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在芳療版潛水多時，自己也從這邊獲得了很多知識，
沒想到自己也有機會發文回饋溫暖的版友:)
自己已經有睡眠困擾好幾個月了，
我原本是從沒想過自己也會睡不好的體質，
以前都可以想睡就睡一覺到天亮、不會踢被也不太做夢，
但在這個夏天辭掉工作，專心準備留學考試之後這個問題逐漸浮現...
原本只是因為白天準備考試而生的嚴重焦慮感，
(自己本身就容易焦慮又得失心重)
演變到後來因為焦慮以至於腦袋空轉而開始作息混亂，
到前一兩月開始幾乎不到兩三點就沒辦法睡；
且睡眠還不是因為有睡意，而是覺得時間到了再不睡不行的逼自己趕快入睡。
睡著了感覺才是噩夢的開始，因為多夢且夢境連醒來都還能完全記得，
這不管在任何領域的老師來看都是不及格的睡眠，
不斷循環下身體越來越累，越來越不想做事情的感覺也已經影響到生活了，
在身邊剛好有朋友大力推薦純露的好處後我決定前往芳療家一趟。
其實在接觸純露以前我已經有各式各樣的精油跟水氧機，
前一陣子也接觸了一點花精跟油漱，但還是覺得自己是芳療麻瓜...
大家可以完全精準的描述精油功效、跟其所帶來的心理療癒感，
讓我真是難以望其項背，我大部分時候只能區分好聞不好聞、聞起來開不開心這樣(汗)
總之在水氧機薰精油也無助入眠的狀況下，看到板上很多人分享關機純露，
我想就姑且一試吧！
昨天是初訪芳療家，
簡單大方的擺設以及桌上供客人隨意翻閱的精油書籍，
還有非必要不會打擾客人這點，都讓我覺得在那邊挑東西很舒服。
而在去芳療家以前我已經從板上跟網路做足功課，
所以在挑選上沒有太大的困難。
因為我就是想解決睡眠障礙，
一開始心裡便決定了洋甘菊(德國/羅馬想說到了再決定)以及橙花。
喝了進門招待的水後覺得有股香氣，但沒想太多就跑去找洋甘菊，
問了店員我這樣該怎麼挑選，
店長(勞倫斯?)很親切的回覆，兩者都有助睡眠跟鎮靜，
但德甘主要是紓緩過敏等等發炎的症狀，
除非我確定我睡眠障礙的原因出自於身體有發炎就可以拿德甘；
否則一般因為心理等等因素睡不好拿羅甘比較合適。
我試聞了桌上的德甘及羅甘純露，嗯，都跟網路上大家描述的感覺差不多，
兩支的味道都讓我實在是挑不下手；
加上我只要一有情緒問題或是失眠症狀馬上就會脹氣，屢試不爽，
勞倫斯就說如果是這樣的話，橙花/菩提/薰衣草可以試試，
正要找橙花試聞的時候，我瞥到他就被放在剛剛店員倒的水壺旁，
所以我便問店員剛剛給我喝的水裡有加什麼嗎？
店員回答我她有加橙花的當下我就決定要帶走橙花了，
雖說橙花這類的純露香氣足也容易入口，
但我想挑香氣有時候也是有種緣分牽引吧！
結帳時還是有在思索要不要帶走羅甘，
但很怕自己剛試純露會不習慣(本身也不愛喝水...)浪費了，
最後就帶走了200ml的橙花純露跟版上大家和朋友都推薦的永久花100ml開心回家。
這時剛剛招待喝的純露水似乎生效了，也才一個試喝杯啊！
我在回家的公車上先是呵欠連連，後來直接一路倒到終點站(家住終點站的好處)
沒想到我近期最好的睡眠竟然發生在公車上，
但我怕只是我昨天因為早起的關係下午想睡覺，所以我還不敢確定。
晚上吃完飯，好巧不巧這個禮拜跟男友有小口角，
心情常有鬱悶感，就在喝一半的礦泉水瓶試加了大約八分滿瓶蓋的橙花，
還有噴四下永久花(很害怕永久花味蓋過橙花，哈哈)
事後證明多慮了，搖一搖礦泉水瓶打開後滿滿的橙花味，
大概喝了三四口吧，肯定沒超過100ml，
真的不誇張，我又開始打呵欠了！這時才九點多！
後來我真的不敵睡意，但我想說趁勝追擊(?)吧！
既然真的有用的話就連水氧機都用，火力全開！今天再睡不好我只能求助精神科了orz
果不其然幾分鐘後我被強制關機了，中間雖然有醒來一下但都還是能輕易入睡，
直到今天早上八點，輕鬆完成10小時睡眠馬拉松！
中間有微微做夢但醒來也忘了，起床時覺得是完全不同的世界，
真的要痛哭流涕了!!!
沒想到困擾我一兩個月的問題就這樣迎刃而解，那我之前到底在幹嘛？
早點掉進純露坑不就好了嗎(咦？)
雖然很多人都說搬了大容量橙花後好像就無感了，
但在這之前我還是會誠心當個橙花擁護者的:D
感激她像天使般的降臨，哈哈！
而且剛剛喝了橙花水後我的確又開始打呵欠，
我現在完全是死忠橙花粉絲啊！
最後謝謝版友的耐心收看，雖然現在應該睡了，但真的忍不住跟大家分享，
真心推薦給跟我一樣症頭的人~不要再數羊了，快去抱一瓶橙花回家吧！
祝大家有個好夢囉！晚安:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.183.154
※ 編輯: luvroxie 來自: 61.230.183.154 (11/08 01:28)
忘記跟大家說，因為橙花對我而言目前效果太顯著，
我真的白天都不太敢喝...一喝立馬見效 我男友都笑說是中毒了吧！
那種感覺對我而言有點像喝酒微醺，其實滿享受的(?)
至於我以前對橙花也是有點怕怕，因為香味太濃郁，
甚至有一罐橙花水直接被我當明星花露水放在浴室，
現在想想真是大不敬啊 哈哈！
所以我只是想跟E大說如果有機會的話真的可以先試喝看看，
因為我在挑選時也是在無意中試到覺得很好喝很清香，
一次噴一下，先感受一下就好，祝你也能早日有個好眠喔:)
睡不好真的對身心靈都是折磨啊~(不堪回首)
※ 編輯: luvroxie 來自: 118.160.215.169 (11/08 21:53)
※ 編輯: luvroxie 來自: 118.160.215.169 (11/08 21:59)
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