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今天大叔要來分享這個營養滿點的創意料理🥰
金針菇清脆白嫩、清香撲鼻
菠菜色澤翠綠，吃起來柔軟爽口
一把菠菜一把金針菇搭配上滑嫩可口的炒蛋🥚✨
味道清淡卻更趁襯托出带有自然的蛋香～
美食就是這樣互相碰撞出新滋味💪💪
你還有什麼私房創意料理嗎？留言給大叔知道！👇👇👇
🥬食材
🔸金針菇
🔸菠菜
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🧂調味料
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹糖
🔹鹽
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 金針菇稍微汆燙起鍋備用，同一鍋水汆燙菠菜起鍋備用
2️⃣ 倒入蛋液炒散，加入蒜末、辣椒圈拌炒，倒入些許水、胡椒、雞精粉、糖、鹽進行調味
3️⃣ 放入菠菜、金針菇拌炒，淋上香油即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#菠菜金針菇炒蛋
#菠菜金針菇
日本🇯🇵團購 : 3/26收單、5🈷️中寄出🙇♀️🙇♀️🙇♀️
商品：日本🇯🇵九州 鹿兒島 乾燥蔬菜 50g
價格：390
🔍下單範例：+1，+2
❤️簡單、安全、安心、便利的乾燥蔬菜🥬
日本主婦媽媽們的最愛！家裡的常備用菜
簡單又便利～日本媽媽每個人家裡的備用菜，像是下大雨或颱風天，無法出門買菜，隨手拿出來沖泡後料理，即可吃到蔬菜美味料理。
早餐快速料理，利用乾燥蔬菜煮出美味的味增湯。
🥬採用九州鹿兒島栽種的蔬菜，白菜、洋蔥、胡蘿蔔、菠菜、金針菇，以低溫烘乾乾燥蔬菜。
只要熱水沖泡40度，泡6~10分，蔬菜馬上還原，品嘗到蔬菜甜美的滋味～
可製作蔬菜湯🥣、青菜炒肉片、拉麵、炒飯、蛋的料理，快速的料理出一道美味的佳餚！
讓煮飯更輕鬆～蔬菜味道再現！！😋
吃得健康又安心～
✅容量：50克
✅成分：白菜（九州產），胡蘿蔔（九州產），洋蔥（九州產），菠菜（鹿兒島縣產），金針菇（鹿兒島縣產），葡萄糖
✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。
有許多未完待續的事要做
午餐就要火速的在30分鐘內完成
從冰箱拿藜麥熱一下
用香草、鹽鹽雞胸煎一煎
將菠菜、金針菇用水川燙
只要加一匙辣椒醬就可以了
現在習慣在家自煮了
簡單弄幾樣菜就能填飽肚子
好像也不會比出去買更花時間
不過也要常出去「深造」一下
廚藝才會更進步🤣🤣
#迪太食堂 #午餐
今天大叔要來分享這個營養滿點的創意料理🥰
金針菇清脆白嫩、清香撲鼻
菠菜色澤翠綠，吃起來柔軟爽口
一把菠菜一把金針菇搭配上滑嫩可口的炒蛋🥚✨
味道清淡卻更趁襯托出带有自然的蛋香～
美食就是這樣互相碰撞出新滋味💪💪
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#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#菠菜金針菇炒蛋
#菠菜金針菇
🥬食材
🔸金針菇
🔸菠菜
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸辣椒圈
🧂調味料
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹糖
🔹鹽
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 金針菇稍微汆燙起鍋備用，同一鍋水汆燙菠菜起鍋備用
2️⃣ 倒入蛋液炒散，加入蒜末、辣椒圈拌炒，倒入些許水、胡椒、雞精粉、糖、鹽進行調味
3️⃣ 放入菠菜、金針菇拌炒，淋上香油即可完成
今天給大家分享的是懶人早餐的做法，需要準備：菠菜，金針菇，蔥，大蒜，西紅柿，食用油，食用鹽，麵粉，雞蛋，生抽，雞精。這樣做出來的懶人早餐，營養豐富，味道鮮美，10分鐘就能搞定一家人的早餐。
【小穎美食】早餐不吃油條了，教你懶人做法，幾分鐘就做好，關鍵是好吃又營養
更多精彩視頻看這裡👇👇：
花生米里加2個雞蛋，居然這麼好吃：https://youtu.be/Jc7zZBcnM9g
麵粉別蒸饅頭了，教你懶人做法：https://youtu.be/ig0SPRltLmk
花菜裡淋3個雞蛋簡單一做，比餡餅香：https://youtu.be/uuNT8UJANas
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See more exciting videos here👇👇:
The peanuts and 2 eggs are so delicious: https://youtu.be/Jc7zZBcnM9g
Don't steam buns with flour, teach you how to do it for lazy people: https://youtu.be/ig0SPRltLmk
3 eggs in the cauliflower are simple to make, more fragrant than pie: https://youtu.be/uuNT8UJANas
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#早餐
喜歡小穎的可以點擊：【https://xiaoyingmeishi.page.link/dingyue】
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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#涼菜#家常菜#開胃小菜#素菜
今天給大家分享的是用菠菜做涼菜吃，需要準備：菠菜、金針菇、食鹽、雞蛋、食用油、生抽、香醋、蠔油、香油、剁椒醬。這道爽口又開胃的家常菜非常好吃，菠菜搭配雞蛋，營養又美味，顏色也非常漂亮，是非常不錯的開胃小菜。
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