💜💜 #西蘭花苗炒雞柳 💜💜
街市見多咗呢款 #西蘭花苗,西蘭花苗菜莖部位比較多,菜莖有更多 #豐富營養 架💯
平時都會揀多啲🥬 #深色蔬菜,因為有更多的鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素k1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等...
本身我都好鍾意食🥦西蘭花,而最佳拍檔就係用🐔 #雞柳 或 #雞髀肉 炒,清清地可以用 #蒜蓉薑汁炒,加其他肉🍖🍗🥩炒一樣好味🍚
🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔
材料~
西蘭花苗 *用鹽水浸15分鐘清洗乾淨
雞柳 3-4條 *起筋切條
水 100ml
蠔油 1湯匙
雞柳醃料:生抽/紹酒/生粉各1茶匙,糖/鹽各半茶匙
做法~
1.雞柳煎香兩面後
2.原鑊加入西蘭花苗,穫邊加少許紹酒
4.再加糖/鹽各1/4茶匙,水及蠔油炒2-3分鐘便可
🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔🥦🐔
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Bobo's Kitchen 寶寶滋味館,也在其Youtube影片中提到,兩餸一湯套餐食譜: 1)*粟米雞蓉羹: 硬豆腐1/2磅(226克) 蒜頭2瓣 蛋1隻 粟米湯1罐 碎雞肉4安士(113克) 生抽1/2湯匙 適量胡椒粉 粟粉1/2湯匙 粟粉水: 水1 1/2 湯匙 粟粉1湯匙 2)* 豆腐雞肉煎餅: 硬豆腐1/2磅(226克) 粟粉2湯匙 ...
蒜蓉薑汁炒 在 My Sky Beauty Place Facebook 的最佳貼文
平日甚少食新加坡菜,今晚去了位於銅鑼灣宮保食飯,一試愛上。
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蒜蓉薑汁炒 在 Bobo's Kitchen 寶寶滋味館 Youtube 的最佳解答
兩餸一湯套餐食譜:
1)*粟米雞蓉羹:
硬豆腐1/2磅(226克)
蒜頭2瓣
蛋1隻
粟米湯1罐
碎雞肉4安士(113克)
生抽1/2湯匙
適量胡椒粉
粟粉1/2湯匙
粟粉水:
水1 1/2 湯匙
粟粉1湯匙
2)* 豆腐雞肉煎餅:
硬豆腐1/2磅(226克)
粟粉2湯匙
急凍雜菜豆
碎雞肉1磅(453克)
蠔油1 1/2湯匙
鹽1茶匙
適量胡椒粉
3)*臘味薑汁炒芥蘭
芥蘭1磅(453克)
臘腸2條
臘肉2安士(58克)
混合醬:
蠔油1/2湯匙
糖1/2茶匙
適量胡椒粉
做薑汁酒:
薑蓉1湯匙
紹興酒2湯匙
2 sides & 1 soup combo:
1)*Chicken w/ corn soup:
1/2 lb(226g)firm tofu
2 cloves garlic
1 egg
cream style sweet corn
4 oz(114g)
minced chicken
1/2 Tbsp soy sauce
Some white pepper
1/2 Tbsp cornstarch
Cornstarch water:
1 1/2 Tbsp water
1 Tbsp cornstarch
2)*Chicken patties w/ tofu:
1/2 lb(226g)firm tofu
2 Tbsp cornstarch 1/2 cup
frozen vegetable
1 lb(453g)
minced chicken
1 1/2 oyster sauce
1 tsp salt
Some white pepper
3)*Fried gai lan w/ ginger wine:
1 lb(453g)gai lan
2 pieces
Chinese sausage
2 oz(58g)
Chinese bacon
2 cloves garlic
Sauce mix:
1/2 Tbsp oyster sauce
1/2 tsp sugar
Some white pepper
Make ginger wine:
1 Tbsp minced ginger
2 Tbsp cooking wine
??+?多款2餸1湯套餐連結
More 2 sides & 1 soup recipe link⬇
https://www.youtube.com/playlist?list=PL17iZtEtit1ZReHiaqWt4kqTmQgsqBtHh
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蒜蓉薑汁炒 在 Our Little Pantry Youtube 的最佳貼文
