#花式減醣便當 163號
#花花新書 #省時又美味的控醣便當220開賣
烘碗機終於搞定,
可以開始正常料理,
這才發現我上次買菜是上週三
現在冰箱是空的~
只好再繼續翻出常備菜「藕盒」來用,
這次的藕盒用的是蝦仁漿跟絞肉,
應該很好吃吧?
蓮藕的季節快結束了,
喜歡蓮藕的朋友要把握最後機會唷!
✨醬燒藕盒這次用了蝦仁漿
✨竹輪炒時蔬顏色超美
✨AT&T果香橄欖拌什麼菜都好吃
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#減醣便當 163號
✔️醬燒藕盒
✔️竹輪炒時蔬
✔️果香橄欖拌無水炒花椰菜筍
✔️蒸地瓜
《熱量495大卡》
碳水31g(25%) 脂肪27g(50%) 蛋白質31g(25%)
#今天便當做了好久都是因為挑花椰菜筍
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#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,#吳秉承 承味饌料理上菜囉 #金立方創意料理(甜點)~黃金焦糖布丁蛋塔 ❤️週一上班日來個甜甜的下午茶點心~大小朋友都愛吃的布丁蛋塔~ 蛋塔的做法非常多樣式,今天我來教大家用簡單方便的統一麵包金立方來做塔皮,這不油不膩的塔皮,我們都可以在家自己做,而且熱量還比一般市面上賣的蛋塔還要低~烤過的金立...
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蒸地瓜熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
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✔️蒸地瓜
《熱量495大卡》
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蒸地瓜熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
#花式減醣便當 98號
天呀!減醣便當已經98號!
但我還沒想好100要做什麼耶,
原來100是個卡關魔障!😂
這幾天腦子在想太多事,
還真的沒花太多心思在便當上頭,
問問孩子想吃什麼就做什麼,
的確也比較省心!
昨天蒸了地瓜晚上冰起來,
讓他們補充優質碳水,
實驗過後真的還是冰過的蒸地瓜GI值最低呀!
✨炸雞塊是小樹點菜
✨今天搭配冰的蒸地瓜
✨海苔花枝肉丸跟蝦球🦐也是樹要求加菜
#減醣便當 98號
✔️日式炸雞
✔️海苔花枝肉丸
✔️炸蝦球🦐
✔️葡萄籽油拌無水炒高麗菜嬰
✔️鱈魚條炒時蔬
✔️蒸地瓜
《熱量651大卡》
碳水20g(12%) 脂肪43g(58%) 蛋白質48g(29%)
#本月活動已經陸續進入尾聲
#快快把便當書給趕完呀
#博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單
#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
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蒸地瓜熱量 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
#吳秉承 承味饌料理上菜囉
#金立方創意料理(甜點)~黃金焦糖布丁蛋塔
❤️週一上班日來個甜甜的下午茶點心~大小朋友都愛吃的布丁蛋塔~
蛋塔的做法非常多樣式,今天我來教大家用簡單方便的統一麵包金立方來做塔皮,這不油不膩的塔皮,我們都可以在家自己做,而且熱量還比一般市面上賣的蛋塔還要低~烤過的金立方黃金焦糖布丁蛋塔,吃起來還有濃濃的豆奶香和蜂蜜香喔!
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❤️麵包體口感細緻扎實風味絕佳,適合作為各式料理之載體或內餡,跟一般的麵包體質感都不同,煎、烤、炸、蒸、甜點、冷熱都可以,當然搭配不同的菜系料理風味起來,會特別好吃美味~
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蒸地瓜熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
FB:https://www.facebook.com/小資懶人美食-Vegetarian-110916477330114/
參考網路試了好幾個配方,有的加椰漿,結果根本沒有椰香,只是徒增熱量;有的用低筋麵粉加在來米粉,結果黏餬餬的;后來改用中筋麵粉,才改善口感。
去年曾經用酵母粉試做,但發得不好,只好改用泡打粉,還好苦心沒有白費😄!
材料:
80g 黑糖/Brown sugar/黒砂糖
210g 水/Water/水
200g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
20g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
10g 泡打粉/Baking powder/ベーキングパウダー
【2020.10月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
3【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
4【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
8【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
12【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
13【電鍋南瓜發糕】無泡打粉不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
14【電鍋鮮奶優格】自製100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
15【電鍋純素油飯】5分鐘炒料超簡單
https://youtu.be/uqa3d4CLxgo
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ddqvkzURD78/hqdefault.jpg)
蒸地瓜熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
地瓜粉70g Tapioca flour * タビオか澱粉
(市售地瓜粉原料大多是樹薯粉)
黑糖35g Brown sugar * 黒砂糖
做法:
1.地瓜粉.黑糖打成粉末 加沸水60ml拌勻
2.揉成1公分長條狀 切成1公分塊狀搓圓
3.放入1000ml沸水中攪拌 蓋上鍋蓋小火煮5分鐘
4.熄火燜30分鐘以上 燜越久越軟Q
5.撈出 可加少許黑糖拌勻防沾黏
※吃多少煮多少 其他生粉圓可冷凍保存
【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
【點心.零食.小吃】
芝麻糖 https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
花生糖 https://youtu.be/5BCutfP63D4
素蚵仔煎 https://youtu.be/9LbixPClza4
蒸玉米 https://youtu.be/k84q_AOuxgI
烤番薯 https://youtu.be/WJH24w1jqqY
電鍋蜜芋頭 https://youtu.be/9xHoy0lSICY
電鍋蜜紅豆 https://youtu.be/jGfwFawz2gc
烤腰果 https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
鹽酥花生 https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
牛奶糖爆米花 https://youtu.be/LcfLwnSQsE4
黑糖珍珠粉圓 https://youtu.be/85K5c41cNQY
鮮奶麻糬 https://youtu.be/FAb1mlvDa-0
流沙芝麻湯圓 https://youtu.be/h2GSMHKHT9Q
草莓糯米糍 https://youtu.be/C-N_nUOocbw
芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk
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蒸地瓜熱量 在 全家or7-11 地瓜 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
兩家的地瓜我都吃過,全家是烤的7-11是蒸的,地瓜品種我記得是不一樣的,不知道哪一種熱量會比較低? - 地瓜. ... <看更多>
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地瓜熱量在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供地瓜乾、地瓜粉、地瓜球在露天、蝦皮優惠價格, ... 現貨原味紫薯乾不加糖紅薯番薯幹農家倒蒸地瓜乾低脂熱量小吃孕婦零食. ... <看更多>
蒸地瓜熱量 在 營養師Ricky - Facebook 的推薦與評價
並不是說哪一種特別好就鼓勵大家只吃某種地瓜會列舉出評比也是告訴大家地瓜有很多種選擇如果吃膩了某一種地瓜也可以到超市找看看換個種類喔! 1.芋心甘薯 (熱量:116kcal/ ... ... <看更多>