從內觀出來，回家一週後，我才漸漸習慣了日常生活。老實說，我真的不知道在內觀時發生了什麼事，但是，我確確實實體會到煩惱的消除。內觀前，好多好多念頭與妄想在困擾我；內觀後，那些念頭幾乎不會出現，或者出現了，但是我就像旁觀者一樣地觀看著，絲毫不會影響我，不再讓我受苦了。 所以，就僅是觀息或觀察自己感受的實相，就可以淨化自己的心？！ 真的很神奇，對不對！
「覺知」與「平等心」是內觀的雙翼，缺一不可，一樣重要。其實，即便沒接觸過內觀，也一定要開始練習覺知與平等心，因為人對於喜歡的感受就會產生渴求、不喜歡的感受就討厭，這就是人，正因為如此，才會在心裡產生那麼多抗拒與煩惱，無法接納自己當下的實相。 內觀帶給我難以言說的轉變，透過自己親身的體驗，這份獲得將深植我心。與你分享這美好的體驗。
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