歡送2020年在家開下酒菜派對|氣炸九層塔田雞、雞軟骨、松露皇子菇、洋蔥蕃茄青瓜沙律 |Air fried frog legs with basil and chicken knuckles
九層塔田雞腿材料:
冰鮮田雞腿/九層塔
醃料:
豉油/糖/薑汁酒/白胡椒粉
炸衣: 木薯粉/蕃薯粉
調味:
鹽/椒鹽
田雞溶雪解凍, 浸淡鹽水, 晾乾, 醃料醃半小時, 上炸衣, 回潮, 氣炸
氣炸鍋: 400F/200C預熱5分鐘, 落田雞腿7分鐘, 反轉掃油,3分鐘落九層塔,2分鐘即成
雞軟骨材料:
冰鮮雞軟骨/芫茜/蒜蓉/洋蔥絲/辣椒
醃料:
蒜粉/鹽/白胡椒粉/麻油/酒
炸衣: 木薯粉/蕃薯粉
調味:
鹽/椒鹽
雞軟骨溶雪解凍, 浸淡鹽水, 凍水汆水, 晾乾, 醃料醃半小時, 上炸衣, 回潮, 氣炸
氣炸鍋: 400F/200C預熱5分鐘, 落雞軟骨10分鐘即成
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相關影片:
氣炸鍋食譜: 芝士西蘭花/三文魚/蝦仁烘蛋 https://youtu.be/N8qgqw_nUKE
氣炸鍋派對食譜: 芝麻湯丸酥/粒粒西多士/肉鬆小春卷 https://youtu.be/WO6q4WwfMAM
氣炸鍋派對食譜: 蓮藕肉餅|咸蛋肉餅|炸菜肉餅 https://youtu.be/1_MUR8loXHY
氣炸鍋食譜 : 肉絲炒麵
https://youtu.be/ZWAQm8R9pvw
氣炸鍋食譜:南乳雞翼|土匪雞翼|楓糖雞翼
https://youtu.be/kGKgxlAzto8
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人妻嘉慧煮煮看:
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蒜蓉薑汁炒 在 Bobo's Kitchen 寶寶滋味館 Youtube 的最佳解答
兩餸一湯套餐:
1)*腐竹眉豆湯
眉豆1/2杯
乾冬菇1 1/2 安士(45克)
腐竹3枝
薑
廋肉1磅
醃瘦肉:
粟粉1/2湯匙
生抽1湯匙
適量胡椒粉
2)*豉汁蒸雞翼
薑汁酒:
薑蓉1/2湯匙
紹興酒 1湯匙
雞翼 1 1/2 磅(680克)
醃雞翼 :
薑汁酒1湯匙
豆豉1湯匙
蒜蓉1湯匙
蠔油1湯匙
生抽1湯匙
糖1茶匙
適量胡椒粉
粟粉1 1/2湯匙
攪拌均勻
麻油1/2湯匙
臘腸2條
3)*四季豆炒肉絲:
燈籠椒1/2磅
蒜頭2瓣
薑
四季豆12安士
紹興酒1湯匙
肉絲1/2磅(226克)
醃肉:
生抽1/2湯匙
適量胡椒粉
粟粉1/2湯匙
水1/2湯匙
2 sides & 1 soup combo:
1)*Bean curd w/ black eye bean soup:
1/2 cup black eye bean
1 1/2 oz(45g)
shiitake makehrooms
3 pieces bean curd
Ginger
1 lb pork
Marinade pork:
1/2 Tbsp cornstarch
1 Tbsp soy sauce
Some white pepper
2)*Steamed chicken wings w/ black bean sauce:
1 1/2 lb(680g)
chicken wings
Marinade chicken wiing:
1 Tbsp ginger wine
1 Tbsp douchi
1 Tbsp garlic
1 Tbsp oyster sauce
1 Tbsp soy sauce
1 tsp sugar
Some white pepper
1 1/2 Tbsp cornstarch
Stir well
1/2 Tbsp sesame oil
2 pieces
Chinese sausage
3)*Fried green bean w/ pork:
1/2 lb bell pepper
2 cloves garlic
Ginger
12 oz green beans
1 Tbsp cooking wine
1/2 lb(226g)pork
Marinade pork:
1/2 Tbsp soy sauce
Some white pepper
1/2 Tbsp cornstarch
1/2 Tbsp water
??+?多款2餸1湯套餐連結
More 2 sides & 1 soup recipe link⬇
https://www.youtube.com/playlist?list=PL17iZtEtit1ZReHiaqWt4kqTmQgsqBtHh