#奶爸日常
想不到小雨妹妹也愛吃麵包,帶她到外面散步,結果看到麵包店不走,指著肉鬆麵包就要進去買麵包,但進去後卻是買菠蘿奶酥麵包。
一回家就要開吃,而且還很愛吃呢!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅黃氏兄弟開箱頻道,也在其Youtube影片中提到,不微波不會怎麼樣,但微波過後很不一樣!! 大家有被哪一個品項燒到嗎XD 如果有其他微波更好吃的麵包也歡迎推薦給我們唷~ 【全聯限量】熊大和莎莉竟然化身成廚電!開箱超萌LINE FRIENDS全聯系列! https://youtu.be/9Uhj-I-Y0x4 【7-11超商新品】草莓控看過來!超商...
菠蘿奶酥麵包 在 蔣龐嚴選 Facebook 的最讚貼文
我的體質連喝水都會胖,很會吸收……
似乎很多人居家工作體重也跟著上升。
但是居家上班將近一個月的日子,我的體重從86.6kg變成85.6kg。沒有任何運動,一天只有陪孩子們出門散步一下而已。
1個月的飲食種類有:
●澱粉類。
大菠蘿奶酥麵包、榛果巧克力醬內餡可頌、韓式麵包、堅果起士麵包、麻糬麵包、米飯、義大利麵、白麵條、辛拉麵、烏龍麵、冷凍水餃、炸蘿蔔糕、炸甜不辣。
●蛋白質類。
牛奶、雞蛋、豬挾心肉、雞胸、烤雞腿、炸魷魚、豆干。
●纖維質類。
韓式泡菜、高麗菜、空心菜、地瓜葉、韓國大白菜、包心萵苣。
●飲料類。
無糖美式咖啡、燕麥奶拿鐵、無糖紅茶、綠茶、烏龍茶、加糖奶茶、開水。
●零食類。
糖果、調味碗豆、烏龜餅乾、威化餅乾、無調味杏仁果。
●水果類。
西瓜、香蕉、火龍果。
我發現自己的體重不上升有幾項因素:
1.每天只吃午餐,吃很飽。其他時間若想吃東西就以香蕉、牛奶、堅果滿足口腹。
2.飲食一定要搭配大量蔬菜才有利於XX。
3.炸物,一週可以瘋狂吃一次鹹酥雞就好。
4.低糖、油、鹽、酸、辣,降低腸胃負擔。
5.水份補充充足。
6.最重要的一點,天天早起如廁後量體重。這是評估自我前一天飲食後對體重增減的依據,隨時調整新的一天的飲食方式和食物比例。
增肥容易減肥難,新疫情時代可以試試新的飲食方式;3餐不一定都要吃飽吃滿,適時間斷性斷食也是對腸胃的體貼。
#蔣龐嚴選
#新疫情時代飲食方式
#居家工作1個月體重下降1公斤
菠蘿奶酥麵包 在 黃氏兄弟 Facebook 的最佳解答
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不微波不會怎麼樣,但微波過後很不一樣!!
大家有被哪一個品項燒到嗎XD
如果有其他微波更好吃的麵包也歡迎推薦給我們唷~
菠蘿奶酥麵包 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的最佳貼文
不微波不會怎麼樣,但微波過後很不一樣!!
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#711#微波麵包
#黃氏兄弟開箱頻道
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菠蘿奶酥麵包 在 Dessert Cooking Youtube 的最佳解答
之前有試作過用水合法來打麵團,做出來的麵
包雖然很軟不過放到隔天吃口感卻變得很硬不
理想,所以今天來試作另一種做法就是湯種法
+低溫發酵,這次做的是💫菠蘿奶酥麵包💫
結果做出來的麵包真的有比之前的水合法還要
軟熟,而且吃起來非常的軟且非常的有彈性,
在搭配上內餡奶酥吃起來是更加的美味啊。
(參考食譜 Olivia Cheng)
(音樂來源 YouTube 音樂庫)
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