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在懷孕時,對於 #小葉子 的到來絕對是滿滿期待和興奮,但同時也有很多擔憂害怕,所有檢查幾乎一項不落的去做,卻還是會怕自己身體不夠強健無法給她最充足的營養,可是大量的什麼雞湯魚湯滴雞精簡直喝到我頭昏腦脹了啊😫
幸好我後來遇到了它♥️
Beauty小舖。養生窈窕專家
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這個✨黃金養生組合✨實在太無敵了啊
#養生鱸魚精膠囊
鱸魚的營養精華全都濃縮在這亮白的膠囊裡!
其中含有易吸收的✔️小分子鱸魚蛋白、✔️豐富礦物質、✔️蛋白質與胺基酸,對於產後的傷口復原和術後調養照顧得好好的👌🏻
而且完全不用擔心會有讓人害怕的魚腥味!
#養生滴雞精膠囊
不只擁有✔️滴雞精的營養,
還包含了✔️維生素和✔️葉酸。
懷孕期間我就開始認真吃,一直到月子期間也繼續每天兩顆沒停過,朋友家人都說我氣色很好,不像剛剖腹產完的人呢😎
而且這款滴雞精膠囊也可以提供工作疲勞的精力補給,所以像 #宇先生 這樣常常熬夜工作辛苦加班的人也很適合喔!
#千琦珍珠粉
用#100%南海純正珍珠 研磨製成,是完全天然的食品,含豐富✔️鈣質、✔️氨基酸和✔️微量元素。
其中 #鈣質 是懷孕期間非常重要的營養,大家都知道,寶寶在肚子裡時會吸收媽媽的鈣質來成長,所以補充鈣質是非常重要的喔!
尤其像我懷著小葉子時,幾乎每晚睡覺都會因為小腿抽筋痛醒,但從開始使用珍珠粉後,抽筋的狀況就改善很多,再加上 #氨基酸和 #微量元素 的安撫、鎮定的輔助作用,我終於能一夜好眠啦🥰
#BEAUTY小舖黃金養生組合
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滿足了我孕期到產後所需的多種營養。
而且膠囊包裝讓我不用再猛灌雞湯魚湯了✌🏻
只要依照食用方式,早餐前來兩顆滴雞精膠囊,三餐飯後各吃一顆鱸魚精膠囊,不只是懷孕和坐月子時每日必吃,就連我現在邊照顧小葉子,也可以輕鬆簡單的就補充營養
真的太方便了♥️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食 #營養師媽媽Priscilla #懷孕初期飲食 #安胎飲食 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a 3日孕婦餐單:...
葉酸懷孕 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最佳解答
#想懷孕千萬不要做這件事?!
#備孕必備 #孕前保養挑選
💪🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週
👉🏻30+好難
昨天聊備孕90天該做的事
今天就聊一下懷孕前不該做的事、
跟保養的小知識。
我在之前懷孕前一直固定吃
📌葉酸,因為有在準備要懷孕。
因為我也超愛吃🍊,柑橘類本身就含有豐富葉酸,
有看過研究報告指出,孕婦在胎兒0-6週時若是有缺乏葉酸,容易有胎兒神經管缺陷的問題 ; 另一報告指出懷孕時若缺乏葉酸易導致胎兒早產或體重過輕。
直到懷孕三個月仍繼續保持葉酸,劑量是800微克
📌鈣片,平常就可以適量補充鈣片,
女性本身就比較容易缺鈣。
如果你已懷孕從最初懷孕到40週之間,可以補充鈣鎂片,劑量是1000~1200毫克。
鈣鎂片幾乎都很大顆,如果害喜、吞不太下去,
可以改吃鈣粉或喝牛奶,早晚各一杯,對睡眠也有幫助。
若是對牛奶敏感會脹氣,可以改吃黑芝麻粉、起司片、優酪乳等。
所以,我的初期營養補充品就是「葉酸、鈣片」
備孕不用特別增加熱量攝取,請照平常飲食即可,
盡量多攝取每天深色綠色蔬菜三份/水果兩份/牛奶兩杯的攝取量。
💪🏻孕期建議補充營養
為大家統整每個孕期建議補充的營養,希望能讓甯們更理解孕期怎麼吃保健食品,
同時校正網路上的錯誤資訊!
