午安🌧
台中昨天晚上開始颳風下雨
雖然很涼 但下雨很麻煩🤦🏽♀️
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起床只吃一條蛋白棒跟一罐水後就沒空進食了😭
中午吃這樣算多嗎?😂
#冰心地瓜 今天這條地瓜份量有點多
所以請媽咪一起share😊
#水煮蛋 久違的7分熟水煮蛋💛
如果蛋黃再半熟一點就完美😍
#香料起司雞胸 一樣清炒的雞胸灑上義大利香料再鋪上起司放到烤箱讓它融化就好了😝
#蒜炒青椒雞胸 (圖二) 今天這就不是自己準備的啦🤣
因為沒空所以拿材 料請朋友幫我用的~
雖然不加調味
但他酪梨油放略多😅
還是很好吃噢🙌🏽🙌🏽🙌🏽
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#taiwan #taichung #lunch #homemade #foodie#sweetpotato #boiledegg #almondmilk #chickenbreast #nuts#greenbeans #20171014
@y._u._n
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,沙茶雞丁炒什蔬 這樣煮~雞胸肉不柴 入味又嫩口 所需材料:雞胸肉 1塊(約180公克), 紅椒30公克, 黃椒30公克, 青椒30公克, 洋蔥少許,蒜末 1茶匙.沙茶醬 1大匙,醬油 0.5大匙,糖1/2茶匙,米酒 1/2茶匙. 醃料:沙茶醬1茶匙,醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙,白胡椒...
蒜炒青椒雞胸 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最佳解答
沙茶雞丁炒什蔬 這樣煮~雞胸肉不柴 入味又嫩口
所需材料:雞胸肉 1塊(約180公克), 紅椒30公克, 黃椒30公克, 青椒30公克, 洋蔥少許,蒜末 1茶匙.沙茶醬 1大匙,醬油 0.5大匙,糖1/2茶匙,米酒 1/2茶匙.
醃料:沙茶醬1茶匙,醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙,白胡椒粉 少許.
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蒜炒青椒雞胸 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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1) 作為早餐盤
材料:
A
雞蛋/egg
B
培根/ bacon
C
鬆餅麵糊/ pancakes batter
作法:
1. 熱鍋,噴上少許油。待鍋身溫度變色指示由紅轉為粉白時,表示鍋身夠熱,可將食材下鍋。
2. 烤盤上方一格打入一顆雞蛋、一格放上培根片。
3. 下面兩格倒入鬆餅麵糊,煎至表面產生小氣泡後翻面。
5. 將鬆餅煎至表面金黃即可起鍋。
2) 作為平底鍋
材料:
A
蝦仁/ shrimps
煎餅麵糊/ batter
B
蒜片/garlic
蘆筍/ asparagus
紅甜椒/ red pepper
黃甜椒/ yellow pepper
C
雞胸肉/ chicken breast
D
蔬菜蛋液/egg and vegetable mixture
(蔥花、甜椒、青椒、香菇丁)
調味料
鹽 salt
黑胡椒 ground black pepper
作法:
1. 熱鍋噴上適量油,放入蝦仁煎香,再放入麵糊,將雙面煎至金黃,極為海鮮煎餅。
2. 另一格放入蒜片炒香,再放入材料B的食材,煎香,再放入調味料A拌勻。
3. 接著第三個放入雞胸肉,將雙面煎至上色焦香,撒上鹽及黑胡椒粉調味即可。
4. 第四格倒入調好的蔬菜蛋液,煎至雙面金黃焦香即可。
3) 作為煎烤盤&餐盤
材料:
A
蝦仁 shrimps
中卷 neritic squid
洋蔥片 onion
蒜片 /garlic
義大利綜合香料 Italian seasonings
鹽 salt
B
蘑菇 mushroom
橄欖油 olive oil
迷迭香 rosemary
黑胡椒 black pepper
C
櫛瓜丁/ zucchini
D
法國麵包/ French bread
作法:
1. 熱鍋後第一格先倒入適量橄欖油,放入蒜片炒香,再放入其餘材料A,將海鮮煎熟即可。
2. 第二格加入稍多的橄欖油,放入蘑菇,煎烤至蘑菇縮小變色後,加入其餘香料即可。
3. 第三格加入適量油,再放入櫛瓜丁煎至櫛瓜變軟即可。
4. 取一塊法國麵包,將雙面烤至微酥脆,搭配其他配菜一起食用即可。
4) 作為點心盤模型
車輪餅
材料:
車輪餅麵糊 pancakes batter
起司絲 shred cheese
湯圓 tangyuan
作法:
1. 熱鍋,噴上適量油,鍋中四格皆倒入適量麵糊。
2. 轉小火,用?麵棍或棒子將麵糊抹開成餅皮。
3. 其中兩個餅皮放入湯圓、起司絲,再將另外兩格餅皮取出,蓋在有餡的餅皮上,煎烤餅皮兩面金黃,且中間起司絲融化即可。
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蒜炒青椒雞胸 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳貼文
#小穎美食#Xiaoying Cuisine
今天給大家分享的是茄子的創意做法,需要準備:茄子、白醋、雞胸肉、青椒、大蔥、胡椒粉、食鹽、生抽、雞蛋、澱粉、金針菇、料酒、蠔油、紅椒、大蒜、生薑、食用油、香菜。茄子這樣做,鮮嫩多汁,不用油炸,也不會油膩,金針菇還保留了原來的清甜,鮮香又美味,這幾樣食材搭配,營養也是非常的豐富,最主要的是吃多了也不會發胖。
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