中午先生說好要回家吃午餐，因為我在寫下星期開團的酪梨油文章，寫到他打電話來說他從公司出發了喔～我才趕緊去準備，有氣炸鍋真是人生黑白變彩色，從先生打電話到我完成才不到十五分鐘，真是太神奇了！
＃今日午餐：
#氣炸蒜香雞腿肉與各色蔬菜、#生菜沙拉佐油醋醬。
昨天先用香蒜無水奶油、乾燥迷迭香、玫瑰鹽、黑胡椒醃雞腿排，香蒜無水奶油也是這次團購的強力推薦商品，以前我還在生酮飲食時喝防彈咖啡就會使用這款草飼無水奶油，料理時無論是牛排豬排雞排等肉類，或是煎蔬菜都非常好吃。這款奶油有原味、蒜香、萊姆，我平常是用原味，今天用蒜香做雞腿排醃的時候真是香到不行啊！
蒜香雞腿排作法
我用叉子在雞腿上戳幾個洞後放入冰箱，今天用氣炸鍋160度5分鐘雞肉，再放入櫛瓜蕃茄杏包菇娃娃菜甜椒，然後用180度5分鐘，謝謝大家提醒我可以溫度先低一點在高溫搶酥，我取出檢查一下想更上色又多了200度兩分鐘。先生到家時看到我短短時間內就準備了午餐給他，說：你做菜也真快耶(應該不是叫我每天做午餐的意思吧>//<）
((((驚))))
#今日午餐
#蒜香草飼無水奶油
#氣炸雞腿排
#人妻愛心午餐
