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【華銀仲夏月】
#夏日減脂秘技
夏天是瘦身最佳季節！嘩仔也下定決心要來甩肉啦～😎
［夏日減脂秘技ㄧ👉］早起的鳥兒做運動 夏天天亮的早，可利用清晨來運動，早起跑步、騎車、快走，可達到非常好的瘦身效果。
［夏日減脂秘技二👉］多喝水 別再喝含糖飲料了！多喝白開水吧～特別是在運動之前，可先要喝兩杯水，促進代謝並且預防脫水。
［夏日減脂秘技三👉］少量多餐 炎熱的天氣會抑制食欲，瘦身者可以每天吃5次飯，每次吃的份量少，間隔要平均。
［夏日減脂秘技四👉］給自己一點壓力 夏天衣著單薄，很難遮掩身材，不妨常照鏡子，提醒自己即將來臨的海島假期，或是同學會⋯，讓自己有非瘦不可的動力。
說了這麼多，嘩仔覺得減肥最重要的還是「堅持」，粉絲們，摸摸你的肚子，讓我們一起堅持瘦下去吧💪💪💪
【華銀仲夏月】
#夏日節電秘技
#生活篇
嘩仔生活智慧王~跟著嘩仔這樣做😏
夏日節電好方便！節能減碳愛地球💖
💡撇步1👉早上出門後若家中無人，可以將窗簾先拉上，避免日曬，保持室內陰涼。
💡撇步2👉調整燈泡數量，如五個燈泡只需要開三個就夠亮時，先取下兩個。
💡撇步3👉一般桌上型電腦不使用時可關機，18小時可省1.8度電。
💡撇步4👉電視擺放位置不要靠近窗戶，避免太陽直射，要調整螢幕明暗度以省電。
有這樣做的請按“大心“
#節能減碳 #愛地球 #冷氣
【華銀仲夏月】
#夏日節電秘技
#冷氣篇
炎炎夏日，冷氣吹啊吹，電費不小心就爆表！😣
📢注意!!嘩仔又要來傳授大家節～電～大～法👍
平時就有這樣做的粉絲喊＋１🙋🙋🙋
💡撇步1👉定期清洗冷氣濾網，降低冷氣的耗電量。
💡撇步２👉開冷氣時可搭配電風扇讓冷空氣流通，冷氣調高ㄧ度可節省6%耗電量。
粉絲們，還有甚麼冷氣節電小撇步嗎？！
歡迎分享給嘩仔喔！
和嘩仔一起支持節能減碳愛地球！😄
#節能減碳 #愛地球 #冷氣
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