接受，但製作成蔬果汁時就可以加入芒果、士多啤梨、紅石榴等來蓋過草青味，令這類超級食物被更多人接受。」
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟：變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦：供樓會好辛苦｜2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【TVB奸人背妻偷食】戴志偉與保險女同事Candy出軌回春 發爛回應再護花｜2020-04-10 (壹週刊) (https://youtu.be/yVZiQRRw98Q)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
#果籽 #美白 #消暑 #果汁 #蔬果汁 #營養師 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
菠菜奇異果 在 奇异果菠菜特调的做法- HowToCook - GitHub 的推薦與評價
程序员在家做饭方法指南。Programmer's guide about how to cook at home (Chinese only). - HowToCook/奇异果菠菜特调.md at master · Anduin2017/HowToCook. ... <看更多>
菠菜奇異果 在 奇異果蘋果汁功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
檸檬蘋果汁鳳梨○美生菜鳳梨汁○鳳梨奇異果汁○鳳梨精力汁菠菜○清爽菠菜汁○ ... 五色蔬果保健功效綠色代表性蔬果：菠菜、酪梨、蘆筍、青花菜、奇異果、 ... ... <看更多>
菠菜奇異果 在 IChef Oziwa - 【菠菜奇异果汁】 功能： juice 疏果 ... - Facebook 的推薦與評價
1、菠菜洗净，奇异果用汤匙取出果肉。 · 2、把材料放进I chef 料理机启动juice function 。 · 3、好味道的菠菜奇异果汁就好了。 ... <看更多>