今天是我的新書《瑜伽練習者求生指南》上市的日子,歡迎各位捧場,實體跟網路書店都可以購買喔!
博客來:https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO:https://bit.ly/2XyM07L
誠品:https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂:https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活:https://bit.ly/3syB7yf
#歡迎支持喜愛的獨立書店訂書:https://fribooker.wordpress.com/bookstore/
***新書分享會報名資訊在此,需要事先報名,名額有限,歡迎參加:
解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
時間:10/3(日)下午1500-1700
地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
主講:張以昕(本書作者)
與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
———
《瑜伽練習者求生指南》是一本生了兩年八個月的孩子。
首先,我要感謝這本書的兩位編輯,鏡文學的毓瑜在寫作階段的陪伴,在感到挫折、沒有信心時給予鼓勵,讓我能繼續走下去,並為我媒合出版機會。有了她,這本書才得以順利成形。
而在出版階段,有鹿文化的彥如則是第二次合作,一樣地讓我感到安心、貼心、暖心,包辦一切大小事,2020、2021兩本書,兩個肩膀都讓我靠,實在太幸運了!
這本書能夠寫成,我必須感謝前男友,最初鏡文學找我時,我還在戀情中忙得不可開交,根本無暇寫作。後來我們分手後,為了轉移注意力,立刻想到這件事,並在一週內談妥並簽約。
雖然書的內容跟他無關,不過還真要感謝當年感情觸礁所帶來的創作動能,回想起來,這段感情真的讓我成長非常多。
再來是我的爸媽,2019年簽約完,剛開始寫的時候遇到過年,回家後每天面對word進度龜速、非常忐忑,計畫中的十萬字對我來說,猶如一座陡峭無比的大山,不知能否在約定的一年內爬完。
我媽總是安慰我:「沒關係,寫不出來就把預付授權金退回去,沒什麼大不了的。」因此我每次很憂慮的時候都會這麼告訴自己,八個月後才終於順利完成初稿。
那天晚上,如釋重負、疲憊而喜悅的我在靜坐時跟上師說:「謝謝您幫助我完成了,接下來它是否值得出版,與更多人結緣,就由您來決定,相信一切都是最好的安排,我願意全部交給您。」寫作的過程很孤獨,祂陪我淨化自己的心,寫完後,也要輕輕放下所有的執著,這是屬於創作者的修練。
今年七、八月出版前,在彰化做最後的修訂,感謝父母包容我焦慮暴躁的情緒,當時在寄出一校前,拜託爸爸幫我去外面印一份留存,他接過後凝望書稿,沒有說話,露出淡淡的笑容,一切盡在不言中。
2019寫書的那年,我去了兩趟印度,且都是獨自到學院閉關,帶給心靈很大的力量,也為這本書建構更豐富的層次與故事。沒有那兩趟旅行,就沒有最後兩篇的創作。
可見一個人分手後,如果認真面對自己,實在會有非常多美好的事發生。深深感謝喜馬拉雅瑜伽傳承老師們的教導,我將自己印象深刻的部分,擷取融入這本書的故事當中,希望能讓更多朋友瞭解瑜伽的心靈層面,以及練習真正的目的。
我還要特別謝謝郝譽翔老師,她是我文學和創作的啟蒙恩師,我在東華修她的第一門課是「現代小說創作」,在我交出人生第一篇八千字的小說作品後,老師給我很多肯定及鼓勵,還希望我能朝出一本書的方向去努力,十九歲至今我都還記得她的話語。
這本書是用短篇小說的形式寫成的,好開心終於真正交出那堂課的作業了!因此第二本再度邀請老師擔任推薦人,更感謝老師答應在十月的新書分享會與我對談,對我來說意義非凡,也圓了多年來的心願。
還要謝謝幫我寫序的吳妮民醫師,雖然未曾見過面,但我讀完稿子後非常感動,她的文字是如此地真誠而溫暖,真的好喜歡!
同時非常感謝這本書的推薦人:欣倫老師、亞里、張光斗、張瑋軒、小黎、Janus Tsai、劉冠吟。每當彥如告訴我名單上又多了一位推薦人,都讓我喜悅許久,再度謝謝你們的應允及協助!