📌孕前跟早期(○∼三個月)補充葉酸!
懷孕前期其實就要補充葉酸囉!建議葉酸攝取量約400~800微克。在懷孕前三個月及後三個月都要補充,因為葉酸有助於胎兒神經系統之發育,並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。
增強葉酸吸收的方法:可攝取維他命C,因為維他命C可以防止葉酸被氧化,維持活性。
👍可以吃下面的食物
葉酸最佳代表食物:蘆筍、燕麥、牛奶、花椰菜、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、奇異果、綠色葉菜類、豆類、柑橘類都可。
【🚫注意】孕前備孕時就要降低以下的事情嘍
孕中更要小心
-避免茶跟酒類!備孕女孩要減少或避免飲用茶跟酒類,因為茶類具有利尿作用,會加速排出體內葉酸,而酒類會降低腸道對葉酸的吸收,促使體內將葉酸排除,所以不建議在補充葉酸時飲用。
🈲以下藥物會影響葉酸吸收率
諸如「阿斯匹靈、制胃酸藥物、雌性素、降膽固醇藥、抗癲癇藥或磺胺類藥物」等,都會導致葉酸吸收利用率降低,若有有服用以上藥物,請諮詢營養師或醫師。
#甯娘小知識 #備孕飲食 #備孕必備 #健康生活
#健康知識 #甯的醫師已上線
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葉酸懷孕 在 Ivy Chen 陳心 Facebook 的最佳解答
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|懷孕|關於懷孕六週至十二週 十萬個為什麼之千呼萬喚的第二胎終於盼到了
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盼了一年的時間,二寶終於來報到了👶👶👶
整整一年沒避孕
肚皮依然零消息
年輕時都會期盼 幾歲步入婚姻 幾歲生子
but 對於不好受孕的人來說
完完全全跟不上計畫
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受孕過程,
我與凱文,纏綿不是走例行公事
完全走一個順其自然路線
但將近一年都零收穫:(
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#葉酸 #懷孕 #牛肉 #起士 #產檢 #婦產科 #驗孕棒 #胚胎 #媽媽手冊 #出血 #超音波 #DHA #鈣D3
葉酸懷孕 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食
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葉酸懷孕 在 空姐愛七桃 Youtube 的精選貼文
今天這支影片想跟大家簡單分享我在懷孕前的食品保養
懷孕初期 0~12週 葉酸
懷孕中期 13~28週 綜合維他命包括DHA、鈣片
懷孕後期 29週~40週 除了以上提到的,還會補充軟磷脂,再來燕窩、滴雞精也是這個時期補充
快按進去看影片知道這一方面的資訊!
希望可以給新手媽媽一些方向跟保養品的準備!
後期的補充品,我覺得滴雞精是CP值最高的啦!
目前喝的是這一盒是田原香的「靈芝滴雞精」
每天喝一包60ml,肚肚就會變暖暖的喔!
靈芝因為含有「靈芝酸」所以略帶苦味,這個苦味是很珍貴的,因為靈芝酸只有靈芝有,而且越苦效果越好。不過我熱熱喝~我覺得苦為不明顯,應該是一般人都可以接受的,而且雞湯香味很濃,所以還是很好喝!
而且最特別的是這款有健字號小綠人雙效認證,可以「免疫調節」、「對抗疲勞」,我真的都超級需要!!所以產後到現在,回去職場上了容易工作疲勞,我還是會繼續飲用這款滴雞精,讓身體可以保持健康唷!
10/22-11/4有秋季年度優惠
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