無醣的美味!菠菜牛肉起司蛋卷 😍
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宅在家的第一日,早餐吃肉鬆玉米蛋吐司;午餐吃蒟蒻麵煮菠菜牛肉片;傍晚幫另一半烤了一顆巴斯克蛋糕,他一早就說「好想吃像 Pablo 那樣的乳酪蛋糕喔~」好好好,幫我生材料,馬上幫你烤。
菠菜牛肉 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最佳解答
這條牛仔褲我塞得下!!
覺得感動要哭了,
雖然要改穿L號😅
但是至少腳看起來算瘦瘦der,
大家想要穿起來激瘦彈性牛仔褲一定得選這款!
順便跟妳們分享孕婦最近開胃餐,
初期幾乎每天都被 于秉鑫餵食菠菜+牛肉+魚肉,
吃到現在看到菠菜會怕😂
但是有時候孕吐跟脹氣又很不知道吃什麼,
孕婦🤰🏻真的在吃飯這一塊很麻煩🤷🏻♀️
而且第一胎、第二胎到現在第三胎每一胎都是!
不過不變的是幾乎都喜歡吃偏日式的食物或是一些麵食,
這一胎很明顯的是更愛吃酸的,
檸檬愛玉啦、檸檬氣泡水啦之類的,
想盡辦法都要吃到😜
菠菜牛肉 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
無醣的美味!菠菜牛肉起司蛋卷
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份量:4–5人份
準備時間:20分鐘
烘焙時間:70分鐘
全部所需時間:90分鐘
難易度:中等
所需材料:
蛋皮部份:
6 顆蛋
200 g 起司絲
300 g 美奶滋
奶油,用於抺在烘焙紙上
烘焙紙
1 個 38 cm x 36 cm 烤盤
1 個 38 cm x 26 cm 烤盤
牛絞肉部份:
700 g 牛絞肉
1 洋蔥,切小丁
1 湯匙百里香
1 湯匙紅椒粉
1 茶匙鹽
1/2 茶匙黑胡椒粉
此外:
4 片起司片
50 g 新鮮的菠菜葉
作法:
1. 將蛋、起司絲及美奶滋混合攪拌均勻,並在兩個烤盤裡鋪好烘焙紙,再抺上奶油。
2. 將蛋液分別倒入兩個烤盤中,然後放入上下火預熱至180 °C的烤箱中烤15–20分鐘。烤好後將整個烤盤倒扣在一塊乾淨的布上,並取下烤盤及烘焙紙放涼。
3. 將牛絞肉部份的所有食材攪拌均勻後,均勻地塗抺在較大片的蛋皮上,並在較長的其中一邊留白大約5 cm。
4. 在手絞肉上蓋上另一片蛋皮,然後在蛋皮上依序放上起司片和菠菜葉。
5. 利用下方的布,將蛋皮從放著餡料的一邊捲成一個大卷。
6. 再將菠菜牛肉起司蛋卷放入180 °C的烤箱中,烘烤25–30分鐘。
你喜歡起司和菠菜嗎?這道不用鍋子的起司鍋絶對能滿足你的心和胃:https://youtu.be/Fy6xLQt8QuU
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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6道超讚的馬鈴薯料理 — 馬鈴薯的營養豐富,而且熱量低。近年來非常受到歡迎,不再只是歐洲人的主食。我們會通常去皮煮熟後,與蔬菜和肉一起放在盤子上享用,或者煮成濃湯。
但其實,馬鈴薯可以有很多不同的料理方式。下面的這6道超讚的馬鈴薯食譜,就是最好的證明。
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/6-potato-recipes/
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1. 馬鈴薯火腿花環
馬上又要聚會了,但你還不知道該出什麼菜嗎?沙拉做膩了,又不想買現成的食物敷衍了事。別擔心,這個美麗的花瓣食譜拯救你!不只步驟簡單,更適合多人享用!馬鈴薯火腿花環作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/potato-dough-ring/
2. 菠菜牛肉起士焗烤
吐司模具只能做麵包和蛋糕?再想想!有口福利用吐司模具做了一道馬鈴薯砂鍋,不僅看起來很棒,加上豐富的碎牛肉、新鮮菠菜、成熟番茄和大量的起司....味道如何,自己想瞜!
菠菜牛肉起士焗烤食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/potato-casserole-loaf/
3. 馬鈴薯圓頂
沒有哪國人比德國人更喜歡馬鈴薯了!在地底下悄悄長大的這顆不起眼塊莖,其實隱藏著多樣性!這個食譜的成果,保證是你沒看過的。
馬鈴薯圓頂食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/dome-sore/
4. 法式Tartiflette
法國名菜Tartiflette是源自於法國薩瓦地區的一道使用瑞布羅申起司,所烤出的焗烤馬鈴薯。這道菜的主要食材是馬鈴薯、瑞布羅申起司和洋蔥,其中最特別的是便對切後放在馬鈴薯上烤得金黃的瑞布羅申起司。
現在已經衍了出許多不同版本的Tartiflette食譜。但是今天,我們要示範另一種非常吸引人的作法:首先將馬鈴薯挖空,然後加入黃芥末醬、酸黃瓜和培根。撒上彩椒和洋蔥,再加入法式酸奶油和卡蒙貝爾起司一起焗烤。法式Tartiflette食譜請參考這裡。https://www.yokofu.tw/tartiflette-casserole/
5. 焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕
今天要示範如何將焗烤馬鈴薯變成豐盛的蛋糕。聽起來好像很困難,但實際上非常的容易且快速。此食譜最重要的食材是馬鈴薯,起司,絞肉和經典的圓形蛋糕彈簧烤盤。焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/potato-chop-casserole-with-cheese/
6. 炸馬鈴薯佐雞胸肉泥花
網路上有很多馬鈴薯食譜。對許多人東方人來說,馬鈴薯是最受歡迎的配菜之一。這個食譜會證明,馬鈴薯也可以變成特殊菜餚中的主角。這道炸馬馬鈴薯花不僅外觀連味道都非常的獨特。炸馬鈴薯佐雞胸肉泥花作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/blooming-fried-potato/
華麗的花朵、豐盛的蛋糕或焗烤等,這6種馬鈴薯食譜證明了,馬鈴薯不只是簡單的主菜。 試試看這些不同變化的馬鈴薯料理,你就會知道馬鈴薯一點也不簡單。
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