最後要謝謝我在瑜伽界、文壇認識的所有老師、學生及朋友,實在太多要感謝的人了,沒辦法一一列出,謝謝你們的幫助,以及無私、真誠的分享,才能成就一本書的誕生,在這裏向您們致上最深的感謝!
#瑜伽練習者求生指南
「蒙恩醫師」的推薦目錄:
- 關於蒙恩醫師 在 Facebook 的最佳解答
- 關於蒙恩醫師 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
- 關於蒙恩醫師 在 南南自語 Facebook 的最讚貼文
- 關於蒙恩醫師 在 [台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理- 看板Biotech 的評價
- 關於蒙恩醫師 在 台灣泌尿科醫學會- 恭賀蒙恩教授榮陞三軍總醫院泌尿外科主任 ... 的評價
- 關於蒙恩醫師 在 [台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理 - PTT Web 的評價
- 關於蒙恩醫師 在 【內湖泌尿科ptt】[台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理 的評價
- 關於蒙恩醫師 在 「三總泌尿科推薦ptt」情報資訊整理 的評價
蒙恩醫師 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
看到最近宅女小紅跟麻醫都提到關於減肥針的文章,不難看出這個藥物就是藉由藥物的副作用—-噁心嘔吐、腹瀉、腸胃道不適、消化不良、味覺障礙、延緩胃排空等等讓你沒有食慾吃不下東西而瘦。
而且腸泌素本身是個「進食」就會自然分泌的激素,若並沒有缺這個激素、分泌也無問題,在「沒有進食」的情況下,外力打入這個激素⋯⋯我覺得有點害怕,就像當初用甲狀腺素當瘦身藥的人,後來發現幾例甲狀腺萎縮變成甲狀腺低下的例子。藥物本應治療不足,那如果原本功能正常,加諸外力下,身體是否有相應的反制機制?要夠久的時間觀察才知道。
這讓我想到昨天一個門診的case,來找我的時候體重約莫是87kg,BMI=31.6。曾經因為憂鬱症沒食慾吃不下東西,幾個月暴瘦到37kg,後來開始正常吃喝後慢慢來到57kg上下,到卻在有一天, #飲食完全沒有改變也沒有多吃的情況下, #六週胖了20kg。
可怕的是,她發現再怎麼少吃,不要說瘦下來,根本只能延緩體重上升的速度,直到上升到87kg,她覺得無計可施所以來找我。
#這就是我不贊成一切靠外力抑制食慾減肥的原因
「飢餓」感雖然跟很多激素的分泌失調有關,但最根本的,不過是人類為了生存攸關的 #身體警訊。
#肥胖是營養不良的病,不是單純熱量過剩這麼簡單,最原始的「營養沒被餵飽」這件事若被忽略,而只是暫時用外力抑制身體發出警訊,匱乏的情況只會越來越嚴重。
#然後有一天微生物們總是會加倍討回來的
#當宿主營養匱乏而微生物只能自救的時候
為了存活的微生物們,便會改變熱量跟營養吸收的方式。
自然界的例子,就是冬眠的動物跟庭園林鶯。
庭院林鶯會在適當的時機突然變胖,因為每到夏天牠們必須飛大約四千英哩橫越非洲薩哈拉沙漠,所以牠們會在飛之前大量進食,內容從富含蛋白質的昆蟲,改為高糖高油的莓果跟無花果,數週體重可以增加一倍,就好像身體裡有個開關,到了適當的時機,就開始大吃,然後完成旅行後,體重又回到原本的樣子。這其中發現有趣的兩個問題:
第一個:怎麼可以一次吃那麼多東西然後快速儲存成為脂肪?就像這個case,只是吃正常食物的情況下怎麼有辦法6週增加20kg,不要說一天吞下3666卡,她平常吃得很少,常常連1500卡都不到。
第二個:如果把庭園林鶯關在籠子裡,餵一致的正常飲食, #牠居然會在遷徙時機到時突然變胖,然後在 #遷徙時機結束時突然變瘦,儘管他沒有多吃也沒有多飛。
懂了嗎? 是牠身上的微生物依時機在決定胖瘦。
#跟他的飲食和運動無關。
因此我常常在思考,這些用外力暫時抑制食慾後的人們,會不會像安眠藥一樣,越來越沒有效力,然後有一天停藥後瘋狂大吃?或是有一天,即使少吃多動,那些微生物還是會討回牠們當初欠缺的熱量跟脂肪?
藥物的製造,是神給人類智慧的產物,跟火和武器一樣,可能救人,也可能有天因為人類的自作聰明而導致自然反撲的結果。
一切還需要更長時間的觀察。
莫忘人類只是宿主,而且誰是客人,誰是主人,還不知道呢⋯⋯⋯
這本書是當初我進陽明臨醫所博士班,我的指導教授吳俊穎贈送給我的書,也算我的啟蒙恩書,推薦給大家。
#藥物畢竟不是零副作用
#合法藥物使用時也請跟您的醫師討論
#藥物不一定不好只是我個人不會推薦
蒙恩醫師 在 南南自語 Facebook 的最讚貼文
後藤新平醫師的臨床生涯
後藤新平是明治、大正時期的日本政治家。他啟動了台灣的現代化工程,擔任滿洲地區的開拓先鋒,更一手擘劃震災後的首都重建。除了有政治家和開拓者的頭銜外,他甚至還被尊為日本的都市計畫之父。
由於太多顯赫的頭銜,所以後人也很容易忘記他曾是一名醫師,甚至不免懷疑,後藤的醫師頭銜是否和Che Guevara或是孫文等人一樣,都沒甚麼臨床經驗,醫師只是他們從事大事業前的過水,只是一塊墊腳石而已?
後藤新平是否真的當過臨床醫師?醫師只是他當作墊腳石的頭銜而已嗎?答案當然不是如此!
後藤的醫學生涯從1874年二月進入福島的須賀川醫學校開始。學醫雖然不是後藤的第一志願,但也不是純粹的偶然。後藤的外祖父本身就是一位醫師,叔公高野長英更是江戶末期有名的西(何蘭)醫、荷蘭語學者,更是明治唯新的重要啟蒙者!
關於須賀川醫學校的另一個疑問是,明治維新從1868年開始,1874年的日本,有足夠的師資在福島這個非大都市的地方成立醫學校嗎?
關於這個疑問的答案,也是肯定的。當時日本不但有西醫,而且為數還不少。如表一所示,1874年的日本有23015名漢醫,還有5274名「洋醫」。
西方醫學進入日本的時間其實比一般人想像的還要早上許多。西醫在16世紀就進入日本,當時是由來自葡萄牙和西班牙的傳教士打先鋒。
拉丁傳教士傳入的醫療被稱為「南蠻醫療」。進入江戶時代後,拉丁傳教士不能再進去日本,西方醫學的知識則是由停留在長崎出島的荷蘭醫生們繼續傳授。
江戶時代的西醫被稱為紅毛醫療或是蘭醫。許多蘭醫因為具備閱讀荷蘭文的能力,所以不但是醫師,更成為西方知識的傳播者,甚至是政治改革的先鋒,例如後藤新平的叔公高野長英就是其中之一。
1876年八月,後藤自醫學校畢業,進入愛知縣病院任三等醫師。須賀川醫學校是鄉下的學校,當時的醫學教育又不若現在那般上軌道,後藤進入愛知縣醫院之後,自是為自己所學的淺薄而煩惱。
1877年日本爆發近代最後一場內戰-----西南戰爭。後藤新平沒有放棄讓自己成長的機會,他毅然辭去愛知縣醫院的工作,以臨時雇員的身份進入大阪陸軍醫院。接下來的幾個月時間,後藤新平在大阪陸軍醫院處理了大量後送的戰爭傷患,原本只是學徒等級的醫術,終於成熟到可以獨當一面的程度。
後藤在大阪軍醫院的優秀表現讓院長石黒忠悳留下深刻印象。石黑後來升任軍醫總監,日清戰爭結束後,就是他向兒玉源太郎推薦後藤新平主持歸國士兵的超大規模檢疫工作。
1878年三月,後藤回歸愛知縣病院。臨床能力有大長進的後藤很快就引起奧地利籍院長Albrecht von Roretz的注意。在Roretz院長的指導下,後藤陸續提出「健康警察設置建言書」、「愛知縣健康警察設置概略」兩份呈給中央政府的報告。
奧地利是德語醫學界的一份子。德語醫學界在十九世紀後半發生的一大進步就是,病理學者兼政治家Rudolf Virchow所建立的"Medicine is a social science, and politics is nothing else but medicine on a large scale醫學是社會科學,而政治就是宏觀的醫學”概念。
德語文化圈Virchow醫師的社會醫學概念影響了同樣是德語文化圈的Roretz醫師,然後開啟了後藤新平更宏觀的醫學視野。後藤新平除了臨床醫學之外,開始認識到公共衛生的重要。
1879年五月,Roretz約滿卸下愛知醫院兼醫學校長的職務。在Roretz的推薦下,原職位由後藤新平暫代。當時後藤新平24歲,因為常常被誤認為代班醫師,所以從那時起開始留大八字型鬍子,以增加威嚴。
1881年十月,後藤終於真除愛知醫學校兼醫院院長。和後藤新平民的母校須賀川醫學校的命運不同,須賀川這所鄉下醫學校後來被淘汰解散,而愛知醫學校在後藤新平的主持下先通過甲種醫學校的評鑑,之後又逐年成長,最後成了名古屋大學的醫學部和附屬醫院。
後藤新平寫過兩份傑出的健康警察報告,再加上主持愛知醫學校的傑出表現,使得中央的衛生局長終於認為「這種人放在地方實在是大材小用」,於是決定徵召後藤新平進入內務省衛生局服務。
1882年四月,就在衛生局決定徵召後藤新平的時刻,愛知縣隔壁的岐阜縣發生了一件大事。明治維新的元勳,亦是當時反對黨的黨魁板垣退助在岐阜演講時遇刺受傷。板垣受傷之後,有人向跨縣市的後藤求助,後藤聞訊後兼程趕往,並且成功的救助了板垣的傷勢。
板垣退助算是後藤新平臨床醫師生涯中,治療過的最有名病人。
1883年一月,後藤新平被內調中央政府的衛生局,臨床醫師的生涯也就此結束。
圖一是1874年當時日本的醫師人數統計
圖二是後藤新平的社會醫學啟蒙恩師Roretz醫師與年輕時的後藤新平。
圖三是在Roretz充當麻醉醫師下,為患者動手術的後藤新平
蒙恩醫師 在 台灣泌尿科醫學會- 恭賀蒙恩教授榮陞三軍總醫院泌尿外科主任 ... 的推薦與評價
恭祝蒙恩醫師榮陞三總泌外主任藏頭字賀聯誌慶! *右(祐)聯:蒙神賜福感謝主 *左(佐)聯:恩大如山擔重任 *橫(恆)聯:好運連連諸事讚 ~國軍臺中泌外團隊-達成晞望敬仁醫齊 ... ... <看更多>
蒙恩醫師 在 [台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理 - PTT Web 的推薦與評價
[台北]內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理@biotech,共有0則留言,0人參與討論,0推0噓0→, ※ [本文轉錄自job 看板]作者: LRB (小紅豆) 看板: job ... ... <看更多>
蒙恩醫師 在 [台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理- 看板Biotech 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 job 看板]
作者: LRB (小紅豆) 看板: job
標題: [台北] 內湖三總泌尿外科蒙恩醫師誠徵實驗助理
時間: Mon Jul 20 12:04:54 2009
【公司名稱】(必填)
三軍總醫院
【工作職缺】
國科會助理
【希望性別】
性別不侷
【工作內容】
基本動物操作、電生理相關實驗操作和組織切片
【徵求條件】
大專院校生物、醫學和生命科學相關背景 (有電生理相關實驗操作者佳)
【工作地點】
三軍總醫院
【工作時間】
一年以上者佳
【公司福利】
有勞健保、勞退提撥、年終獎金 (比照國科會)
【薪資範圍】
依國科會規定,大學畢業第一年30600元,碩士畢業第一年35000元
【需求人數】
1人
【聯絡人/連絡方式】
請寄E-mail到[email protected] 蒙醫師
請附上簡歷~
【其他備註】
此為代PO~
請以E-mail聯繫蒙醫師~
感謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.93.163
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.93.163
... <看更多>